Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Конспекты / Разработка внеклассного мероприятия "Если хочешь быть здоров"

Разработка внеклассного мероприятия "Если хочешь быть здоров"


  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:

Классный час.

Учитель МБОУ СОШ № 65 Добриян А.В.


hello_html_m1bc1b709.gif

Форма проведения: устный журнал.

Цель: познакомить учащихся с важнейшими жизненными ценностями;

Убедить в необходимости здорового образа жизни;

Расширить кругозор;

Развивать коммуникативные навыки.

Необходимое оборудование для занятия: мультимедийный проектор, магнитная доска, альбомные листы, фломастеры, карточки с заданиями, кроссворд, авторский медиапродукт – презентация материала.

Целесообразность использования медиапродукта на занятии:

  1. Развитие наглядно-образного мышления за счёт повышения уровня наглядности.

  2. Повышение эффективности подачи материала;

  3. Повышение мотивации деятельности через интерес школьников к работе на компьютере.

Ход занятия.

Сегодня мы проводим классный час из цикла «Здоровый образ жизни». Он пройдёт в форме устного журнала «Если хочешь быть здоров» (слайд №1)


Как вы думаете, о чём мы можем поговорить на страницах нашего журнала? (Ответы детей).

А зачем нам всё это нужно знать? (Ответы детей).


Здоровье – это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Недаром говорят: «Деньги потеряешь – ничего не потеряешь, время потеряешь – многое потеряешь, здоровье потеряешь – всё потеряешь».

На 1-ой странице нашего журнала – важнейший элемент здорового образа жизни – рациональное питание.



1-ая страница «Рациональное питание» (слайд №2)

«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и

если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они

не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей

душой и телом». Л. Н. Толстой


С интенсивностью жизни, работоспособностью человека, устойчивостью организма к внешней среде и к инфекционным заболеваниям прямо связано питание. Доказана его связь с настроением человека. Правильное питание снижает усталость, улучшает самочувствие, уменьшает раздражительность и возбуждённость. Рациональное питание включает в себя соблюдение режима приёма пищи, ограниченность рациона по объёму и его полноценность по набору продуктов. Давайте посмотрим какие вещества обязательно требуются организму человека. (слайд №3)

Вспомним, какие вещества богаты витаминами? (ответы детей) Проверим ответы по слайду. (слайд «Витамины»)

Минеральные вещества, необходимые человеку вам тоже хорошо известны.

Для зубов, ногтей, волос нужен … (кальций).

Какие продукты богаты кальцием? (ответы: молоко, творог, молочные продукты.)

Какие продукты богаты железом? (яблоки, гречневая крупа, капуста).

Что может быть полезней,

Чем овощей бальзам и фруктов сок?

Они целебны ото всех болезней

И жизни нашей удлиняют срок.

А вот продукты, содержащие белки, жиры и углеводы, вам предстоит вписать на страницы журнала самим, обсудив этот вопрос в группах. В конвертах на столах есть карточки с названиями продуктов питания. Вы за 2 минуты разложите их на три группы.

Работа в группах.

Проверим результат своей работы, посмотрев на слайд. (слайд «Организм человека»)

Оцените работу своей группы по десятибалльной шкале и посадите обезьянку на соответствующее звено пальмы.

Самооценка в группах.

Сохранению и укреплению здоровья человека способствуют высокая двигательная активность, достаточная физическая нагрузка и закаливание. (слайд № 4)

Об этом – 2-ая страница нашего журнала.


2-ая страница «Физическая нагрузка и закаливание»

Музыка ( песня В.Высоцкого «Утренняя гимнастика»),

просмотр слайдов № 5 – 12.

Ученик №1. Неправда, что выхода нет

Из разного рода несчастий:

Сердечно-сосудистых бед

И радикулитных напастей.

Спасенье от натиска их

В простом и проверенном средстве:

Бегом – на своих на двоих

С весёлым азартом, как в детстве.


Ученик №2. Бегом – если холод и мрак,

Бегом – если грязь под ногами,

Бегом – если свора собак

Пройдёт полдистанции с вами.

Бегом – да не вспыхнет ни в ком

Трусливая фраза: «Ну, хватит»!

Бегом – вопреки ей – бегом,

Покуда восторг не охватит.


Ученик №3. Восторг от того, что сейчас

В порядке и мышцы и нервы.

Восторг от сознанья, что в вас

Открылись большие резервы.


В последнее время мы часто слышим слово – гиподинамия. Кто знает, что это такое? (недостаточная двигательная активность, характерная для всего образа жизни.)

Действительно, современному человеку приходится затрачивать всё меньше физических усилий. Но самой природой в человеке заложена потребность в движении, в мышечном усилии, и подавление этой потребности ведёт к тяжёлым последствиям для здоровья. Учёные определили, что при гиподинамии особенно страдают кровеносные сосуды, сердце и нервная система.


Физкультминутка. Подсчитать пульс за 15 с в спокойном состоянии и умножить результат на 4. Сделать за 30 секунд 20 глубоких приседаний с вытягиванием рук вперёд. Вставая, руки опускать. Подсчитать пульс за 15 секунд немедленно после приседаний и умножить результат на 4.

В спокойном состоянии: После приседаний:

До 60 ударов – 5 баллов До 75 ударов – 5 баллов

От 61 до 70 ударов – 4 балла От 76 до 85 – 4 балла

От 71 до 80 ударов – 3 балла От 86 до 95 – 3 балла.

Одна из форм укрепления здоровья человека - закаливание.

(слайд № 13 заголовок).

Уверена, вам хорошо знакомы способы закаливания. Попробуйте за 2 минуты работы в группе вспомнить и записать эти способы.

Передайте свои записи для проверки соседней группе. А теперь проверим по слайду. (слайд № 13 – текст.)

Взаимопроверка и оценивание соседними группами.

1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:

(слайд № 14).

С гимнастикой дружи, всегда весёлым будь,

И проживёшь 100 лет, а может быть и более.

Микстуры, порошки – к здоровью ложный путь.

Природою лечись – в саду и чистом поле.

Человек, соблюдающий здоровые формы жизнедеятельности, свободнее переносит психоэмоциональные трудности, легче переносит стрессовые ситуации.


3-я страница «Эмоциональная сфера». (слайд № 15)

В ком воля есть и сильный дух,

Тот победит любой недуг.

Болезнь отступит перед гордым,

Перед бесстрашным, непокорным.


Эмоциональная сфера человека может резко колебаться в течение суток, часов и даже минут. Эмоции сопровождаются изменениями функционирования многих систем организма: учащается пульс, изменяется частота и глубина дыхания, поднимается давление. Солнечный свет, лунные блики, шум дождя, чья-то мимолётная улыбка – всё находит отзвук в нашем сознании, вызывает радость или тревогу. (слайд № 16).


Сейчас вы попробуете оценить влияние школьных ситуаций на состояние тревожности.

Инструкция: оцени каждую ситуацию в баллах в зависимости от того, насколько она может вызвать у тебя тревогу: 0 – ситуация не волнует; 1 – ситуация слабо волнует; 2 – ситуация достаточно волнует; 3 – ситуация очень волнует.


  1. Ответ у доски.

  2. Разговор с директором школы.

  3. Учитель решает, кого спросить.

  4. Тебя критикуют, в чём-то упрекают.

  5. Выполнение контрольной работы.

  6. Учитель называет оценки за контрольную работу.

  7. Ожидание родителей с родительского собрания.

  8. Участие в соревнованиях, конкурсах.

  9. Ответ у доски.

  10. Не получается домашнее задание.


Оценка результатов: 5 – 15 баллов – низкий уровень тревожности,

16 – 25 баллов – средний уровень тревожности,

26 и более – высокий уровень тревожности.


Когда мы говорим о культуре человека, то вкладываем в это понятие и способность управлять своим настроением. Немалую роль в сохранении здоровья играет борьба с вредными привычками: курением и алкоголем. О них – следующая страница.

(слайд № 17).


4 – я страница «Борьба с вредными привычками»


Сценка «На ярмарке».

Продавец табака расхваливает свой товар:

- Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет.

Один парень купил немного табака и начал спрашивать продавца:

- А почему стариком не буду?

- Потому что до старости не доживёшь.

- А почему собака не укусит?

- Так с палкой ведь ходить будешь.

- А почему вор в дом не залезет?

- Потому что всю ночь кашлять будешь.


(слайд № 18)

Врач – академик Фёдор Углов в статье «Всесильная сигарета» писал:

«Мне нестерпимо жаль жизней, истлевших на кончике сигареты.

…Америка – очень удобная страна: нет проблемы перекусить, позвонить, доехать. В Америке неудобно, пожалуй, только одно – курить. Курильщиков никто не притесняет, но в то же время с сигаретой чувствуешь себя каким-то ущербным. Сигареты в Америке есть, причём любые, но где-нибудь сбоку, в уголке. Курение для сегодняшней Америки – не норма, а дикость. Умный и образованный человек не может не знать, насколько курение вредит его здоровью. Если он это знает и продолжает курить, значит, он необразованный или неумный.

Железная американская логика».


(слайд № 19) – о вреде курения.


Стихотворение. (слайд № 20)

1 ученик. Твоё имя – сигарета.

Ты красива, ты сильна.

Ты знакома с целым светом,

Очень многим ты нужна.

Мозг и сердце ты дурманишь

Молодым и старикам,

Независимо от знаний,

Скажем прямо, слабакам.


2 ученик. Запомни: человек не слаб,

Рождён свободным. Он не раб.

Сегодня вечером, как ляжешь спать,

Ты должен так себе сказать:

«Я выбрал сам себе дорогу к свету

И, презирая сигарету,

Не стану ни за что курить.

Я – человек! Я должен жить! (слайд № 20).


Употребление алкоголя – это тоже вредная привычка организма.


Стихотворение «Для пьянства есть такие поводы»


Для пьянства есть такие поводы:

Поминки, праздник, встреча, проводы,

Крестины, свадьба и развод,

Мороз, охота, Новый Год,

Выздоровленье, новоселье,

Успех, награда, новый чин

И просто пьянство – без причин.

«Пьянство – есть упражнение в безумии». Пифагор

(слайд № 21) – о вреде алкоголя.


Больше всего от пьянства родителей страдают дети.


Стихотворение «Почему мой папа такой».


Почему мой папа такой?

Вечно пьяный и вечно злой?

Никогда за собой не следит,

И на всех почему-то сердит.

Открывает пинком он дверь

И врывается в дом, как зверь.

Нас обзывает плохими словами,

Всё в доме пинает ногами.


Мама шепчет мне тихо: «Беги!»

А мне слышится крик: «Помоги!»

Я – мужчина. Но я ещё мал,

А то папе я твёрдо б сказал:

- Мне стыдно, что ты папа мой,

Уходи! Нам не нужен такой.

О вреде алкоголя и курения говорится и в народных пословицах и поговорках.

(слайд №22)

На слайде – первая часть пословиц и поговорок. За две минуты вы в группах предложите их продолжение.

Групповая работа. Проверка выборочная.

Самопроверка по слайду. (слайд № 22)

Самооценка.


«Кто курит табак – тот …сам себе враг»

«Кто пьёт до дна – тот живёт…без ума»

«Табак уму не…товарищ»

«Потянешься за водкой – будет…жизнь короткой»

«Курильщик – сам себе …могильщик»


5 -я страница Кроссворд.

Вопросы: (слайд № 23)


  1. Утренняя процедура.

  2. Недостаточная двигательная активность, характерная для всего образа жизни.

  3. Жидкость, оказывающая отрицательное воздействие на все жизненно важные органы.

  4. Необходимое условие экономии времени.

  5. Содержащийся в этом фрукте пектин удаляет из организма всё вредное для него, содержит большое количество железа.

  6. Необходимые организму вещества, содержащиеся в продуктах в виде сахара, крахмала или клетчатки.

  7. Корнеплод, богатый каротином.

  8. Великий врач Древнего Востока, чьи стихотворные строки звучали на страницах нашего журнала.


Ответы: 1.зарядка. 2. гиподинамия. 3. алкоголь. 4. режим. 5. яблоко. 6. углеводы. 7. морковь. 8. Авиценна.


Проверка и оценка кроссворда учителем. (слайд № 23)

Подведение итогов. (слайд № 24)


Краткое описание документа:

Форма проведения мероприятия - устный журнал. Для повышения уровня наглядности и развития наглядно-образного мышления на этом классном часе используется авторская презентация, опубликованная на этом же сайте чуть раньше.

Классный час проводится для того, чтобы познакомить учащихся с важнейшими жизненными ценностями; убедить в необходимости здорового образа жизни;расширить кругозор;развивать коммуникативные навыки. Учащиеся читают стихи, показывают заранее подготовленную сценку. Класс можно разделить на команды, которые будут соревноваться друг с другом, выполняя разнообразные задания устного журнала и решая кроссворд. В конце подводятся итоги и объявляется команда-победитель.

Автор
Дата добавления 14.01.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Конспекты
Просмотров364
Номер материала 298807
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх