Презентация по ОБЖ на тему "Закаливание"

• 1 слайд

  Закаливание
  Выполнила:
  учитель
  МОУ Большекарайская СОШ
  им. Н.Ф. Сосина
  Цыплакова З.А.
  

• 2 слайд

  Закаливание – это постепенное повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды (холоду, жаре, изменению атмосферного давления)
  
  Перед тем, как начать процедуру закаливания прежде всего, нужно учесть индивидуальные особенности каждого ребенка – возраст, вес, наличие сопутствующих заболеваний, образ жизни семьи
  

• 3 слайд

• 4 слайд

  Виды закаливания
  Обтирание- оно производится мокрым полотенцем или губкой. Обтирают шею, грудь, руки и спину. После этого кожу растирают сухим полотенцем до красноты по ходу движения крови к сердцу. Для обтирания вначале используется теплая вода: для детей дошкольного возраста 25-28 градусов, для детей школьного возраста 20-25 градусов.   Температуру воды следует постепенно понижать на 1 градус через каждые три дня. Таким образом, температуру воды доводят до 19 градусов (для детей дошкольного возраста); для детей младшего школьного возраста – 16 градусов.  
  

• 5 слайд

  Виды закаливания
  Обливание - более сильная процедура. Обливание можно проводить только тогда, когда кожа малыша согрета. Поэтому, после прогулки запрещается проводить водные процедуры! Температура тела должна вначале адаптироваться к комнатной температуре. После этого, проследить, чтобы ребенок принял теплый душ.
  Обливание осуществляется с использованием кувшина или таза . Вначале  поливают воду на спину, затем на грудь, живот и в конце на ноги. 
  Обливание первоначально проводят при температуре воды от 30 -35 градусов. Постепенно температура воды понижается на 1 -2 градуса (через каждые 10 дней) и доводится до 15-20 градусов.  
  
  

• 6 слайд

  Виды закаливания
  Принятие душа. Душ рекомендуется применять детям с уже окрепшим здоровьем. Ребенку должно быть не менее 1,5 года. 
  Эта водная процедура благотворно воздействует на нервную систему, способствует спокойному сну, повышению аппетита. Температура воды в зимний период поначалу должна быть не менее 36 градусов. Летом  33 -35 градусов. Каждую неделю температуру следует понижать на 1 градус. Конечная температура воды должна составлять для детей до 2 лет 28 градусов. Детям от 2-3  подойдет температура воды не ниже 25 градусов. Для более старших детей температура может быть ниже
  

• 7 слайд

  Виды закаливания
  Воздушные ванны рекомендуется начинать проводить весной, при температуре воздуха не ниже 20 градусов. Для этого необходимо выбрать защищенное от  солнечных лучей и ветра место. Первоначально длительность этой процедуры составляет 10 -15 минут, затем доходит до 1.5-2 часов. Если ребенок замерз, появились мурашки, следует прекратить процедуру немедленно. 
  

• 8 слайд

• 9 слайд

  Виды закаливания
  Проветривание помещения. 
  Очень важно при закаливании ребенка соблюдать температурный режим в помещении. Следует как можно чаще проветривать комнаты. В холодное время года частота проветривания должна быть не меньше 5 раз в день. Лучший способ проветривания – сквозное. Так как сквозняки могут негативно сказаться на здоровье, поэтому дети во время такого проветривания должны находиться  в другой комнате. 
  В летнее теплое время года ребенок может находиться в комнате с открытым окном. Но следует исключить сквозняки. 
  
  

• 10 слайд

  Принципы закаливания
  
  постепенность
  систематичность (процедуры по закаливанию следует проводить ежедневно, только в этом случае будет виден результат)
  учет индивидуальных особенностей (необходимо учитывать возраст, состояние здоровья).
  
  

• 11 слайд

• 12 слайд

  Правила закаливания
  Лучше всего начинать закаливающие процедуры поздней весной или летом, когда температура воздуха на улице близка к оптимальной(20-22 градуса).
  Для детей 2-4 лет, закаливание стоит начинать с растирания мокрым полотенцем, и после 5-10 процедур можно приступать к обливанию водой.
  

• 13 слайд

  Правила закаливания
  Обливание водой для детей нужно применять с осторожностью, поэтому начинать нужно не с холодной воды, а с температуры примерно 33-35 градусов.
  Использовать специальный термометр для воды(продаются в аптеках), чтобы контролировать постепенное снижение температуры воды.
  Снижение температуры нужно производить постепенно, на 1 градус.
  

• 14 слайд

  Правила закаливания
  Не стоит стремиться обливать детей “ледяной” водой, для младшего и среднего школьного возраста достаточная температура – 18-20 градусов.
  Обливание можно проводить только детям старше 1 года.
  Если есть хоть малейшее подозрение на недомогание или начало болезни у ребенка – закаливание противопоказано.
  Для детей школьного возраста, привыкших к обычным обливаниям, можно присмотреться к контрастному душу
  

• 15 слайд

• 16 слайд

  Источники:
  http://mediinfa.ru/article/pediatrics/zakalivanie
  http://lechimdetok.ru/uhod/zakalivanie-detej