Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
День психо-физического здоровья
в МКДОУ «Детский сад № 14 «Звёздочка»
2 слайд
Что такое здоровье?
3 слайд
Здоровье - это красота, это сила и ум, хорошее настроение.
Здоровье – это самое большое богатство.
Здоровье – это счастье!
4 слайд
. Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
5 слайд
Надо помнить...
-Здоровье не всё, что приносит радость, но без здоровья ничего не радует.
- Здоровье – это не только хорошая физическая форма, но и душевное равновесие.
- Здоровье – это способность удовлетворять в разумных пределах свои потребности.
Хочешь быть здоровым, подружись с физической культурой, чистым воздухом и здоровой пищей.
Учись правильно дышать: спокойно, неглубоко, размеренно.
- Здоровье – это капитал, его можно приумножить, а можно потратить попусту. Хочешь быть здоровым – будь им!
6 слайд
Комплекс дыхательно-голосовых упражнений для укрепления мышц гортани:
·Поцокайте языком громко и быстро, тихо и медленно.
·Несколько раз постарайтесь дотянуться языком до носа.
·Постарайтесь зевнуть с закрытым ртом, как бы скрывая зевоту от окружающих.
·Откройте рот максимально широко, немного расслабьте мышцы и мягко опустите голову вниз. Вернитесь в исходное положение.
·Выполните движения губами, мысленно произнося «а-о-э».
7 слайд
Комплекс упражнений для снятия мышечного и психологического напряжения.
·Расправьте плечи. Встаньте на цыпочки, поднимите руки и потянитесь вверх всем телом.
·Выполняйте полуприсед, немного согнув ноги в коленях. Вытяните руки перед собой и потянитесь вперед, сохраняя спину абсолютно прямой.
·Из этого же положения отведите прямые руки назад. Шею и подбородок потяните вперёд.
·Наклонитесь вперёд, руки отведите в стороны, колени выпрямите. Потянитесь.
·Поставьте ноги вместе, наклонитесь вперед, обхватите руками колени и постарайтесь коснуться их носом.
·Выполните по два поворота головой вправо-влево (подбородок почти касается груди).
·Встаньте на колени, прямые руки вытяните над головой, живот втяните, спину держите прямо. В течение минуты выполняйте мягкие пружинящие полуприседания, не касаясь ягодицами пяток.
8 слайд
Пальчиковый массаж.
Каждый палец отвечает за работу определённого органа в нашем организме.
Большой палец – стимулирует деятельность головного мозга;
Указательный – улучшает работу желудка;
Средний – кишечник и позвоночник;
Безымянный – улучшает работу печени;
Мизинец – помогает работе сердца.
Массируются пальцы каждый отдельно по направлению к его основанию по тыльной, ладонной и боковой поверхностям. Начинаем массаж с поглаживания, затем растирание, следующий приём - разминание и заканчиваем снова поглаживанием.
9 слайд
В детском садике сегодня
Шум и суета.
Педагоги все решили, что:
Здоровье – красота!
10 слайд
1. Упражнение « Ласточка»
(Кто дольше простоит на одной ноге в позе ласточки)
11 слайд
2. Упражнение «Обруч»
(Кто дольше прокрутит обруч на талии)
12 слайд
3. Упражнение
«Пословицы и поговорки»
(Члены команд поочередно называют пословицы и поговорки о здоровье. Побеждает команда, ответ которой был последним)
13 слайд
4. Эстафета «Кенгуру»
(Прыгать с зажатым между ног фитболом. Обратно – бегом.)
14 слайд
5. Эстафета «Самый меткий» (Попасть мешочком для метания в ориентир (обруч)
15 слайд
6. Конкурс «Позитивное мышление»
(Превратить негативные убеждения в позитивные)
16 слайд
7. Конкурс «Скакалка»
(Попрыгать максимальное количество раз, не сбившись за 45 сек.)
17 слайд
8. Подведение итогов
18 слайд
Наши рекомендации:
-Начинайте каждый день с чувством радости.
-Поддерживайте это состояние в течение дня.
-Прежде чем дать волю гневу, сосчитайте до десяти.
-Ощущайте себя хозяином и властелином своей судьбы.
-Относитесь к людям так, как вы хотели бы, чтобы люди относились к вам.
-Питайтесь регулярно и разнообразно.
-Исключайте жареную, жирную пищу, алкоголь.
-Увеличьте потребление овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочных продуктов.
-Не переедайте на ночь.
-Спите не менее 8-ми часов в сутки.
-Занимайтесь физическими упражнениями.
-Больше двигайтесь, старайтесь больше бывать на свежем воздухе.
-Любите свою душу и тело.
-Старайтесь окружить их комфортом.
-Слушайте красивую музыку
19 слайд
Не надейся на Бога
И не верь чудесам,
Есть одна лишь подмога:
Помоги себе сам!
20 слайд
Интернет-ресурсы:
По материалам subscribe.ru
По материалам сайта «Здоровье и образ жизни» http://sostinas.com/narodnaya-meditsina/kak-pal-tsy-mogut-lechit
По материалам сайта «Время и люди» http://vilvolovo.ru/news3934
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Данная презентация предназначена для демонстрации педагогам ДОУ или ОУ при проведении "Дня психофизического здоровья". Цель этого мероприятия не только формирование мотивации ЗОЖ у педагогов, но и профилактика эмоционального выгорания, снятие психического напряжения. А также, обучение педагогов комплексу дыхательно-голосовых упражнений для укрепления мышц гортани, пальчиковому самомассажу; упражнений для снятия мышечного и психологического напряжения. Ход мероприятия логически делится на 2 части: информационная, в которой педагоги отвечают на вопросы и вместе приходят к выводу, что такое здоровье, какие компоненты сюда входят, что делать, чтобы быть здоровым. В практическую часть входит выполнение различных упражнений и конкурсов. Как показывает практика, педагогам очень нравится участвовать в подобных мероприятиях.
6 671 704 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Абрамова Кристина Евгеньевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
10 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.