Презентация: "Основы медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи"

• 1 слайд

  1
  РАЗДЕЛ 4. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
  
  ТЕМА 4.1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ,
  ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ. КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ
  Вопросы
  Здоровый образ жизни как средство сохранения и укрепления здоровья. Понятие здоровья
  Влияние окружающей среды на состояние здоровья человека
  Основы здорового образа жизни
  

• 2 слайд

  2
  Здоровый образ жизни как средство сохранения и укрепления здоровья. Понятие здоровья.
  
  Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества.
  Здоровье – это состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
  Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.
  Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
  Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека. Признаками нравственного здоровья являются: сознательное отношения к труду, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Социальное здоровье считается внешней мерой человеческого здоровья.
  Здоровый образ жизни является субъективно значимым в сохранении и укреплении здоровья каждого человека.
  Образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, защищающий человека от неблагоприятного воздействия окружающей среды, позволяет до глубокой старости сохранить нравственное, психическое и физическое здоровье.
  

• 3 слайд

  3
  Человек – творец своего здоровья
  

• 4 слайд

  4
  Влияние окружающей среды на состояние здоровья человека.
  
  Состояние окружающей среды сказывается на состоянии здоровья и влияет на генетический фонд людей. До 30-40 % здоровье зависит от состояния среды.
  Деятельность человека изменяет сложившееся в природе равновесие. В связи с этим постоянно возрастает уровень загрязнения окружающей среды. Химические вещества, проникая в организм даже в небольших количествах, вызывают в нем нарушения нормальной жизнедеятельности. Вредные вещества действуют как аллергены (лаки, растворители); свинец, марганец, радиоактивные изотопы приводят к нарушению генетического кода; хром, никель, ароматические амины вызывают злокачественные опухоли; ртуть, стирол вызывают врожденные пороки у детей.
  Недостаток определенных химических элементов вызывает специфические заболевания населения. Недостаток йода в почве, воздухе и воде приводит к заболеванию – эндемического зоба. При низком содержании фтора в воде развивается кариес зубов.
  

• 5 слайд

  5
  3.Основы здорового образа жизни
  Здоровый образ жизни включает в себя факторы, сохраняющие здоровье:
   плодотворный труд
   рациональный режим труда и отдыха
   искоренение вредных привычек
   оптимальный двигательный режим
   закаливание
   рациональное питание
  Здоровый образ жизни способствует укреплению иммунитета – это состояние организма, обеспечивающее невосприимчивость его к инфекции.
  Причиной нарушения здоровья может быть умственное и физическое перенапряжение, недостаточный сон, шум.
  

• 6 слайд

  6
  Здоровье поддерживается защитно-приспособительными реакциями организма. Главная роль в этих реакциях принадлежит высшей нервной деятельности.
  
  Одной из защитных реакций является боль. Боль возникает как сигнал бедствия, сообщающий о неполадках в определенном участке тела.
  Повышение температуры тела – тоже одна из защитных реакций организма. Это отражение активной борьбы организма с инфекцией. Повышение температуры способствует обмену веществ, активности лейкоцитов.
  Реакция воспаления носит защитный характер. Микроорганизмы задерживаются в очаге воспаления и не распространяются по организму.
  Барьером для микроорганизмов являются чистая кожа, слизистые оболочки дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта.
  Почти все органы имеют свои средства защиты: вилочковая железа, лимфатические узлы, селезенка, печень, желчный пузырь.
  Эмоции – это реакция на окружающий мир. Возбуждение нервной системы сопровождается выделением в кровь гормона – адреналина. Он мобилизует работу сердца, увеличивает газообмен, повышает давление, формирует реакцию организма, способного выдержать нагрузки.
  Стресс – напряжение, ответ организма на любое предъявленное ему требование.
  Важно воспитывать в себе адекватное отношение к конфликтным ситуациям. Эмоции поддаются тренировке
  

• 7 слайд

  7
  ТЕМА 4.2. РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА. ЗНАЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ И ЗАКАЛИВАНИЯ ОРГАНИЗМА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА.
  
  Вопросы
  Значение режима труда и отдыха для поддержания здоровья. Биологические ритмы.
  Двигательная активность и закаливание
  

• 8 слайд

  8
  Рациональный режим труда и отдыха
  Рациональный режим труда и отдыха является необходимым элементом здорового образа жизни. При правильном соблюдении режима вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха, улучшает работоспособность.
  Каждому человеку необходимо выработать режим, исходя из конкретных условий жизни. Важно соблюдать следующий распорядок дня :
   вставать ежедневно в одно и тоже время;
   заниматься утренней гимнастикой;
   чередовать умственный труд с физическими нагрузками;
   обязателен перерыв на обед;
   соблюдать правила личной гигиены;
   ложиться спать в одно и то же время.
  

• 9 слайд

  9
  Режим труда и отдыха
  

• 10 слайд

  10
  
  
  
  
  
  Необходимым условием сохранения здоровья в процессе труда является чередование работы и отдыха.
  
  Умение отдыхать является хорошей профилактикой переутомления. Желательно, чтобы характер отдыха был противоположен характеру работы человека. Людям физического труда необходим отдых, не связанный с дополнительными физическими нагрузками, а работникам умственного труда необходима физическая нагрузка. Большое значение имеет сон – это своего рода торможение, которое предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления.
  В среднем норма сна составляет около 8 часов. Чтобы создать условия для спокойного сна необходимо за 1-1,5 часа до сна прекратить напряжённую умственную работу. Ужинать надо не позднее, чем 2-2,5 часа до сна.
  Спать следует в хорошо проветренном помещении, нужно выключить свет и установить тишину. Ночное бельё должно быть свободным, не затрудняющим кровообращение. Не рекомендуется закрываться одеялом с головой, спать вниз лицом.
  
  

• 11 слайд

  11
  Биологические ритмы
  
  
  Биологические ритмы – это периодически
  повторяющиеся изменения биологических процессов в организме. Ритмический характер имеет колебание температуры тела человека, частота пульса, артериальное давление, работоспособность.
  Собственные биоритмы имеют все органы человека.
  Ритмичность функций организмов определяется природными ритмами.
  Суточные ритмы являются показателями общего состояния здоровья человека. Ночью у человека самая низкая температура, к 18 часам она достигает максимального значения. К моменту пробуждения повышается содержание адреналина, приводя организм в состояние «боевой готовности», а снижение его к вечеру является условием спокойного сна.
  В указанном ритме меняется и работоспособность человека. Она имеет два подъема: с 10 до 12 часов и с 16 до 18 часов. По работоспособности выделяют «жаворонков», «сов» и «голубей.
  «Жаворонки» (их около 25%) легко просыпаются рано, испытывают чувство голода по утрам, ложатся спать пораньше. Они менее адаптированы к среде.
  «Совы» (их около 25%) с трудом встают по утрам, предпочитают ложиться спать позднее, активнее ближе к вечеру. Они легче приспосабливаются к неблагоприятным условиям среды, эмоционально устойчивее.
  Обычно, когда человек согласует режим дня со своими биоритмами, уровень его работоспособности значительно выше.
  

• 12 слайд

  12
  Двигательная активность и закаливание
  Занятие спортом и физические упражнения укрепляют здоровье человека и развивают выносливость.
  Физические нагрузки должны нормироваться с учетом возрастных особенностей, степени тренированности. Слишком малая нагрузка не способствует получению результатов, а слишком большая может привести к переутомлению.
  Большое значение имеет утренняя гимнастика. Она состоит из общеукрепляющих упражнений: потягивания, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, туловища, включает бег, прыжки и др.
  В настоящее время получили распространение различные оздоровительные системы:
   система атлетической гимнастики для юношей по методу бодибилдинга
   система Шейпинга – гимнастика для девушек, укрепляет мышцы
  
  

• 13 слайд

  13
  

• 14 слайд

  14
  
  
  
  Закаливание – комплекс приемов, которые систематически используются для тренировки устойчивости организма к температурным воздействиям окружающей среды.
  Способы закаливания:
   закаливание водой в домашних условиях начинают с температуры 28-30С и снижают ее каждые 2-3 дня на один градус до 15-18С. Обтирают тело мочалкой с верхней части туловища. Заканчивают процедуру обтиранием тела полотенцем в направлении от конечностей к сердцу. В последующем можно перейти к обливанию или переохлажденному душу.
   контрастный душ – тренирует нервно- сосудистый аппарат кожи и подкожной клетчатки совершенствует терморегуляцию;
   воздушные ванны (14-20С) тоже являются закаливающими процедурами, которые целесообразно сочетать с физическими упражнениями;
   ходьба босиком – на пляже, по траве с росой;
   деревенские бани с парными и снежными ваннами – широко были распространены в России.
  Закаливание позволяет избежать многих болезней, оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы.
  
  

• 15 слайд

  15
  ТЕМА 4.3. РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ЕГО ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА
  
  Вопросы
  1. Питание как фактор здоровья
  2. Рациональное питание
  3. Нетрадиционные системы питания
  
  

• 16 слайд

  16
  Питание как фактор здоровья
  
  
  
  В настоящее время снижается потребление ценных в биологическом отношении продуктов:
  мяса, молока, рыбы, яиц, овощей, фруктов.
  При этом увеличивается потребление хлебопродуктов, картофеля.
  Нарушения структуры пищевого рациона
  ухудшают здоровье населения и способствуют развитию сердечно – сосудистых и онкологических заболеваний; болезней связанных с нарушением обмена веществ; сахарного диабета.
  Недостаток витаминов, микроэлементов вызывает снижение устойчивости человека к неблагоприятным факторам окружающей среды, развитие иммунодефицита за счет нарушения функции антиоксидантной системы.
  

• 17 слайд

  17
  Рациональное питание
  Рациональное питание- это полноценный прием пищи с учетом пола, возраста, характера труда.
  Основные законы рационального питания.
  Закон первый: соответствие энергетической ценности (калорийности) суточного рациона суточным энергозатратам человека. Современные жители города за сутки тратят 2500 ккал (мужчины) и около 2100 ккал (женщины). Потреблять с пищей надо не больше этого количества калорий.
  Необходимо контролировать свой вес.
  Закон второй: соответствие химического состава человека его физиологическим потребностям в пищевых веществах. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах и углеводах (соотношение 1: 1: 4), а также витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах. Суточный рацион должен включать 32 наименования пищевых продуктов.
  

• 18 слайд

  18
  Калорийность питания
  

• 19 слайд

  19
  Режим питания
  
  
  Врачи рекомендуют питаться понемногу, но часто и регулярно.
  Целесообразно считают следующий режим питания по калорийности:
  1-й завтрак – 25%, 2-й завтрак -5%, обед – 40%, полдник – 5%, ужин – 25%.
  Пища не должна быть очень горячей или очень холодной.
  Следует есть не торопясь, тщательно пережевывая пищу.
  Лучше перекусывать бананами, яблоками или апельсинами.
  Помимо глюкозы, которая притупляет голод, в них есть пектин, клетчатка, крахмал. Они усваиваются постепенно, поддерживая оптимальный уровень сахара в крови в течение 1-2 часов.
  Отдавайте предпочтение зерновому хлебу и макаронным изделиям из муки грубого помола, картофелю, крупам, где много полезного крахмала.
  Съедайте не менее 5 порций фруктов, овощей и бобовых в день.
  Они богаты кальцием, который снижает давление.
  Пейте не менее 1.5 литра жидкости в день. Не превышайте норму в 5-6 граммов соли в день.
  

• 20 слайд

  20
  Рациональное питание
  

• 21 слайд

  21
  
  
  Диетологи всего мира классифицируют продукты по группам, основываясь на преимущественном содержании тех или иных веществ в каждой из них.
  Хлеб, крупы, бобовые, картофель являются источниками сложных углеводов, пищевых волокон, минеральных веществ.
  Самая полезная – гречневая крупа. Она содержит много полноценных белков, калия, магния, фосфора.
  Не уступает по своим достоинствам и овсянка. Ежедневное потребление 150-200 грамм овсяной каши снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  Рис способствует нормализации водно-солевого обмена и полезен при склонностях к отёкам.
  Перловая и ячневая крупы богаты растительными белками, в них много клетчатки, поэтому они не способствуют увеличению веса.
  Пшённая каша содержит много калия, магния, железа. Она создает чувство насыщения при низкой калорийности и способствует снижению веса.
  Особое место занимает соя. Содержит 45% белка. По набору аминокислот они практически не уступают животным белкам. Соевые бобы снижают риск развития остеопороза и опухолевых заболеваний, скорости развития атеросклероза.
  Картофель - ценный источник витамина С и крахмала. Клубни богаты калием, который поддерживает работоспособность сердечной мышцы.
  Овощи, фрукты, ягоды ценятся за высокое содержание в них клетчатки, витаминов, минеральных веществ.
  Морковь применяют при лечении анемии; огурцы замедляют образование жира; свекла активизирует перистальтику кишечника; блюда из тыквы рекомендуют людям с заболеванием сердца и страдающих анемией.
  
  

• 22 слайд

  22
  
  Нетрадиционные системы питания
  Вегетарианская диета
  Вегетарианство – это теория и практика жизни за счёт овощей и полный отказ от мясной пищи.
  Вегетарианство – не только система питания, но и образ жизни, согласованный с природой.
  Оно больше показано как разновидность диеты для временного использования.
  Особенно опасно оно для детей, подростков, больных, беременных и кормящих женщин.
  Раздельное питание
  Теория раздельного питания разработана американским врачом Г.М. Шелтоном.
  В основе диеты лежит принцип: во время каждого приёма пищи можно есть только один вид белка. Почти все продукты сочетаются с зелёными овощами, а мясо не сочетается с молоком. Не стоит запивать молоком зелёные овощи, есть картофель с хлебом, одновременно употреблять белки и жиры, а фрукты есть надо отдельно от прочей пищи.
  Гастроэнтерологи и физиологи такое питание не одобряют.
  Диетическое питание
  Питание, соответствующее изменениям и состоянию нарушенных заболеванием органов и процессов обмена веществ.
  
  

• 23 слайд

  23
  ТЕМА 4.4. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ, ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА. ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
  
  Вопросы
  
  
  1. Вредные привычки и их влияние на здоровье человека
  2. Профилактика вредных привычек
  
  

• 24 слайд

  24
  Вредные привычки и их влияние на здоровье человека
  
  
  Формированию вредных привычек способствуют факторы:
   личностные - желание быть «как все»,
  стать лидером, побороть комплексы, социальная незрелость, инфантилизм молодых людей;
   социальные - войны,
  экономическая нестабильность, семейные ситуации, комплекс обычаев, “социальный опыт”.
  Алкоголизм - связан с регулярным использованием алкоголя.
  Алкоголь- это внутри клеточный яд, разрушающе
  действующий на все органы человека, наиболее интенсивно поглощается клетками головного мозга. 7-8 грамм чистого спирта на один килограмм веса тела смертелен.
  Курение- это сухая перегонка табака и
  бумаги под воздействием высокой температуры. При этом выделяется большое количество вредных веществ, попадающих в организм (никотин, синильная кислота, аммиак, окись углерода, смолистые и радиоактивные вещества).
  Табак в начале возбуждает нервную систему, а затем угнетает. Память и внимание ослабевают, работоспособность снижается.
  Курение убивает в 50 раз больше людей чем СПИД.
  Наркомания- это привычка к употреблению наркотиков, седативных препаратов, галлюциногенов, приводящая к пагубным последствиям для самого человека и для общества.
  Под влиянием больших доз вещества формируют физическую зависимость, и если наркотик становится недоступным, человек заболевает, испытывает синдром отмены – слабость, тошнота, рвота, судороги, чувство страха, изменение сознания. Деградация личности наступает в 20 раз быстрее, чем у алкоголиков.
  

• 25 слайд

  25
  Сделай выбор
  

• 26 слайд

  26
  

• 27 слайд

  27
  Профилактика вредных привычек
  
  Барьером к возникновению стремления к курению, спиртным напиткам и наркотическим веществам является формирование внутреннего культурного стержня личности, её нравственных ценностей, потребность в трудовой деятельности, занятие физкультурой и спортом.
  В настоящее время проводится пропаганда здорового образа жизни. Приняты законы, ограничивающие рекламу и продажу сигарет, спиртных напитков, ужесточается наказание за распространение наркотиков. Создаются Центры по оказанию психологической помощи лицам, имеющим алкогольную и наркотическую зависимость.
  Нужно помнить, что избавиться от вредных привычек трудно, для этого требуются усилия самого человека и его близких, поэтому необходимо анализировать и планировать своё поведение, учитывать социальные последствия сиюминутных удовольствий и развлечений.
  

• 28 слайд

  28
  ТЕМА 4.5. НРАВСТВЕННОСТЬ И ЗОРОВЬЕ, ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОГО ВЗАИМООТОНОШЕНИЯ ПОЛОВ
  
  
  1. Семья и её значение в жизни человека
  
  2. Брак и семья. Условия и порядок заключения брака
  3. Правила личной гигиены
  
  

• 29 слайд

  29
  Семья и ее значение в жизни человека
  Семья- малая социальная группа общества, важнейшая форма организации личного быта, основанная на супружеском союзе и родственных связях, т.е. отношениями между мужем и женой, родителями и детьми, братьями и сёстрами и другими родственниками живущими вместе и ведущих одно хозяйство.
  Семья имеет большое значение в жизни отдельной личности и общества в целом. Основными функциями семьи являются:
  воспитательная
  хозяйственная
  эмоциональная
  духовного общения
  функция первичного социального контроля
  сексуально-эротическая
  Члены семьи обязаны строить свои отношения на основе взаимоуважения и взаимопомощи, содействовать благополучию и укреплению семьи.
  На гармонию совместной жизни влияет ряд факторов, таких как:
  психологический - это личностные особенности членов семьи: характер, темперамент, ценностные ориентации, статус и др. ,
  культурный- определяется уровнем образования, профессиональной деятельностью, национальными традициями,
  материальный- определяет условия жизни семьи.
  

• 30 слайд

  30
  Брак и семья
  Семья – объединение, как правило, совместно проживающих лиц, связанных взаимными правами и обязанностями, возникающими из брака, родства, усыновления или иной формы устройства детей в семью.
  Брак представляет собой свободный и добровольный союз мужчины и женщины, заключаемый в установленном порядке с соблюдением требований законодательства, направленный на создание семьи.
  Брак регистрируется в органах загса на основании лично поданного заявления, вступающих в брак. Семейным законодательством установлен брачный возраст для вступающих в брак – 18 лет, в исключительных случаях - 16 лет и менее.
  По общему правилу, заключение брака производится по истечении месяца со дня подачи в орган загса заявления. О регистрации брака в паспортах супругов делается соответствующее отметка и выдаётся свидетельство.
  Для лиц, вступающих в брак предусматривается возможность бесплатного медицинского обследования. Сокрытие одним из лиц наличия у него такого заболевания как ВИЧ-инфекции или венерического заболевания дает право другому лицу для обращения в суд с требованиями о признании брака недействительным
  
  

• 31 слайд

  31
  Брак и семья
  

• 32 слайд

  32
  Личные и имущественные права и обязанности супругов
  К личным относятся права и обязанности, затрагивающие личные интересы супругов. Каждый из супругов свободен в выборе профессии, мест пребывания и жительства. Важнейшей задачей семьи является воспитание и образование детей. Забота о благосостоянии и развитии детей является юридической обязанностью родителей.
  Имущественные права. Всё имущество, приобретённое в течение брака, относится к общей собственности. Совместная собственность супругов является бездолевой. Помимо совместного имущества, супругам принадлежит имущество, составляющее собственность каждого из супругов- это имущество, принадлежавшее им до вступление в брак, а также приобретённое в период брака в порядке наследования, по договору дарения.
  Семейным кодексом предусматривается брачный договор.
  
  

• 33 слайд

  33
  Правила поведения супругов
  Молодые люди должны воспитывать в себе качества, необходимые для создания прочной семьи. Это, прежде всего, уважительное отношение друг к другу, терпимость к чужим недостаткам, умение сопереживать и помогать другому. Необходимо приобрести профессию, которая позволит обрести экономическую самостоятельность и содержать семью Важно вести здоровый образ жизни, основанный на принципах нравственности.
  Правила личной гигиены, обеспечивающие профилактику ВИЧ-инфекции и СПИДа:
  быть в интимной связи только с одним партнёром, с новым сексуальным партнёром используйте презерватив;
  избегайте половых контактов с лицами, имеющими большое число половых связей;
  используйте шприцы и иглы однократного применения;
  не украшайте своё тело татуировками (иглы, как правило, не стерилизуются);
  при посещении парикмахерских следите за тем, чтобы вас обслуживали только стерильными инструментами;
  ни с кем не меняйтесь зубной щёткой, бритвой, ножницами.
  Заражение венерической болезнью другого лица наказывается штрафом в размере от 200 до 300 МРОТ, либо арестом на срок от трех до шести месяцев.
  Заражение другого лица ВИЧ – инфекцией лицом, знавшим о наличии у него этой болезни, наказывается лишением свободы на срок до пят лет, а в отношении нескольких лиц либо несовершеннолетнего – на срок до восьми лет.
  

Краткое описание документа:

Специально организованный процесс решения ситуационных задач предполагает впервую очередь закрепление изученного материала, формирование практических умений и навыков иразвитие вниманияи сообразительности. Предлагаемые ситуационные задачи структурированы по уровню сложности, что позволяет использовать технологии коллективного способа обучения,применять личностно –деятельностный подход в обучении.