Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Начальные классы / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Рабочая программа по физической культуре

библиотека
материалов

Пояснительная записка.

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе  федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, разработаны в соответствии с Законом Российской Федерации от 29.12.2012 №273 ФЗ «Об образовании», приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования»,  и авторской программы под редакцией В.И.Лях, А.А.Зданевич.

Программа рассчитана на 102 ч (3 ч в неделю).

При разработке содержания образования, предусмотренного на третий час физкультуры, учитывалось:

  1. Культурно-исторические и национально-родовые традиции региона, его климатические и географические условия.

  2. Состояние здоровья обучающихся, показатели их физического развития и физической подготовленности, возрастные интересы в сфере физической культуры и спорта.

  3. Основные направления развития физической культуры:

а) оздоровительное направление – формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

б) общеразвивающие направление – ориентируется на расширенное и углубленное освоение обучающимися отдельных тем и разделов действующих примерных программ начального образования: общеразвивающие упражнения, подвижные игры, упражнения ритмической гимнастики, эстафеты, спортивные игры по упрощённым правилам.



Цель программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направленны:

- на укрепление здоровья учащихся, улучшения осанки, профилактику плоскостопия, содействия гармоническому развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;

- овладение шкалой движений;

- развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;

- выработку представлений об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятия физическими упражнениями, подвижными играми;

- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к одноклассникам, умения взаимодействовать с ними в процессе общения, занятий.


Учебно-тематический план.

п/п

Название раздела

Количество часов

1

Основы знаний о физической культуре.

В процессе урока

2

Подвижные игры.

19

3

Гимнастика с элементами акробатики.

18

4

Легкоатлетические упражнения.

18

5

Лыжная подготовка.

21

6

Подвижные игры с элементами баскетбола.

11

7

Кроссовая подготовка.

15

8

Правила по ТБ.

В процессе урока

Всего:

102


Содержание учебного курса.

Основы знаний о физической культуре

История развития физической культуры в России в 17-19 в.в., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины внешнего отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды и обуви, инвентаря и оборудования, контроль за самочувствием и т.п.

Гимнастика с элементами акробатики

Акробатические упражнения: акробатические комбинации типа: “мост” из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, с опорой на руки прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Прикладно-гимнастические упражнения: опорный прыжок через гимнастического “козла” - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях; переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис согнувшись сзади, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом “вперед ноги”

Легкая атлетика

Прыжки: в высоту с разбега способом «перешагивание»

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные подготовка

Передвижения на лыжах: «одновременный двухшажный», «одновременный одношажный» ходы.

Подвижные и спортивные игры

На материале гимнастики с основами акробатики: задания на координацию движений типа: “Веселые задачи”, “Запрещенное движение“ (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела);

На материале легкой атлетики: “Пятнашки в парах (тройках)”, “Подвижная цель”, “Не давай мяча водящему”.

На материале лыжной подготовки: “Куда укатиться за два шага”,  “Круговая лапта”.

На материале спортивных игр:

 Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру «гонка мяча по кругу», «Свободное место», игра в футбол по упрощенным правилам.

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; «Борьба за мяч», защита стойкой, эстафеты с ведением мяча и броска в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Содержание раздела «Правила ТБ» включает в себя беседы по ТБ на уроках физической культуры при выполнении различных упражнений.





Календарно-тематическое планирование.

п/п

Тема урока.














Коли-во часов

Тип урока.

Элементы содержания.

Планируемые результаты.

Форма контроля

Д/з

Дата

Предметные

УУД

Планируемая

Фактическая

Метапредме

тные

Личностные

Легкая атлетика (11 ч)

1

Ходьба и бег

1

Вводный

Вводный урок. Техника безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью.

Уметь сочетать различные виды ходьбы. Профилактика травматизма на уроках

легкой атлетики. Названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.


Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 1



2

Ходьба и бег


1





Комплексный

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «смена сторон». Встречная эстафета» Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ.

Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Иметь представление о темпе, скорости и объеме физических упражнений.

Текущий

Комплекс упр.№ 1



3

Ходьба и бег


1





Комплексный

Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м.

Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.

Текущий

Комплекс упр.№ 1



4

Ходьба и бег


1

Учетный

Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «невод». Развитие скоростных способностей.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Иметь представление о темпе, скорости и объеме физических упражнений.

Зачет

Комплекс упр.№ 1



5

Прыжки


1

Обучающий

Прыжки в дину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться . Знать технику выполнения прыжка

Текущий

Комплекс упр.№ 1



6

Прыжки


1





Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться . Знать технику выполнения прыжка

Текущий

Комплекс упр.№ 1



7

Прыжки

1





Комплексный

Прыжки в высоту с места. Прыжки через скакалку. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться . Знать технику выполнения прыжка

Текущий

Комплекс упр.№ 1



8

Прыжки

1





Комплексный

Прыжки в высоту с разбега. Эстафета. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться . Знать технику выполнения прыжка

Текущий

Комплекс упр.№ 1



9

Метание


1

Обучающий

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель. Знать какие физические качества развивает метание

Текущий

Комплекс упр.№ 1



10

Метание


1





Комплексный

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель. Знать какие физические качества развивает метание

Текущий

Комплекс упр.№ 1



11

Метание

1





Комплексный

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель. Знать какие физические качества развивает метание

Текущий

Комплекс упр.№ 1



Кроссовая подготовка (10 ч)

12

Бег по пересеченной местности

1

Вводный

Вводный урок. Техника безопасности при проведении занятий по кроссовой подготовке. Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба)



Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 1



13

Бег по пересеченной местности


1





Обучающий

Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие  выносливости.



Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Текущий

Комплекс упр.№ 1



14

Бег по пересеченной местности


1





Комплексный

Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие  выносливости.



Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Текущий

Комплекс упр.№ 1



15

Бег по пересеченной местности

1

Обучающий

Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «третий лишний». Развитие выносливости.



Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Текущий

Комплекс упр.№ 1



16

Бег по пересеченной местности

1





Комплексный

Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «третий лишний». Развитие выносливости.



Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Текущий

Комплекс упр.№ 1



17

Бег по пересеченной местности

1

Обучающий

Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра «день и ночь». Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Текущий

Комплекс упр.№ 1



18

Бег по пересеченной местности

1





Комплексный

Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра «день и ночь». Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Текущий

Комплекс упр.№ 1



19

Бег по пересеченной местности

1

Обучающий

Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на буксире». Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Текущий

Комплекс упр.№ 1



20

Бег по пересеченной местности

1





Комплексный

Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на буксире». Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Текущий

Комплекс упр.№ 1



21

Бег по пересеченной местности

1

Учетный

Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы»

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге

Зачет

Комплекс упр.№ 1



Гимнастика (18 ч)

22

Акробатика
Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

1

Вводный

Вводный урок. Техника безопасности при проведении занятий по гимнастике. ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!».

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.

Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 3



23

Акробатика
Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

1

Обучающий

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



24

Акробатика
Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

1

Комплексный

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад.  Кувырок назад  и перекат стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей  Игра « Что изменилось»

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



25

Акробатика
Строевые упражнения.

1

Обучающий

ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три, по четыре

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



26

Отжимание. Подъем туловища из положения «лежа на спине»

1

Комплексный

ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Игра «Вышибалы»

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



27

Отжимание. Подъем туловища из положения «лежа на спине»

1





Комплексный

ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Игра «Вышибалы»

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



28

Отжимание. Подъем туловища из положения «лежа на спине»

1





Комплексный

ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Игра «Вышибалы»

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



29

Отжимание. Подъем туловища из положения «лежа на спине»

1





Комплексный

ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Игра «Вышибалы»

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



30

Гимнастика. Висы


1

Обучающий

ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги.  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять висы и упоры. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



31

Гимнастика. Висы


1

Комплексный

ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги.  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять висы и упоры. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



32

Гимнастика. Висы


1

Обучающий

ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять висы и упоры. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



33

Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись

1

Обучающий

ОРУ. Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись. Игра «Кованы, раскованы». Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять висы, упоры и подтягивания . Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



34

Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись

1

Комплексный

ОРУ. Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись. Игра «Кованы- раскованы». Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять висы, упоры и подтягивания . Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



35

Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись

1

Комплексный

ОРУ. Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись. Игра «Кованы- раскованы». Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять висы, упоры и подтягивания . Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



36

Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись

1

Комплексный

ОРУ. Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись. Игра «Кованы- раскованы». Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять висы, упоры и подтягивания . Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.

Текущий

Комплекс упр.№ 3



37

Опорный прыжок, лазание по гимнастической стенке

1

Обучающий

ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке в три приема. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов, вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь

Выполнять прыжки через скакалку. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений

Текущий

Комплекс упр.№ 3



38

Опорный прыжок, лазание по гимнастической стенке

1

Комплексный

ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке в три приема. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь

Выполнять прыжки через скакалку. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений

Текущий

Комплекс упр.№ 3



39

Опорный прыжок, лазание по гимнастической стенке

1

Комплексный

ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке в три приема. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь

Выполнять прыжки через скакалку. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений

Текущий

Комплекс упр.№ 3



Подвижные игры ( 9 ч)

40

Подвижные игры

1

Вводный

Вводный урок. Техника безопасности при проведении подвижных игр. ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно - силовых способностей.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 2



41

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Пустое место»., «Белые медведи». Развитие скоростно - силовых способностей.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



42

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно - силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



43

Подвижные игры

1

Обучающий

ОРУ Игры: «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



44

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ Игры: «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



45

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



46

Подвижные игры

1

Обучающий

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



47

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



48

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



Лыжная подготовка (21 ч)

49

Обучение техникам передвижения и торможения на лыжах

1

Вводный

Вводный. Ознакомить техникам передвижения и торможения на лыжах. Провести эстафету (сначала с палками, потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40 м).

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 4



50

Учет навыков спуска со склона. Преодоление дистанции 1,5 км со средней скоростью

1

Обучающий

Повторить правила безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями в зимний период времени, формировать представления о значении занятий на лыжах для здорового человека, объяснить правила правильного дыхания при ходьбе и беге на лыжах (беседа), ознакомить с требованиями к одежде при занятиях на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



51

Попеременный двушажный ход с палками

1

Обучающий

Формировать навыки ходьбы на лыжах, тренировать в выполнении строевых упражнений на лыжах, проверить одежду и обувь учащихся, разучить комплекс упражнений «Разминка лыжника». Провести игру «Не задень!». Проверить торможение плугом.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



52

Одновременный двушажный ход


1

Комплексный

Повторить кратко требования к одежде при занятиях лыжной подготовкой, сформировать представления о положительном влиянии здорового образа жизни на настроение и учебу четвероклассника, формировать навыки передвижения на лыжах, игра «Не задень»

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



53

Совершенствование техники попеременного и одновременного двушажного хода


1

Комплексный

Формировать представления о правилах поведения на школьных спортивных площадках во внеурочное время зимой, навыки ходьбы на лыжах. Ознакомить с техникой выполнения строевых упражнений на лыжах (п/и «Шире шаг», поворот переступанием на лыжах на месте и в движении), продолжить разучивать комплекс упражнений «Разминка на лыжника» . Передвигаться на лыжах до 2 км в медленном темпе. Кататься с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



54

Совершенствование техники попеременного и одновременного двушажного хода


2

Комплексный

Формировать представления о правилах поведения на школьных спортивных площадках во внеурочное время зимой, навыки ходьбы на лыжах. Ознакомить с техникой выполнения строевых упражнений на лыжах (п/и «Шире шаг», поворот переступанием на лыжах на месте и в движении), продолжить разучивать комплекс упражнений «Разминка на лыжника» . Передвигаться на лыжах до 2 км в медленном темпе. Кататься с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



55

Совершенствование техники попеременного и одновременного двушажного хода


Комплексный

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



56

Техника подъема «полуелочкой» и «лесенкой»

1

Обучающий

Закрепить технику передвижения на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Шире шаг»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение попеременным двушажным ходом без палок и с палками; подъем «полуелочкой» и «лесенкой). Пройти дистанцию 2 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



57

Техника подъема «полуелочкой» и «лесенкой»

1

Комплексный

Закрепить технику передвижения на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Шире шаг»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение попеременным двушажным ходом без палок и с палками; подъем «полуелочкой» и «лесенкой). Пройти дистанцию 2 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



58

Совершенствование техники передвижения на лыжах


1

Комплексный

Повторить правила безопасного поведения при занятиях физической культурой в зимний период года, совершенствовать навык ходьбы на лыжах (ходьба по учебной лыжне); закреплять выполнение строевых упражнений (повороты на месте переступанием вокруг пяток, приставные шаги влево-направо); совершенствовать технику выполнения комплекса упражнений «Разминка лыжника», развивать выносливость (п/и «Два мороза»).

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



59

Совершенствование техники передвижения на лыжах


1

Учетный

Формировать представления учащихся о положительном влиянии систематического закаливания на здоровье человека (беседа), закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному). П/и «Быстрый лыжник»; подъем «полуелочкой» и «лесенкой». Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «полуелочкой».

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Зачет

Комплекс упр.№ 4



60

Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности


2

Комплексный

Сформировать представления о положительном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека; повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени, формировать навык ходьбы, совершенствовать технику выполнения строевых упражнений «Разминка лыжника». Провести учет техники скольжения без палок

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



61

Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности


Комплексный

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



62

Совершенствование техники передвижения на лыжах


1

Обучающий

Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



63

Соревнования на дистанции 1 км с раздельным стартом

1

Учетный


Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Зачет

Комплекс упр.№ 4



64

Совершенствование техники передвижения на лыжах

1

Комплексный

Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



65

Совершенствование техники передвижения на лыжах

1

Комплексный

Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



66

Совершенствование техники передвижения на лыжах

1

Комплексный

Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание.

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



67

Совершенствование техники передвижения на лыжах


1

Комплексный

Формировать представления учащихся о положительном влиянии систематического закаливания на здоровье человека (беседа), закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному). П/и «Быстрый лыжник»; подъем «полуелочкой» и «лесенкой». Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «полуелочкой».

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



68

Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности

2

Комплексный

Сформировать представления о положительном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека; повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени, формировать навык ходьбы, совершенствовать технику выполнения строевых упражнений «Разминка лыжника». Провести учет техники скольжения без палок

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Текущий

Комплекс упр.№ 4



69

Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности

Учетный

Уметь правильно передвигаться на лыжах.

Зачет

Комплекс упр.№ 4



Подвижные игры на основе баскетбола (11 ч)

70

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Вводный

ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 2



71

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Обучающий

ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



72

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



73

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



74

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



75

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



76

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Обучающий

ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



77

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



78

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



79

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Текущий

Комплекс упр.№ 2



80

Подвижные игры на основе баскетбола

1

Учетный

ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча

Зачет

Комплекс упр.№ 2



Подвижные игры (10 ч)

81

Подвижные игры

1

Вводный

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Кто дальше бросит». Эстафеты с мячами. Развитие скоростных и скоростно – силовых способностей.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 2



82

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



83

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



84

Подвижные игры

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



85

Подвижные игры

1





Комплексный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



86

Подвижные игры

1





Комплексный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



87

Подвижные игры

1





Комплексный

ОРУ. Игры: «Гонка мячей», «Третий лишний». Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



88

Подвижные игры

1





Комплексный

ОРУ. Игры: «Перестрелка», «Гонка мячей». Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



89

Подвижные игры

1





Комплексный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



90

Подвижные игры

1





Комплексный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод». Развитие скоростных качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.

Текущий

Комплекс упр.№ 2



Кроссовая подготовка (5 ч)

91

Бег по пересеченной местности


1

Вводный

Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие  выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 1



92

Бег по пересеченной местности


1

Комплексный

Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс упр.№ 1



93

Бег по пересеченной местности


1

Обучающий

Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра «день и ночь». Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс упр.№ 1



94

Бег по пересеченной местности


1

Обучающий

Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на буксире». Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс упр.№ 1



95

Бег по пересеченной местности

1

Учетный

Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы»

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Зачет

Комплекс упр.№ 1



Легкая атлетика (7 ч)

96

Бег и ходьба


1

Вводный

Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения

Регулятивные:

планирование применять

установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий,

контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


коррекция

адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы


саморегуляция

концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий.


Коммуникативные:

инициативное сотрудничество

ставить вопросы,


управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль.


Познавательные:

Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями


знаково-символические

использовать знаково-символические средства


информационные

сбор и анализ информации


логические

анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий

Самоопределение:

готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию.



Смыслообразование:

самооценка на основе критериев успешности

учебной деятельности.



Нравственно-

этическая ориентация:

уважительное отношение к иному мнению,

навыки сотрудничества в разных ситуациях

Текущий

Комплекс упр.№ 1



97

Бег и ходьба


1

Учетный

Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «невод». Развитие скоростных способностей.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения

Зачет

Комплекс упр.№ 1



98

Прыжки


1

Учетный

Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения

Зачет

Комплекс упр.№ 1



99

Прыжки


1

Комплексный

Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения

Текущий

Комплекс упр.№ 1



100

Метание


1

Комплексный

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения

Текущий

Комплекс упр.№ 1



101

Метание


1

Комплексный

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди» Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения

Текущий

Комплекс упр.№ 1



102

Обобщающий урок

1

Учетный

Обобщающий урок. Эстафета

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения

Зачет

Комплекс упр.№ 1





Требования к уровню подготовки учащихся.

Ученик должен знать и иметь представление:

- об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских играх;

- о способах и особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

- о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- об обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и выполнении;

- о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

- о физических качествах и общих правилах их тестирования;

- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;

- о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

- взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

- для выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

- преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

- соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;

- наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.


Приложение.


Контрольно-измерительные материалы.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку (с)

6.5

7.0

Силовые

Прыжок в длину с места (см)

130

125

Сгибание рук в висе лёжа (кол-во раз)

5

4

К выносливости

Бег 1000 м

Передвижение на лыжах 1.5 км

Плавание произвольным стилем 25 м

Без учета времени

К координации

Челночный бег 3x10 м (с)

11.0

11.5



















Комплекс упражнений №1.


Общеразвивающие упражнения без

предметов:

Кол – во

раз

Методические

указания

1.И.П.-основная стойка.

5-6 раз

Темп медленный

В .-левую руку в сторону, правую

вверх. и.п.левую руку вперед , правую вверх

2.И.П.-ноги врозь, голова опущена

вниз, руки за голову, локти вниз

5-6 раз

Руки держать

Прямо.

В. -поворот туловища вправо, руки

вверх. И.П. -то- же в лев. сторону.

3.И.П.-Основная стойка, руки на

пояс.

4-5раз


В. -выпад правой ногой, наклон

вперед, хлопок ладошек под

коленом, вернуться в и.п. То же

другой ногой.

4-5 раз

Темп медленный

4.И.П.-ноги врозь.



В. -наклон влево, левая рука

скользит вниз по ноге, правую руку

согнуть, вернуться в и.п. то же в

другую сторону.

4-5 раз

Следить за

положением

спины.

5.И.П.-О.С.,руки в сторону

6-7 раз

Темп медленный

В. -поворот вправо, и.п.влево и.п.



6.И.П.-О.С.встать на одну ногу

прогнуться, то -же на другую ногу.

5-6 раз

Держать

равновесие

7.Ходьба на месте с различным

положением рук.






Комплекс упражнений №2.


Содержание упражнений

Кол – во

раз

Методические

указания

И.п.-О.с .Палка внизу, хват шире плеч. 1 –палку на грудь,2 –вверх, подняться на носки подтянуться вдох,3 –опуститься на полную ступню, палку на грудь выдох

6-8

Тянуться как

можно выше

И.П. –стойка на коленях, палка за головой на

плечах, повороты туловища вправо, влево

6-8

Спину держать прямо

И.П. –палка вертикально стоя на полу, хват двумя руками сверху, наклоны туловища вперёд

6-8

Колени не сгибать

Дыхательные упражнения

40- 50 сек


И.п –стойка ноги врозь, палка внизу, 1-2 наклон вперед прогнувшись, палку в вверх.

4-6

Дыхание свободное

И.п. –стойка ноги врозь, палка впереди, хват шире плеч, повороты вправо влево.

6-8

Ноги не сдвигать

И.п. –палка внизу, на раз поднять палку вверх, левую ногу на носок, прогнуться, вдох .тоже на пр.ногу

6-8

Дыхание свободное

И.п. –лежа на животе, палка вверх,1 -2 прогнуться палку назад, 3-4 –лечь, палку на пол

8-10

Дыхание не задерживать

И.п. –палка сзади на пояснице, хватом снизу, на 1-3 пружинистые наклоны вперед,4 – и.п.

8-10

Смотреть вверх

И.П. –палка внизу шире плеч, выкруты вперед, назад

6-8

Темп медленный

И.п. –палка на полу сбоку, прыжки через палку, с переходом на ходьбу Восстановить дыхание.

Упражнения на расслабление.

30 – 40 сек




Комплекс упражнений №3.


Содержание упражнений

Кол – во раз

Методические указания

И.п. –О.С. обруч внизу. 1 - Обруч вперед, смотреть на него, 2 –и.п.

6-8

Корпус держать прямо

И.П –ноги врозь, обруч у груди, руки согнуты в локтях.1 –поворот влево. Выпрямить руки, отвести обруч влево, 2 –и.п.,3 –то же в др.сторону

6-8

Руки выпрямлять до

конца

И.п. –ноги врозь, обруч поставить перед собой. 1 –наклониться вперёд, положить обруч на пол, выдох. 2 –выпрямиться вдох, 4 –наклонится вперед, поднять обруч. 4 –и.п.

6-8

Колени не сгибать

И.п.О.с. –обруч внизу, хватом изнутри. 1 –обруч вверх. 2 –на спину. 3 –вверх. 4 –и.п.

6-8

Дыхание произвольное

И.П.-О.С –обруч впереди, 1-опустить обруч вниз – назад, шагнуть левой ногой внутрь обруча, 2 – шагнуть правой ногой. 3 –опуская обруч вниз – вперед шагнуть из обруча левой ногой наружу. 4–то же правой ногой.

6-8

Корпус держать прямо

И.П. –ноги врозь, обруч вверх. 1 –наклон влево. 2 –и.п.,3 –то же вправо, 4 –и.п.

6-8

Тянуться вверх

И.П. –ноги врозь, обруч за спиной в опущенных руках. 1- наклон вперёд, прогибаясь отвести обруч назад. 2 –и.п.

6-8

Смотреть вперед

И.П. –О,С в центре обруча, обруч на полу. 1 – присесть, захватить обруч обеими руками, выдох. 2 –встать поднять обруч, вдох. 3 –присесть положить обруч выдох. 4 –и.п. вдох

6-8

Дыхание не задерживать

И.П. –О.С. обруч впереди. 1 –мах левой ногой, коснуться обруча. 2 –и.п. 3 –то же пр.ногой

6-8

Дыхание произвольное

И.П. –О.С обруч узким хватом сверху, стоит вертикально на полу. 1 –мах левой ногой назад прогнуться.2 –и.п. 3 –то же правой ногой.

И.П. –О.С. обруч внизу.1 –поднять обруч вверх –

вдох. 2 –и.п.

6-8





4-6

ногу не сгибать





дыхание спокойное



Комплекс упражнений №4.


Содержание упражнений

Кол – во раз

Методические указания

И.П. –О.С. –руки с флажками вниз. 1 –руки в

стороны, 2 –вверх, 3 –вперед, 4 –и.п.

6

Корпус держать

прямо

И.п. –о.с. –руки с флажками в стороны,1 – выпад. Правой ногой вперед, флажки на колено, 1 –и.п.3 – на левое колено.4 –и.п.

6

Спина прямая

И.п. –стойка ноги врозь, руки с флажками

вверх.1 –наклон вперед, руки с флажками вниз –назад выдох.2 –и.п.вдох

6

Дыхание не

задерживать

И.п. –о.с. руки с флажками вниз. 1 –присед руки вперед, 2-и.п.

6

Дыхание свободное

И.п. –стойка ноги врозь, руки с флажками вперед. 1-поворот налево, руку с флажком в сторону посмотреть на флажок, 2 –и.п.,3 –в другую сторону

6

Корпус держать

прямо

И.п. –о.с. руки с флажками вниз, 1 –шаг левой ногой, флажок вверх прогнуться.2-и.п.,3 – другой ногой, 4 –и.п

6

Дыхание не

задерживать

И.п. –стойка ноги врозь, руки с флажками в

стороны. 1 –мах левой ногой, флажки вниз. 2- и.п.3- то же правой ногой., 4- и.п.

6

Корпус держать

прямо

И.п. –сидя ноги врозь, руки с флажками вверх,1-наклон вперед, коснуться флажками левой ноги,.2 –и.п.,3 –к пр.ноге. 4 –и.п.

6

Колени не сгибать

И.п. –лежа на спине, руки с флажками в

сторону. 1 –поднять левую ногу вперѐд,

флажками коснуться носка. 2 –и.п.,3 –то же к

другой ноге. 4 –и.п.

6

Спину держать

прямо

И.п. –о.с.руки с флажками вниз. 1- левую руку в сторону, 2-правую руку в сторону, 3 –левую руку вниз, 4 –правую руку вниз.

И.П.- руки с флажками внизу, руки через

стороны вверх вдох, опустить выдох.

6







4-6

Дыхание свободное







Дыхание глубокое




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе  федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, разработаны в соответствии с Законом Российской Федерации от 29.12.2012 №273 ФЗ «Об образовании», приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования»,  и авторской программы под редакцией  В.И.Лях, А.А.Зданевич.

Программа рассчитана на 102 ч (3 ч в неделю).

При разработке содержания образования, предусмотренного на третий час физкультуры, учитывалось:

1.               Культурно-исторические и национально-родовые традиции региона, его климатические и географические условия.

2.               Состояние здоровья обучающихся, показатели их физического развития и физической подготовленности, возрастные интересы в сфере физической культуры и спорта.

3.               Основные направления развития физической культуры:

а) оздоровительное направление – формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

б) общеразвивающие направление – ориентируется на расширенное и углубленное освоение обучающимися отдельных тем и разделов действующих примерных программ начального образования: общеразвивающие упражнения, подвижные игры, упражнения ритмической гимнастики, эстафеты, спортивные игры по упрощённым правилам.

 

Цельпрограммы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направленны:

- на укрепление здоровья учащихся, улучшения осанки, профилактику плоскостопия, содействия гармоническому развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;

- овладение шкалой движений;

- развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;

Автор
Дата добавления 26.02.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел Рабочие программы
Просмотров223
Номер материала 411598
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх