Выбранный для просмотра документ Здоровый образ жизни и его составляющие..docx
Скачать материал "Презентация "Здоровый образ жизни и его составляющие""
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Выбранный для просмотра документ Здоровый образ жизни и его составляющие.pptx
Скачать материал "Презентация "Здоровый образ жизни и его составляющие""
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
«Здоровый образ жизни и его составляющие».
Подготовила: инструктор по физической культуре
Колесникова О.Н.
2 слайд
«Богатство не в золоте, добытом кровью
Богатство и сила народа – здоровье.
Здоровье народа дороже всего.
Богатство земли не заменят его.
Здоровье не купит никто, не продаст.
Его берегите, как сердце, как глаз».
(Жамбыл Жабаев)
3 слайд
Согласно Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.
4 слайд
Причины популярности ЗОЖ
Правильный образ жизни способствует не только общему улучшению состояния организма, но и внешнего вида человека.
5 слайд
Составляющие
здорового образа жизни
рациональное питание;
физически активная жизнь;
отказ от вредных привычек;
эмоциональное самочувствие;
отдых, сон.
6 слайд
Здоровый образ жизни начинается с осознания человеком того факта, что он живет неправильно.
Иногда люди годами идут к мысли о том, что недостаточно одной лишь диеты или профилактики простудных заболеваний для того, чтобы их проблемы решились.
С чего начать здоровый образ жизни ?
7 слайд
Рациональное питание
Это краеугольный камень, который держит на себе прочие составляющие
здорового образа жизни.
Основной принцип рационального питания – умеренность и разнообразие, потому что организм должен получать все необходимые питательные вещества и микроэлементы.
8 слайд
Физически активная жизнь.
В качестве основы здорового образа жизни спорт просто незаменим. упражнения помогают улучшать:
Кровообращение;
работу суставов;
стимулируют выработку определенных гормонов,;
улучшают общее состояние организма человека.
9 слайд
Человек нуждается в ежедневном, еженедельном и ежегодном отдыхе, который зависит от основного вида деятельности.
Отдых
10 слайд
Отказ от вредных привычек
Рациональное питание и физически активный образ жизни не дадут полного эффекта, если при этом человек не избавляется от вредных привычек, которые патологически влияют на общее состояние организма и деструктивно влияют на сам здоровый образ жизни и его составляющие.
11 слайд
Вести здоровый образ жизни в духовном отношении – это замечать положительное в повседневной жизни, чаще радоваться, легче относиться к проблемам и быть в мире с самим собой.
Эмоциональное самочувствие
12 слайд
Самое главное
Как большая дорога начинается с первого шага, так и следование принципам здорового образа жизни начинается с нашего сознательного выбора, который каждому из нас предстоит делать ежедневно между поведением, укрепляющим или разрушающим наше здоровье.
Укрепление здоровья – это процесс, дающий людям возможность влиять на свое самочувствие и улучшать его, прикладывая все необходимые усилия по коррекции образа жизни для повышения уровня физического и душевного благополучия.
13 слайд
Литература:
Интернет ресурсы:
1. Про здоровый образ жизни: https://www.ymrc.ru/medicina/pro-zdorovyj-obraz-zhizni-332.html
2. Картинки здоровый образ жизни: https://yandex.ru/images/search?text
3. Материалы здоровый образ жизни: http://old.семашко62.рф/naucno popularnye/terapia/zdorovyj-obraz-zizni-cto-eto-takoe
14 слайд
Спасибо за внимание!!!!!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 665 122 материала в базе
«Основы безопасности жизнедеятельности», Смирнов А.Т., Хренников Б.О.
Глава 7. Основы здорового образа жизни
Больше материалов по этой темеНастоящий материал опубликован пользователем Колесникова Олеся Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.