Режим дня школьника

• 1 слайд

  Режим дня школьника
  «Здоровье – это ещё не всё,
  но всё без здоровья – ничто.»
  Муниципальное образовательное учреждение «Основная общеобразовательная школа №224»
  Учитель биологии высшей квалификационной категории Шилова Татьяна Викторовна
  

• 2 слайд

  на 20% от наследственных факторов;
  на 10% - от развития медицины;
  на 20% - от состояния окружающей среды;
  на 50% - от образа жизни человека.
  ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА ЗАВИСИТ
  

• 3 слайд

  - это распределение времени
  на все виды
  суточной деятельности и отдыха
  с учетом возраста,
  состояния здоровья
  и особенностей личности.
  РЕЖИМ ДНЯ
  

• 4 слайд

  учебные занятия в школе и дома;
  активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;
  регулярное и достаточное питание;
  физиологически полноценный сон;
  свободная деятельность по индивидуальному выбору.
  ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ
  РЕЖИМА ДНЯ ШКОЛЬНИКА:
  

• 5 слайд

• 6 слайд

• 7 слайд

  НЕДОПУСТИМО
  наказание
  лишением прогулки!
  

• 8 слайд

  Умывание холодной водой –
  прогоняет сон
  Завтрак должен быть
  горячим и плотным
  

• 9 слайд

  Оптимальное время
  для приготовления уроков -
  период с 15 - 16 часов
  Максимальная
  работоспособность:
  30 – 40 мин,
  Затем 15 мин перерыв
  
  

• 10 слайд

  Родители должны прививать ребенку
  навыки самообслуживания
  

• 11 слайд

• 12 слайд

  Сон – важный фактор в режиме дня.
  

• 13 слайд

  Здоровый
  организм
  Плохое
  самочувствие
  Раздражительность,
  работоспособность
  резко снижена
  Нервно-психическое
  расстройство
  Нервно-психическое
  заболевание
  недосыпание
  недосыпание
  недосыпание
  недосыпание
  отдых
  отдых
  отдых
  

• 14 слайд

• 15 слайд

  № дела
  Что делал
  Сколько потратил
  времени
  1
  Делал уроки по физике
  16.05 - 16.30
  2
  Ходил в библиотеку
  16.30 – 17.00.
  МНЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ
  

• 16 слайд

  Во-первых: режим - понятие из взрослой жизни и знакомить с ним ребёнка необходимо как можно раньше.
  Во-вторых: все правила распорядка должны соблюдаться вместе взятые.
  В-третьих: ничто так ни нарушает распорядок, как время, когда нечем заняться.
  

• 17 слайд

  Устают и изнемогают не столько от того, что много работают, а от того, что не умеют организовать свою работу
  

• 18 слайд

  СПАСИБО
  ЗА ВНИМАНИЕ!