Технологическая карта классного часа "Закаливание"

Тема: «Закаляться может каждый»

Цели урока:

Образовательные: познакомить учащихся с правилами закаливания организма, расширить представление учащихся о видах закаливания, обобщить знания об организме человека;

Развивающие: продолжить развитие мышления, речи, памяти учащихся, творческой активности учеников;

Воспитывающая: воспитывать человека, который умеет заботиться о своём здоровье.

Оборудование: мультимедийный проектор, ноутбук, рабочие тетради, разрезные карточки, кроссворд.

Ход урока.

1. Организационный момент.

Здравствуйте. Садитесь.

Малыш ты хочешь быть здоров,

 Не пить плохих таблеток,

Забыть уколы докторов,

И капли из пипеток.

Чтобы носом не сопеть,

И не кашлять сильно,

Обливайся каждый день,

Лей весьма обильно.

Чтоб в учебе преуспеть,

И была смекалка,

Всем ребятушкам нужна водная закалка.

-Как вы понимаете о чем это стихотворение?

(Слайд 1.)

-Как вы уже догадались сегодня на уроке мы попытаемся расширить ваши знания и сформировать понятие о здоровье, как одной из главных ценностей человеческой жизни, выделим компоненты здорового состояния человека, познакомимся с некоторыми правилами, которые помогут нам сохранить своё здоровье.

2. Актуализация знаний.

-Любите ли вы отгадывать кроссворды?

-Отгадав его, вы поймете, о чём мы будем говорить сегодня на уроке: (Слайд 2)

Вопросы:

1.Чем человек измельчает и пережёвывает пищу? (зубы)

2.При вдохе – набираем, при выдохе выдыхаем? (воздух)

3.Что бывает растительного и животного происхождения? (продукты)

4. Это заболевание вызвано вирусом? (грипп)

5.Это заболевание от переохлаждения? (простуда)

6.С помощью чего мы укрепляем организм?  (закаливание)

7. Куда обратиться, если заболел? (больница)

8. Чтоб большим спортсменом стать, нужно очень много знать, вам поможет здесь сноровка и, конечно….(тренировка)

Кроссворд (слайд 2)

-Молодцы ребята.

- Значит, о чем мы сегодня будем говорить?

3. Изучение нового материала.

-Перед вами различные картинки вам необходимо рассказать, какие виды спорта вы видите. (Слайд 3)

1. лыжный спорт

2. Мотоциклетный спорт, мотоспорт — технический вид спорта, основу которого составляет взаимодействие спортсмена с различной мотоциклетной техникой. 

3. хоккей

4. футбольный спорт

5. конькобежный спорт

6. теннисный спорт

7. боксерский спорт

8. волейбольный спорт

        

               

(слайд 4)

 Посмотрите на следующую иллюстрацию. Кто здесь изображен? (морж)

 - Где обитает это животное? (в воде)

- Кто изображен на второй картинке? (человек в проруби)

- Как называют людей, которые купаются в проруби зимой? (люди-моржи)

- Как вы думаете, почему их так называют?

- Можно ли сразу стать «моржом»? Почему?

- Сегодня на уроке мы с вами постараемся ответить на вопросы: (слайд 5)

1. С чего необходимо начинать закаливание?

2. Виды закаливания.

3. Значение закаливания для здоровья человека.

- Что вы себе представляете, когда слышите слово «закаливание»? (слайд 6)

Закаливание- это система процедур, направленных на выработку устойчивости организма к неблагоприятным метеорологическим условиям.

- А чтобы ответить на первый вопрос нашего урока, посмотрите на слайд (слайд 7)

Итак, в качестве первоначальных шагов на пути закаливания можно назвать следующие:

v  Процедура растирания: новичку не стоит сразу же начинать обливаться холодной водой или нырять в прорубь. Для неподготовленного человека такие шаги, скорее всего, закончатся простудой или воспалением, так как являются чрезмерным стрессом для организма. На начальном этапе достаточно растираться по утрам жестким полотенцем или мочалкой. Начинать лучше с конечностей – рук и ног, плавно переходя на другие участки тела. Такая растирка обладает способностью стимулировать циркуляцию кровотока в тканях, сосудах и кожном покрове. После растирания необходимо тепло одеться.  (Слайд 8.)

v  Пешие прогулки по свежему воздуху: для получения пользы от данного совета, рекомендуется проходить в день не меньше 1-2-х километров. Стоит придерживаться этого правила, вне зависимости от того, какая на улице стоит погода. Одежда должна быть удобной для прогулок. Как дополнение, подойдут любые подвижные занятия – бег на лыжах или коньках, зарядка;

v  Контрастный душ: плотная струя воды из душевой насадки обладает массирующей способностью и также благоприятствует закаливанию. Рекомендуют изначально поливаться водой при температуре не более, чем 40 градусов в течение минуты. Температура поды должна изменяться в течение одного цикла по нескольку раз. Начинать лучше с двух-трех контрастов, а уже спустя пару недель переходить к развернутому циклу. (Слайд 9)

 Идеальным было бы такое сочетание:

1.    сначала от 30 сек до 1 минуты постоять под струей теплой воды;

2.    затем не более 1,5 минут под горячей водой;

3.    от 20 до 60 секунд принимать душ из холодной воды;

4.    снова горячая вода длительностью до 40 секунд;

5.     завершать непременно холодной водой, продолжительностью принятия душа 1 минуту и более.

v  Промывание носоглотки: морская вода, которую можно получить, растворив в обычной воде морскую соль, прекрасно способствует укреплению местного иммунитета горла и носа. Для этого таким раствором следует полоскать горло дважды в день – утром и также вечером после принятия пищи.

v  Воздушные и солнечные ванны:. в теплое время года ванны следует принимать обязательно на открытом воздухе, в местах, защищенных от порывов ветра, сквозняков и прямого воздействия солнца. Предпочтительнее заниматься этим в утренние часы. Нужно постепенно увеличивать длительность приема воздушных ванн и даже при более низких температурах. В зимний период принимать ванны можно в помещении при открытых окнах. Сначала необходимо обнажить конечности, постепенно раздеваясь до белья. (Слайд 10-11)

v Неплохо способствует закаливанию ходьба босыми ногами по полу. Рекомендуется ходить босиком не более 15-ти минут до сна и после утреннего подъема. После окончания ходьбы обязательно одеть теплые носки. (Слайд 12)

Физминутка:

Мы руками хлоп – хлоп,

Мы ногами топ – топ,

Мы плечами чик – чик,

Мы глазами миг – миг,

Раз туда, два сюда,

Повернись вокруг себя,

Влево, вправо наклонись

И тихонечко садись.

4. Закрепление изученного материала.

- Сейчас посмотрим мультфильм про закаливание.

- Давайте прочитаем, какие правила закаливания надо соблюдать. (Слайд 13)

- А теперь проверим, какие виды закаливания вы запомнили?

-Детям можно предложить придумайте веселую историю про мальчика, который не любил заниматься физкультурой, эта история должна раскрывать тему, но не превышать 10 предложений.

-А теперь придумайте и нарисуйте картинку, как вы занимаетесь спортом.

5. Итог урока.

- А теперь ответим на третий последний вопрос нашего урока – значение закаливания для здоровья человека. (слайд 14)

- Как вы думаете, нужно ли человеку закаляться, почему?

- О чем мы говорили сегодня на уроке?

-Что нового вы узнали?