Презентация по безопасности жизнедеятельности по теме 2.2 "Факторы способствующие укреплению здоровья"

• 1 слайд

  Тема 2.2
  Дивулин С.А., старший преподаватель кафедры общеобразовательных
  дисциплин Крымского филиала Российского государственного
  университета правосудия
  
  Факторы способствующие укреплению здоровья
  Право и судебное администрирование
  урок-лекция
  1 курс
  

• 2 слайд

  Учебные вопросы
  
  
  
  1. Составляющие здорового образа жизни.
  2. Режим жизнедеятельности.
  3. Оптимальный двигательный режим.
  4. Общая гигиена организма.
  5. Состояние окружающей среды (биоритмы).
  6. Отказ от вредных привычек.
  7. Закаливание организма
  8. Рациональное питание.
  
  
  
  
  5
  

• 3 слайд

  1. Составляющие здорового образа жизни
  ЗОЖ
  Оптимальный двигательный режим
  Общая гигиена организма
  Состояние окружающей среды
  Рациональное питание
  Режим
  жизнедеятельности
  Закаливание
  организма
  Отказ от вредных привычек
  Здоровый образ жизни в значительной степени содействует разумному удовлетворению физических и духовных потребностей человека, формированию социально активной личности, несущей ответственность за состояние своего здоровья
  

• 4 слайд

  2. Режим жизнедеятельности
  Режим–
  это установленный распорядок жизни человека
  Труд
  Питание
  Отдых
  Сон
  

• 5 слайд

  3. Оптимальный двигательный режим
  Оптимальный двигательный режим
  Рост и нормальное развитие
  Общее развитие здоровья
  Формирование
  Овладение основными двигательными данными
  

• 6 слайд

  4. Общая гигиена организма
  Общая гигиена организма
  Уход за телом
  Соблюдение гигиены одежды и обуви
  Точное следование режиму дня
  Поддержанием чистоты кожного покрова
  

• 7 слайд

  5. Состояние окружающей среды (биоритмы)
  Состояние окружающей среды
  (биоритмы)
  Периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений
  в организме человека
  Взаимодействие
  с окружающей средой
  Приспособления к тем ее факторам, которые возобновляются с четкой периодичностью в рамках определенного времени
  Вращение Земли вокруг Солнца и своей оси
  Колебания освещенности, температуры, влажности, напряженности электромагнитного поля Земли
  

• 8 слайд

  6. Отказ от вредных привычек
  Отказ от вредных привычек
  

• 9 слайд

  7. Закаливание организма
  Закаливание– это комплекс приемов, которые систематически используют для тренировки устойчивости организма к температурным колебаниям окружающей среды
  

• 10 слайд

  8. Рациональное питание
  Рациональное питание
  Первый закон – равновесие получаемой и расходуемой Первый закон – равновесие получаемой и расходуемой энергии. Если организм получает энергии больше, чем расходует, т.е. мы съедаем пищи больше, чем это необходимо, мы полнеем. Избыточный вес приводит к развитию атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета и многим другим недугам, сахарного диабета и многим другим недугам
  Второй закон – соответствие химического состава пищевого рациона физиологическим потребностям организма. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности организма в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах
  

• 11 слайд

  Домашнее задание
  Подготовить реферат (доклад) по теме:
  Как стать долгожителем?