Презентация по ОБЖ на тему " Движение - это жизнь!"

• 1 слайд

  Движение – это жизнь!
  Урок ОБЖ 10 класс, МБОУ «Аннинская СОШ с УИОП»
  Белянская С.И.
  

• 2 слайд

  Двигательная активность – это сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности.
  

• 3 слайд

  Двигательная активность сохраняет и укрепляет здоровье, всесторонне развивает личность, является профилактикой многих заболеваний.
  

• 4 слайд

  Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.
  

• 5 слайд

  Во время двигательных действий увеличивается частота сердцебиений, сердце сокращается интенсивнее, повышается артериальное давление. Это положительно влияет на работу всей системы кровообращения.
  

• 6 слайд

  При мышечных нагрузках возрастает частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, лучше вентилируются легкие.
  

• 7 слайд

  Высокая двигательная активность способствует росту массы скелетной мускулатуры, укрепляя тем самым суставы и связки.
  

• 8 слайд

  Работа мышц благотворно влияет на эндокринную систему, которая играет важную роль в организме человека.
  

• 9 слайд

  Формы повышения двигательной активности человека:
  утренняя зарядка;
  динамические паузы – время активного отдыха на свежем воздухе;
  уроки физической культуры;
  занятия спортом.
  

• 10 слайд

  В целом люди, выполняющие необходимый объем движений, прекрасно выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессовым состояниям, крепче спят, практически не имеют проблем со здоровьем.
  

• 11 слайд

  Оценка уровня двигательной активности:
  сердечно- дыхательная выносливость;
  мышечная сила и выносливость;
  скоростные качества;
  гибкость.
  

• 12 слайд

  Двигайтесь и будете здоровы!