|
Подготовительная часть
9-10 минут
|
Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность
учащихся к уроку.(1)
Создавать целевую установку на достижение конкретных результатов
предстоящей в уроке деятельности.(2)
Содействовать общему разогреву и постепенному втягиванию
организма в работу (упр.3-5)
|
1. Построение класса в одну шеренгу, обмен приветствиями.
2. Сообщение задач урока
учащимся.
3. Ходьба в
обход зала по одному на дистанции в 2 шага.
4. Медленный бег в
обход зала в колонне по одному в равномерном темпе с сохранением дистанции в
2 шага.
5. Чередование бега в оптимальном
темпе лицом по направлению движения, левым и правы боком, спиной по
направлению движения.
|
20-25 сек.
15-20 сек
15-20 сек.
25-30 сек.
3-4 раза по 8-10 м.
|
Требовать от учащихся быстроты и согласованности действий.(1)
Обеспечить предварительную конкретность задач урока, доступность
понимания их формулировок.(2)
Обратить внимание на сохранение правильной осанки.
(3)
Обратить внимание учащихся на необходимость самоконтроля за
техникой бега бегового шага.(4)
Смену способов передвижений выполнять по команде
учителя:поднятая рука вверх- спиной по направлению движения, по свистку лицом
по направлению движения, по словесному распоряжению- остальные способы.(5)
|
|
|
Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и
подвижности в суставах рук и плечевого пояса.(упр.1-8)
|
6.
Комплекс
ОРУ
1.
И.П.- стойка
р.р на пояс
1-
Наклон головы
вправо
2-
Наклон головы
вперед
3-
Наклон головы
влево
4-
И.П.
2.
И.П.- О.С.
1-
Выпад правой
вперед, р.р в
стороны
2-
Наклон
вперед, хлопок под н.н
3-
Счет 1
4-
И.п.
5-
8- то же
другой ногой
3.
И.п.- стойка
нн врозь, рр на пояс
1-
Наклон вперед
2-
Наклон назад
3-
Наклон вправо
4-
Наклон влево
4.
И.п.- стойка
нн врозь, рр вверх
1-
Наклон к
правой ноге
2-
Наклон вперед
3-
Наклон к
левой ноге
4-
И.п.
5.
И.п.- О.с.
1-
Наклон
вперед, рр вперед
2-
Упор присев
3-
Счет 1
4-
И.п.
6.
И.п.- стойка
рр вперезд
1-
Мах правой
ногой вперед
2-
И.п.
3-
Мах левой
ногой вперед
4-
И.п.
Подскоки:
7.
И.п.- О.с.
1-
Прыжок нн
врозь, хлопок над головой
2-
Прыжок в И.п.
3-
Счет 1
4-
И.п.
8.
И.п.- стойка
рр на пояс
1-
Прыжок вперед
2-
Прыжок назад
3-
Прыжок влево
Прыжок вправо
|
5-7 раз.
7-8 раз.
5-7 раз.
7-8 раз.
8-10раз.
5-7 раз.
5-7 раз
6 раз
|
Выполнять с максимальной
амплитудой движений. Спина прямая, колени не
сгибать(1)
Полноценный выпад, не
сгибать заднюю ногу, спина прямая(2)
Н. н не сгибать, спина
прямая, при наклонах в сторону корпус вперед не наклонять, пятки от пола не
отрывать(3)
Колени не сгибать,
Точные наклоны к ногам(4)
При наклоне ноги не сгибать,
р.р прямые(5)
Спина прямая, р.р прямые,
колени не сгибать, не наклоняться к ноге, выше выполнять мах(6)
Соблюдать очередность,
полноценное выполнение упражнений(7-8)
|
|
|
Содействовать восстановлению ритма дыхания до равномерного.(9)
Организовать учащихся для выполнения основной части урока.(10)
|
|
15-20 сек.
20-25 сек.
|
На месте шагом - марш! Класс стой 1-2
Шаги, остановки выполнять под счет учителя «раз-два»
(упр.1)
Акцентировать внимание учащихся на ритм дыхания.
(9)
Ориентировать учащихся на размыкание дистанции и интервалы в три
шага.(10)
|
|
Основная часть
25 минут
Заключительная часть
5 минут
|
Обучить выполнению кувырка вперед в группировке
Содействовать оптимизации ритма дыхания и частоты сердечных
сокращений.
Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую
учебную деятельность.
Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной
учебно-познавательной деятельности.
|
10. Упражнения с мячом:
Упр.1- выполнение
в упор приседа в группировке
Упр.2-перекаты в
группировке из упора присев
Упр.3- перекаты
в группировке из упора присев без помощи рук
Упр.4-
кувырок вперед в группировке с помощью преподавателя на гимнастическом мате
Упр.5- кувырок вперед в группировке без помощи преподавателя на
гимнастическом мате.
П/и «пяташки в парах»
Построение в одну шеренгу.
Игра на внимание «карлики и великаны».
Подведение итогов урока:
оценка степени решения задач, выявление мнений учащихся о
результативности их деятельности, обобщение высказывание учащихся, выделение
лучших и выставление оценок за урок.
|
10 раз.
15 раз.
15 раз.
10-12 раз.
15 раз.
7-10 мин.
До 1 мин.
До 2 мин.
До 2 мин
|
Объяснить правильную технику выполнения группировки, показать
правильную постановку р. р. т головы (упр.1)
Обратить внимание учащихся на технику выполнения, прижимаем
голову к груди, плотно держим группировку
(упр.2)
Выполнять под счет учителя, держать плотную группировку,
подбородок прижимать к груди.(упр.3)
Обратить внимание учащихся на сохранение техники выполнения
плотной группировки, на последовательность действий(упр.4)
Обратить внимание учащихся на сохранение техники
выполнения кувырка вперед в группировке (упр.5)
Игра проводится на ограниченной площади. Игроки распределяются
парами и становятся лицом друг к другу, один из них нападающий, другой
защитник.
Нападающий игрок старается запятнать спину защитника. При этом
он использует обманное движение, изменяет скорость и направление движения и
т. д. Защитник старается передвигаться только спиной вперед или приставными
шагами. Если нападающему удалось запятнать защитника, они. меняются ролями.
Игра может проводиться на время до 30 с. Победитель
определяется по наименьшему количеству касаний.
Игра направлена на совершенствование техники передвижения в
защите и нападении. В процессе игры совершенствуется умение ориентироваться
на площадке.
Акцентировать внимание учащихся на ритм дыхания.
Обратить внимание на сохранение правильной осанки.
Копировать действия и выполнять команды учителя, если
произносится слова «карлики» выполнять упор присев, а по команде «великаны»
стойку на носках рр вверх. Преподаватель пытается запутать учеников.
Стимулировать учащихся к самоанализу результативности
собственной деятельности на уроке.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.