- 02.02.2015
- 830
- 0
Для педагогов
Попробуйте УМНЫЙ ПОИСК по курсам повышения квалификации и профессиональной переподготовки
Смотреть ещё
143
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогБюджетное учреждение профессионального образования
Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
«Нижневартовский строительный колледж»
Принято педагогическим советом БУ «Нижневартовский строительный колледж» от _____________2014 года, протокол №______
|
УТВЕРЖДАЮ Директор БУ «Нижневартовский строительный колледж» ________________А.А. Десятов Приказ №____от «_____» 2014 г.
|
Рабочая программа
учебной дисциплины
ОДб.08 Физическая культура
_______________________________________________________________________
(Код, наименование дисциплины, МДК, ПМ)
Экономика и бухгалтерский учет
__________________________________________
(Профессия, специальность)
бухгалтер
___________________________________________
(Квалификация)
Очная
___________________________________________
(Форма обучения)
Нижневартовск, 2014
Рабочая программа составлена на основе примерной программы учебной дисциплины для профессий начального профессионального и специальностей среднего профессионального образования, разработанной в соответствии с «Рекомендациями по реализации образовательной программы среднего (полного) общего образования в образовательных учреждениях начального профессионального и среднего профессионального образования в соответствии с федеральным базисным учебным планом и примерными учебными планами для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» (письмо Департамента государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования Минобрнауки России от 29.05.2007 № 03-1180).
Типовая (примерная) программа по дисциплине одобрена ФГУ «Федеральный институт развития образования» 10 апреля 2008 г., Директором Департамента государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования Минобрнауки России И.М. Реморенко от 16 апреля 2008 г.
Составитель: В.В. Румынин, преподаватель первой квалификационной категории.
Рецензент: В.Д. Кинощук, преподаватель высшей квалификационной категории.
Рабочая программа рассмотрена и одобрена на заседании МК физического воспитания и безопасности жизнедеятельности.
протокол № « » от __________ 2014 г.
Председатель МК ________ В.В. Румынин
Рабочая учебная программа утверждена на заседании Методического совета колледжа, протокол № от 2014 г.
|
стр. |
1. ПАСПОРТ рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
|
4 |
2. СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ |
5 |
3. условия реализации учебной дисциплины |
12 |
4. Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины |
18 |
1. паспорт рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Физическая культура
1.1. Область применения программы
Программа учебной дисциплины «Физическая культура», рекомендуемая для освоения студентами, отнесенными по результатам медицинского осмотра к основной медицинской и подготовительной медицинской группам, является частью основной профессиональной образовательной программы среднего профессионального образования (ОПОП СПО) в соответствии с ФГОС, в рамках реализации ОПОП СПО базовой и углубленной подготовки по направлениям подготовки и специальности СПО 080014 «Экономика и бухгалтерский учет». Программа учебной дисциплины может быть использована в программе начальной военной подготовки допризывной молодежи.
1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:
- В ОПОП СПО учебная дисциплина «Физическая культура» входит в общеобразовательный и общий гуманитарный и социально-экономический цикл.
1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь и владеть следующими общими компетенциями (далее ОК):
- ОК 2: Организовывать собственную деятельность, исходя из цели и способов ее достижения, определенных руководителем;
- ОК 3: Анализировать рабочую ситуацию, осуществлять текущий и итоговый контроль, оценку и коррекцию собственной деятельности, нести ответственность за результаты своей работы;
- ОК 4: Осуществлять поиск информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач;
- ОК 5: Использовать информационно-коммуникативные технологии в профессиональной деятельности;
- ОК 6: Работать в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, клиентами;
- ОК 7: Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей).
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать:
- о роли физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека;
- основы здорового образа жизни.
1.4. Количество часов на освоение рабочей программы учебной дисциплины «Физическая культура» составляет:
Максимальной учебной нагрузки студента 153 часа, в том числе обязательной аудиторной нагрузки студента 117 часов, самостоятельной работы студента 36 часов.
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы |
Объем часов |
Распределение по семестрам |
|
Максимальная учебная нагрузка (всего) |
153 |
1 |
2 |
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего) |
117 |
48 |
69 |
в том числе: |
|
|
|
лабораторные работы |
0 |
0 |
0 |
практические занятия |
117 |
51 |
66 |
контрольные работы |
18 |
10 |
8 |
Самостоятельная работа студента (всего) |
36 |
18 |
18 |
в том числе: подготовка сообщений подготовка рефератов решение задач работа с нормативной, экономической документацией |
6
|
0
|
6
|
Промежуточная аттестация в форме зачета, итоговая аттестация в виде дифференцированного зачета. |
зачет |
Диф. зачет |
2.2. Примерный тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура».
Наименование разделов и тем |
Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся |
Объем часов |
Уровень освоения |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
Семестр I |
48 |
|
Раздел 1. Физическая культура и формирование жизненно важных умений и навыков способом применения основных популярных технологий физкультурно-спортивной деятельности. |
|
|
|
Введение |
Содержание учебного материала |
2 |
|
|
Роль физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека; в сохранении и укреплении его здоровья. Федеральный закон РФ от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в РФ». Основные понятия: физическая культура, физическое воспитание, физкультурная деятельность, спорт, физическое развитие, физическая подготовка, физическая подготовленность, физическое совершенство. Физические упражнения как средство физического воспитания. Современное состояние физической культуры и спорта. Цели и задачи учебной дисциплины «Физическая культура». Основные положения организации физического воспитания в учебном заведении. Внеаудиторная самостоятельная работа и итоговая аттестация студентов по дисциплине «Физическая культура». Правила техники безопасности в спортивном зале и на спортивной площадке. Физическое состояние человека и его основные компоненты: здоровье, физическое развитие, физическая подготовленность, работоспособность. Методы врачебного контроля и самоконтроля состояния здоровья и физического развития. Ежегодный контроль за уровнем физического состояния: антропометрическими данными, функциональным состоянием организма, уровнем физической подготовленности и методика его проведения. Обеспечение безопасности занятий физической культурой и спортом. Техника безопасности, охрана труда, причины травматизма и их предупреждение на занятиях физической культурой и спортом. |
2 |
1 |
Тема 1.1. Легкая атлетика. |
Содержание учебного материала |
16 |
|
Обучение видам легкой атлетики: бегу, прыжкам, метаниям, как способу развития важных физических качеств: скорость, выносливость, координация, прыгучесть, а так же волевых качеств. |
|
1-2 |
|
|
Практические занятия. 1. Инструктаж по технике безопасности и охране труда на занятиях легкой атлетикой. 2. Развитие выносливости. Равномерный бег по дистанции 2-3 км; Развитие скоростно-силовых качеств (прыжки в длину с места, тройной, пятикратный прыжок); 3. Обучение специальным легкоатлетическим упражнениям. Развитие выносливости; 4. Специальные л/атлетические упражнения. Техника бега на короткие дистанции. Прохождение полосы препятствий; 5. Прохождение полосы препятствий. Техника прыжков в длину. Эстафетный бег - техника передачи палочки; 6. Прыжки в длину. Эстафетный бег. Техника метания гранаты, тактика бега на 1000 метров; 7. Развитие выносливости. Бег от 2 до 4 км. Техника метания гранаты; 8. Развитие ловкости, координации, подвижные игры. Преодоления полосы препятствий; 9. Прыжок в высоту способом «ножницы», прыжок в высоту классическим способом; 10. Техника высокого старта, техника низкого старта, шведская эстафета; 11. Бег с барьерами на различные дистанции; 12. Развитие скоростно-силовых качеств, Метание гранаты; 13. Первенство группы по полиатлону; 14. Первенство группы по полиатлону; |
14 |
2 |
Контрольная работа: Организация самостоятельного занятия по легкой атлетике. |
2 |
|
|
Самостоятельная работа обучающихся Еженедельно 2 часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП. |
6 |
2 |
|
Тема 1.2. Основы физической подготовки. |
Содержание учебного материала |
15 |
|
Общая физическая подготовка , имеющая прикладную направленность. Теоретические основы построения индивидуальных программ тренировочного процесса, гигиенической гимнастики. Основы силовой подготовки. |
|
|
|
|
Практические занятия 1-2. Методика составления индивидуальных программ с оздоровительной направленностью. Разучивание и совершенствование выполнения комплекса упражнений утренней гигиенической гимнастики. 3-4. Разучивание и совершенствование выполнения упражнений, направленных на развитие специальных физических качеств. 5-6. Методика составления индивидуальных программ с тренировочной направленностью. 7-8. Разучивание выполнения упражнений, направленных на развитие профессионально значимых физических качеств, прикладных двигательных умений и навыков. Методика закаливания для профилактики простуды и гриппа. 9-10. Методика составления распорядка дня с учетом рекомендуемой нормы недельного объема двигательной активности студента (не менее десяти часов). Разучивание и совершенствование выполнения упражнений для проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме дня (физкультурные минуты, физкультурные паузы, подвижные перемены и т.п.) 11-12. Разучивание и совершенствование специальных психорегулирующих комплексов физических упражнений. 13. Развитие гибкости и силовых качеств; обучение развитию отдельных групп мышц. Основы пауэрлифтинга, гиревого спорта, вольной борьбы, армрестлинга. |
13 |
2 |
Контрольная работа: Организация самостоятельного занятия по общей физической подготовке. |
2 |
|
|
Самостоятельная работа обучающихся Еженедельно 2 часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП. |
6 |
2 |
|
Зачет: средняя арифметическая оценок за каждое занятие с учетом посещаемости, а также оценок за контрольные работы. |
|
|
Тема 1.3. Лыжная подготовка |
Содержание учебного материала |
15 |
|
|
Обучение ходьбе и бегу на лыжах, как способ приобретения жизненно важных физических качеств, умений, навыков. Лыжи как популярное средство передвижения в районах крайнего севера. |
|
1-2 |
Практические занятия: 1. ТБ на занятиях по лыжной подготовке, требования от обучающихся; 2. Обучение основным стойкам при передвижении на лыжах; 3. Обучение одновременному бесшажному ходу; 4. Прохождение дистанции одновременным бесшажным ходом; 5. Обучение одновременному двухшажному ходу; 6. Прохождение дистанции одновременным двухшажным ходом; 7. Обучение одновременному одношажному ходу, прохождение дистанции одновременным одношажным ходом; 8. Обучение попеременному двухшажному классическому ходу, Прохождение дистанции попеременным двухшажным классическим ходом; 9. Обучение попеременному четырехшажному классическому ходу, прохождение дистанции попеременным четырехшажным ходом; 10. Обучение коньковому ходу, прохождение дистанции коньковым ходом; 11. Игры на лыжах; Обучение спускам, обучение торможениям; 12. Первенство группы по лыжным гонкам; 13. Адаптированный биатлон. |
13 |
|
|
Контрольная работа: Организация самостоятельного занятия по лыжной подготовке. |
2 |
|
|
Самостоятельная работа обучающихся: Еженедельно 2 часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП. |
6 |
2 |
|
|
Зачет: средняя арифметическая оценок за каждое занятие с учетом посещаемости, а также оценок за контрольные работы. |
2 |
|
|
Семестр II. |
|
|
Тема 1.4. Баскетбол.
|
Содержание учебного материала |
18 |
|
Обучение игре в баскетбол, как способ привития жизненно важных физических качеств, умений, навыков; развитие способностей работать в команде, командного духа, быстрого принятия решений. Воспитание, путем строгого соблюдения дисциплины и сложных, специфических правил игры. Изучение техники безопасности в игровых видах спорта. |
|
1-2 |
|
Практические занятия: Краткое теоретическое ознакомление с игрой, изучение правил; Обучение перемещениям и остановкам без мяча; Обучение ведению, передачам и броскам мяча в кольцо; Изучение упражнений на развитие прыгучести и иных специальных упражнений; Проведение учебных с игр с разбором ошибок; Изучение игры «Стритбол». 1. ТБ на занятиях по баскетболу и требования от обучающихся, правила игры; 2. Перемещение, остановка без мяча, обучение ведению мяча, броски в корзину; 3. Развитие скоростно-силовых качеств, техника передачи мяча на месте, в движении; 4. Учебная игра; 5. Броски мяча в корзину одной и двумя руками, учебная игра; 6. Специальные упражнения в баскетболе, броски в движении, учебная игра; 7. Тактика игры в защите, подбор, выбор места, игра без мяча, учебная игра; 8. Броски мяча с места, в движении, передачи. Учебная игра; 9. Броски с дальней дистанции, игровое занятие; 10. Совершенствование бросков с места, в движении. Учебная игра; 11. Учебная игра; 12. Учебная игра; 13. Игра в нападении, выбор места, броски, стритбол; 14. Штрафные броски; 15. Учебная игра; 16. Учебная игра; |
16
|
2 |
|
Самостоятельная работа обучающихся Еженедельно 2 часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП. |
5 |
2 |
|
Контрольные работы: Самостоятельная организация занятия по баскетболу. |
2 |
|
|
Тема 1.5. Бодибилдинг. |
Содержание учебного материала |
17 |
|
Изучение основ бодибилдинга, как способа развития силы, выносливости, красоты и эстетики внешнего вида тела. Обучение организации самостоятельных занятий, построение индивидуальных программ. Правильное и рациональное питание. |
|
|
|
Практические занятия. 1. ТБ на занятиях бодибилдингом, требования от обучающихся; 2. Теоретические и анатомические основы бодибилдинга; 3. Тренировка больших мышечных групп; 4. Тренировка малых мышечных групп; 5. Базовые упражнения; 6. Базовые упражнения; 7. Базовые упражнения; 8. Тренировочные сочетания мышечных групп; 9. Тренировка грудных мышц, тренировка дельтовидных мышц; 10. Тренировка мышц спины; 11. Тренировка мышц ног; 12. Тренировка мышц ног; 13. Тренировка мышц рук; 14. Тренировка мышц брюшного пресса, тренировка мышц шеи; 15. Дыхательные упражнения, упражнения на расслабление. |
15 |
2 |
|
Самостоятельная работа обучающихся Еженедельно 2 часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП. |
5 |
2 |
|
|
Контрольная работа: Организация самостоятельного занятия по бодибилдингу. |
2 |
|
Тема 1.6. Футбол. |
Содержание учебного материала |
17 |
|
|
Обучение игре в футбол, как способ развития скоростных и скоростно-силовых качеств, координации движения, выносливости, меткости. Обучение работе в коллективе и командному духу, спортивному этикету. |
|
1-2 |
Практические занятия 1. ТБ на занятиях по футболу и требования от обучающихся; 2. История возникновения и правила игры в футбол; 3. Развитие выносливости и скоростных шагов; 4. Развитие скоростных шагов; 5. Обучение ведению мяча; 6. Ведение мяча с препятствиями 7. Обучение технике ударов по мячу, обучение передачам; 8. Передачи по земле, навесные передачи; 9. Передачи и удары по мячу головой; 10. Обучение действиям в атаке без мяча; 11. Обучение действиям в атаке с мячом; 12. Обучение действиям в защите с мячом и без мяча; 13. Обводка, тактика атакующих действий; 14. Отбор, тактика защитных действий; 15. Обучение действиям вратаря; |
15 |
2 |
|
Самостоятельная работа обучающихся: Еженедельно 2 часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП. |
4 |
2 |
|
Контрольная работа: Организация самостоятельного занятия по футболу. |
2 |
|
|
Тема 1.7. Волейбол |
Содержание учебного материала |
17 |
|
|
Обучение игре в волейбол, как способ развития скоростных и скоростно- силовых качеств, ловкости, координации, меткости. Обучение коллективным взаимодействиям, командному духу, спортивному этикету. |
|
1-2 |
Практические занятия. 1. ТБ на занятиях по волейболу и требования от обучающихся; 2. История возникновения и правила игры в волейбол; 3. Основная стойка волейболиста, техника перемещений; 4. Зоны волейбольной площадки; 5. Подводящие упражнения в волейболе; 6. Обучение передаче сверху: 7. Обучение передаче сверху; 8. Обучение передаче снизу; 9. Обучение передаче снизу; 10. Обучение подаче и приему; 11. Обучение нападающему удару; 12. Нападающий удар и обучение блокированию; 13. Обучение защитным действиям; 14. Подача и прием мяча; 15. Подача и прием мяча; |
15 |
2 |
|
Самостоятельная работа обучающихся: Еженедельно 2 часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП. |
4 |
2 |
|
Контрольная работа: Организация самостоятельного занятия по волейболу. |
2 |
|
|
|
Дифференцированный зачет: Организация занятия по одной из тем, с учетом текущих оценок и контрольных работ. |
2 |
|
3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению
В соответствии с требованиями ФГОС НПО по профессиям НПО в Перечень кабинетов, лабораторий, мастерских и других помещений образовательного учреждения включены следующие помещения, которые отвечают действующим санитарным и противопожарным нормам:
Перечень учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы
Основные источники:
1. Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура студента: учебное пособие для студентов сред. проф. заведений
2-е изд., перераб. – М: Альфа-М: ИНФРА-М, 2010. – 336 с.
2. Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта:
учебник / И.С.Барчуков; под общ. ред. Г.В.Барчуковой. – М.:
КНОРУС, 2011. – 368 с. – (Среднее профессиональное образование).
3. Бишаева А.А. Физическая культура: учебник для нач. и сред.
проф. образования – М.: Издательский центр «Академия», 2010.
– 272 с.
4. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: учебное
пособие для студентов средних профессиональных заведений – М.:
Академия, 2007. – 152 с.
5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Палтиевич Р.Л., Погадаев Г.И.
Физическая культура: учебное пособие для студентов средних
профессиональных заведений – М.: Академия, 2010. – 176 с.
Дополнительные источники:
1. Алексеев С.В. Спортивное право России. Правовые основ физической культуры и спорта: учебник для студентов ВУЗов, обучающихся по направлениям 030500 «Юриспруденция» и 032101 «Физическая культура и спорт»/С.В.Алексеев; под ред. П.В.Крашенинникова. – 2-е изд., стереотип. – М.: ЮНИТИ-ДАНА, Закон и право, 2007. – 671 с.
2. Анищенко В.С. Физическая культура: Методико-практические занятия студентов:Учеб.пособие.-М.: Изд-во РУДН, 2002. – 165 с.
3. Аппенянский А.И. Рекреалогия: тренировочный процесс в активном туризме [Текст]: учеб. пособие / А.И. Аппенянский; Российская международная академия туризма. – М. : Советский спорт, 2006. – 196 с. : ил.- (Профессиональное туристское образование).
4. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры / Под ред. Е.Б.Мякинченко и М.П.Шестакова. – М.: ТВТ Дивизион, 2006. – 304 с.
5. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/ И.С.Барчуков, А.А.Нестеров; под общ. ред. Н.Н.Маликова. - 2-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 528 с.
6. Баршай В.М. Гимнастика: учебник / В.М. Баршай, В.Н.Курысь, И.Б.Павлов. – Ростов н/Д: Феникс, 2009. – 314, (1) с.: ил.
7. Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник/ А.А.Васильков. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 381 с.: ил. – (Высшее образование).
8. Васильков А.А. Теория и методика спорта: учебник / А.А.Васильков. – Ростов н/Д : Феникс, 2008. – 379 с. – (Высшее образование).
9. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. – М.: Издательство: Гардарики, 2007. - 224 с.
10. Виноградов Г.П. Атлетизм: Теория и методика тренировки [Текст]: Учебник для высших учебных заведений / Г.П.Виноградов. – М.: Советский спорт, 2009. – 328 с.: ил.
11. Гергель Ю.Г., Шубский А.О. Дзюдо от спорта до самообороны. Учебно-методическое пособие [Текст]/ Ю.Г.Гергель, А.О.Шубский. – М.: - Советский спорт. 2006. – 133 с.: ил.
12. Гимнастика М.Л.Журавин, О.В.Загрядская, Н.В.Казакевич и др.; под ред. М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. – 4-е изд., испр. – М.: Издательский центр «Академия», 2006. – 448 с.
13. Глейберман А.Н. Упражнения с предметами (гимнастическая палка) – М.: Физкультура и спорт, 2006 – 256 с., ил. (Спорт в рисунках).
14. Глейберман А.Н. Упражнения с предметами (гимнастическая скамейка, стенка) – М.: Физкультура и спорт, 2005 – 224 с., ил. (Спорт в рисунках).
15. Глейберман А.Н. Упражнения со скакалкой. – М.: Физкультура и Спорт, 2007 – 234 с., ил. (Спорт в рисунках).
16. Городнова М.Ю. Методические рекомендации к проведению урока профилактики наркологических заболеваний среди учащихся общеобразовательных учреждений. / Под общей редакцией проф. Евсеева С.П. – СПб., СПбНИИ физической культуры, 2007. – 44 с.
17. Григоревич В.В. Всеобщая история физической культуры и спорта [Текст]: учеб. пособие / В.В. Григоревич. М.: Советский спорт, 2008. – 288с.
18. Грецов А.Г. Методика профилактики табакокурения в подростковых и молодежных группах. / Методическое пособие. Под общей редакцией проф. Евсеева С.П. – СПб., СПбНИИ физической культуры, 2008. – 28 с.
19. Грецов А.Г. Психологический тренинг в профилактике наркозависимости подростков и молодежи в спорте, образовании, клубной работе./Учебное пособие. Под общей редакцией проф. Евсеева С.П. – СПб., СПбНИИ физической культуры, 2007. – 156 с.
20. Гришина Ю.И. Каждому свою программу. Более 300 упражнений для здоровья и фигуры. СПб.: ООО «Синтез Бук». 2008. 336 с.
21. Губа В.П., Родин А.В. Волейбол в университете: Теоретическое и учебно-методическое обеспечение системы подготовки студентов в спортивном клубе [Текст]: учебн. пособие / Д.В.Губа, А.В.Родин М.: Советский спорт, 2009. – 164 с.
22. Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика [Текст]: учебник для вузов /Л.С. Дворкин; 1-я и 2-я главы – Л.С.Дворкин, А.П.Слободян. – М.: Советский спорт, 2005. – 600 с.
23. Добовчук С.В. Играйте в футбол: Учебное пособие. – М.: МГИУ, 2007. - 192 с.
24. Евсеев С.П. Формирование двигательных действий с помощью тренажеров / С.П. Евсеев. – М.: Физкультура и спорт, 2001. – 90 с.
25. Евсеев С.П. Тренажеры в гимнастике / C.П. Евсеев. – М.: Физкультура и спорт, 2003. – 254 с.
26. Евсеев Ю.И. Физическое воспитание / Ю.И.Евсеев. – Ростов н/Д : Феникс, 2010. – 380 с.: ил. – (Высшее образование).
27. Железняк Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, В.М.Минбулатов. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 272 с.
28. Жилкин А.И. Легкая атлетика: учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений / А.И.Жилкин, В.С.Кузьмин, Е.В.Сидорчук. – 6-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 464 с.
29. Жидких Т.М., Мельниченко И.И., Минеев В.С. Организация, подготовка и проведение Смотра-конкурса по физической подготовке учащихся допризывного возраста. – СПб.: Астерион, 2004. – 110 с.
30. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. — 448 с.
31. Кабачков В.А., Полиевский С.А. Профессиональная направленность физического воспитания в ПТУ. – М.: «Высшая школа», 1991. – 224 с.
32. Кабачков В.А. Профессиональная физическая культура в системе непрерывного образования молодежи [Текст]: науч.-метод. пособие / В.А.Кабачков, С.А.Полиевский, А.Э.Буров. – М.: Советский спорт, 2010. – 296 с.: ил.
33. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основы знаний: Учебное пособие – М.: Советский спорт – 2003. – 224 с.
34. Лукьянов В.И. Россия и олимпийское движение: вчера-сегодня-завтра. – М.: Терра-Спорт, 2004. – 256 с.: ил.
35. Нестеровский Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения: Учеб. Пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 336 с.
36. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: пособие для студ. высш. учеб. заведений / (Н.Ж.Булгаковой. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 432 с.
37. Олимпийский учебник студента [Текст]: учебное пособие для олимпийского образования в высших учебных заведениях В.С.Родиченко и др.: Олимпийский комитет России – 8-е издание, переработано и дополнено – М.: Советский спорт, 2010., 128 с.: ил.
38. Основы современного танца / С.С.Поляков. – Изд. 2-е – Ростов н/д: Феникс, 2006. – 80 с.: ил.
39. Плавание: Учебник для вузов / Под общ. ред. Н.Ж.Булгаковой. – М.: Физкультура и спорт, 2001. – 400 с., ил.
40. Полиевский С.А., Глейберман А.Н., Залетаев И.П. Общеразвивающие упражнения – М.: Физкультура и спорт, 2002. – 120 с., ил.
41. Полунин А.И. Спортивно-оздоровительный бег. Рекомендации для тренирующихся самостоятельно. – М.: Советский спорт, 2004. – 112 с.
42. Пономарев Г.Н. Высшее профессиональное образование в области Физической культуры: состояние, предпосылки и направления обновления: Монография. – СПб.: Изд. РГПУ им. А.И.Герцена, 2003. – 262 с.
43. Примерная программа для учащихся Х-ХI классов общеобразовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура». Под редакцией А.Т. Паршикова. – М.: Издательство «Просвещение», 2000. – 94 с.
44. Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника. Учебная книга. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 228 с.
45. Родин А.В., Губа Д.В. Баскетбол в университете: Теоретическое и учебно-методическое обеспечение системы подготовки студентов в спортивном клубе [Текст]: учебн. пособие / А.В.Родин, Д.В.Губа. М.: Советский спорт, 2009. – 168 с.
46. Рудман Д.Л. Самбо: настольная книга будущих чемпионов /Давид Рудман; худож. А.Штыхин. – М.: Дет. Лит., 2007, - 173 с.: ил.
47. Руненко С.Д. Фитнес: мифы, иллюзии, реальность (Текст) / С.Д.Руненко. – 2-е изд., стереот. – М.: Советский спорт, 2007. – 64 с.
48. Сайганова Е.Г. Физическая культура. Самостоятельная работа : учебное пособие. Бакалавриат / Е.Г.Сайганова, В.А.Дудов. – М. : Изд-во РАГС, 2010. – 228 с.
49. Сайганова Е.Г. Физическая культура : учебное пособие. Бакалавриат / Е.Г.Сайганова, В.А.Дудов. – М. : Изд-во РАГС, 2010. – 270 с.
50. Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов, В.П.Савин и др.; Под ред. Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 400 с.
51. Теория и методика физической культуры: Учебник / под ред. проф. Ю.Ф.Курамшина. – 4-е изд., – М.: Советский спорт, 2010. – 464 с.
52. Теория и организация адаптивной физической культуры [Текст]: учебник. В 2 т. Т. 1: Введение в специальность. История, организация и общая характеристика адаптивной физической культуры / Под общей ред. Проф. С.П.Евсеева – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Советский спорт, 2005. -296.: ил.
53. Туманян Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: учеб. пособие для студ. высш. учебн. заведений / Г.С.Туманян. – М.: Издательский центр «Академия», 2006. – 336 с.
54. Федотов Ю.Н., Востоков И.Е. Спортивно-оздоровительный туризм [Текст]: учебник / Ю.Н.Федотов, И.Е.Востоков; под ред. В.А.Таймазова, Ю.Н.Федотова. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Советский спорт, 2008. – 464 с.: ил.
55. Физическая культура: Печатная версия электронного учебника/ В.Ю.Волков, Л.М.Волкова: 2-ое изд. испр. и доп. – СПб.: Изд-во Политехн. Ун-та. 2009. 322 с.
56. Физическая культура, обучение и здоровье: основы самостоятельной тренировки студентов вузов: учеб. пособие. - СПб.: СПбГУП. – 2008. -156 с.
57. Физическая культура студента: Учебник для студентов высших учебных заведений / Под общей редакцией В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2009.
58. Физическая культура и физическая подготовка: учебник для студентов вузов, курсантов и слушателей образовательных учреждений высшего профессионального образования МВД России / (И.С.Барчуков, Ю.Н.Назаров, С.С.Егоров и др.); под ред. В.Я.Кикотя, И.С.Барчукова. – М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2010. – 431 с.
59. Хомич М.М., Эммануэль Ю.В., Ванчакова Н.П. Комплексы корректирующих мероприятий при снижении адаптационных резервов организма на основе саногенетического мониторинга / под ред. С.В.Матвеева. – СПб.: Изд-во СПбМГУ им. акад. И.П.Павлова, 2010. – 152 с.
60. Шилин Ю.Н., Каневская А.В. Теория и методика тренировки в дартс: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры. – М.: СпортАкадемПресс, 2003 – 120 с.
61. Шипилина И.А., Самохин И.В. Фитнес-спорт. / Серия «Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте» - Ростов н/Д: «Феникс», 2004. – 224 с.
Интернет ресурсы:
1. Официальный сайт Министерства спорта, туризма и молодежной
политики Российской Федерации
2. Федеральный портал «Российское образование»:
Web: http://www.edu.ru.
3. Национальная информационная сеть «Спортивная Россия» Web: http://www.infosport.ru/xml/t/default.xml
4. Официальный сайт Олимпийского комитета России Web: www.olympic.ru
5. Сайт Учебно-методические пособия «Общевойсковая подготовка». Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2009) Web: http://goup32441.narod.ru.
3.4. Применяемые педагогические технологии:
Исходя из целей разделов рабочей программы основной педагогической технологией является технология здоровьесбережения, целью которой является формирование необходимых знаний, умений и навыков по здоровому образу жизни, развитие двигательных способностей, которые необходимы в жизни. Применяемые педагогические технологии обеспечивают формирование следующих компетенций:
- ОК 2: Организовывать собственную деятельность, исходя из цели и способов ее достижения, определенных руководителем;
- ОК 3: Анализировать рабочую ситуацию, осуществлять текущий и итоговый контроль, оценку и коррекцию собственной деятельности, нести ответственность за результаты своей работы;
- ОК 4: Осуществлять поиск информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач;
- ОК 5: Использовать информационно-коммуникативные технологии в профессиональной деятельности;
- ОК 6: Работать в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, клиентами;
- ОК 7: Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей).
3.5. Методы и формы работы.
Методы строго регламентированного упражнения и частичного регламентированного упражнения (игровой и соревновательный) являются ведущими для заявленной педагогической технологии и обеспечивают формирование компетенций.
3.6. Спецификация учебно-методического комплекса.
№ |
Наименования |
Количество |
Тип носителя |
1 |
Комплект для промежуточной аттестации |
15 |
Бумага, электронный |
2 |
Комплект для итоговой аттестации |
15 |
Бумага, электронный |
3 |
Электронное учебное пособие |
4 |
Диск |
4 |
Список литературы |
1 |
Бумага |
5 |
Рекомендации по организации самостоятельной работы |
1 |
Бумага |
6 |
Обучающие программы |
2 |
Бумага, диск |
7 |
Учебная программа |
1 |
Бумага, электронный |
8 |
Видео учебно-информационные материалы |
1 |
Электронный |
9 |
Аудио-видео проигрыватель |
1 |
|
10 |
Музыкальные композиции |
300 |
диск |
11 |
Комплект установочных лекций |
1 |
электронный |
12 |
Учебно-методический комплекс |
20 |
Бумага, электронный |
3.7. Требования к квалификации педагогических кадров.
Реализация программы учебной дисциплины «Физическая культура» обеспечивается педагогическими кадрами, имеющими высшее профессиональное образование или среднее профессиональное образование по направлению подготовки "Образование и педагогика" или в области, соответствующей преподаваемому предмету, без предъявления требований к стажу работы, либо высшее профессиональное образование или среднее профессиональное образование и дополнительное профессиональное образование по направлению деятельности в образовательном учреждении без предъявления требований к стажу работы в соответствии с Приказом Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации (Mинздравсоцразвития России) от 26 августа 2010 г. N 761н г. Москва "Об утверждении Единого квалификационного справочника должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел "Квалификационные характеристики должностей работников образования".
Раздел/ тема |
Результаты обучения (освоенные компетенции, умения, усвоенные знания) |
Основные показатели оценки результата |
Формы и методы контроля и оценки |
Тип и вид контроля |
№ контрольной точки |
Способ оценки |
Инструментарий контроля |
||
подход |
шкала |
||||||||
Раздел 1. Физическая культура и формирование жизненно важных умений и навыков способом применения основных популярных технологий физкультурно-спортивной деятельности. Этап ознакомления.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тема 1.1. Легкая атлетика.
|
Организация самостоятельного занятия по легкой атлетике |
Правильность построения занятия, подбор упражнений и их выполнение.
|
Практическая работа |
Текущий педагогический контроль |
1 |
критериальный |
балльная |
Беговая дорожка, измерительная рулетка, хронометр. |
|
Тема 1.2. Основы физической подготовки. |
Организация самостоятельного занятия по общей физической подготовке. |
Правильность построения занятия, подбор упражнений и их выполнение.
|
Практическая работа |
Текущий педагогический контроль |
2 |
критериальный |
Балльная |
Гимнастические ковры, гимнастическая перекладина, гимнастические брусья. |
|
Тема 1.3. Лыжная подготовка. |
Организация самостоятельного занятия по лыжной подготовке |
Правильность построения занятия, подбор упражнений и их выполнение, преодоление дистанции |
Практическая работа |
Текущий педагогический контроль |
3 |
Критериальная |
Балльная |
Лыжи, лыжные ботинки, палки. |
|
Тема 1.4. Баскетбол |
Организация самостоятельного занятия по баскетболу |
Правильность построения занятия, подбор упражнений и их выполнение, организация игры. |
Контрольная работа |
Текущий педагогический контроль |
4 |
критериальный |
Балльная |
Баскетбольные мячи. |
|
Тема 1.5. Бодибилдинг |
Организация самостоятельного занятия по бодибилдингу. |
Правильность построения занятия, подбор упражнений и их выполнение. Составление индивидуальной программы занятий. |
Практическая работа |
Текущий педагогический контроль |
5 |
критериальный |
рейтинговая |
Гири, гантели, тренажеры, скамьи, скакалки и т.д. |
|
Тема 1.6. Футбол |
Организация самостоятельного занятия по футболу. |
Правильность построения занятия, подбор упражнений и их выполнение. |
Контрольная работа |
Текущий педагогический контроль |
6 |
критериальный |
Балльная |
Футбольные мячи, конусы, футбольные ворота |
|
Тема 1.7. Волейбол |
Организация самостоятельного занятия по волейболу. |
Правильность построения занятия, подбор упражнений и их выполнение, организация игровой деятельности |
Контрольная работа |
Текущий педагогический контроль |
7 |
критериальная |
Балльная |
Волейбольные мячи, разметка площадки, волейбольная сетка. |
|
№ п/п |
Наименование упражнений |
Девушки |
Юноши |
||||||||
Оценка в баллах |
|||||||||||
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
Бег 100 м (сек) |
15.7 |
16.0 |
17.0 |
17.9 |
18.9 |
13.2 |
13.8 |
14.0 |
14.3 |
14.6 |
2 |
Бег 1000 м (мин.сек) |
|
|
|
|
|
4.02 |
4.16 |
4.31 |
4.47 |
5.02 |
3 |
Бег 2000 м (дев.)/3000 м (юн.) (сек) |
10.15 |
10.50 |
11.15 |
11.50 |
12.15 |
12.00 |
12.35 |
13.10 |
13.50 |
14.00 |
4 |
Челночный бег 10×10 м (мин.сек) |
29.0 |
30.0 |
31.0 |
32.0 |
33.0 |
25.0 |
27.0 |
28.5 |
30.0 |
31.5 |
5 |
Прыжок в длину с места (см) |
190 |
180 |
170 |
160 |
150 |
250 |
240 |
230 |
220 |
210 |
6 |
Прыжки со скакалкой за 1 мин (кол. раз) |
140 |
120 |
110 |
100 |
90 |
140 |
130 |
120 |
110 |
100 |
7 |
Подтягивания в висе (юн)/ приседания на одной ноге (дев) (кол. раз) |
12 |
10 |
8 |
6 |
4 |
15 |
12 |
9 |
7 |
5 |
8 |
Поднимание ног до касания перекладины (в висе) (кол. раз) |
|
|
|
|
|
10 |
7 |
5 |
3 |
2 |
9 |
Отжимания - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) |
12 |
10 |
8 |
6 |
4 |
40 |
35 |
30 |
25 |
20 |
Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту
Упражнения |
Минимальные требования для категорий военнослужащих |
|
мужчины |
женщины |
|
до 30 лет |
до 25 лет |
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
45 |
12 |
Наклоны туловища вперед |
- |
25 |
Подтягивание на перекладине |
10 |
- |
Бег на 60 м |
9,8 |
12,9 |
Бег на 100 м |
15,1 |
19,5 |
Челночный бег 10x10 м |
28,5 |
38,0 |
Бег на 3 км |
14.30 |
- |
Бег на 1 км |
4.20 |
5.20 |
Лыжная гонка на 5 км |
28.00 |
- |
В нашем каталоге доступно 74 477 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Рабочая программа составлена на основе примерной программы учебной дисциплины для профессий начального профессионального и специальностей среднего профессионального образования, разработанной в соответствии с «Рекомендациями по реализации образовательной программы среднего (полного) общего образования в образовательных учреждениях начального профессионального и среднего профессионального образования в соответствии с федеральным базисным учебным планом и примерными учебными планами для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» (письмо Департамента государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования Минобрнауки России от 29.05.2007 № 03-1180).
Типовая (примерная) программа по дисциплине одобрена ФГУ «Федеральный институт развития образования» 10 апреля 2008 г., Директором Департамента государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования Минобрнауки России И.М. Реморенко от 16 апреля 2008 г.
Составитель: В.В. Румынин, преподаватель первой квалификационной категории.
Рецензент: В.Д. Кинощук, преподаватель высшей квалификационной категории.
6 664 016 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Румынин Виктор Викторович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
8 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.