рабочая программа по физической культуре

Пояснительная записка.

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, разработаны в соответствии с Законом Российской Федерации от 29.12.2012 №273 ФЗ «Об образовании», приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования», и авторской программы под редакцией В.И.Лях, А.А.Зданевич.

Программа рассчитана на 102 ч (3 ч в неделю).

При разработке содержания образования, предусмотренного на третий час физкультуры, учитывалось:

1. Культурно-исторические и национально-родовые традиции региона, его климатические и географические условия.

2. Состояние здоровья обучающихся, показатели их физического развития и физической подготовленности, возрастные интересы в сфере физической культуры и спорта.

3. Основные направления развития физической культуры:

а) оздоровительное направление – формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

б) общеразвивающие направление – ориентируется на расширенное и углубленное освоение обучающимися отдельных тем и разделов действующих примерных программ начального образования: общеразвивающие упражнения, подвижные игры, упражнения ритмической гимнастики, эстафеты, спортивные игры по упрощённым правилам.

Цель программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направленны:

- на укрепление здоровья учащихся, улучшения осанки, профилактику плоскостопия, содействия гармоническому развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;

- овладение шкалой движений;

- развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;

- выработку представлений об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятия физическими упражнениями, подвижными играми;

- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к одноклассникам, умения взаимодействовать с ними в процессе общения, занятий.

Учебно-тематический план.

№ п/п	Название раздела	Количество часов
1	Основы знаний о физической культуре.	В процессе урока
2	Подвижные игры.	19
3	Гимнастика с элементами акробатики.	18
4	Легкоатлетические упражнения.	18
5	Лыжная подготовка.	21
6	Подвижные игры с элементами баскетбола.	11
7	Кроссовая подготовка.	15
8	Правила по ТБ.	В процессе урока
Всего:		102

Содержание учебного курса.

Основы знаний о физической культуре

История развития физической культуры в России в 17-19 в.в., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины внешнего отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды и обуви, инвентаря и оборудования, контроль за самочувствием и т.п.

Гимнастика с элементами акробатики

Акробатические упражнения: акробатические комбинации типа: “мост” из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, с опорой на руки прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Прикладно-гимнастические упражнения: опорный прыжок через гимнастического “козла” - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях; переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис согнувшись сзади, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом “вперед ноги”

Легкая атлетика

Прыжки: в высоту с разбега способом «перешагивание»

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные подготовка

Передвижения на лыжах: «одновременный двухшажный», «одновременный одношажный» ходы.

Подвижные и спортивные игры

На материале гимнастики с основами акробатики: задания на координацию движений типа: “Веселые задачи”, “Запрещенное движение“ (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела);

На материале легкой атлетики: “Пятнашки в парах (тройках)”, “Подвижная цель”, “Не давай мяча водящему”.

На материале лыжной подготовки: “Куда укатиться за два шага”, “Круговая лапта”.

На материале спортивных игр:

Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру «гонка мяча по кругу», «Свободное место», игра в футбол по упрощенным правилам.

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; «Борьба за мяч», защита стойкой, эстафеты с ведением мяча и броска в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Содержание раздела «Правила ТБ» включает в себя беседы по ТБ на уроках физической культуры при выполнении различных упражнений.

Календарно-тематическое планирование.

№ п/п	Тема урока.	Коли-во часов	Тип урока.	Элементы содержания.	Планируемые результаты.			Форма контроля	Д/з	Дата
					Предметные	УУД				Планируемая	Фактическая
					Предметные	Метапредме тные	Личностные			Планируемая	Фактическая
Легкая атлетика (11 ч)
1	Ходьба и бег	1	Вводный	Вводный урок. Техника безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью.	Уметь сочетать различные виды ходьбы. Профилактика травматизма на уроках легкой атлетики. Названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.	Регулятивные: планирование применять установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий, контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона коррекция адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы саморегуляция концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий. Коммуникативные: инициативное сотрудничество ставить вопросы, управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль. Познавательные: Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями знаково-символические использовать знаково-символические средства информационные сбор и анализ информации логические анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий	Самоопределение: готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию. Смыслообразование: самооценка на основе критериев успешности учебной деятельности. Нравственно- этическая ориентация: уважительное отношение к иному мнению, навыки сотрудничества в разных ситуациях	Текущий	Комплекс упр.№ 1
2	Ходьба и бег	1	Комплексный	Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «смена сторон». Встречная эстафета» Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ.	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Иметь представление о темпе, скорости и объеме физических упражнений.			Текущий	Комплекс упр.№ 1
3	Ходьба и бег	1	Комплексный	Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.	Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.			Текущий	Комплекс упр.№ 1
4	Ходьба и бег	1	Учетный	Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «невод». Развитие скоростных способностей.	Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Иметь представление о темпе, скорости и объеме физических упражнений.			Зачет	Комплекс упр.№ 1
5	Прыжки	1	Обучающий	Прыжки в дину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться . Знать технику выполнения прыжка			Текущий	Комплекс упр.№ 1
6	Прыжки	1	Комплексный	Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться . Знать технику выполнения прыжка			Текущий	Комплекс упр.№ 1
7	Прыжки	1	Комплексный	Прыжки в высоту с места. Прыжки через скакалку. Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться . Знать технику выполнения прыжка			Текущий	Комплекс упр.№ 1
8	Прыжки	1	Комплексный	Прыжки в высоту с разбега. Эстафета. Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться . Знать технику выполнения прыжка			Текущий	Комплекс упр.№ 1
9	Метание	1	Обучающий	Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь метать из различных положений на дальность и в цель. Знать какие физические качества развивает метание			Текущий	Комплекс упр.№ 1
10	Метание	1	Комплексный	Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь метать из различных положений на дальность и в цель. Знать какие физические качества развивает метание			Текущий	Комплекс упр.№ 1
11	Метание	1	Комплексный	Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь метать из различных положений на дальность и в цель. Знать какие физические качества развивает метание			Текущий	Комплекс упр.№ 1
Кроссовая подготовка (10 ч)
12	Бег по пересеченной местности	1	Вводный	Вводный урок. Техника безопасности при проведении занятий по кроссовой подготовке. Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба)	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге	Регулятивные: планирование применять установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий, контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона коррекция адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы саморегуляция концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий. Коммуникативные: инициативное сотрудничество ставить вопросы, управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль. Познавательные: Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями знаково-символические использовать знаково-символические средства информационные сбор и анализ информации логические анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий	Самоопределение: готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию. Смыслообразование: самооценка на основе критериев успешности учебной деятельности. Нравственно- этическая ориентация: уважительное отношение к иному мнению, навыки сотрудничества в разных ситуациях	Текущий	Комплекс упр.№ 1
13	Бег по пересеченной местности	1	Обучающий	Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости.	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге			Текущий	Комплекс упр.№ 1
14	Бег по пересеченной местности	1	Комплексный	Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости.	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге			Текущий	Комплекс упр.№ 1
15	Бег по пересеченной местности	1	Обучающий	Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «третий лишний». Развитие выносливости.	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге			Текущий	Комплекс упр.№ 1
16	Бег по пересеченной местности	1	Комплексный	Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «третий лишний». Развитие выносливости.	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге			Текущий	Комплекс упр.№ 1
17	Бег по пересеченной местности	1	Обучающий	Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра «день и ночь». Развитие выносливости.	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге			Текущий	Комплекс упр.№ 1
18	Бег по пересеченной местности	1	Комплексный	Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра «день и ночь». Развитие выносливости.	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге			Текущий	Комплекс упр.№ 1
19	Бег по пересеченной местности	1	Обучающий	Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на буксире». Развитие выносливости.	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге			Текущий	Комплекс упр.№ 1
20	Бег по пересеченной местности	1	Комплексный	Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на буксире». Развитие выносливости.	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге			Текущий	Комплекс упр.№ 1
21	Бег по пересеченной местности	1	Учетный	Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы»	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. Знать о работе системы дыхания при длительном беге			Зачет	Комплекс упр.№ 1
Гимнастика (18 ч)
22	Акробатика Строевые упражнения. Упражнения в равновесии	1	Вводный	Вводный урок. Техника безопасности при проведении занятий по гимнастике. ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!».	Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.	Регулятивные: планирование применять установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий, контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона коррекция адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы саморегуляция концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий. Коммуникативные: инициативное сотрудничество ставить вопросы, управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль. Познавательные: Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями знаково-символические использовать знаково-символические средства информационные сбор и анализ информации логические анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий	Самоопределение: готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию. Смыслообразование: самооценка на основе критериев успешности учебной деятельности. Нравственно- этическая ориентация: уважительное отношение к иному мнению, навыки сотрудничества в разных ситуациях	Текущий	Комплекс упр.№ 3
23	Акробатика Строевые упражнения. Упражнения в равновесии	1	Обучающий	ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.	Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.			Текущий	Комплекс упр.№ 3
24	Акробатика Строевые упражнения. Упражнения в равновесии	1	Комплексный	ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей Игра « Что изменилось»	Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.			Текущий	Комплекс упр.№ 3
25	Акробатика Строевые упражнения.	1	Обучающий	ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три, по четыре	Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.			Текущий	Комплекс упр.№ 3
26	Отжимание. Подъем туловища из положения «лежа на спине»	1	Комплексный	ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Игра «Вышибалы»	Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.			Текущий	Комплекс упр.№ 3
27	Отжимание. Подъем туловища из положения «лежа на спине»	1	Комплексный	ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Игра «Вышибалы»	Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.			Текущий	Комплекс упр.№ 3
28	Отжимание. Подъем туловища из положения «лежа на спине»	1	Комплексный	ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Игра «Вышибалы»	Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.			Текущий	Комплекс упр.№ 3
29	Отжимание. Подъем туловища из положения «лежа на спине»	1	Комплексный	ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «Кругом!». Игра «Вышибалы»	Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий, работать с предметами. Знать технику безопасности на занятиях гимнастики.			Текущий	Комплекс упр.№ 3
30	Гимнастика. Висы	1	Обучающий	ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.	Уметь выполнять висы и упоры. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.			Текущий	Комплекс упр.№ 3
31	Гимнастика. Висы	1	Комплексный	ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.	Уметь выполнять висы и упоры. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.			Текущий	Комплекс упр.№ 3
32	Гимнастика. Висы	1	Обучающий	ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.	Уметь выполнять висы и упоры. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.			Текущий	Комплекс упр.№ 3
33	Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись	1	Обучающий	ОРУ. Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись. Игра «Кованы, раскованы». Развитие силовых качеств.	Уметь выполнять висы, упоры и подтягивания . Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.			Текущий	Комплекс упр.№ 3
34	Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись	1	Комплексный	ОРУ. Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись. Игра «Кованы- раскованы». Развитие силовых качеств.	Уметь выполнять висы, упоры и подтягивания . Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.			Текущий	Комплекс упр.№ 3
35	Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись	1	Комплексный	ОРУ. Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись. Игра «Кованы- раскованы». Развитие силовых качеств.	Уметь выполнять висы, упоры и подтягивания . Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.			Текущий	Комплекс упр.№ 3
36	Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись	1	Комплексный	ОРУ. Подтягивание. Подтягивание в висе лежа, согнувшись. Игра «Кованы- раскованы». Развитие силовых качеств.	Уметь выполнять висы, упоры и подтягивания . Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений; технику выполнения висов и упоров.			Текущий	Комплекс упр.№ 3
37	Опорный прыжок, лазание по гимнастической стенке	1	Обучающий	ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке в три приема. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов, вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь Выполнять прыжки через скакалку. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений			Текущий	Комплекс упр.№ 3
38	Опорный прыжок, лазание по гимнастической стенке	1	Комплексный	ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке в три приема. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь Выполнять прыжки через скакалку. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений			Текущий	Комплекс упр.№ 3
39	Опорный прыжок, лазание по гимнастической стенке	1	Комплексный	ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке в три приема. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь Выполнять прыжки через скакалку. Знать о роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении упражнений			Текущий	Комплекс упр.№ 3
Подвижные игры ( 9 ч)
40	Подвижные игры	1	Вводный	Вводный урок. Техника безопасности при проведении подвижных игр. ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно - силовых способностей.	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.	Регулятивные: планирование применять установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий, контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона коррекция адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы саморегуляция концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий. Коммуникативные: инициативное сотрудничество ставить вопросы, управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль. Познавательные: Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями знаково-символические использовать знаково-символические средства информационные сбор и анализ информации логические анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий	Самоопределение: готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию. Смыслообразование: самооценка на основе критериев успешности учебной деятельности. Нравственно- этическая ориентация: уважительное отношение к иному мнению, навыки сотрудничества в разных ситуациях	Текущий	Комплекс упр.№ 2
41	Подвижные игры	1	Комплексный	ОРУ. Игры: «Пустое место»., «Белые медведи». Развитие скоростно - силовых способностей.	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
42	Подвижные игры	1	Комплексный	ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно - силовых способностей	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
43	Подвижные игры	1	Обучающий	ОРУ Игры: «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
44	Подвижные игры	1	Комплексный	ОРУ Игры: «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
45	Подвижные игры	1	Комплексный	ОРУ «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
46	Подвижные игры	1	Обучающий	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
47	Подвижные игры	1	Комплексный	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
48	Подвижные игры	1	Комплексный	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
Лыжная подготовка (21 ч)
49	Обучение техникам передвижения и торможения на лыжах	1	Вводный	Вводный. Ознакомить техникам передвижения и торможения на лыжах. Провести эстафету (сначала с палками, потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40 м).	Уметь правильно передвигаться на лыжах.	Регулятивные: планирование применять установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий, контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона коррекция адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы саморегуляция концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий. Коммуникативные: инициативное сотрудничество ставить вопросы, управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль. Познавательные: Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями знаково-символические использовать знаково-символические средства информационные сбор и анализ информации логические анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий	Самоопределение: готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию. Смыслообразование: самооценка на основе критериев успешности учебной деятельности. Нравственно- этическая ориентация: уважительное отношение к иному мнению, навыки сотрудничества в разных ситуациях	Текущий	Комплекс упр.№ 4
50	Учет навыков спуска со склона. Преодоление дистанции 1,5 км со средней скоростью	1	Обучающий	Повторить правила безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями в зимний период времени, формировать представления о значении занятий на лыжах для здорового человека, объяснить правила правильного дыхания при ходьбе и беге на лыжах (беседа), ознакомить с требованиями к одежде при занятиях на лыжах.	Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
51	Попеременный двушажный ход с палками	1	Обучающий	Формировать навыки ходьбы на лыжах, тренировать в выполнении строевых упражнений на лыжах, проверить одежду и обувь учащихся, разучить комплекс упражнений «Разминка лыжника». Провести игру «Не задень!». Проверить торможение плугом.	Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
52	Одновременный двушажный ход	1	Комплексный	Повторить кратко требования к одежде при занятиях лыжной подготовкой, сформировать представления о положительном влиянии здорового образа жизни на настроение и учебу четвероклассника, формировать навыки передвижения на лыжах, игра «Не задень»	Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
53	Совершенствование техники попеременного и одновременного двушажного хода	1	Комплексный	Формировать представления о правилах поведения на школьных спортивных площадках во внеурочное время зимой, навыки ходьбы на лыжах. Ознакомить с техникой выполнения строевых упражнений на лыжах (п/и «Шире шаг», поворот переступанием на лыжах на месте и в движении), продолжить разучивать комплекс упражнений «Разминка на лыжника» . Передвигаться на лыжах до 2 км в медленном темпе. Кататься с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.	Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
54	Совершенствование техники попеременного и одновременного двушажного хода	2	Комплексный	Формировать представления о правилах поведения на школьных спортивных площадках во внеурочное время зимой, навыки ходьбы на лыжах. Ознакомить с техникой выполнения строевых упражнений на лыжах (п/и «Шире шаг», поворот переступанием на лыжах на месте и в движении), продолжить разучивать комплекс упражнений «Разминка на лыжника» . Передвигаться на лыжах до 2 км в медленном темпе. Кататься с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.	Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
55	Совершенствование техники попеременного и одновременного двушажного хода	2	Комплексный		Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
56	Техника подъема «полуелочкой» и «лесенкой»	1	Обучающий	Закрепить технику передвижения на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Шире шаг»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение попеременным двушажным ходом без палок и с палками; подъем «полуелочкой» и «лесенкой). Пройти дистанцию 2 км.	Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
57	Техника подъема «полуелочкой» и «лесенкой»	1	Комплексный	Закрепить технику передвижения на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Шире шаг»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение попеременным двушажным ходом без палок и с палками; подъем «полуелочкой» и «лесенкой). Пройти дистанцию 2 км.	Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
58	Совершенствование техники передвижения на лыжах	1	Комплексный	Повторить правила безопасного поведения при занятиях физической культурой в зимний период года, совершенствовать навык ходьбы на лыжах (ходьба по учебной лыжне); закреплять выполнение строевых упражнений (повороты на месте переступанием вокруг пяток, приставные шаги влево-направо); совершенствовать технику выполнения комплекса упражнений «Разминка лыжника», развивать выносливость (п/и «Два мороза»).	Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
59	Совершенствование техники передвижения на лыжах	1	Учетный	Формировать представления учащихся о положительном влиянии систематического закаливания на здоровье человека (беседа), закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному). П/и «Быстрый лыжник»; подъем «полуелочкой» и «лесенкой». Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «полуелочкой».	Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Зачет	Комплекс упр.№ 4
60	Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности	2	Комплексный	Сформировать представления о положительном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека; повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени, формировать навык ходьбы, совершенствовать технику выполнения строевых упражнений «Разминка лыжника». Провести учет техники скольжения без палок	Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
61	Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности	2	Комплексный		Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
62	Совершенствование техники передвижения на лыжах	1	Обучающий	Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание.	Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
63	Соревнования на дистанции 1 км с раздельным стартом	1	Учетный		Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Зачет	Комплекс упр.№ 4
64	Совершенствование техники передвижения на лыжах	1	Комплексный	Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание.	Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
65	Совершенствование техники передвижения на лыжах	1	Комплексный	Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание.	Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
66	Совершенствование техники передвижения на лыжах	1	Комплексный	Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание.	Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
67	Совершенствование техники передвижения на лыжах	1	Комплексный	Формировать представления учащихся о положительном влиянии систематического закаливания на здоровье человека (беседа), закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному). П/и «Быстрый лыжник»; подъем «полуелочкой» и «лесенкой». Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «полуелочкой».	Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
68	Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности	2	Комплексный	Сформировать представления о положительном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека; повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени, формировать навык ходьбы, совершенствовать технику выполнения строевых упражнений «Разминка лыжника». Провести учет техники скольжения без палок	Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Текущий	Комплекс упр.№ 4
69	Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности	2	Учетный		Уметь правильно передвигаться на лыжах.			Зачет	Комплекс упр.№ 4
Подвижные игры на основе баскетбола (11 ч)
70	Подвижные игры на основе баскетбола	1	Вводный	ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча	Регулятивные: планирование применять установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий, контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона коррекция адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы саморегуляция концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий. Коммуникативные: инициативное сотрудничество ставить вопросы, управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль. Познавательные: Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями знаково-символические использовать знаково-символические средства информационные сбор и анализ информации логические анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий	Самоопределение: готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию. Смыслообразование: самооценка на основе критериев успешности учебной деятельности. Нравственно- этическая ориентация: уважительное отношение к иному мнению, навыки сотрудничества в разных ситуациях	Текущий	Комплекс упр.№ 2
71	Подвижные игры на основе баскетбола	1	Обучающий	ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча			Текущий	Комплекс упр.№ 2
72	Подвижные игры на основе баскетбола	1	Комплексный	ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча			Текущий	Комплекс упр.№ 2
73	Подвижные игры на основе баскетбола	1	Комплексный	ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча			Текущий	Комплекс упр.№ 2
74	Подвижные игры на основе баскетбола	1	Комплексный	ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча			Текущий	Комплекс упр.№ 2
75	Подвижные игры на основе баскетбола	1	Комплексный	ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча			Текущий	Комплекс упр.№ 2
76	Подвижные игры на основе баскетбола	1	Обучающий	ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча			Текущий	Комплекс упр.№ 2
77	Подвижные игры на основе баскетбола	1	Комплексный	ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча			Текущий	Комплекс упр.№ 2
78	Подвижные игры на основе баскетбола	1	Комплексный	ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча			Текущий	Комплекс упр.№ 2
79	Подвижные игры на основе баскетбола	1	Комплексный	ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча			Текущий	Комплекс упр.№ 2
80	Подвижные игры на основе баскетбола	1	Учетный	ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей	Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. Знать способы ловли и передачи мяча			Зачет	Комплекс упр.№ 2
Подвижные игры (10 ч)
81	Подвижные игры	1	Вводный	ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Кто дальше бросит». Эстафеты с мячами. Развитие скоростных и скоростно – силовых способностей.	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.	Регулятивные: планирование применять установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий, контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона коррекция адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы саморегуляция концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий. Коммуникативные: инициативное сотрудничество ставить вопросы, управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль. Познавательные: Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями знаково-символические использовать знаково-символические средства информационные сбор и анализ информации логические анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий	Самоопределение: готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию. Смыслообразование: самооценка на основе критериев успешности учебной деятельности. Нравственно- этическая ориентация: уважительное отношение к иному мнению, навыки сотрудничества в разных ситуациях	Текущий	Комплекс упр.№ 2
82	Подвижные игры	1	Комплексный	ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
83	Подвижные игры	1	Комплексный	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
84	Подвижные игры	1	Комплексный	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
85	Подвижные игры	1	Комплексный	ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
86	Подвижные игры	1	Комплексный	ОРУ. Игры: «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
87	Подвижные игры	1	Комплексный	ОРУ. Игры: «Гонка мячей», «Третий лишний». Эстафеты. Развитие скоростных качеств.	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
88	Подвижные игры	1	Комплексный	ОРУ. Игры: «Перестрелка», «Гонка мячей». Развитие скоростно – силовых способностей.	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
89	Подвижные игры	1	Комплексный	ОРУ. Игры: «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
90	Подвижные игры	1	Комплексный	ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод». Развитие скоростных качеств	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Знать технику безопасности при проведении подвижных игр. Знать правила игр.			Текущий	Комплекс упр.№ 2
Кроссовая подготовка (5 ч)
91	Бег по пересеченной местности	1	Вводный	Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости.	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом	Регулятивные: планирование применять установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий, контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона коррекция адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы саморегуляция концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий. Коммуникативные: инициативное сотрудничество ставить вопросы, управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль. Познавательные: Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями знаково-символические использовать знаково-символические средства информационные сбор и анализ информации логические анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий	Самоопределение: готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию. Смыслообразование: самооценка на основе критериев успешности учебной деятельности. Нравственно- этическая ориентация: уважительное отношение к иному мнению, навыки сотрудничества в разных ситуациях	Текущий	Комплекс упр.№ 1
92	Бег по пересеченной местности	1	Комплексный	Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости.	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом			Текущий	Комплекс упр.№ 1
93	Бег по пересеченной местности	1	Обучающий	Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра «день и ночь». Развитие выносливости.	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом			Текущий	Комплекс упр.№ 1
94	Бег по пересеченной местности	1	Обучающий	Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на буксире». Развитие выносливости.	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом			Текущий	Комплекс упр.№ 1
95	Бег по пересеченной местности	1	Учетный	Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы»	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом			Зачет	Комплекс упр.№ 1
Легкая атлетика (7 ч)
96	Бег и ходьба	1	Вводный	Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений.	Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения	Регулятивные: планирование применять установленные правила в планировании способа решения, составлять план и последовательность действий, контроль и самоконтроль сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона коррекция адекватно воспринимать предложения учителя, товарищей по исправлению ошибок, вносить необходимые коррективы саморегуляция концентрация воли для преодоления интеллектуальных затруднений и физических препятствий. Коммуникативные: инициативное сотрудничество ставить вопросы, управление коммуникацией осуществлять взаимный контроль. Познавательные: Использовать общие приёмы для решения задач, применять правила и пользоваться инструкциями знаково-символические использовать знаково-символические средства информационные сбор и анализ информации логические анализ, синтез, сравнение, классификация по заданным критериям, установление аналогий	Самоопределение: готовность и способность обучаюшегося к саморазвитию. Смыслообразование: самооценка на основе критериев успешности учебной деятельности. Нравственно- этическая ориентация: уважительное отношение к иному мнению, навыки сотрудничества в разных ситуациях	Текущий	Комплекс упр.№ 1
97	Бег и ходьба	1	Учетный	Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «невод». Развитие скоростных способностей.	Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения			Зачет	Комплекс упр.№ 1
98	Прыжки	1	Учетный	Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств.	Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения			Зачет	Комплекс упр.№ 1
99	Прыжки	1	Комплексный	Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения			Текущий	Комплекс упр.№ 1
100	Метание	1	Комплексный	Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения			Текущий	Комплекс упр.№ 1
101	Метание	1	Комплексный	Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди» Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения			Текущий	Комплекс упр.№ 1
102	Обобщающий урок	1	Учетный	Обобщающий урок. Эстафета	Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения			Зачет	Комплекс упр.№ 1

Требования к уровню подготовки учащихся.

Ученик должен знать и иметь представление:

- об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских играх;

- о способах и особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

- о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- об обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и выполнении;

- о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

- о физических качествах и общих правилах их тестирования;

- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;

- о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

- взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

- для выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

- преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

- соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;

- наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.

Приложение.

Контрольно-измерительные материалы.

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку (с)	6.5	7.0
Силовые	Прыжок в длину с места (см)	130	125
Силовые	Сгибание рук в висе лёжа (кол-во раз)	5	4
К выносливости	Бег 1000 м Передвижение на лыжах 1.5 км Плавание произвольным стилем 25 м	Без учета времени
К координации	Челночный бег 3x10 м (с)	11.0	11.5

Комплекс упражнений №1.

Общеразвивающие упражнения без предметов:	Кол – во раз	Методические указания
1.И.П.-основная стойка.	5-6 раз	Темп медленный
В .-левую руку в сторону, правую вверх. и.п.левую руку вперед , правую вверх	5-6 раз	Темп медленный
2.И.П.-ноги врозь, голова опущена вниз, руки за голову, локти вниз	5-6 раз	Руки держать Прямо.
В. -поворот туловища вправо, руки вверх. И.П. -то- же в лев. сторону.	5-6 раз	Руки держать Прямо.
3.И.П.-Основная стойка, руки на пояс.	4-5раз
В. -выпад правой ногой, наклон вперед, хлопок ладошек под коленом, вернуться в и.п. То же другой ногой.	4-5 раз	Темп медленный
4.И.П.-ноги врозь.
В. -наклон влево, левая рука скользит вниз по ноге, правую руку согнуть, вернуться в и.п. то же в другую сторону.	4-5 раз	Следить за положением спины.
5.И.П.-О.С.,руки в сторону	6-7 раз	Темп медленный
В. -поворот вправо, и.п.влево и.п.
6.И.П.-О.С.встать на одну ногу прогнуться, то -же на другую ногу.	5-6 раз	Держать равновесие
7.Ходьба на месте с различным положением рук.

Комплекс упражнений №2.

Содержание упражнений	Кол – во раз	Методические указания
И.п.-О.с .Палка внизу, хват шире плеч. 1 –палку на грудь,2 –вверх, подняться на носки подтянуться вдох,3 –опуститься на полную ступню, палку на грудь выдох	6-8	Тянуться как можно выше
И.П. –стойка на коленях, палка за головой на плечах, повороты туловища вправо, влево	6-8	Спину держать прямо
И.П. –палка вертикально стоя на полу, хват двумя руками сверху, наклоны туловища вперёд	6-8	Колени не сгибать
Дыхательные упражнения	40- 50 сек
И.п –стойка ноги врозь, палка внизу, 1-2 наклон вперед прогнувшись, палку в вверх.	4-6	Дыхание свободное
И.п. –стойка ноги врозь, палка впереди, хват шире плеч, повороты вправо влево.	6-8	Ноги не сдвигать
И.п. –палка внизу, на раз поднять палку вверх, левую ногу на носок, прогнуться, вдох .тоже на пр.ногу	6-8	Дыхание свободное
И.п. –лежа на животе, палка вверх,1 -2 прогнуться палку назад, 3-4 –лечь, палку на пол	8-10	Дыхание не задерживать
И.п. –палка сзади на пояснице, хватом снизу, на 1-3 пружинистые наклоны вперед,4 – и.п.	8-10	Смотреть вверх
И.П. –палка внизу шире плеч, выкруты вперед, назад	6-8	Темп медленный
И.п. –палка на полу сбоку, прыжки через палку, с переходом на ходьбу Восстановить дыхание. Упражнения на расслабление.	30 – 40 сек

Комплекс упражнений №3.

Содержание упражнений	Кол – во раз	Методические указания
И.п. –О.С. обруч внизу. 1 - Обруч вперед, смотреть на него, 2 –и.п.	6-8	Корпус держать прямо
И.П –ноги врозь, обруч у груди, руки согнуты в локтях.1 –поворот влево. Выпрямить руки, отвести обруч влево, 2 –и.п.,3 –то же в др.сторону	6-8	Руки выпрямлять до конца
И.п. –ноги врозь, обруч поставить перед собой. 1 –наклониться вперёд, положить обруч на пол, выдох. 2 –выпрямиться вдох, 4 –наклонится вперед, поднять обруч. 4 –и.п.	6-8	Колени не сгибать
И.п.О.с. –обруч внизу, хватом изнутри. 1 –обруч вверх. 2 –на спину. 3 –вверх. 4 –и.п.	6-8	Дыхание произвольное
И.П.-О.С –обруч впереди, 1-опустить обруч вниз – назад, шагнуть левой ногой внутрь обруча, 2 – шагнуть правой ногой. 3 –опуская обруч вниз – вперед шагнуть из обруча левой ногой наружу. 4–то же правой ногой.	6-8	Корпус держать прямо
И.П. –ноги врозь, обруч вверх. 1 –наклон влево. 2 –и.п.,3 –то же вправо, 4 –и.п.	6-8	Тянуться вверх
И.П. –ноги врозь, обруч за спиной в опущенных руках. 1- наклон вперёд, прогибаясь отвести обруч назад. 2 –и.п.	6-8	Смотреть вперед
И.П. –О,С в центре обруча, обруч на полу. 1 – присесть, захватить обруч обеими руками, выдох. 2 –встать поднять обруч, вдох. 3 –присесть положить обруч выдох. 4 –и.п. вдох	6-8	Дыхание не задерживать
И.П. –О.С. обруч впереди. 1 –мах левой ногой, коснуться обруча. 2 –и.п. 3 –то же пр.ногой	6-8	Дыхание произвольное
И.П. –О.С обруч узким хватом сверху, стоит вертикально на полу. 1 –мах левой ногой назад прогнуться.2 –и.п. 3 –то же правой ногой. И.П. –О.С. обруч внизу.1 –поднять обруч вверх – вдох. 2 –и.п.	6-8 4-6	ногу не сгибать дыхание спокойное

Комплекс упражнений №4.

Содержание упражнений	Кол – во раз	Методические указания
И.П. –О.С. –руки с флажками вниз. 1 –руки в стороны, 2 –вверх, 3 –вперед, 4 –и.п.	6	Корпус держать прямо
И.п. –о.с. –руки с флажками в стороны,1 – выпад. Правой ногой вперед, флажки на колено, 1 –и.п.3 – на левое колено.4 –и.п.	6	Спина прямая
И.п. –стойка ноги врозь, руки с флажками вверх.1 –наклон вперед, руки с флажками вниз –назад выдох.2 –и.п.вдох	6	Дыхание не задерживать
И.п. –о.с. руки с флажками вниз. 1 –присед руки вперед, 2-и.п.	6	Дыхание свободное
И.п. –стойка ноги врозь, руки с флажками вперед. 1-поворот налево, руку с флажком в сторону посмотреть на флажок, 2 –и.п.,3 –в другую сторону	6	Корпус держать прямо
И.п. –о.с. руки с флажками вниз, 1 –шаг левой ногой, флажок вверх прогнуться.2-и.п.,3 – другой ногой, 4 –и.п	6	Дыхание не задерживать
И.п. –стойка ноги врозь, руки с флажками в стороны. 1 –мах левой ногой, флажки вниз. 2- и.п.3- то же правой ногой., 4- и.п.	6	Корпус держать прямо
И.п. –сидя ноги врозь, руки с флажками вверх,1-наклон вперед, коснуться флажками левой ноги,.2 –и.п.,3 –к пр.ноге. 4 –и.п.	6	Колени не сгибать
И.п. –лежа на спине, руки с флажками в сторону. 1 –поднять левую ногу вперѐд, флажками коснуться носка. 2 –и.п.,3 –то же к другой ноге. 4 –и.п.	6	Спину держать прямо
И.п. –о.с.руки с флажками вниз. 1- левую руку в сторону, 2-правую руку в сторону, 3 –левую руку вниз, 4 –правую руку вниз. И.П.- руки с флажками внизу, руки через стороны вверх вдох, опустить выдох.	6 4-6	Дыхание свободное Дыхание глубокое

Скачать материал

Скачать материал "Рабочая программа по физической культуре"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Краткое описание документа:

Программа рассчитана на 102 ч (3 ч в неделю).

При разработке содержания образования, предусмотренного на третий час физкультуры, учитывалось:

3. Основные направления развития физической культуры:

Цельпрограммы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направленны:

- овладение шкалой движений;

- развитие координационных и кондиционных способностей;

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 665 114 материалов в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Рабочая программа по технологии 4 класс

26.02.2015
918
0

docx

Рабочая программа по курсу «Основы религиозных культур и светской этики», модуль «Основы светской этики»

26.02.2015
550
3

docx

Рабочая программа по окружающему миру 4 класс

26.02.2015
633
0

docx

Рабочая программа по литературному чтению 4 класс

26.02.2015
563
0

docx

Рабочая программа по ИЗО 4 класс

26.02.2015
749
0

pptx

Презентация по природоведению в 4 классе на тему

26.02.2015
1088
7

docx

«Әліппе,саған мың алғыс!» тәрбие сағаты

26.02.2015
729
0

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 26.02.2015 568
- DOCX 86.4 кбайт
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Хуснетдинова Альфия Исхаковна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Хуснетдинова Альфия Исхаковна
- На сайте: 9 лет и 2 месяца
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 7696
- Всего материалов: 10