Презентация по психологической подготовке к ОГЭ на тему"Как лучше подготовиться к экзаменам"

• 1 слайд

  Тема:
  «Как лучше подготовиться к экзаменам»
  

• 2 слайд

  Упражнение
  «Назови своё имя»
  

• 3 слайд

  Правила работы группы
  

• 4 слайд

  Не опаздывать
  Не перебивать
  Не оценивать
  Возможность помолчать
  «Здесь и сейчас»
  Больше контактов
  Конфиденциальность
  Активность
  Работа от начала до конца
  Правило поднятой руки («один в эфире»)
  

• 5 слайд

  Упражнение
  «Ассоциации»
  

• 6 слайд

  Рисунок
  «Символ экзамена»
  Инструкция: «На листе бумаги нарисуйте, пожалуйста, символ экзамена»
  
  
  

• 7 слайд

  Таблица
  «Плюсы и минусы ОГЭ»
  
  
  
  

• 8 слайд

  
  Мини-лекция
  «Как готовиться к экзаменам»
  
  
  

• 9 слайд

  Как подготовиться психологически
  — Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие.
  — Если очень трудно собраться с силами и с мыслями, постарайся запомнить сначала самое
  легкое, а потом переходи к изучению трудного материала.
  — Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения,
  усталости, достижению расслабления.
  
  

• 10 слайд

  Что делать, если устали глаза?
  В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит,
  устал и организм: ему может не хватить сил для выполнения экзаменационного задания. Нужно
  сделать так, чтобы глаза отдохнули.
  Выполни два любых упражнения:
  — посмотри попеременно вверх-вниз
  (25 секунд), влево — вправо (15 секунд);
  — напиши глазами свое имя,отчество, фамилию;
  — попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе бумаги перед собой (20 секунд);
  — нарисуй квадрат, треугольник — сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону.
  

• 11 слайд

  Режим дня
  Раздели день на три части:
  — готовься к экзаменам 8 часов в день;
  — занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе, сходи на дискотеку потанцуй — 8 часов;
  — спи не менее 8 часов; если есть желание и потребность, сделай себе тихий час после обеда.
  

• 12 слайд

  Питание
  
  Питание должно быть
  3–4-х разовым,
  калорийным и богатым витаминами. Употребляй в пищу
  грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад. Еще один совет: перед
  экзаменами не следует наедаться.
  

• 13 слайд

  Место для занятий
  Организуй правильно свое рабочее пространство. Поставь на стол предметы или картинку в 
  желтой и фиолетовой тональности, поскольку эти цвета повышают интеллектуальную
  активность.
  

• 14 слайд

  Как развивать мышление
  

• 15 слайд

  Некоторые закономерности запоминания
  1. Трудность запоминания растет непропорционально объему. Большой отрывок учить полезнее ,чем короткое изречение.
  2. При одинаковой работе количество запоминаемого тем больше, чем выше степень понимания.
  3. Распределенное заучивание лучше концентрированного. Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу
  4. Эффективнее больше времени тратить на повторение по памяти, чем на простое многократное чтение.
  5. Если работаешь с двумя материалами — большим и поменьше, разумно начинать с большего.
  6. Во сне человек не запоминает, но и не забывает.
  

• 16 слайд

  Условия поддержки работоспособности
  1. Чередовать умственный и физический труд.
  2. В гимнастических упражнениях предпочтение следует отдавать кувырку, свече, стойке на голове, так как усиливается приток крови к клеткам мозга.
  3. Беречь глаза, делать перерыв каждые 20–30 минут (оторвать глаза от книги, посмотреть вдаль).
  4. Минимум телевизионных передач!
  

• 17 слайд

  Рефлексия
  

• 18 слайд

  Упражнение
  «Хвастунишка»
  

• 19 слайд

Краткое описание документа:

Актуальность психологической подготовки к ОГЭ трудно недооценивать, так как любой экзамен является стрессовой ситуацией.Цель данной презентации познакомить выпускников с особенностями ОГЭ, выработать адекватное представление об экзаменах, повысить мотивацию.

1 слайд. Тема :"Как лучше подготовиться к экзаменам»

2 слайд.Упражнение "Назови своё имя".Цель:Снятие психофизического напряжения, создание атмосферы безопасности.В процессе данного упражнения обучающиеся передают мяч, называя своё имя и говорят о своих увлечениях.

3 и 4 слайды.Правила работы группы.

5 слайд.Упражнение "Ассоциации."Цель:настрой на тему, возможность поделиться своими чувствами по поводу экзамена. Необходимо придумать ассоциации к слову "экзамен."

6 слайд.Рисунок«Символ экзамена»Инструкция:"Нужно нарисовать символ экзамена."

7 слайд.Таблица "Плюсы и минусы экзамена.".Необходимо заполнить таблицу, указав положительные и отрицательные стороны экзамена.

8 -16 слайды. Мини - лекция "Как готовится к экзаменам."

17 слайд.Рефлексия.Получение обратной связи от участников.

18 слайд.Упражнение "Хвастунишки". Цель: снятие напряжения после занятия, создание позитивного настроения.

19 слайд.Завершение встречи.