Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Презентация Как подготовить себя и ребенка к будущим экзаменам. Как противостоять стрессам»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Презентация Как подготовить себя и ребенка к будущим экзаменам. Как противостоять стрессам»

библиотека
материалов
Как ты считаешь, подвержен ли ты стрессам? Какие ощущения испытываешь в связи...
Тестирование «Стресс-тест» 1 — почти никогда; 2 — редко; 3 — часто; 4 — почти...
Шкала оценки 30 баллов и меньше.— Вы живете спокойно и разумно, успеваете спр...
Памятка Некоторые закономерности запоминания Трудность запоминания растет неп...
Памятка Условия поддержки работоспособности Чередование умственного и физичес...
Памятка Приемы психологической защиты Переключение. Начинайте думать о чем-ни...
Решения собрания 1. Сделать все возможное для создания благоприятной обстанов...
9 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2
Описание слайда:

№ слайда 3 Как ты считаешь, подвержен ли ты стрессам? Какие ощущения испытываешь в связи
Описание слайда:

Как ты считаешь, подвержен ли ты стрессам? Какие ощущения испытываешь в связи с предстоящими экзаменами? Как ты оцениваешь свою подготовленность к предстоящим экзаменам на сегодняшний день? Есть ли у тебя свои испытанные методы для успешного запоминания учебного материала? Какие? Какой режим работы при подготовке к экзаменом ты считаешь наилучшим? Как ты считаешь, какие продукты питания активизируют умственную деятельность?

№ слайда 4 Тестирование «Стресс-тест» 1 — почти никогда; 2 — редко; 3 — часто; 4 — почти
Описание слайда:

Тестирование «Стресс-тест» 1 — почти никогда; 2 — редко; 3 — часто; 4 — почти всегда. Меня редко раздражают мелочи. Я нервничаю, когда приходится кого-то ждать. Когда я попадаю в неловкое положение, то краснею. Когда я сержусь, то могу кого-нибудь обидеть. Не переношу критики, выхожу из себя. Если в транспорте меня толкнут, то отвечаю тем же или говорю что-нибудь грубое. Все свое свободное время чем-нибудь занят. На встречу всегда прихожу заранее или опаздываю. Страдаю отсутствием аппетита Беспричинно бываю беспокоен. По утрам чувствую себя плохо. Чувствую себя уставшим, плохо сплю, не могу отключиться. И после продолжительного сна не чувствую себя нормально Думаю, что сердце у меня не в порядке. У меня бывают боли в спине и шее. Я барабаню пальцами по столу, а когда сижу, покачиваю ногой. Мечтаю о признании, хочу, чтобы меня хвалили за то, что я делаю Думаю, что лучше многих. Не соблюдаю диету, все постоянно колеблется.

№ слайда 5 Шкала оценки 30 баллов и меньше.— Вы живете спокойно и разумно, успеваете спр
Описание слайда:

Шкала оценки 30 баллов и меньше.— Вы живете спокойно и разумно, успеваете справиться с проблемами, которые возникают. Вы не страдаете ни ложным честолюбием, ни чрезмерной скромностью. Эти люди часто видят себя в розовом свете. 31 - 45 баллов. — Ваша жизнь наполнена деятельностью и напряжением, страдаете от стресса как в положительном смысле этого слова (т.е. у вас есть стремление чего-нибудь достигать), так и в отрицательном. По всей видимости, вы не измените образа жизни, но оставьте немного времени и для себя. 46—60 баллов. — Ваша жизнь — беспрестанная борьба. Вы честолюбивы и мечтаете о карьере. Для вас важно мнение других, и это держит вас в состоянии стресса. Если будете продолжать в том же духе, то многого добьетесь, но вряд ли это доставит вам 'радость. Избегайте лишних споров, усмиряйте свой гнев, вызванный мелочами. Не пытайтесь добиваться всегда максимального результата. Время от времени давайте себе полную передышку. 61 балл и больше. — Вы живете, как водитель машины, который одновременно жмет на газ и на тормоз Поменяйте образ жизни. Стресс, которому вы подвержены, угрожает и здоровью, и вашему будущему.

№ слайда 6 Памятка Некоторые закономерности запоминания Трудность запоминания растет неп
Описание слайда:

Памятка Некоторые закономерности запоминания Трудность запоминания растет непропорционально объему. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение. При одинаковой работе количество запоминаемого тем больше, чем выше степень понимания. Распределенное заучивание лучше концентрированного. Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу. Чем большую часть времени тратим на повторение по памяти, а не простое многократное чтение, тем эффективнее. Из двух материалов, большего и меньшего, разумно начинать с большего. Во сне человек не запоминает, но и не забывает.

№ слайда 7 Памятка Условия поддержки работоспособности Чередование умственного и физичес
Описание слайда:

Памятка Условия поддержки работоспособности Чередование умственного и физического труда. Предпочтение следует отдавать гимнастическим упражнениям (кувырок, свеча, стойка на голове), т.к. усиливается приток крови к клеткам мозга. Беречь глаза, делать перерыв каждые 20—30 минут (взгляд вдаль, оторвать глаза от книги). Минимум телевизионных передач!

№ слайда 8 Памятка Приемы психологической защиты Переключение. Начинайте думать о чем-ни
Описание слайда:

Памятка Приемы психологической защиты Переключение. Начинайте думать о чем-нибудь для вас актуальном, полезном, приятном. Через некоторое время неприятное переживание ослабнет. Сравнение. Сравните свое состояние с состоянием и положением других людей и вы найдете, что у многих оно тяжелее, чем у вас. Это ослабит ваше переживание. Накопление радости. Вспоминайте события, вызвавшие у вас даже маленькую радость. Мобилизация юмора. Смех — противодействие стрессу. Интеллектуальная переработка. «Нет худа без добра» Разрядка (физическая работа, игра, любимые занятия) Быстрое общее мышечное расслабление (релаксация)

№ слайда 9 Решения собрания 1. Сделать все возможное для создания благоприятной обстанов
Описание слайда:

Решения собрания 1. Сделать все возможное для создания благоприятной обстановки в период подготовки учащихся к экзаменам. 2. Обеспечить должный контроль за выполнением режима дня и режима питания. 3. Следовать рекомендациям, изложенным в памятках. 4. Верить в силы детей, самим не поддаваться волнениям и панике.

Краткое описание документа:

В данной презентации даются рекомендации,советы как нужно подготовить школьников к предстоящим серьезным первым  испытаниям в жизни, как преодолеть страх,стресс  В жизни в более выгодных условиях находится тот, кто обладает высокой устойчивостью к стрессам или владеет специальными способами и приемами противостоять им. Стресс означает нарушение душевного спокойствия и внутренней гармонии.

Ученые установили, что любые стрессовые факторы, как положительные (счастливые случаи), так и отрицательные , вызывают в организме человека одинаковые физиологические реакции. С помощью гормонов стресса природа мобилизует скрытые физические и психологические ресурсы организма. Появляется неуемная энергия и поразительная работоспособность. Например, на пике стресса человек может мобилизоваться и найти правильное решение сложнейшей проблемы.

Автор
Дата добавления 12.12.2014
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров537
Номер материала 185890
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх