Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Другое / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 4 класс

Рабочая программа по физической культуре 4 класс

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Другое

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Сладковская средняя общеобразовательная школа»


«Согласовано»

Руководитель ШМО

__________/Г.Л.Бакланова/

ФИО

Протокол № ___

от «__»__________2014г.

«Согласовано»

Заместитель директора по УВР ____________С.А.Сабурова/

ФИО

«__» августа 2014г.


«Утверждено»

Директор школы

__________/Н.В.Потапова/

ФИО

Приказ № ___

от«__» августа 2014г.






РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре


Класс -4


Количество часов- 102


Уровень - базовый


Учитель - Потапова Любовь Петровна, первая квалификационная категория


Программа разработана на основе


Примерной программы начального общего образования, авторской программы А.П.Матвеева «Физическая культура», утверждённой Министерством образования и науки РФ (Москва, 2011г),в соответствии с требованиями ФГОС(Москва,2009г)




















Пояснительная записка


Программа разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, авторской программы А.П.Матвеева, а также планируемых результатов начального общего образованияи ориентирована на работу по учебно – методическому комплекту:

  1. А.П.Матвеев. Физическая культура. Рабочие программы. Система учебников «Перспектива». 1- 4 классы. – М., Просвещение, 2014.

  2. А.П.Матвеев. Физическая культура. Учебник. 4 класс.


Общая характеристика курса


При создании программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для самовоспитания, саморазвития и самореализации. В программе нашли свое отражение объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества, условия деятельности образовательных учреждений, требования учителей и методистов о необходимости обновления содержания образования, внедрения новых методик и технологий в образовательно-воспитательный процесс.

Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определенных знаний, двигательных навыков и умений.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательныхзадач:

  • укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

  • совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

  • формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

  • развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

  • обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обусловливают становление и последующее формирование универсальных способностей (компетенций) человека. Универсальность компетенций определяется в первую очередь широкой их востребованностью каждым человеком, объективной необходимостью для выполнения различных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.

В число универсальных компетенций, формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:

  • умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

  • умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

  • умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.


Место курса в учебном плане.


Рабочая программа основного начального образования по физической культуре составлена в соответствии с количеством часов, указанных в Базисном плане образовательных учреждений общего образования. Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объеме не менее 405 ч, из них в I классе – 99 ч, а со II по IV классы – по 102 ч ежегодно.

Для усвоения основных знаний применяются следующие формы, методы и технологии обучения:

*Технологии обучения: технология проблемного обучения, технология коллективного и группового взаимодействия, игровые технологии, ИКТ, здоровьесберегающая технология, технология оценивания.

Образовательная технология:

личностно – ориентированное обучение, информационно – коммуникационные технологии, системно – деятельностный подход.Освоения и совершенствование техники двигательных действий будет осуществляться словесными (диалог), наглядными (показ упражнения, компьютерная демонстрация) методами.

* Для развития двигательных способностей использую следующие методы: метод слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности, метод круговой тренировки, игровой метод, соревновательный метод, непредельных усилий, строго регламентированного упражнения, повторный метод, вариативный метод.

*Средства обучения: учебники и учебные пособия, (рабочие тетради), средства наглядности (раздаточный материал – карточки, плакаты, иллюстрации), записи на доске, слово преподавателя.

*Технические средства: компьютер, проектор, глобальная сеть Интернет.


Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 1–4 классах.

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

1

2

3

4

1

Базовая часть

69

71

71

71

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры

15

15

15

15

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

21

21

21

21

1.4

Легкоатлетические упражнения

21

21

21

21

1.5

Лыжная подготовка

12

14

14

14

2

Вариативная часть

30

31

31

31

2.1

Подвижные игры c элементами баскетбола

30

31

31

31

3

Всего

99

102

102

102








Описание ценностных ориентиров


Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Цель обучения - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи обучения:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

овладение школой движений;

развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирование пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных способностей (скоростные, скоростно-силовые, выносливость, гибкость);

  • формирование элементарных знаний о личной гигиене, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических координационных и кондиционных способностей;

  • выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

  • формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

  • Приобщение самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интереса к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

  • воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (восприятие и представление, память, мышление и др.) в ходе двигательной деятельности.


Результаты изучения курса


Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты:

  • формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

  • формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

  • развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

  • развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

  • формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

  • развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

  • развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

  • формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;


Метапредметные результаты:

  • овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

  • формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

  • формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

  • определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

  • готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

  • овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.


Предметные результаты:

  • формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

  • овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

  • формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

-выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков технического исполнения;

-выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.






4 класс

Планируемые результаты

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся IV класса должны:

  • знать и иметь представление:

  • о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;

  • о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;

  • о физической нагрузке и способах ее регулирования;

  • о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;

  • уметь:

  • вести дневник самонаблюдения;

  • выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;

  • подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;

  • выполнять игровые действия в футболе, баскетболе, пионерболу, настольному теннису, играть по упрощенным правилам;

  • оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;

  • демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. ).





Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз

6

4

3




Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз




18

15

10

Бег 60 м с высокого старта, сек

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5

Бег 1000 м, мин. сек

4.30

5.00

5.30

5.00

5.40

6.30

Ходьба на лыжах 1 км, мин. сек

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся


При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.


Классификация ошибок и недочетов,влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

  • старт не из требуемого положения;

  • отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

  • бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

  • несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.


Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

  • соревнований;

  • выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

  • выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.


Содержание тем учебного курса

4 класс


Знания о физической культуре

История развития физической культуры в России в XVII – XX1 вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).


Способы физкультурной деятельности

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол, пионербол, настольный теннис и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.


Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Легкая атлетика

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание», с места, в длину с разбега.

Низкий старт. Бег- 30 м/сек. Челночный бег 3х10 м/сек, Длительный бег. Метание малого мяча на дальность и точность в вертикальную цель. Толкание набивного мяча от плеча, из-за головы, от груди. Бег в лабиринте. Эстафетный бег.

Стартовое ускорение. Финиширование. Поворотный шаг в челночном беге.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход, попеременныйдвухшажный ход, одновременный двухшажный ход, чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».

На материале спортивных игр:

Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

Пионербол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, передача мяча партнеру с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».



Количество часов по четвертям


Количество недельных часов: 3



1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

итого

Количество часов за год

27

22

29

24

102



















Календарно – тематическое планирование


п/п

Наименование разделов, тем уроков

Кол-во часов

Дата по плану

Дата по факту

Характеристика основных видов деятельности учащихся.

Конт-роль

1

Строевые упражнения

1





2

Тестирование бега на 30 метров с высокого старта

1





3

Перекаты. Кувырок вперёд.

1





4

Тестирование челночного бега 3 Х 10м с высокого старта.

1





5

Роль и значение занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии.

1





6

Кувырок вперёд.

1





7

Правила и особенности спортивной игры в футбол.

1





8

Тестирование метание мешочка на дальность.

1





9

Усложнённые кувырки вперёд.

1





10

Физическая подготовка и её связь с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения.

1





11

Командные действия в спортивной игре в футбол.

1





12

Спортивная игра в футбол.

1





13

Тестирование прыжка в длину с места.

1





14

Игровые упражнения с кувырками.

1





15

Кувырок назад.

1





16

Тестирование подъёма туловища из положения лёжа на спине за 30 секунд.

1





17

Тестирование наклона вперёд из положения стоя.

1





18

Кувырок назад.

1





19

Тестирование подтягивания в висе и отжимания.

1





20

Тестирование броска мяча в горизонтальную цель.

1





21

Акробатические элементы.

1





22

Тестирование виса и проверка волевых качеств.

1





23

Подвижная игра «Пионербол»

1





24

Акробатические элементы.

1





25

Подачи и передачи мяча в парах.

1





26

Подвижные игры с элементами волей - бола.

1





27

Лазанье по гимнастической стенке.

1






2 четверть






28

Организационные, вспомогательные и методические действия на уроке физкультуры.

1





29

Причины травматизма на занятиях физическими упражнениями и профилактика травматизма.

1





30

Лазанье по гимнастической стенке спиной к опоре.

1





31

Оказание первой помощи при мелких травмах (лёгких ушибах, царапинах, ссадинах, потёртостях).

1





32

Акробатическое соединение

1





33

Упражнения на кольцах.

1





34

Акробатическое соединение и правила их составления.

1





35

Акробатическое соединение

1





36

Вис прогнувшись на кольцах.

1





37

Подтягивание на высокой перекладине.

1





38

Висы и подтягивание на высокой перекладине.

1





39

Переворот вперёд и назад на кольцах.

1





40

Лазанье по гимнастической стенке

1





41

Подводящие упражнения для разучивания опорного прыжка.

1





42

Выкрут на кольцах.

1





43

Техника опорного прыжка.

1





44

Опорный прыжок с 3 шагов.

1





45

Упор углом на кольцах.

1





46

Опорный прыжок с разбега.

1





47

Контрольный урок: техника выполнения опорного прыжка.

1





48

Махи на кольцах.

1





49

Махи на кольцах

1






3 четверть






50

Правила безопасности на занятиях на лыжах. Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом.

1





51

Передвижение на лыжах с палками ступающим и скользящим шагом.

1





52

Махи на кольцах.

1





53

Попеременный двухшажный ход на лыжах с палками.

1





54

Одновременный одношажный ход на лыжах с палками.

1





55

Вращение обруча

1





56

Одновременный двухшажный ход на лыжах с палками.

1





57

Чередование шага и хода во время прохождения дистанции на лыжах.

1





58

Лазанье по канату в три приёма.

1





59

Подъёмы и спуски с палками на лыжах.

1





60

Техника торможения и поворотов на лыжах.

1





61

Лазанье по канату в два приёма.

1





62

Подвижная игра на лыжах «Прокатись через ворота»

1





63

Подвижная игра на лыжах «Подними предмет»

1





64

Упражнения со скакалками.

1





65

Спуск на лыжах с палками со склона «змейкой»

1





66

Прохождение дистанции 1000м на время.

1





67

Упражнения со скакалками.

1





68

Спуск на лыжах с палками со склона «змейкой»

1





69

Упражнения со скакалками.

1





70

Спуск на лыжах с палками со склона «змейкой»

1





71

Прыжки в скакалку в тройках.

1





72

Техника торможения и поворотов на лыжах.

1





73

Спуск на лыжах с палками со склона «змейкой»

1





74

Прыжки в скакалку в тройках.

1





75

Подъёмы и спуски с палками на лыжах.

1





76

Прохождение дистанции 1000м

1





77

Стойка на голове.

1





78

Прохождение дистанции 1000м

1






4 четверть






79

Стойка на руках

1





80

Кувырок вперёд.

1





81

Кувырок назад.

1





82

Стойка на голове.

1





83

Стойка на руках

1





84

Подвижные игры с элементами волей - бола.

1





85

Прыжки в скакалку в тройках.

1





86

Прыжки в скакалку в двойках.

1





87

Подвижная игра «Пионербол»

1





88

Повторение акробатических упражнений

1





89

Техника прыжков в высоту с разбега способом «перешагивание»

1





90

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»

1





91

Упражнения на уравновешивание предметов.

1





92

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»

1





93

Упражнения на уравновешивание предметов.

1





94

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» контрольный урок.

1





95

Командные действия игроков в спортивной игре баскетбол.

1





96

Спортивная игра баскетбол.

1





97

Баскетбол: комбинации и обманные действия игроков.

1





98

Круговая тренировка

1





99

Тестирование беговых упражнений

1





100

Командная подвижная игра «Хвостики»

1





101

Подвижные игры.

1





102

Круговая тренировка

1








IV класс (102 ч)

Знания о физической культуре (4 ч)

Из истории физической культуры.

Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью

Немного истории.

Основные содержательные линии.

Развитие физической культуры в России. Роль знаменитых людей России в развитии физической культуры и спорта. Необходимость регулярного проведения занятий физической подготовкой.

Приводить примеры из истории спортивных состязаний народов России.

Раскрывать роль и значение занятий физической культурой в подготовке офицеров и солдат русской армии, в крупных победах русской армии.

Характеризовать роль знаменитых людей России в развитии физической культуры и спорта (например, царь Пётр I, полководцы Ф. Ф. Ушаков, А. В. Суворов и др.).

Объяснять зависимость между регулярными занятиями физической подготовкой и улучшением показателей развития физических качеств, лёгких и сердца.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений


От чего зависит физическая нагрузка и как её регулировать.

Основные содержательные линии.

Физическая нагрузка как мышечная работа, повышающая уровень активности систем организма. Способы регулирования физической нагрузки. Роль отдыха во время выполнения физических упражнений и его значение в регулировании физических нагрузок.


Приводить примеры, раскрывающие связь между изменением показателей мышечной работы и частотой дыхания и пульса.

Характеризовать основные способы изменения нагрузки, приводить примеры изменения величины нагрузки за счёт изменения скорости и продолжительности выполнения упражнения, за счёт дополнительных отягощений (например, выполнение упражнений с гантелями).

Характеризовать зависимость между величиной нагрузки и наступлением утомления.

Характеризовать зависимость между временем отдыха иначалом выполнения последующей нагрузки.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями,

организация мест занятий

Правила предупреждения травм.

Основные содержательные линии.

Основные причины возможного возникновения травм во время занятий физическими упражнениями. Правила предупреждения травматизма на занятиях гимнастикой и акробатикой, лёгкой атлетикой, лыжной подготовкой.

Оказание первой помощи при лёгких травмах.

Основные содержательные линии.

Травмы, наиболее часто возникающие на занятиях физической культурой. Способы оказания доврачебной помощи при лёгких травмах.

Характеризовать основные причины возникновения травм во время занятий физическими упражнениями.

Излагать правила предупреждения травматизма и руководствоваться ими науроках физической культуры, а также при организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Характеризовать основные травмы и причины их появления.

Демонстрировать отдельные способы и приёмы оказания доврачебной помощи при лёгких травмах.


Выполнение простейших закаливающих процедур

Закаливание.

Основные содержательные линии.

Закаливание организма с помощью воздушных, солнечных ванн и купания в естественных водоёмах. Общие правила проведения закаливающих процедур в естественных условиях.

Проводить закаливающие процедуры с использованием воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах.

Выполнять правила закаливающих процедур и соблюдать меры безопасности во время их проведения.

Способы физкультурной деятельности (6 ч)

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств

Наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью.

Основные содержательные линии.

Цель и задачи наблюдения за показателями индивидуального физического развития и физической подготовленности. Техника выполнения тестовых заданий для определения уровня раз вития основных физических качеств. Оформление результатов измерения показателей физического развития и физической подготовленности в течение учебного года

Характеризовать наблюдение как регулярное измерение показателей физического развития и физической подготовленности.

Выявлять возможные отставания в показателях индивидуального физического развития и развития физических качеств.

Выполнять тестовые процедуры для оценивания показателей физического развития и развития физических качеств.

Вести запись наблюдений индивидуальных показателей по четвертям учебного года.

Выявлять отстающие от возрастных норм показатели физического развития и физической подготовленности и определять направленность самостоятельных занятий физической подготовкой.

Физическое совершенствование (92 ч)

Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост

Гимнастика с основами акробатики.

Основные содержательные линии.

Совершенствование техник, например упражнений, объединённых во фрагменты акробатических комбинаций: из положения лёжа на спине стойка на лопатках с согнутыми ногами и согнувшись с последующим выпрямлением тела; из стойки на лопатках переворот назад в упор стоя на правом (левом) колене, левая (правая) назад.


Демонстрировать технику упражнений, объединённых во фрагменты акробатических комбинаций в условиях игровой и соревновательной деятельности.


Акробатические комбинации:

1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот

в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев

2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Основные содержательные линии.

Понятие акробатической комбинации как последовательного выполнения акробатических упражнений разной сложности. Правила самостоятельного освоения акробатических комбинаций. Подводящие упражнения и отдельные элементы (связки) для освоения акробатических комбинаций. Акробатическая комбинация 1. Акробатическая комбинация 2.

Раскрывать понятие «акробатическая комбинация».

Характеризовать основные правила самостоятельного освоения акробатических упражнений и комбинаций.

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники акробатических комбинаций.

Описывать технику и последовательность упражнений акробатических комбинаций.

Демонстрировать их выполнение в условиях учебной действительности.

Описывать технику и последовательность упражнений акробатических комбинаций.

Демонстрировать их выполнение в условиях учебной деятельности.

Опорный прыжок через гимнастического козла.

Основные содержательный линии.

Подводящие упражнения для освоения опорного прыжка. Выполнение опорного прыжка напрыгиванием с последующим спрыгиванием

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники опорного прыжка напрыгиванием с последующим спрыгиванием.

Демонстрировать технику выполнения опорного прыжка напрыгиванием с последующим спрыгиванием в условиях учебной деятельности.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перевороты, перемахи.

Гимнастическая комбинация: из виса стоя присев толчком двумя ногами переворот назад, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед

Основные содержательные линии.

Перемахи толчком двумя ногами из виса стоя присев в вис сзади согнувшись и обратно. Переворот толчком двумя из виса стоя присев в вис сзади согнувшись и обратно.

Подводящие упражнения и отдельные элементы и связки комбинации на гимнастической перекладине. Техника выполнения комбинации на гимнастической перекладине.

Описывать технику перемаха толчком двумя ногами из разных исходных положений и демонстрировать ее выполнение в условиях учебной деятельности.

Описывать технику переворота толчком двумя из разных исходных положений и демонстрировать ее выполнение в учебной деятельности.

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники гимнастической комбинации на перекладине.

Описывать технику гимнастической комбинации на низкой перекладине и демонстрировать ее выполнение.

Легкая атлетика. Беговые упражнения: высокий старт с последующим ускорением

Легкая атлетика.

Основные содержательные линии.

Совершенствование техники высокого старта (повторение материала IIIкласса). Подводящие упражнения для самостоятельного обучения технике низкого старта. Техника стартового ускорения. Техника финиширования

Совершенствовать высокий старт в беговых упражнениях на короткие дистанции в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Описывать технику низкого старта

Выполнять подводящие упражнения для самостоятельного освоения низкого старта.

Демонстрировать технику выполнения низкого старта по команде стартера.

Выполнять стартовое ускорение из положения низкого старта в условиях учебной и игровой деятельности.

Выполнять финиширование в беге на спринтерские дистанции (30 и 60 м).

Прыжковые упражнения: прыжки в высоту.

Основные содержательные линии.

Подводящие упражнения для самостоятельного разучивания прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Техника выполнения прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».

Описывать технику выполнения прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».

Выполнять подводящие упражнения для самостоятельного освоения этого прыжка.

Демонстрировать технику прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» в условиях учебной деятельности (планка устанавливается на высоте 60-70 см).

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах: одновременный одношажный ход.

Лыжные гонки.

Основные содержательные линии.

Совершенствование техники торможения плугом (повторение материала II и III классов). Совершенствование техники поворотов переступанием (повторение материала III класса). Спуск в низкой стойке (повторение материала II и III классов). Совершенствование техники чередования изученных ходов во время передвижения по учебной дистанции (повторение материала III класса). Подводящие упражнения для самостоятельного освоения

одновременного одношажного хода. Техника передвижения одновременным одношажным ходом. Чередование лыжных ходов припрохождении учебных дистанций.

Выполнять торможение плугом при спусках с пологого склона в условиях игровой деятельности.

Выполнять повороты переступанием во время спусков с пологого склона.

Выполнять спуски с пологого склона в низкой стойке в условиях игровой деятельности

Демонстрировать технику перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный двухшажный ход на учебной дистанции (до 1 км).

Описывать технику передвижения одновременным одношажным ходом.

Выполнять подводящие упражнения для её самостоятельного освоения.

Демонстрировать технику передвижения одновременным одношажным ходом на учебной дистанции.

Демонстрировать технику перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный двухшажныйход, на одновременный одношажный ход в процессе прохождения учебной дистанции.

Подвижные игры

Подвижные игры.

Основные содержательные линии.

Правила и технические приёмы подвижных игр для совершенствования техники разученных упражнений из базовых видов спорта: «Запрещённое движение», «Подвижная цель», «Эстафета с ведением футбольного мяча». Самостоятельная организация и проведение подвижных игр.

Выполнять правила игры.

Управлять эмоциями в процессе игровой деятельности, демонстрировать сдержанность и терпимость к своим ошибкам и ошибкам товарищей.

Взаимодействовать со сверстниками.

Проявлять активность и творчество в игровых ситуациях, при решении возникающих игровых задач.

Включать подвижные игры в организацию и проведение активного отдыха и досуга.

Готовить площадки для подвижных игр в соответствии с правилами игры и техники безопасности.

Спортивные игры

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча;

подвижные игры на материале футбола

Основные содержательные линии.

Совершенствование техники удара по неподвижному мячу стоя на месте и с небольшого разбега (повторение материала II и III классов). Совершенствование техники удара по катящемуся мячу стоя на месте и с небольшого разбега (повторение материала III класса). Совершенствование техники ведения футбольного мяча в разных направлениях и с разной скоростью передвижения (повторение материала III класса). Совершенствование техники передачи футболь-ного мяча стоя на месте и в движении (повторение материала II и III классов).

Включать подвижные игры в организацию и проведение активного отдыха и досуга.

Выполнять технические приёмы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности.

Организовывать игру в футбол, играть по упрощённым правилам в условиях активного отдыха и досуга.


Баскетбол: ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале

баскетбола

Основные содержательные линии.

Совершенствование техники ведения баскетбольного мяча в разных направлениях и с разной скоростью передвижения (повторение материала III класса). Совершенствование техники передачи баскетбольного мяча стоя на месте и при передвижении (повторение материала II и III классов). Совершенствование техники броска баскетбольного мяча в корзину стоя на месте и после ведения (повторение материала III класса).

Выполнять технические приёмы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности.

Организовывать игру в баскетбол, играть по упрощённым правилам в условиях активного отдыха и досуга.


Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола

Основные содержательные линии.

Совершенствование техники приёма и передачи мяча через сетку (повторение материала III класса). Совершенствование техники приёма и передачи мяча партнёру стоя на месте и в движении; подача мяча разными способами (повторение материала II и III классов).

Выполнять технические приёмы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности.

Организовывать игру в волейбол, играть по упрощённым правилам в условиях активного отдыха и досуга.


Подвижные игры разных народов

Основные содержательные линии.

Совершенствование техники игровых действий в национальных подвижных играх (повторение материала II и III классов). Совершенствование техники соревновательных действий из национальных видов спорта (повторение материала III класса).

Раскрывать в содержании национальных подвижных игр культурные особенности своего народа, его традиции и обряды.

Организовывать и принимать участие в национальных играх в условиях активного отдыха и досуга.

Активно участвовать в национальных праздниках и спортивных соревнованиях по национальным видам спорта.

Общеразвивающие физические упражнения. На материале гимнастики с основами акробатики: развитие гибкости, координации движений, силовых способностей


Основные содержательные линии.

Дозирование и контроль физических нагрузок при выполнении гимнастических упражнений во время самостоятельных занятий физической подготовкой. Развитие физических качеств с помощью гимнастических упражнений. Контрольные упражнения для проверки развития силы мышц рук: подтягивание в висе на средней перекладине (мальчики); подтягивание в висе лёжа согнувшись (девочки).

Контрольное упражнение для проверки развития координации движений: наклон вперёд, стоя на месте, не сгибая колен.

Использовать гимнастические упражнения в самостоятельных занятиях физической подготовкой, для развития силы, гибкости и координации движений.

Демонстрировать развитие силы в контрольных упражнениях.

Демонстрировать развитие координации движений при выполнении контрольного упражнения.


На материале лёгкой атлетики: развитие скоростно-силовых способностей, быстроты, выносливости


Основные содержательные линии.

Дозирование и контроль физических нагрузок при выполнении легкоатлетических упражнений во время самостоятельных занятий физической подготовкой. Развитие физических качеств с помощью легкоатлетических упражнений. Контрольное упражнение для проверки развития быстроты: бег на дистанцию 30 м. Контрольное упражнение для проверки развития выносливости: бег на дистанцию 1000 м. Контрольное упражнение для проверки развития скоростно-силовых способностей: прыжок в длину с места.

Использовать легкоатлетические упражнения в самостоятельных занятиях физической подготовкой для развития быстроты, выносливости и скоростно-силовых способностей.

Демонстрировать развитие быстроты в контрольном упражнении.

Демонстрировать развитие выносливости в контрольном упражнении.

Демонстрировать развитие скоростно- силовых способностей в контрольном упражнении.


На материале лыжных гонок: развитие выносливости

Основные содержательные линии.

Дозирование и контроль физических нагрузок при прохождении тренировочных дистанций во время самостоятельных занятий физической подготовкой. Развитие физических качеств с помощью упражнений лыжной подготовки. Контрольное упражнение для проверки выносливости: передвижение лыжными ходами на дистанцию 1000 м

Использовать упражнения лыжной подготовки в самостоятельных занятиях физической подготовкой.

Развивать с их помощью выносливость.

Демонстрировать развитие выносливости в контрольном упражнении


Материально – техническое обеспечение

1. Учебно-методическая литература

  1. Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения. Начальная школа / сост. Е. С. Савинов. – 2-е изд., перераб. – М. : Просвещение, 2010. – 204 с. – (Стандарты второго поколения).

  2. Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа : в 2 ч. Ч. 2. – 4-е изд., перераб. – М. : Просвещение, 2011. – 231 с. – (Стандарты второго поколения).

2.Интернет-ресурсы (ЭОР)

  • Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов. - Режим доступа : http://schoolcollection.edu.ru

  • Презентации уроков «Начальная школа». - Режим доступа :http://nachalka.info/about/193

  • Поурочные планы: методическая копилка, информационные технологии в школе. – Режим доступа: www.uroki.ru

  • Официальный сайт УМК «Перспектива». - Режим доступа: http://www.prosv.ru/umk/per-spektiva/ info.aspx? ob_no=12371

3.Учебно-практическое оборудование.

  1. Стенка гимнастическая (1 комплект для групповой работы на 5–6 человек).

  2. Скамейка гимнастическая жесткая (2 м; 4 м) (1 комплект для групповой работы на 5–6 человек)

  3. Комплект навесного оборудования (мишени для метания) (1 комплект для групповой работы на 5–6 человек).

  4. Мячи: мяч малый (теннисный), мяч малый (мягкий), мячи футбольные (на каждого ученика).

  5. Скакалка детская.

  6. Мат гимнастический.

  7. Обруч пластиковый детский (демонстрационный экземпляр).

  8. Флажки: разметочные с опорой, стартовые (демонстрационный

  9. экземпляр).

  10. Лента финишная (демонстрационный экземпляр).

  11. Рулетка измерительная

  12. Лыжи детские (с креплениями и палками).

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Краткое описание документа:

Программа разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, авторской программы А.П.Матвеева, а также планируемых результатов начального общего образованияи ориентирована на работу по учебно – методическому комплекту:

1.      А.П.Матвеев. Физическая культура. Рабочие программы. Система учебников «Перспектива». 1- 4 классы. – М., Просвещение, 2014.

 

2.      А.П.Матвеев. Физическая культура. Учебник. 4 класс.

Автор
Дата добавления 25.03.2015
Раздел Другое
Подраздел Рабочие программы
Просмотров360
Номер материала 457711
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх