853138
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокНачальные классыРабочие программыРабочая программа по физической культуре

Рабочая программа по физической культуре

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Пояснительная записка.

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе  федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, разработаны в соответствии с Законом Российской Федерации от 29.12.2012 №273 ФЗ «Об образовании», приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования»,  и авторской программы под редакцией В.И.Лях, А.А.Зданевич.

Программа рассчитана на 102 ч (3 ч в неделю).

При разработке содержания образования, предусмотренного на третий час физкультуры, учитывалось:

  1. Культурно-исторические и национально-родовые традиции региона, его климатические и географические условия.

  2. Состояние здоровья обучающихся, показатели их физического развития и физической подготовленности, возрастные интересы в сфере физической культуры и спорта.

  3. Основные направления развития физической культуры:

а) оздоровительное направление – формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

б) общеразвивающие направление – ориентируется на расширенное и углубленное освоение обучающимися отдельных тем и разделов действующих примерных программ начального образования: общеразвивающие упражнения, подвижные игры, упражнения ритмической гимнастики, эстафеты, спортивные игры по упрощённым правилам.



Цель программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направленны:

- на укрепление здоровья учащихся, улучшения осанки, профилактику плоскостопия, содействия гармоническому развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;

- овладение шкалой движений;

- развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;

- выработку представлений об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятия физическими упражнениями, подвижными играми;

- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к одноклассникам, умения взаимодействовать с ними в процессе общения, занятий.


Учебно-тематический план.

п/п

Название раздела

Количество часов

1

Основы знаний о физической культуре.

В процессе урока

2

Подвижные игры.

19

3

Гимнастика с элементами акробатики.

18

4

Легкоатлетические упражнения.

18

5

Лыжная подготовка.

21

6

Подвижные игры с элементами баскетбола.

11

7

Кроссовая подготовка.

15

8

Правила по ТБ.

В процессе урока

Всего:

102


Содержание учебного курса.

Основы знаний о физической культуре

История развития физической культуры в России в 17-19 в.в., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины внешнего отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды и обуви, инвентаря и оборудования, контроль за самочувствием и т.п.

Гимнастика с элементами акробатики

Акробатические упражнения: акробатические комбинации типа: “мост” из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, с опорой на руки прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Прикладно-гимнастические упражнения: опорный прыжок через гимнастического “козла” - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях; переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис согнувшись сзади, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом “вперед ноги”

Легкая атлетика

Прыжки: в высоту с разбега способом «перешагивание»

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные подготовка

Передвижения на лыжах: «одновременный двухшажный», «одновременный одношажный» ходы.

Подвижные и спортивные игры

На материале гимнастики с основами акробатики: задания на координацию движений типа: “Веселые задачи”, “Запрещенное движение“ (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела);

На материале легкой атлетики: “Пятнашки в парах (тройках)”, “Подвижная цель”, “Не давай мяча водящему”.

На материале лыжной подготовки: “Куда укатиться за два шага”,  “Круговая лапта”.

На материале спортивных игр:

 Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру «гонка мяча по кругу», «Свободное место», игра в футбол по упрощенным правилам.

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; «Борьба за мяч», защита стойкой, эстафеты с ведением мяча и броска в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Содержание раздела «Правила ТБ» включает в себя беседы по ТБ на уроках физической культуры при выполнении различных упражнений.





Календарно-тематическое планирование.

п/п

Тема урока.














Коли-во часов

Тип урока.

Элементы содержания.

Планируемые результаты.

Форма контроля

Д/з

Дата

Предметные

УУД

Планируемая

Фактическая

Метапредме

тные

Личностные

Легкая атлетика (11 ч)

1

Ходьба и бег

1

Вводный

Вводный урок. Техника безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью.

Уметь сочетать различные виды ходьбы. Профилактика травматизма на уроках

легкой атлетики. Названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.


Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 1



2

Ходьба и бег


1





Комплексный

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «смена сторон». Встречная эстафета» Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ.

Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Иметь представление о темпе, скорости и объеме физических упражнений.

Текущий

Комплекс упр.№ 1



3

Ходьба и бег


1





Комплексный

Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м.

Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.

Текущий

Комплекс упр.№ 1



4

Ходьба и бег


1

Учетный

Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «невод». Развитие скоростных способностей.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Иметь представление о темпе, скорости и объеме физических упражнений.

Зачет

Комплекс упр.№ 1



5

Прыжки


1

Обучающий

Прыжки в дину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться . Знать технику выполнения прыжка

Текущий

Комплекс упр.№ 1



6

Прыжки


1





Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться . Знать технику выполнения прыжка

Текущий

Комплекс упр.№ 1



7

Прыжки

1





Комплексный

Прыжки в высоту с места. Прыжки через скакалку. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться . Знать технику выполнения прыжка

Текущий

Комплекс упр.№ 1



8

Прыжки

1





Комплексный

Прыжки в высоту с разбега. Эстафета. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться . Знать технику выполнения прыжка

Текущий

Комплекс упр.№ 1



9

Метание


1

Обучающий

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель. Знать какие физические качества развивает метание

Текущий

Комплекс упр.№ 1



10

Метание


1





Комплексный

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель. Знать какие физические качества развивает метание

Текущий

Комплекс упр.№ 1



11

Метание

1





Комплексный

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель. Знать какие физические качества развивает метание

Текущий

Комплекс упр.№ 1



Кроссовая подготовка (10 ч)

12

Бег по пересеченной местности

1

Вводный

Вводный урок. Техника безопасности при проведении занятий по кроссовой подготовке. Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба)



Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 1



13

Бег по пересеченной местности


1





Обучающий

Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие  выносливости.



Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Текущий

Комплекс упр.№ 1



14

Бег по пересеченной местности


1





Комплексный

Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие  выносливости.



Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Текущий

Комплекс упр.№ 1



15

Бег по пересеченной местности

1

Обучающий

Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «третий лишний». Развитие выносливости.



Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Текущий

Комплекс упр.№ 1



16

Бег по пересеченной местности

1





Комплексный

Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «третий лишний». Развитие выносливости.



Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Текущий

Комплекс упр.№ 1



17

Бег по пересеченной местности

1

Обучающий

Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра «день и ночь». Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Текущий

Комплекс упр.№ 1



18

Бег по пересеченной местности

1





Комплексный

Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра «день и ночь». Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Текущий

Комплекс упр.№ 1



19

Бег по пересеченной местности

1

Обучающий

Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на буксире». Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Текущий

Комплекс упр.№ 1



20

Бег по пересеченной местности

1





Комплексный

Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на буксире». Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Текущий

Комплекс упр.№ 1



21

Бег по пересеченной местности

1

Учетный

Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы»

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Зачет

Комплекс упр.№ 1



Гимнастика (18 ч)

22

Акробатика
Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

1

Вводный

Вводный урок. Техника безопасности при проведении занятий по гимнастике. ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!».

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.

Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 3



23

Акробатика
Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

1

Обучающий

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



24

Акробатика
Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

1

Комплексный

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад.  Кувырок назад  и перекат стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей  Игра « Что изменилось»

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



25

Акробатика
Строевые упражнения.

1

Обучающий

ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три, по четыре

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



26

Отжимание. Подъем туловища из положения «лежа на спине»

1

Комплексный

ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Игра «Вышибалы»

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



27

Отжимание. Подъем туловища из положения «лежа на спине»

1





Комплексный

ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Игра «Вышибалы»

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



28

Отжимание. Подъем туловища из положения «лежа на спине»

1





Комплексный

ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Игра «Вышибалы»

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



29

Отжимание. Подъем туловища из положения «лежа на спине»

1





Комплексный

ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Игра «Вышибалы»

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



30

Гимнастика. Висы


1

Обучающий

ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги.  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять висы и упоры. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



31

Гимнастика. Висы


1

Комплексный

ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги.  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять висы и упоры. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



32

Гимнастика. Висы


1

Обучающий

ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять висы и упоры. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



33

Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись

1

Обучающий

ОРУ. Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись. Игра «Кованы, раскованы». Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять висы, упоры и подтягивания . Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



34

Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись

1

Комплексный

ОРУ. Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись. Игра «Кованы- раскованы». Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять висы, упоры и подтягивания . Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



35

Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись

1

Комплексный

ОРУ. Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись. Игра «Кованы- раскованы». Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять висы, упоры и подтягивания . Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



36

Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись

1

Комплексный

ОРУ. Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись. Игра «Кованы- раскованы». Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять висы, упоры и подтягивания . Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



37

Опорный прыжок, лазание по гимнастической стенке

1

Обучающий

ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке в три приема. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов, вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь

Выполнять прыжки через скакалку. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений

Текущий

Комплекс упр.№ 3



38

Опорный прыжок, лазание по гимнастической стенке

1

Комплексный

ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке в три приема. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь

Выполнять прыжки через скакалку. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений

Текущий

Комплекс упр.№ 3



39

Опорный прыжок, лазание по гимнастической стенке

1

Комплексный

ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке в три приема. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь

Выполнять прыжки через скакалку. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений

Текущий

Комплекс упр.№ 3



Подвижные игры ( 9 ч)

40

Подвижные игры

1

Вводный

Вводный урок. Техника безопасности при проведении подвижных игр. ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно - силовых способностей.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 2



41

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Пустое место»., «Белые медведи». Развитие скоростно - силовых способностей.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



42

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно - силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



43

Подвижные игры

1

Обучающий

ОРУ Игры: «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



44

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ Игры: «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



45

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



46

Подвижные игры

1

Обучающий

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



47

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



48

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



Лыжная подготовка (21 ч)

49

Обучение техникам передвижения и торможения на лыжах

1

Вводный

Вводный. Ознакомить техникам передвижения и торможения на лыжах. Провести эстафету (сначала с палками, потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40 м).

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 4



50

Учет навыков спуска со склона. Преодоление дистанции 1,5 км со средней скоростью

1

Обучающий

Повторить правила безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями в зимний период времени, формировать представления о значении занятий на лыжах для здорового человека, объяснить правила правильного дыхания при ходьбе и беге на лыжах (беседа), ознакомить с требованиями к одежде при занятиях на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



51

Попеременный двушажный ход с палками

1

Обучающий

Формировать навыки ходьбы на лыжах, тренировать в выполнении строевых упражнений на лыжах, проверить одежду и обувь учащихся, разучить комплекс упражнений «Разминка лыжника». Провести игру «Не задень!». Проверить торможение плугом.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



52

Одновременный двушажный ход


1

Комплексный

Повторить кратко требования к одежде при занятиях лыжной подготовкой, сформировать представления о положительном влиянии здорового образа жизни на настроение и учебу четвероклассника, формировать навыки передвижения на лыжах, игра «Не задень»

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



53

Совершенствование техники попеременного и одновременного двушажного хода


1

Комплексный

Формировать представления о правилах поведения на школьных спортивных площадках во внеурочное время зимой, навыки ходьбы на лыжах. Ознакомить с техникой выполнения строевых упражнений на лыжах (п/и «Шире шаг», поворот переступанием на лыжах на месте и в движении), продолжить разучивать комплекс упражнений «Разминка на лыжника» . Передвигаться на лыжах до 2 км в медленном темпе. Кататься с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



54

Совершенствование техники попеременного и одновременного двушажного хода


2

Комплексный

Формировать представления о правилах поведения на школьных спортивных площадках во внеурочное время зимой, навыки ходьбы на лыжах. Ознакомить с техникой выполнения строевых упражнений на лыжах (п/и «Шире шаг», поворот переступанием на лыжах на месте и в движении), продолжить разучивать комплекс упражнений «Разминка на лыжника» . Передвигаться на лыжах до 2 км в медленном темпе. Кататься с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



55

Совершенствование техники попеременного и одновременного двушажного хода


Комплексный

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



56

Техника подъема «полуелочкой» и «лесенкой»

1

Обучающий

Закрепить технику передвижения на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Шире шаг»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение попеременным двушажным ходом без палок и с палками; подъем «полуелочкой» и «лесенкой). Пройти дистанцию 2 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



57

Техника подъема «полуелочкой» и «лесенкой»

1

Комплексный

Закрепить технику передвижения на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Шире шаг»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение попеременным двушажным ходом без палок и с палками; подъем «полуелочкой» и «лесенкой). Пройти дистанцию 2 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



58

Совершенствование техники передвижения на лыжах


1

Комплексный

Повторить правила безопасного поведения при занятиях физической культурой в зимний период года, совершенствовать навык ходьбы на лыжах (ходьба по учебной лыжне); закреплять выполнение строевых упражнений (повороты на месте переступанием вокруг пяток, приставные шаги влево-направо); совершенствовать технику выполнения комплекса упражнений «Разминка лыжника», развивать выносливость (п/и «Два мороза»).

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



59

Совершенствование техники передвижения на лыжах


1

Учетный

Формировать представления учащихся о положительном влиянии систематического закаливания на здоровье человека (беседа), закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному). П/и «Быстрый лыжник»; подъем «полуелочкой» и «лесенкой». Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «полуелочкой».

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Зачет

Комплекс упр.№ 4



60

Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности


2

Комплексный

Сформировать представления о положительном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека; повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени, формировать навык ходьбы, совершенствовать технику выполнения строевых упражнений «Разминка лыжника». Провести учет техники скольжения без палок

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



61

Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности


Комплексный

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



62

Совершенствование техники передвижения на лыжах


1

Обучающий

Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



63

Соревнования на дистанции 1 км с раздельным стартом

1

Учетный


Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Зачет

Комплекс упр.№ 4



64

Совершенствование техники передвижения на лыжах

1

Комплексный

Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



65

Совершенствование техники передвижения на лыжах

1

Комплексный

Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



66

Совершенствование техники передвижения на лыжах

1

Комплексный

Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



67

Совершенствование техники передвижения на лыжах


1

Комплексный

Формировать представления учащихся о положительном влиянии систематического закаливания на здоровье человека (беседа), закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному). П/и «Быстрый лыжник»; подъем «полуелочкой» и «лесенкой». Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «полуелочкой».

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



68

Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности

2

Комплексный

Сформировать представления о положительном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека; повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени, формировать навык ходьбы, совершенствовать технику выполнения строевых упражнений «Разминка лыжника». Провести учет техники скольжения без палок

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



69

Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности

Учетный

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Зачет

Комплекс упр.№ 4



Подвижные игры на основе баскетбола (11 ч)

70

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Вводный

ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 2



71

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Обучающий

ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



72

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



73

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



74

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



75

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



76

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Обучающий

ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



77

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



78

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



79

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



80

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Учетный

ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Зачет

Комплекс упр.№ 2



Подвижные игры (10 ч)

81

Подвижные игры

1

Вводный

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Кто дальше бросит». Эстафеты с мячами. Развитие скоростных и скоростно – силовых способностей.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 2



82

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



83

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



84

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



85

Подвижные игры

1





Комплексный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



86

Подвижные игры

1





Комплексный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



87

Подвижные игры

1





Комплексный

ОРУ. Игры: «Гонка мячей», «Третий лишний». Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



88

Подвижные игры

1





Комплексный

ОРУ. Игры: «Перестрелка», «Гонка мячей». Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



89

Подвижные игры

1





Комплексный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



90

Подвижные игры

1





Комплексный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод». Развитие скоростных качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



Кроссовая подготовка (5 ч)

91

Бег по пересеченной местности


1

Вводный

Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие  выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 1



92

Бег по пересеченной местности


1

Комплексный

Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс упр.№ 1



93

Бег по пересеченной местности


1

Обучающий

Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра «день и ночь». Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс упр.№ 1



94

Бег по пересеченной местности


1

Обучающий

Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на буксире». Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс упр.№ 1



95

Бег по пересеченной местности

1

Учетный

Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы»

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Зачет

Комплекс упр.№ 1



Легкая атлетика (7 ч)

96

Бег и ходьба


1

Вводный

Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения

Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 1



97

Бег и ходьба


1

Учетный

Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «невод». Развитие скоростных способностей.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения

Зачет

Комплекс упр.№ 1



98

Прыжки


1

Учетный

Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения

Зачет

Комплекс упр.№ 1



99

Прыжки


1

Комплексный

Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения

Текущий

Комплекс упр.№ 1



100

Метание


1

Комплексный

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения

Текущий

Комплекс упр.№ 1



101

Метание


1

Комплексный

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди» Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения

Текущий

Комплекс упр.№ 1



102

Обобщающий урок

1

Учетный

Обобщающий урок. Эстафета

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения

Зачет

Комплекс упр.№ 1





Требования к уровню подготовки учащихся.

Ученик должен знать и иметь представление:

- об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских играх;

- о способах и особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

- о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- об обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и выполнении;

- о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

- о физических качествах и общих правилах их тестирования;

- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;

- о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

- взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

- для выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

- преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

- соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;

- наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.


Приложение.


Контрольно-измерительные материалы.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку (с)

6.5

7.0

Силовые

Прыжок в длину с места (см)

130

125

Сгибание рук в висе лёжа (кол-во раз)

5

4

К выносливости

Бег 1000 м

Передвижение на лыжах 1.5 км

Плавание произвольным стилем 25 м

Без учета времени

К координации

Челночный бег 3x10 м (с)

11.0

11.5



















Комплекс упражнений №1.


Общеразвивающие упражнения без

предметов:

Кол – во

раз

Методические

указания

1.И.П.-основная стойка.

5-6 раз

Темп медленный

В .-левую руку в сторону, правую

вверх. и.п.левую руку вперед , правую вверх

2.И.П.-ноги врозь, голова опущена

вниз, руки за голову, локти вниз

5-6 раз

Руки держать

Прямо.

В. -поворот туловища вправо, руки

вверх. И.П. -то- же в лев. сторону.

3.И.П.-Основная стойка, руки на

пояс.

4-5раз


В. -выпад правой ногой, наклон

вперед, хлопок ладошек под

коленом, вернуться в и.п. То же

другой ногой.

4-5 раз

Темп медленный

4.И.П.-ноги врозь.



В. -наклон влево, левая рука

скользит вниз по ноге, правую руку

согнуть, вернуться в и.п. то же в

другую сторону.

4-5 раз

Следить за

положением

спины.

5.И.П.-О.С.,руки в сторону

6-7 раз

Темп медленный

В. -поворот вправо, и.п.влево и.п.



6.И.П.-О.С.встать на одну ногу

прогнуться, то -же на другую ногу.

5-6 раз

Держать

равновесие

7.Ходьба на месте с различным

положением рук.






Комплекс упражнений №2.


Содержание упражнений

Кол – во

раз

Методические

указания

И.п.-О.с .Палка внизу, хват шире плеч. 1 –палку на грудь,2 –вверх, подняться на носки подтянуться вдох,3 –опуститься на полную ступню, палку на грудь выдох

6-8

Тянуться как

можно выше

И.П. –стойка на коленях, палка за головой на

плечах, повороты туловища вправо, влево

6-8

Спину держать прямо

И.П. –палка вертикально стоя на полу, хват двумя руками сверху, наклоны туловища вперёд

6-8

Колени не сгибать

Дыхательные упражнения

40- 50 сек


И.п –стойка ноги врозь, палка внизу, 1-2 наклон вперед прогнувшись, палку в вверх.

4-6

Дыхание свободное

И.п. –стойка ноги врозь, палка впереди, хват шире плеч, повороты вправо влево.

6-8

Ноги не сдвигать

И.п. –палка внизу, на раз поднять палку вверх, левую ногу на носок, прогнуться, вдох .тоже на пр.ногу

6-8

Дыхание свободное

И.п. –лежа на животе, палка вверх,1 -2 прогнуться палку назад, 3-4 –лечь, палку на пол

8-10

Дыхание не задерживать

И.п. –палка сзади на пояснице, хватом снизу, на 1-3 пружинистые наклоны вперед,4 – и.п.

8-10

Смотреть вверх

И.П. –палка внизу шире плеч, выкруты вперед, назад

6-8

Темп медленный

И.п. –палка на полу сбоку, прыжки через палку, с переходом на ходьбу Восстановить дыхание.

Упражнения на расслабление.

30 – 40 сек




Комплекс упражнений №3.


Содержание упражнений

Кол – во раз

Методические указания

И.п. –О.С. обруч внизу. 1 - Обруч вперед, смотреть на него, 2 –и.п.

6-8

Корпус держать прямо

И.П –ноги врозь, обруч у груди, руки согнуты в локтях.1 –поворот влево. Выпрямить руки, отвести обруч влево, 2 –и.п.,3 –то же в др.сторону

6-8

Руки выпрямлять до

конца

И.п. –ноги врозь, обруч поставить перед собой. 1 –наклониться вперёд, положить обруч на пол, выдох. 2 –выпрямиться вдох, 4 –наклонится вперед, поднять обруч. 4 –и.п.

6-8

Колени не сгибать

И.п.О.с. –обруч внизу, хватом изнутри. 1 –обруч вверх. 2 –на спину. 3 –вверх. 4 –и.п.

6-8

Дыхание произвольное

И.П.-О.С –обруч впереди, 1-опустить обруч вниз – назад, шагнуть левой ногой внутрь обруча, 2 – шагнуть правой ногой. 3 –опуская обруч вниз – вперед шагнуть из обруча левой ногой наружу. 4–то же правой ногой.

6-8

Корпус держать прямо

И.П. –ноги врозь, обруч вверх. 1 –наклон влево. 2 –и.п.,3 –то же вправо, 4 –и.п.

6-8

Тянуться вверх

И.П. –ноги врозь, обруч за спиной в опущенных руках. 1- наклон вперёд, прогибаясь отвести обруч назад. 2 –и.п.

6-8

Смотреть вперед

И.П. –О,С в центре обруча, обруч на полу. 1 – присесть, захватить обруч обеими руками, выдох. 2 –встать поднять обруч, вдох. 3 –присесть положить обруч выдох. 4 –и.п. вдох

6-8

Дыхание не задерживать

И.П. –О.С. обруч впереди. 1 –мах левой ногой, коснуться обруча. 2 –и.п. 3 –то же пр.ногой

6-8

Дыхание произвольное

И.П. –О.С обруч узким хватом сверху, стоит вертикально на полу. 1 –мах левой ногой назад прогнуться.2 –и.п. 3 –то же правой ногой.

И.П. –О.С. обруч внизу.1 –поднять обруч вверх –

вдох. 2 –и.п.

6-8





4-6

ногу не сгибать





дыхание спокойное



Комплекс упражнений №4.


Содержание упражнений

Кол – во раз

Методические указания

И.П. –О.С. –руки с флажками вниз. 1 –руки в

стороны, 2 –вверх, 3 –вперед, 4 –и.п.

6

Корпус держать

прямо

И.п. –о.с. –руки с флажками в стороны,1 – выпад. Правой ногой вперед, флажки на колено, 1 –и.п.3 – на левое колено.4 –и.п.

6

Спина прямая

И.п. –стойка ноги врозь, руки с флажками

вверх.1 –наклон вперед, руки с флажками вниз –назад выдох.2 –и.п.вдох

6

Дыхание не

задерживать

И.п. –о.с. руки с флажками вниз. 1 –присед руки вперед, 2-и.п.

6

Дыхание свободное

И.п. –стойка ноги врозь, руки с флажками вперед. 1-поворот налево, руку с флажком в сторону посмотреть на флажок, 2 –и.п.,3 –в другую сторону

6

Корпус держать

прямо

И.п. –о.с. руки с флажками вниз, 1 –шаг левой ногой, флажок вверх прогнуться.2-и.п.,3 – другой ногой, 4 –и.п

6

Дыхание не

задерживать

И.п. –стойка ноги врозь, руки с флажками в

стороны. 1 –мах левой ногой, флажки вниз. 2- и.п.3- то же правой ногой., 4- и.п.

6

Корпус держать

прямо

И.п. –сидя ноги врозь, руки с флажками вверх,1-наклон вперед, коснуться флажками левой ноги,.2 –и.п.,3 –к пр.ноге. 4 –и.п.

6

Колени не сгибать

И.п. –лежа на спине, руки с флажками в

сторону. 1 –поднять левую ногу вперѐд,

флажками коснуться носка. 2 –и.п.,3 –то же к

другой ноге. 4 –и.п.

6

Спину держать

прямо

И.п. –о.с.руки с флажками вниз. 1- левую руку в сторону, 2-правую руку в сторону, 3 –левую руку вниз, 4 –правую руку вниз.

И.П.- руки с флажками внизу, руки через

стороны вверх вдох, опустить выдох.

6







4-6

Дыхание свободное







Дыхание глубокое



Краткое описание документа:

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе  федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, разработаны в соответствии с Законом Российской Федерации от 29.12.2012 №273 ФЗ «Об образовании», приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования»,  и авторской программы под редакцией  В.И.Лях, А.А.Зданевич.

Программа рассчитана на 102 ч (3 ч в неделю).

При разработке содержания образования, предусмотренного на третий час физкультуры, учитывалось:

1.               Культурно-исторические и национально-родовые традиции региона, его климатические и географические условия.

2.               Состояние здоровья обучающихся, показатели их физического развития и физической подготовленности, возрастные интересы в сфере физической культуры и спорта.

3.               Основные направления развития физической культуры:

а) оздоровительное направление – формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

б) общеразвивающие направление – ориентируется на расширенное и углубленное освоение обучающимися отдельных тем и разделов действующих примерных программ начального образования: общеразвивающие упражнения, подвижные игры, упражнения ритмической гимнастики, эстафеты, спортивные игры по упрощённым правилам.

 

Цельпрограммы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направленны:

- на укрепление здоровья учащихся, улучшения осанки, профилактику плоскостопия, содействия гармоническому развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;

- овладение шкалой движений;

- развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;

Общая информация

Номер материала: 411598

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Организация образовательного процесса для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышения квалификации «Организация проектно-исследовательской деятельности учащихся в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Использование мини-проектов в школьном: начальном, основном и среднем общем и среднем профессиональном естественнонаучном образовании в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Средства педагогического оценивания и мониторинга в работе учителя в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Мотивация учебной деятельности в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Содержательные аспекты профессионального и личностного развития педагогических работников в рамках реализации профессионального стандарта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности педагога-дефектолога: специальная педагогика и психология»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания информатики в начальных классах с учетом ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Система работы учителя-дефектолога при обучении и воспитании детей с особыми образовательными потребностями (ООП) в общеобразовательном учреждении»
Курс повышения квалификации «Активизация познавательной деятельности младших школьников с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) как стратегия повышения успешной учебной деятельности»
Курс повышения квалификации «Организация и проведение культурно-досуговых мероприятий в соответствии с ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Видеотехнологии и мультипликация в начальной школе»
Курс повышения квалификации «Методика преподавания курса «Шахматы» в общеобразовательных организациях в рамках ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Техники креативного мышления как инструмент формирования общих компетенций по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Формирование и развитие ключевых компетенций школьников в интересах устойчивого развития региона»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.