Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физкультуре 1-11класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физкультуре 1-11класс

Выбранный для просмотра документ 1 кл.doc

библиотека
материалов

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 1 классов – 3 часа в неделю.


урока

Наименование

раздела программы


Тема

урока

Кол – во

часов


Тип

урока


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид контроля

Дата проведения

план

факт

1.

Легкая атлетика



Инструктаж по технике безопасности во время проведения подвижных игр.

16


Вводный

Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра»ловишки».



Текущий






2



Игры, направленные на развитие быстроты







комплексный

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на

пятках. Обычный бег. Бег с ускорением.

Бег 30 м. Подвижная игра «Вызов номе­ра». Понятие короткая дистанция. Разви­тие скоростных качеств


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями





текущий




3


Игры, направленные на развитие быстроты





комплексный

ОРУ в движении. СУ. П/игра «Пустое место»,»Черные и белые»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий



4


Развитие координационных способностей. Эстафеты.




комплексный

ОРУ в движении. СУ. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 40 – 60 метров..

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями


текущий



5


Игры, направленные на развитие быстроты




комплексный

ОРУ в движении. СУ. п/и «Волки и овцы», «Простые пятнашки»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

Текущий




6


Игры, направленные на развитие быстроты



комплексный

ОРУ в движении. СУ.

П/игра: «Лови мяч», «Гонка мячей по кругу»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями.

Текущий





7



Игры, направленные на развитие быстроты




комплексный


ОРУ в движении. СУ. п/и «Охота на уток», «Мяч среднему»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями


текущий



8


метание

Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей.





комплексный

ОРУ в движении п/и «Кто дальше», «Бег на руках»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями




Текущий







9










Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей.




комплексный



ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. п/и «Толкание ядра», «Бой петухов»



Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

Текущий





10



Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей.




комплексный


ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. п/и «Толкание ядра», «Перетягивание»



Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

.



Текущий




11


Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей.


комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. п/и «Удержись в круге», «На прорыв»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

Текущий




12


Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей.


комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. п/и «Крепче круг», «Ванька-встанька»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

Текущий




13

прыжки

Игры, направленные на развитие силовых способностей и прыгучести.



комплексный

ОРУ в движении.п\и «Зоркий глаз»»Падающая палка»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями.




Текущий








14.


Игры, направленные на развитие силовых способностей и прыгучести



комплексный

ОРУ в движении. п/и «Скачки», «Мяч над веревкой»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями


Текущий




15


Игры, направленные на развитие силовых способностей и прыгучести



комплексный

ОРУ. П/И «Передачи волейболистов», «Только снизу»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

Текущий




16


Игры, направленные на развитие силовых способностей и прыгучести



комплексный

ОРУ. п/и «Бомбардиры», «»Смена кругов», «Точная подача»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями.

Текущий




17


Кроссовая подготовка


Игры, направленные на развитие выносливости.



10



комплексный

ОРУ в движении.. П/И «Рыбаки и рыбки», «Кто быстрей»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

Текущий




18


Игры, направленные на развитие выносливости.




комплексный


ОРУ в движении. п/и «Кто быстрей», «Перехват мяча»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями


текущий



19


Игры, направленные на развитие выносливости.



комплексный

ОРУ в движении. п/и «Перехват мяча», «Тигробол»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий



20


Игры, направленные на развитие выносливости.



комплексный

ОРУ в движении. п/и «Тигробол», «Выбивалы»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий



21


Игры, направленные на развитие выносливости.



комплексный

ОРУ в движении. П/и «Выбивалы» , «Регби»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий



22


Игры, направленные на развитие выносливости.





комплексный

ОРУ в движении. п/и «Регби», «Футбол на спине»



Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями



текущий



23


Игры, направленные на развитие выносливости.



комплексный

ОРУ в движении п/и «Футбол на спине», «Скачки»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий



24


Игры, направленные на развитие выносливости.




комплексный

ОРУ в движении. п/и «Скачки», «Суей догнать»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями



текущий



25


Игры, направленные на развитие выносливости.



комплексный

ОРУ в движении. п/и «Рыбаки и рыбки», «Кто быстрей»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий



26


Игры, направленные на развитие выносливости.



комплексный


ОРУ в движении. п/и «Выбивалы», «Сумей догнать»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями


текущий



27

Подвижные игры


. Развитие скоростно-силовых способностей


18




совершенствование

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мо­роза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями



текущий



28


. . Развитие скоростно-силовых способностей


совершенствование

. ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мо­роза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий



29


. . Развитие скоростно-силовых способностей


совершенствование

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мо­роза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий



30


Развитие ловкости




комплексный

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями



текущий



31


. Игровые задания

Развитие координационных способностей.





комплексный

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий



32


Ловля и передача мяча. Прыжковые упражнения


Обучение


/ ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие во­робушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий



33


Развитие ловкости




комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие во­робушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями.


текущий



34


. Развитие скоростно-силовых способностей


комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие во­робушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями.

текущий



36


. Развитие скоростно-силовых способностей




комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями.


текущий



37


Бросок мяча Варианты ловли и передачи мяча.


комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий



38


Бросок мяча в движении


комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий



39


Развитие ловкости


Обучение

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие во­робушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями.




текущий



40


Развитие ловкости

Специальные беговые упражнения.


Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. П/И « Борьба за мяч».

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями.

текущий



41


Игровые задания эстафетный бег


Обучение

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий



42


Игровые задания



комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие во­робушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.


. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями


текущий



43


Игровые задания

Развитие координационных способностей.





комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий



44


Игровые задания с передачей мяча. Развитие ско­ростно-силовых способностей


комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь применять в игре защитные действия

текущий




45



Лыжная подготовка

Спуск в низкой стойке

18

комплексный

  1. » посадка лыжника и перенос массы телтела в скользящем шаге.

Ознакомление со спуском в

Основной стойке.


Уметь выполнять перенос массы тела

текущий



46


Скользящий шаг


Обучение

  1. мм Обучение остановке маховой

ноги в скользящем шаге.

Уметь владеть техникой скользящего шага

текущий



47


Развитие кондиционных и координационных способностей


Обучение

Обучение переносу массы тела

на маховую ногу в

скользящем шаге.

Уметь владеть техникой скользящего шага

текущий



48


Развитие кондиционных и координационных способностей


Обучение

Обучение переносу массы тела

на маховую ногу в

  1. скользящем шаге.

Уметь владеть техникой скользящего шага

текущий



49


  1. в п

Спуск в основной

  1. стойке


совершенствование

  1. Об


Учить переносу массы тела в повороте переступанием с продвижением вперед.

  1. Ознакомить со спуском в стойек устойчивости.

  1. Ум


Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий



50


Скользящий шаг


Обучение

  1. Ознакомить с наклоном

  2. туловища в скользящем

  3. шаге.Ознакомить со смесменой ног в стойке

  4. устойчивости.




Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий



51


.

Согласованность

Движения рук и ног в скользящем шаге


Обучение

Ознакомить с согласованностью движения рук и ног в скользящем шаге. Проверить уровень образования навыков скользящего шага.

Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий



52


Попеременный

Двухшажный ход


  1. ко

Обучение


  1. мм Подседание и быстрое разгибание ногноги при оталкивании в

  2. попеременном двухшажном хое.

  3. Учет навыков скользящего шага

  4. и поворота переступанием с

продвижением вперед.



Уметь владеть техникой попеременного двухшажного хода.

текущий



53



Попеременный

Двухшажный ход.

Подъем «лесенкой»


Обучение

  1. мм Подседание и быстроераз гибание ноги при оталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе

  3. Учет навыков скользящего шага

  4. и поворота переступанием с

продвижением вперед. Подъем «лесенкой»


Уметь владеть техникой попеременного двухшажного хода.Уметь владеть подъемом «лесенкой»

текущий



54


Постановка палок

в одновременном

бесшажном ходе


совершенствование

  1. Отталкивание руками в

  2. одновременном бесшажном

  3. ходе.Постановка палпалок.Порхождение дистанции 2.5 2 км.


Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом

текущий



55


Постановка палок

в одновременном

бесшажном ходе


совершенствование

  1. От отталкивание руками в

  2. одновременном бесшажном

ходе.Постановка палок.Порхождение дистанции 2. км.

Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом

Текущий




56


Развитие выносливости


совершенствование

  1. Отталкивание ногой в попопеременном двухшажном ходе.

  2. Прохождение дистанции 2,км.


Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

текущий



57


Развитие выносливости.

Подъем «лесенкой»


совершенствование

  1. От отталкивание ногой в поппопеременном двухшажном ход

  2. Прохождение дистанции 2, км.

  3. Учет техники выполнения

подъема «лесенкой» прямо

Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

Текущий




58


Попеременный двухшажный ход


Обучение

  1. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе

Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

текущий



59


  1. Попеременный двухшажный ход


Обучение


  1. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе

  3. Прохождение дистанции 2, км.

Учет техники выполнения

Уметь владеть техникой передвижения


  1. Од одноновременным дву двухшажным

  2. Ходом.

Текущий




60


Попеременный двухшажный,



совершенствование

  1. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе

  3. Прохождение дистанции 2, км.

Учет техники выполнения


Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

Текущий




61










Поворот переступанием

при спуске


совершенствование

Учить отталкиванию ногой в

Скользящем шаге. Ознакомление

с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1 км


Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий



62


Поворот переступанием

при спуске.

Техника выполнения спуска в

основной стойке.


совершенствование

Учить отталкиванию ногой в

Скользящем шаге. Ознакомление

с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1 км

Учет техники выполнения спуска в

Основной стойке.

Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

Текущий




63

Гимнастика

СУ. Основы знаний


15


Изучение

нового

материала

Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно» Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ


Фронтальный опрос






текущий



64


Акробатические упражнения



комплексный

Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимна­стических снарядов


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход





текущий



65


Акробатические упражнения. Силовая подготовка.


комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий




66


Развитие гибкости



совершенствование

ОРУ. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 1,5 кг. П/и.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий



67


Упражнения в упорах.


комплексный

ОРУ Смешанные упоры на, скамейке, у гимнастической стенки. П/и.

Корректировка техники выполнения упражнений



текущий



68


Развитие силовых способностей



комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..– на результат. П/И



Корректировка техники выполнения упражнений






текущий





69


Развитие силовых способностей.


комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..– на результат. П/И



Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий




70


Развитие координационных способностей


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость.



Корректировка техники выполнения упражнений


текущий



71


Развитие координационных способностей. Прыжковые упражнения.


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.



Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий




72


Развитие скоростно-силовых способностей.





комплексный

ОРУ, СУ Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и.


Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная




текущий



73


Развитие скоростно-силовых способностей. Специальные беговые упражнения.


комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения.; Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и.


Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

Текущий




74


Упражнения на равновесие


комплексный

ОРУ, СУ . Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий




75


Упражнения на равновесие Специальные беговые упражнения


комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и.

Корректировка техники выполнения упражнений




текущий



76


Лазание и перелезание.


комплексный

ОРУ, СУЛазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



77


Лазание и перелезание. Специальные беговые упражнения.


комплексный

ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Медленный бег до 3 минут. Лазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий




78

Кроссовая подготовка

Преодоление препятствий



8

Обучение


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий



79


Развитие выносливости.






комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 1000метров. П/И


Корректировка техники бега

Текущий




80


Переменный бег




комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в горуПеременный бег – 5 минут.


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий



81


Переменный бег, прыжки и многоскоки.


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Текущий




82


Длительный бег



совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 6 минут по слабо-пересеченной местности.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий



83


Развитие силовой выносливости



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 1000 метров


Тестирование бега на 1000 метров.



текущий



84


Развитие силовой выносливости Преодоление полосы препятствий


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров

Тестирование бега на 1000 метров.


Текущий




85


Гладкий бег



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. История отечественного спорта.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.


Мальчики:

«5» «4» «3»

1000 700 550

Девочки:

«5» «4» «3»

850 7650 450



86

Легкая атлетика

Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей.


14



Обучение


Комплекс ОРУ. СУ. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 30 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Перемена мест».


Уметь демонстрировать темп бега





текущий



87


Высокий старт



Обучение



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. П/игра «Пустое место».


Уметь демонстрировать технику высокого старта

текущий



88


Высокий старт Стартовый разгон


Обучение


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Пустое место».

Уметь демонстрировать технику высокого старта

Текущий




89


Развитие координационных способностей. Эстафеты.




комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 30 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 20 – 30 метров..

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.


текущий



90


Развитие скоростных способностей.



совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 60 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест»


Мальч: «5» - 5,6

«4» - 7,0

«3» - 7,3

Девоч: «5» -57

«4» -6,3

«3»-6,9



91


Развитие скоростных способностей.Силовая подготовка


совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест» Сгибание и разгибание рук в упоре лежа ( мальч) от скамейки (дев)


Текущий




92


Развитие скоростной выносливости



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги».

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).


текущий



93


метание

Развитие скоростно-силовых способностей.





обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ.Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 3 – 4 метров. П/и «Делац наоборот»



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.





«5»- 4 попадания

«4»- 3 попадания

«3»- 1 попадание



94


Развитие скоростно-силовых способностей Специальные беговые упражнения.


обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообр прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делац наоборот»

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Текущий




95


Развитие координационных способностей.



комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.

Уметь демонстрировать финальное усилие.



Текущий




96


Развитие координационных способностей Специальные беговые упражнения.


комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.

Уметь демонстрировать технику в целом

Мальч: «5» - 8,9

«4» - 9,3

«3»- 9,8

Девоч: «5»- 9,3

«4»- 9,8

«3» - 10,3





97


Метание мяча на дальность.


совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.





Текущий




98


Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения.


совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат.

Уметь демонстрировать технику в целом.

Метание

Мальчики:

«5» «4» «3»

23м 18м 15м

Девочки:

«5» «4» «3»

15м 13м 9м



99

прыжки

Развитие силовых способностей и прыгучести

.

совершенствование


Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). . Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места.на результат

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места



Мальчики:

«5» «4» «3»

160 130 110

Девочки:

«5» «4» «3»

150 125 105





Выбранный для просмотра документ 2 кл.doc

библиотека
материалов


Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 2 классов – 3 часа в неделю.


урока

Наименование

раздела программы


Тема

урока

Кол – во

часов


Тип

урока


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид контроля

Дата проведения

план

факт

1.

Легкая атлетика


Инструктаж по охране труда.

16


Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Двигательный режим школьника.

Знать требования инструкций.

Устный опрос



текущий





2






Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей.












Обучение







Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 3- - 40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Вороны и воробьи».


Уметь демонстрировать темп бега










текущий









3


Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон





Обучение




Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Вороны и воробьи».




Уметь демонстрировать темп бега





текущий




4





Высокий старт.







Обучение



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости.


Уметь демонстрировать технику высокого старта

текущий




5


Высокий старт.



Обучение



Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Перемена мест».

Уметь демонстрировать технику высокого старта

текущий



6





Развитие координационных способностей.






комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров.


Уметь демонстрировать технику высокого старта


текущий




7



Развитие

координационных способностей.

Эстафеты.




комплексный


. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 30 – 40 метров..


Уметь демонстрировать технику высокого старта

текущий



8


Развитие скоростных способностей.



совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест»

Уметь демонстрировать технику высокого старта

Мальчики:

«5» «4» «3»

5,1 5.7 6,3

Девочки:

«5» «4» «3»

5,3 6,0 7.0




9






Развитие скоростной выносливости






комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.




Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).


текущий




10



Развитие скоростной выносливости




комплексный


Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги».



Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость

текущий



11


метание

Развитие скоростно-силовых способностей.





обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делай наоборот»



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

«5»- 4 попадания

«4»- 3 попадания

«3»- 1 попадание



12


Развитие координационных способностей.



комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.

Уметь демонстрировать финальное усилие.



Текущий

Мальчики:

«5» «4» «3»

8,8 9.3 9.9

Дев:

«5» «4» «3»

9,3 9.7 10.3





13


Метание мяча на дальность.


совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат.

Уметь демонстрировать технику в целом.


Метание

Мальчики:

«5» «4» «3»

25м 20м 17м

Девочки:

«5» «4» «3»

16м 13м 10м



14.

прыжки

Развитие силовых способностей и прыгучести.



обучение

Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.


Мальчики:

«5» «4» «3»

175 150 120

Девочки:

«5» «4» «3»

160 135 115



15.


Прыжок в длину с разбега.



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.




Мальчики:

«5» «4» «3»

1200 850 800

Девочки:

«5» «4» «3»

1000 700 600



16.


Прыжок в длину с разбега.



Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат. П/И


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Мальчики:

«5» «4» «3»

270 230 190

Девочки:

«5» «4» «3» 230 190 150



17





Кроссовая подготовка

Развитие выносливости.







10


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки






Корректировка техники бега

текущий



18


Развитие выносливости.



комплексный

Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000метров. П/И




Корректировка техники бега

текущий



19


Развитие силовой выносливости



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени


Тестирование бега на 1000 метров.



текущий



20






Преодоление препятствий





Обучение


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения



Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий




21




Преодоление препятствий







комплексный



. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. П/и


Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий



22






Переменный бег









комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору.




Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий




23



Переменный бег




комплексный


Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут.



текущий



24






Гладкий бег








комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.




Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.




текущий




25



Гладкий бег




комплексный


Бег до 8 минут по стадиону. История отечественного спорта.





текущий



26





Кроссовая подготовка






совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.



Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий






27




Кроссовая подготовка




комплексный



Бег в равномерном темпе до 10 минут по слабо-пересеченной местности.




текущий



28











Подвижные игры с элементами баскетбола


Стойки и передвижения, остановки.










18




совершенствование

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время бега (без мяча и с ведением мяча); . Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.


Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)







текущий














29




Стойки и передвижения, повороты, остановки


совершенствование

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке повороты без мяча и с мячом Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол


Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты



текущий



30








Ловля и передача мяча.







совершенствование

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты

текущий




31







Ловля и передача мяча.





совершенствование


Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах; а) на месте; б) в движении.



Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий





32




Ловля и передача мяча.






обучение



Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и «Мяч – ловцу».

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча


текущий



33







Ведение мяча









комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча.



Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


текущий



34










Ведение мяча









комплексный


Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости.



Корректировка движений при ловле и передаче мяча

текущий



35



Ведение мяча







комплексный

Комплекс ОРУ №3 – на осанку. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

текущий



36





Бросок мяча










комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника.




Корректировка движений при ловле и передаче мяча


текущий




37







Бросок мяча







комплексный


Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении а) после ведения; б) после ловли.



Корректировка движений при ловле и передаче мяча

текущий





38




Бросок мяча



комплексный



ОРУ с мячом. Подвижная игра «Борьба за мяч».





Корректировка движений при ловле и передаче мяча

текущий



39





Развитие ловкости





Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча.


Корректировка движений при ловле и передаче мяча


текущий




40








Развитие ловкости








Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок в щит.



Корректировка движений при ловле и передаче мяча

текущий




41



Развитие ловкости







Ведение мяча. П/И « Овладей мячом».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

текущий



42







Игровые задания








комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку.






Уметь применять в игре защитные действия


текущий



43








Игровые задания










Челночный бег с ведением и без ведения мяча.




Корректировка движений при ловле и передаче мяча

текущий



44



Игровые задания






В парах передача мяча. Игровые задания.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

текущий



45


Развитие кондиционных и координационных способностей.




совершенствование

ОРУ. СУ. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах.


Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

.


текущий




46



Лыжная подготовка

Спуск в основной стойке

18

комплексный

  1. л посадка лыжника и перенос массы телтела в скользящем шаге.

Ознакомление со спуском в

Основной стойке.


Уметь выполнять перенос массы тела

текущий



47


Скользящий шаг


Обучение

  1. мм Обучение остановке маховой

ноги в скользящем шаге.

Уметь владеть техникой скользящего шага

текущий



48






Развитие кондиционных и координационных способностей




Обучение

Обучение переносу массы тела

на маховую ногу в

скользящем шаге.


Уметь владеть техникой скользящего шага

текущий




49



Развитие кондиционных и координационных способностей




Обучение

Обучение переносу массы тела

на маховую ногу в

скользящем шаге.




Уметь владеть техникой скользящего

шага

текущий



50


  1. в п Попеременный

  2. двухшажный ход


совершенствование

  1. Об совершенствование согласованно сти движения

  2. рук и ног в попеременном

  3. двухшажном ходе.

  1. Ум Уметь согласованно раб тать руками и ногами в попеременном двухшажном ходе.

текущий



51






Спуск в основной

стойке.






  1. Об обучение

  1. совершенствование согласованно сти движения

  2. рук и ног в попеременном

двухшажном ходе. Спуск в основной

стойке.



Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий





52




Спуск в основной

стойке.




обучение

  1. ссс Обучение спуску в основной

  2. стойке с переходом в поворот

переступанием в движении. Спуск в основной

стойке.


Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий



53






Одновременный

бесшажный ход





  1. комплексный

Учить подъему «лесенкой» пря Одновременный

бесшажный ход



мо


Уметь владеть подъемом «лесенкой»

текущий




54




Одновременный

бесшажный ход






  1. обучение с одновременным

  2. бесшажным ходом.




Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом

текущий



55








Постановка палок

в одновременном

бесшажном ходе







  1. совсоершенствование

  1. обучение с одновременным

  2. бесшажным ходом.



Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом

текущий




56



Постановка палок

в одновременном

бесшажном ходе



совершенствование

  1. Движение туловища и постановка

  2. палок на снег в одновременном

  3. бесшажном ходе.








57







Развитие выносливости







  1. совсоершенствование

  1. Отталкивание ногой в поперемен ном двухшажном ходе.

  2. Прохождение дистанции 1 км.




Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

текущий





58




Развитие

выносливости




  1. Отталкивание ногой в поперемен ном двухшажном ходе.

  2. Прохождение дистанции 1 км.










59






Попеременный двухшажный ход





  1. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

попеременном двухшажном ходе







60









Попеременный двухшажный ход





  1. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе.

  3. По

  4. седподсеание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  5. попеременном двухшажном ходе.







61




Попеременный двухшажный ход



  1. комплексный

  1. седподсеание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе.

Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

текущий



62









Поворот переступанием

при спуске








совершенствование

Учить отталкиванию ногой в

Скользящем шаге. Ознакомление

с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости.





Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий




63



Поворот переступанием

при спуске





Прохождение дистанции 1 км

Учет техники выполнения спуска в

Основной стойке.





64

Гимнастика

СУ. Основы знаний


15


комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.


Фронтальный опрос






текущий



65


Акробатические упражнения



комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход





текущий



66


Развитие гибкости



совершенствование

ОРУ. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 1,5 кг. П/и.


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий





67




Упражнения в упорах.




комплексный




ОРУ Смешанные упоры на, скамейке, у гимнастической стенки. П/и.



Корректировка техники выполнения упражнений



текущий



68


Развитие силовых способностей



комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..– на результат. П/И



Корректировка техники выполнения упражнений






текущий





69


Развитие координационных способностей


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.



текущий



70








Развитие скоростно-силовых способностей.










комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения.;









Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная




текущий




71



Развитие скоростно-силовых способностей.





Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и.





72





73


Упражнения на равновесие





Упражнения на равновесие



комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения.





Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и.

Корректировка техники выполнения упражнений


текущий



74








Лазание и перелезание.







комплексный

ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Медленный бег до 3 минут. Лазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием.




текущий





75





Лазание и перелезание.






Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И.





76


Развитие ловкости


комплексный

ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Упражнения на пресс. Медленный бег до 4 минут Учебная игра «Снайпер».


текущий




77






Развитие координационных способностей.






комплексный

ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения.






Корректировка техники выполнения упражнений

текущий




78



Развитие координационных способностей.





Эстафеты. Учебная игра: «Снайпер»





79





Кроссовая подготовка

Преодоление препятствий






8

Обучение


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.



Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий




80




Преодоление препятствий






Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.





81


Развитие выносливости.






комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 2000метров. П/И


Корректировка техники бега




82






Переменный бег








комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору.



Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий




83




Переменный бег






Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 5 минут.





84


Длительный бег




совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по слабо-пересеченной местности.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий



85


Развитие силовой выносливости



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени.


Тестирование бега на 1000 метров.



текущий



86


Гладкий бег



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. История отечественного спорта.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.


Текущий

Мальчики:

«5» «4» «3»

1200 850 800

Девочки:

«5» «4» «3»

1000 700 600



87

Легкая атлетика


Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон


20



Обучение


Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 60 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Перемена мест».


Уметь демонстрировать темп бега





текущий



88


Высокий старт



Обучение



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Пустое место».


Уметь демонстрировать технику высокого старта

текущий



89


Развитие координационных способностей. Эстафеты.




комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 40 – 60 метров..

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.


текущий



90








Развитие скоростных способностей.







совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров.





Мальчики:

«5» «4» «3»

5,1 5,7 6,3

Девочки:

«5» «4» «3» 5,3 6.0 7.0




91



Развитие скоростных способностей.





Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест»





92






Развитие скоростной выносливости






комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.




Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).


текущий




93



Развитие скоростной выносливости





Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги».





94










метание

Развитие скоростно-силовых способностей.












обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П.





Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.














95






Развитие скоростно-силовых способностей.







Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делай наоборот»





«5»- 4 попадания

«4»- 3 попадания

«3»- 1 попадание



96










Развитие координационных способностей.










комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат.






Уметь демонстрировать финальное усилие.


Текущий

Мальчики:

«5» «4» «3»

8,8 9,3 9,9

Девочки:

«5» «4» «3»

9,3 9,7 10,3




97


Развитие координационных способностей.






Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.






98













Метание мяча на дальность.













совершенствование


ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см).





Уметь демонстрировать технику в целом.


Метание

Мальчики:

«5» «4» «3»

25м 20м 17м

Девочки:

«5» «4» «3»

16м 13м 10м





99




Метание мяча на дальность.





Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат.





100










101





Развитие силовых способностей и прыгучести.









Развитие силовых способностей и прыгучести.





Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения.Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой;



Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места






Мальчики:

«5» «4» «3»

175 150 120

Девочки:

«5» «4» «3»

160 135 115.




102

прыжки



Развитие силовых способностей и прыгучести.


3

обучение



Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат.





103






Прыжок в длину с разбега.







комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см;






Текущий





104








Прыжок в длину с разбега.





Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги).





105



Подвижные игры на свежем воздухе.



ОРУ в движении. П/и «При повторении – беги», «Делай наоборот».


Текущий








Выбранный для просмотра документ 3 кл.doc

библиотека
материалов


Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 3 классов – 3 часа в неделю.


урока

Наименование

раздела программы


Тема

урока

Кол – во

часов


Тип

урока


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид контроля

Дата проведения

план

факт

1.

Легкая атлетика


Инструктаж по охране труда.

16


Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Двигательный режим школьника.

Знать требования инструкций.

Устный опрос








2






Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей.












Обучение







Комплекс ОРУ. СУ.. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 3- - 40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Вороны и воробьи».



Уметь демонстрировать темп бега










Текущий











3






Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон







Обучение



Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 3- - 40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Вороны и воробьи».






Уметь демонстрировать темп бега






Текущий




4







Высокий старт.










Обучение







ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Перемена мест».



Уметь демонстрировать технику высокого старта




Текущий










5



Высокий старт с пробеганием



Обучение











ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Перемена мест».



Уметь демонстрировать технику высокого старта


текущий





6








Развитие координационных способностей. Эстафеты.








Комплексный






ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 30 – 40 метров..


Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.






Текущий









7


Развитие координационных способностей. Эстафеты.

Бег до 60 метров.


комплексный


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 30 – 40 метров..

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.





текущий








8


Развитие скоростных способностей.



совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест»


Мальчики:

«5» «4» «3»

5,1 5.7 6,3

Девочки:

«5» «4» «3»

5,3 6,0 7.0




9






Развитие скоростной выносливости






комплексный





ОРУ в движении. СУ. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги».




Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).



Текущий








10


Развитие скоростной выносливости

Специальные беговые упражнения.


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги».

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий



11


метание

Развитие скоростно-силовых способностей.





обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делай наоборот»



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.












«5»- 4 попадания

«4»- 3 попадания

«3»- 1 попадание



12


Развитие координационных способностей.



комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.

Уметь демонстрировать финальное усилие.



Текущий

Мальчики:

«5» «4» «3»

8,8 9.3 9.9

Девочки:

«5» «4» «3»

9,3 9.7 10.3





13


Метание мяча на дальность.


совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат.

Уметь демонстрировать технику в целом.





Метание

Мальчики:

«5» «4» «3»

25м 20м 17м

Девочки:

«5» «4» «3»

16м 13м 10м



14.

прыжки

Развитие силовых способностей и прыгучести.



обучение

Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.



Текущий








Мальчики:

«5» «4» «3»

175 150 120

Девочки:

«5» «4» «3»

160 135 115



15.


Прыжок в длину с разбега.



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.




Текущий

Мальчики:

«5» «4» «3»

1200 850 800

Девочки:

«5» «4» «3»

1000 700 600



16.


Прыжок в длину с разбега.



Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат. П/И


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Мальчики:

«5» «4» «3»

270 230 190

Девочки:

«5» «4» «3» 230 190 150



17







Кроссовая подготовка

Развитие выносливости.







10


Комплексный





ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 2000метров. П/И



Корректировка техники бега








18



Развитие выносливости.

Смешанное передвижение





комплексный


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.


Корректировка техники бега




19


Развитие силовой выносливости



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени


Тестирование бега на 1000 метров.



текущий



20





Преодоление препятствий




Обучение




ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения, перешагиванием и прыжком в шаге. П/и

Уметь демонстрировать физические кондиции


Текущий










21







Преодоление препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.












Обучение








ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. П/и






Уметь демонстрировать физические кондиции






текущий








22







Переменный бег









комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 5 минут.


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий




23




Переменный бег Специальные беговые упражнения



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 5 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий



24






Гладкий бег








Комплексный





ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег до 8 минут по стадиону. История отечественного спорта.


Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.






Текущий






25


Гладкий бег

История отечественного спорта.


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег до 8 минут по стадиону.



Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.



текущий



26


Кроссовая подготовка



совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по слабо-пересеченной местности.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий



28











Подвижные игры с элементами баскетбола


Стойки и передвижения, повороты, остановки.








18




совершенствование

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время бега (без мяча и с ведением мяча); повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)






Текущий















29






Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Развитие координационных способностей.





Правила игры в баскетбол.




Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время бега (без мяча и с ведением мяча); повороты без мяча и с мячом.






Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)





текущий



30














Ловля и передача мяча.















Обучение











Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и «Мяч – ловцу».


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча













Текущий
















31












32




Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах на месте











Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах в движении.














обучение
















обучение














Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и «Мяч – ловцу».





Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и «Мяч – ловцу».


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча














Уметь выполнять различные варианты передачи мяча






Текущий















текущий








33












Ведение мяча














Комплексный









Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу».


Корректировка движений при ловле и передаче мяча.










Текущий














34













Ведение мяча

в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой шагом и бегом по прямой.









комплексный












Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу».





Корректировка движений при ловле и передаче мяча.











Текущий


















35





Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой с изменением направления движения и скорости.


















комплексный












Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу».






Корректировка движений при ловле и передаче мяча










текущий



36









Бросок мяча












Комплексный







ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».



Текущий












37









Бросок мяча

одной и двумя руками в движении после ведения.






Комплексный









ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».


текущий














38






Бросок мяча

одной и двумя руками в движении

после ловли






комплексный










ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».






текущий









39









Развитие ловкости









Обучение








ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок в щит. П/И « Овладей мячом».







Текущий










40













Развитие ловкости.

Ведения мяча












Обучение












ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок в щит. П/И « Овладей мячом».








Текущий











41




Развитие ловкости.

Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок в щит.





Обучение








ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок в щит. П/И « Овладей мячом».






текущий



42









43









44


Игровые задания










Игровые задания

Челночный бег с ведением и без ведения мяча










Игровые задания.

В парах передача мяча.



Комплексный









Комплексный











комплексный





Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача мяча. Игровые задания.





Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача мяча. Игровые задания.






Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача мяча. Игровые задания.





Уметь применять в игре защитные действия






Уметь применять в игре защитные действия









Уметь применять в игре защитные действия





Текущий










Текущий











Текущий




45


Развитие кондиционных и координационных способностей.




совершенствование

ОРУ. СУ. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах.


Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

.


текущий




46



Лыжная подготовка

Спуск в основной стойке

18

комплексный

  1. л посадка лыжника и перенос массы телтела в скользящем шаге.

Ознакомление со спуском в

Основной стойке.


Уметь выполнять перенос массы тела

текущий



47


Скользящий шаг


Обучение

  1. мм Обучение остановке маховой

ноги в скользящем шаге.

Уметь владеть техникой скользящего шага

текущий



48






Развитие кондиционных и координационных способностей




Обучение







Уметь владеть техникой скользящего шага




Текущий









49


Развитие кондиционных и координационных способностей

Обучение переносу массы тела



Обучение








Обучение переносу массы тела

на маховую ногу в

скользящем шаге.



Обучение переносу массы тела

на маховую ногу в

скользящем шаге.





Уметь владеть техникой скользящего шага

текущий




50


  1. в п Попеременный

  2. двухшажный ход


совершенствование

  1. Об совершенствование согласованности движения

  2. рук и ног в попеременном

  3. двухшажном ходе.

  1. Ум Уметь согласованно раб тать руками и ногами в попеременном

двухшажном ходе.

текущий



51





52


Спуск в основной

Стойке





Спуск в основной

  1. Стойке с переходом в поворот

переступанием в движении


Обучение






Обучение

  1. ссс Обучение спуску в основной

  2. стойке с переходом в поворот

  3. переступанием в движении.

  4. Учет техники выполнения

  5. скользящего шага.


  1. Об Обучение спуску в основной

  2. стойке с переходом в поворот

  3. переступанием в движении.

  4. Учет техники выполнения

скользящего шага.


Уметь владеть техникой спуска в основной стойке



Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

Текущий






текущий



53





54


Одновременный

Бесшажный ход




Одновременный

Бесшажный ход.

Подъем «лесенкой» прямо.


комплексный

  1. мм Ознакомление с одновременным

  2. бесшажным ходом.

  3. Учить подъему «лесенкой» прямо



  1. Ознакомление с одновременным

  2. бесшажным ходом.

  3. Учить подъему «лесенкой» прямо




Уметь владеть подъемом «лесенкой»



Уметь владеть подъемом «лесенкой

Текущий





Текущий





55





56


Постановка палок

в одновременном

бесшажном ходе



Постановка палок

в одновременном

бесшажном ходе

Спуск в основной стойке.


Совершенствование





совершенствование

  1. Движение туловища и постановка

  2. палок на снег в одновременном

  3. бесшажном ходе.

  4. Спуск в основной стойке.


  1. Движение туловища и постановка

  2. палок на снег в одновременном

  3. бесшажном ходе.

Спуск в основной стойке.


Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом



Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом

Текущий








текущий



57







58


Развитие выносливости






Развитие выносливости.

Подъема «лесенкой» прямо


Совершенствование







совершенствование


  1. Отталкивание ногой в попеременном двухшажном ходе.

  2. Прохождение дистанции 1 км.

  3. Учет техники выполнения

  4. подъема «лесенкой» прямо



  1. Отталкивание ногой в попеременном двухшажном ходе.

  2. Прохождение дистанции 1 км.

  3. Учет техники выполнения

подъема «лесенкой» прямо


Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом



Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

Текущий








текущий






59








60










61


Попеременный двухшажный ход








Попеременный двухшажный ход.

Подседание и быстрое разгибание ноги при отталкивании






Попеременный двухшажный ход.

  1. на Наклон туловища и

  2. движение рук



Комплексный









Комплексный











комплексный

  1. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе.

  3. Учить наклону туловища и

  4. движению рук в

  5. одновременном двухшажном

  6. ходе.

  7. Учет прохождение дистанции 1 км


  1. ПоПодседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе.

  3. Учить наклону туловища и

  4. движению рук в

  5. одновременном двухшажном

  6. ходе.

Учет прохождение дистанции 1 км



  1. ПоПодседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе.

  3. Учить наклону туловища и

  4. движению рук

  5. одновременном двухшажном

  6. ходе.

Учет прохождение дистанции 1 км


Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом





Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом







Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

Текущий









Текущий











Текущий





62









63


Поворот переступанием

при спуске








Поворот переступанием

при спуске.

Отталкивание ногой в скользящем шаге.


Совершенствование










совершенствование

Учить отталкиванию ногой в

Скользящем шаге. Ознакомление

с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1 км

Учет техники выполнения спуска в

Основной стойке.



Учить отталкиванию ногой в

Скользящем шаге. Ознакомление

с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1 км

Учет техники выполнения спуска в

Основной стойке.

Уметь владеть техникой спуска в основной стойке








Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий










текущий



64

Гимнастика

СУ. Основы знаний


15


комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.


Фронтальный опрос






текущий



65


Акробатические упражнения



комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход





текущий



66


Развитие гибкости



совершенствование

ОРУ. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 1,5 кг. П/и.


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий





67




Упражнения в упорах.




комплексный




ОРУ Смешанные упоры на, скамейке, у гимнастической стенки. П/и.



Корректировка техники выполнения упражнений



текущий



68


Развитие силовых способностей



комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..– на результат. П/И



Корректировка техники выполнения упражнений






текущий





69


Развитие координационных способностей


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.



текущий



70








Развитие скоростно-силовых способностей.










Комплексный




ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения.; Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и.




Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная





текущий








71


Развитие скоростно-силовых способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре


комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения.; Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

текущий



72






Упражнения на равновесие





комплексный





ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и.


Корректировка техники выполнения упражнений






текущий




73


Упражнения на равновесие.

Ходьба по наклонной гимнастической скамейке.


комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



74















75


Лазание и перелезание.
















Лазание и перелезание.

Полоса препятствий с включением лазанья.








Комплексный

















комплексный

ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Медленный бег до 3 минут. Лазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И.







ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Медленный бег до 3 минут. Лазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И.


Текущий


















текущий






76


Развитие ловкости


комплексный

ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Упражнения на пресс. Медленный бег до 4 минут Учебная игра «Снайпер».





текущий




77





Развитие координационных способностей.





Комплексный



ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Учебная игра: «Снайпер»




Корректировка техники выполнения упражнений


текущий









78



Развитие координационных способностей.

. Эстафеты



комплексный


ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Учебная игра: «Снайпер»


Корректировка техники выполнения упражнений


текущий



79







Кроссовая подготовка

Преодоление препятствий









8

Обучение








ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.


Уметь демонстрировать физические кондиции






текущий











80


Преодоление препятствий прыжком в шаге.



Обучение


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий



81


Развитие выносливости.






комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 2000метров. П/И


Корректировка техники бега




82






83


Переменный бег






Переменный бег.

Бег с низкого старта в гору.




комплексный




комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 5 минут.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 5 минут.


Уметь демонстрировать физические кондиции




Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий






текущий



84


Длительный бег




совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по слабо-пересеченной местности.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий



85


Развитие силовой выносливости



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени.


Тестирование бега на 1000 метров.



текущий



86


Гладкий бег



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. История отечественного спорта.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.


Текущий

Мальчики:

«5» «4» «3»

1200 850 800

Девочки:

«5» «4» «3»

1000 700 600



87

Легкая атлетика


Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон


20



Обучение


Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 60 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Перемена мест».


Уметь демонстрировать темп бега





текущий



88


Высокий старт



Обучение



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Пустое место».


Уметь демонстрировать технику высокого старта

текущий



89


Развитие координационных способностей. Эстафеты.




комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 40 – 60 метров..

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.


текущий



90







Развитие скоростных способностей.






совершенствование





ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест»


Мальчики:

«5» «4» «3»

5,1 5,7 6,3

Девочки:

«5» «4» «3» 5,3 6.0 7.0



91


Развитие скоростных способностей.

. Скоростной бег.до 40 метров.


совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест»


Мальчики:

«5» «4» «3»

5,1 5,7 6,3

Девочки:

«5» «4» «3» 5,3 6.0 7.0




92






Развитие скоростной выносливости





комплексный




ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги».


Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).


текущий







93



Развитие скоростной выносливости.

.Бег от 200 до 800 м.




комплексный



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги».



Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).




текущий



94

















95


Метание


















Метание

Развитие скоростно-силовых способностей.

















Развитие скоростно-силовых способностей.

. Метание в горизонтальную и вертикальную цель






Обучение

















обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делац наоборот»




ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П.


Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.















Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.










«5»- 4 попадания

«4»- 3 попадания

«3»- 1 попадание













«5»- 4 попадания

«4»- 3 попадания

«3»- 1 попадание



96










Развитие координационных способностей.










комплексный









ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.


Уметь демонстрировать финальное усилие.









Текущий

Мальчики:

«5» «4» «3»

8,8 9,3 9,9

Девочки:

«5» «4» «3»

9,3 9,7 10,3



97


Развитие координационных способностей.

Метание теннисного мяча с места




комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.

Уметь демонстрировать финальное усилие.


Текущий

Мальчики:

«5» «4» «3»

8,8 9,3 9,9

Девочки:

«5» «4» «3»

9,3 9,7 10,3





98













99


Метание мяча на дальность.












Метание мяча на дальность с 4 – 5 шагов разбега.



совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат.



ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат.

Уметь демонстрировать технику в целом.












Уметь демонстрировать технику в целом







Метание

Мальчики:

«5» «4» «3»

25м 20м 17м

Девочки:

«5» «4» «3»

16м 13м 10м



Метание

Мальчики:

«5» «4» «3»

25м 20м 17м

Девочки:

«5» «4» «3»

16м 13м 10м



100














Прыжки
















Развитие силовых способностей и прыгучести














. 3

Обучение

















Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. П/и «





Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места













Мальчики:

«5» «4» «3»

175 150 120

Девочки:

«5» «4» «3»

160 135 115.










101




Развитие силовых способностей и прыгучести

Прыжки на заданную длину по ориентирам.










обучение


Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. П/и «


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места



Мальчики:

«5» «4» «3»

175 150 120

Девочки:

«5» «4» «3»

160 135 115.



102


Прыжок в длину с разбега.



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги).




Текущий




103


Проведение разминки в виде встречной эстафеты с этапом по бегу на 30 м. Принятие теста по шестиминутному бегу.



комплексный

Проведение разминки в виде встречной эстафеты с этапом по бегу на 30 м. Принятие теста по шестиминутному бегу.

Учащиеся должны уметь:

- пробежать дистанцию за 6 мин;

- пробежать дистанцию 30 м.



Текущий




104


Разминка в виде игры «Перестрелка». Тест по прыжкам в длину с места учёт по челночному бегу.



комплексный

Разминка в виде игры «Перестрелка». Тест по прыжкам в длину с места учёт по челночному бегу.

Учащиеся должны уметь:

- владеть техникой прыжка в длину с места;

- пробежать дистанцию челночным бегом 3*10 м.



Текущий




105


Задание на лето. Итоги года.



комплексный

Задание на лето. Итоги года.

Учащиеся должны уметь владеть всеми навыками и умениями по физической культуре за 3 класс.


Текущий









Выбранный для просмотра документ 4 кл.doc

библиотека
материалов

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 4 классов – 3 часа в неделю.


урока

Наименование

раздела программы


Тема

урока

Кол – во

часов


Тип

урока


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид контроля

Дата проведения

план

факт

1.

Легкая атлетика



Инструктаж по охране труда и техника безопасности на цуроках легкой атлетики.

16


Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Двигательный режим школьника.

Знать требования инструкций.

Устный опрос



Текущий






2


Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон






Обучение


Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 60 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Перемена мест».


Уметь демонстрировать темп бега





текущий




3


Высокий старт.



Обучение



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Пустое место».


Уметь демонстрировать технику высокого старта

текущий



4


Развитие координационных способностей. Эстафеты.




комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 40 – 60 метров..

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.


текущий



5


Развитие скоростных способностей.



совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Скоростной бег.до 40 метров.

ОРУ в движении. СУ.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Текущий




6


Развитие скоростных способностей Специальные беговые упражнения.


совершенствование

ОРУ в движении. СУ.

Специальные беговые упражнения.

Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест»

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Мальч: «5» - 5,2

«4» - 5,8

«3» - 6,4

Девоч: «5» -5,4

«4» -6,0

«3»-6,6




7



Развитие скоростной выносливости



комплексный


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги».


Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).


текущий



8


метание

Развитие скоростно-силовых способностей.





обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делац наоборот»



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.





«5»- 4 попадания

«4»- 3 попадания

«3»- 1 попадание



9








Развитие координационных способностей.







комплексный






ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат.



Уметь демонстрировать финальное усилие.






Мальч: «5» - 8,6

«4» - 9,0

«3»- 9,5

Девочки: «5»- 9,1

«4»- 9,5

«3» - 10,0




10



Метание мяча на дальность, из различных положений




комплексный


Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.



Уметь демонстрировать технику в целом.



Текущий




11


Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения


совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи.

Уметь демонстрировать технику в целом.

Текущий




12


Метание мяча на дальность.


совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат.

Уметь демонстрировать технику в целом.

Метание

Мальчики:

«5» «4» «3»

27м 22м 18м

Девочки:

«5» «4» «3»

18м 16м 12м



13

прыжки

Развитие силовых способностей и прыгучести.



обучение

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. П/и «


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.








Мальчики:

«5» «4» «3»

180 145 130

Девочки:

«5» «4» «3»

170 140 125



14.


Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.


Мальчики:

«5» «4» «3»

1250 900 850

Девочки:

«5» «4» «3»

1050 750 650



15


Прыжок в длину с разбега.



Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега П/И


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Текущий




16


Прыжок в длину с разбега.


Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ

Прыжки в длину с разбега – на результат. П/И

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Мальчики:

«5» «4» «3»

300 260 220

Девочки:

«5» «4» «3»

260 220 180



17


Кроссовая подготовка


Развитие выносливости.



10



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 2000метров. П/И


Корректировка техники бега

Текущий




18


Развитие силовой выносливости



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием.


Тестирование бега на 1000 метров.



текущий



19


Развитие силовой выносливости. Длительный бег.


комплексный

ОРУ в движении. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров

Тестирование бега на 1000 метров.


текущий



20


Преодоление препятствий


Обучение


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий



21


Преодоление препятствий. Прыжковые упражнения


Совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий. наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. П/и

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий



22


Переменный бег




комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Переменный бег – 5 минут.


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий



23


Переменный бег.

Прыжковые упражнения


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 5 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий



24


Гладкий бег



комплексный

ОРУ в движении. СУ.

. Бег до 8 минут по стадиону. История отечественного спорта.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.




текущий



25


Гладкий бег.

Специальные беговые упражнения


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег до 8 минут по стадиону. История отечественного спорта

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.


текущий



26


Длительный бег



совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по слабо-пересеченной местности.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий



27

Подвижные игры с элементами баскетбола


Стойки и передвижения


18




совершенствование

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений .



текущий



28


Стойки и передвижения, остановки.


совершенствование

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время бега (без мяча и с ведением мяча); Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

текущий



29


Стойки и передвижения, повороты,остановки.


совершенствование

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время бега (без мяча и с ведением мяча); повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

текущий



30


Ловля и передача мяча.




обучение

Комплекс упражнений в движении. СУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и «Мяч – капитану».

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча



текущий



31


Ловля и передача мяча. Специальные беговые упражнения.


обучение

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах; а) на месте; б) в движении.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий



32


Ловля и передача мяча. Прыжковые упражнения


совершенствование

Комплекс упражнений в движении. СУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и «Мяч – капитану».

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий



33


Ведение мяча




комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; вПодвижная игра «Не давай мяч водящему».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


текущий



34


Ведение мяча Варианты ловли и передачи мяча


комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий



35


Ведение мяча с изменением направления движения и скорости


комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий



36


Бросок мяча




комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; Подвижная игра «Борьба за мяч».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


текущий



37


Бросок мяча Варианты ловли и передачи мяча.


комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками от груди с местаПодвижная игра «Борьба за мяч».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий



38


Бросок мяча в движении


комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий



39


Развитие ловкости


Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Ведения мяча. П/И « Борьба за мяч».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.




текущий



40


Развитие ловкости

Специальные беговые упражнения.


Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча.. П/И « Борьба за мяч».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий



41


Развитие ловкости.

Приемы ловли и передачи мяча.


Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. П/И « Борьба за мяч».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий



42


Игровые задания



комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.



Уметь применять в игре защитные действия


текущий



43


Игровые задания

Развитие координационных способностей.





комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.

Уметь применять в игре защитные действия

текущий



44


Игровые задания с передачей мяча


комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.

Уметь применять в игре защитные действия

текущий




45



Лыжная подготовка

Спуск в низкой стойке

18

комплексный

  1. л посадка лыжника и перенос массы телтела в скользящем шаге.

Спуск в низкой стойке.

Подъем «полуелочкой»


Уметь выполнять перенос массы тела

текущий



46


Скользящий шаг


Обучение

  1. мм Обучение остановке маховой

ноги в скользящем шаге.

Уметь владеть техникой скользящего шага

текущий



47


Развитие кондиционных и координационных способностей


Обучение

Обучение переносу массы тела

на маховую ногу в

скользящем шаге.

Уметь владеть техникой скользящего шага

текущий



48


Развитие кондиционных и координационных способностей


Обучение

Обучение переносу массы тела

на маховую ногу в

  1. скользящем шаге.

Уметь владеть техникой скользящего шага

текущий



49


  1. в п Попеременный

  2. двухшажный ход


совершенствование

  1. Об совершенствование согласованности движения

  2. рук и ног в попеременном

  3. двухшажном ходе.

  1. Ум Уметь согласованно раб тать руками и ногами в попеременном

двухшажном ходе.

текущий



50


Подъем

«полуелочкой»


Обучение

  1. ссс Учить согласованности движения ру рук и ног в скользящем шаге и в

  2. подъеме «полуелочкой».


Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий



51


Подъем

«полуелочкой». Поворот переступанием.


Обучение

  1. Учить согласованности движения ру рук и ног в скользящем шаге и в

  2. подъеме «полуелочкой».

  3. Отталкивание ногой в повороте

переступанием в движении.


Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий



52


Попеременный

Двухшажный ход


  1. ко

Обучение


  1. мм Подседание и быстрое разгибание ногноги при оталкивании в

  2. попеременном двухшажном хое.

  3. Учет навыков скользящего шага

  4. и поворота переступанием с

продвижением вперед.



Уметь владеть техникой попеременного двухшажного хода.

текущий



53



Попеременный

Двухшажный ход.

Подъем «лесенкой»


Обучение

  1. мм Подседание и быстроераз гибание ноги при оталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе

  3. Учет навыков скользящего шага

  4. и поворота переступанием с

продвижением вперед. Подъем «лесенкой»


Уметь владеть техникой попеременного двухшажного хода.Уметь владеть подъемом «лесенкой»

текущий



54


Постановка палок

в одновременном

бесшажном ходе


совершенствование

  1. Отталкивание руками в

  2. одновременном бесшажном

  3. ходе.Постановка палпалок.Порхождение дистанции 2.5 2 км.


Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом

текущий



55


Постановка палок

в одновременном

бесшажном ходе


совершенствование

  1. От отталкивание руками в

  2. одновременном бесшажном

ходе.Постановка палок.Порхождение дистанции 2.5 км.

Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом

Текущий




56


Развитие выносливости


совершенствование

  1. Отталкивание ногой в попопеременном двухшажном ходе.

  2. Прохождение дистанции 2,5 км.


Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

текущий



57


Развитие выносливости.

Подъем «лесенкой»


совершенствование

  1. От отталкивание ногой в поппопеременном двухшажном ход

  2. Прохождение дистанции 2,5 км.

  3. Учет техники выполнения

подъема «лесенкой» прямо

Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

Текущий




58


Попеременный двухшажный ход


Обучение

  1. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе

Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

текущий



59


  1. Одновременный двудвухшажный

  2. Ход.



Обучение


одсподседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  1. попеременном двухшажном ходходее.

Учить наклону туловища и

  1. движению рук в

  2. одновременном двухшажном

  3. ходе. прохождение дистанции1 км

Уметь владеть техникой передвижения


  1. Од одноновременным дву двухшажным

  2. Ходом.

Текущий




60


Попеременный двухшажный,


  1. Одновременный дву двухшажный ход



совершенствование

  1. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе.

  3. Учить наклону туловища и

  4. движению рук в

  5. одновременном двухшажном

  6. ходе. Учет прохождение дистанции 1 км

Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

Текущий




61










Поворот переступанием

при спуске


совершенствование

Учить отталкиванию ногой в

Скользящем шаге. Ознакомление

с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1 км


Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий



62


Поворот переступанием

при спуске.

Техника выполнения спуска в

основной стойке.


совершенствование

Учить отталкиванию ногой в

Скользящем шаге. Ознакомление

с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1 км

Учет техники выполнения спуска в

Основной стойке.

Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

Текущий




63

Гимнастика

СУ. Основы знаний


15


комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость.


Фронтальный опрос






текущий



64


Акробатические упражнения



комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход





текущий



65


Акробатические упражнения. Силовая подготовка.


комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий




66


Развитие гибкости



совершенствование

ОРУ. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 1,5 кг. П/и.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий



67


Упражнения в упорах.


комплексный

ОРУ Смешанные упоры на, скамейке, у гимнастической стенки. П/и.

Корректировка техники выполнения упражнений



текущий



68


Развитие силовых способностей



комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..– на результат. П/И



Корректировка техники выполнения упражнений






текущий





69


Развитие силовых способностей.


комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..– на результат. П/И



Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий




70


Развитие координационных способностей


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость.



Корректировка техники выполнения упражнений


текущий



71


Развитие координационных способностей. Прыжковые упражнения.


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.



Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий




72


Развитие скоростно-силовых способностей.





комплексный

ОРУ, СУ Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и.


Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная




текущий



73


Развитие скоростно-силовых способностей. Специальные беговые упражнения.


комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения.; Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и.


Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

Текущий




74


Упражнения на равновесие


комплексный

ОРУ, СУ . Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий




75


Упражнения на равновесие Специальные беговые упражнения


комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и.

Корректировка техники выполнения упражнений




текущий



76


Лазание и перелезание.


комплексный

ОРУ, СУЛазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



77


Лазание и перелезание. Специальные беговые упражнения.


комплексный

ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Медленный бег до 3 минут. Лазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий




78

Кроссовая подготовка

Преодоление препятствий



8

Обучение


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий



79


Развитие выносливости.






комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 2000метров. П/И


Корректировка техники бега

Текущий




80


Переменный бег




комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в горуПеременный бег – 5 минут.


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий



81


Переменный бег, прыжки и многоскоки.


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Текущий




82


Длительный бег



совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по слабо-пересеченной местности.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий



83


Развитие силовой выносливости



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 1000 метров


Тестирование бега на 1000 метров.



текущий



84


Развитие силовой выносливости Преодоление полосы препятствий


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров

Тестирование бега на 1000 метров.


Текущий




85


Гладкий бег



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. История отечественного спорта.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.


Мальчики:

«5» «4» «3»

1250 900 850

Девочки:

«5» «4» «3»

1050 750 650



86

Легкая атлетика

Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей.


17



Обучение


Комплекс ОРУ. СУ. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 60 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Перемена мест».


Уметь демонстрировать темп бега





текущий



87


Высокий старт



Обучение



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. П/игра «Пустое место».


Уметь демонстрировать технику высокого старта

текущий



88


Высокий старт Стартовый разгон


Обучение


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Пустое место».

Уметь демонстрировать технику высокого старта

Текущий




89


Развитие координационных способностей. Эстафеты.




комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 40 – 60 метров..

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.


текущий



90


Развитие скоростных способностей.



совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест»

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Мальч: «5» - 5,2

«4» - 5,8

«3» - 6,4

Девоч: «5» -5,4

«4» -6,0

«3»-6,6



91


Развитие скоростных способностей.Силовая подготовка


совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест» Сгибание и разгибание рук в упоре лежа ( мальч) от скамейки (дев)

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

Текущий




92


Развитие скоростной выносливости



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги».

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).


текущий



93


метание

Развитие скоростно-силовых способностей.





обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ.Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делац наоборот»



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.





«5»- 4 попадания

«4»- 3 попадания

«3»- 1 попадание



94


Развитие скоростно-силовых способностей Специальные беговые упражнения.


обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообр прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делац наоборот»

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Текущий




95


Развитие координационных способностей.



комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.

Уметь демонстрировать финальное усилие.



Текущий




96


Развитие координационных способностей Специальные беговые упражнения.


комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.

Уметь демонстрировать финальное усилие.


Мальч: «5» - 8,6

«4» - 9,0

«3»- 9,5

Девоч: «5»- 9,1

«4»- 9,5

«3» - 10,0





97


Метание мяча на дальность.


совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.





Текущий




98


Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения.


совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат.

Уметь демонстрировать технику в целом.

Метание

Мальчики:

«5» «4» «3»

27м 22м 18м

Девочки:

«5» «4» «3»

18м 16м 12м



99

прыжки

Развитие силовых способностей и прыгучести

.

обучение


Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). . Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места



Текущий







100


Развитие силовых способностей и прыгучести Специальные беговые упражнения.


совершенствование

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места

Мальчики:

«5» «4» «3»

180 145 130

Девочки:

«5» «4» «3»

170 140 125



101


Прыжок в длину с разбега.



комплексный

ОРУ в движении.. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги).


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега


Текущий




102


Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения


совершенствование

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги).

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега

Текущий




103


Развитие силовых способностей . Специальные беговые упражнения


совершенствование

. Специальные беговые упражнения Сгибание и разгибание рук в упоре лежа ( мальч) от скамейки (дев)

Уметь демонстрировать финальное усилие.


Текущий




104


Развитие координационных способностей Специальные беговые упражнения.


совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3х10. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.

Уметь демонстрировать финальное усилие.


Текущий




105


Развитие скоростно-силовых способностей.


совершенствование

ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ.Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делац наоборот»

Уметь демонстрировать финальное усилие.


Текущий





Выбранный для просмотра документ пояснительная записка к тематич планир. 1-4 кл.docx

библиотека
материалов

ПРОГРАММА ПО КУРСУ « ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

В 1 – 11 КЛАССАХ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ

Пояснительная записка

к тематическому планированию по физической культуре

для учащихся 1 – 4 классов

Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» (В. И. Лях ,А. А . Зданевич.- М. : Просвещение , 2005 )

На преподавание предмета отводится 3 часа в неделю, 105 часов в год 2 – 4 кл ., 99 часов – 1 кл. Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе волейбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание начинается со второго полугодия первого класса. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в 1 кл. является игровой метод.

Целью физического воспитания учащихся 1 - 4 является развитие физических качеств и способностей , совершенствование функциональных возможностей организма , укрепление индивидуального здоровья.

Задачи физического воспитания учащихся 1 – 4 кл. направлены :

-на укрепление здоровья учащихся , улучшения осанки , профилактику плоскостопия , приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;

-развитие координационных способностей; формирование знаний о личной гигиене , режиме дня;

-Выработку представлений об основных видах спорта;

-приобщение к самостоятельным занятиям физ.упражнениями

-воспитание дисциплинированности , доброжелательного отношения к одноклассникам , умения взаимодействовать с ними в процессе общения.

Используется учебник «Мой друг физкультура» 1 – 4 кл. / В. И. Лях .- М.: Просвещение , 2005 /



Краткое описание документа:

Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» (В. И. Лях ,А. А . Зданевич.- М. : Просвещение , 2005 )

                  На преподавание предмета отводится 3 часа в неделю, 105 часов в год 2 – 4 кл ., 99 часов – 1 кл. Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе волейбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

                 Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание начинается со второго полугодия первого  класса. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в 1 кл. является игровой метод.

Автор
Дата добавления 09.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров708
Номер материала 376909
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх