Вредные привычки и их влияние на здоровье
Предмет:
ОБЖ.
Класс:
8.
Дата
проведения:
Составитель:
Тип урока: комбинированный
Цель урока : Создать
условия для осознания и осмысления обучающимися блока новой учебной информации О
вредных привычках и их влиянии на здоровье.
Задачи урока.
Познакомить
обучающихся с определением понятия «вредные привычки», описать процесс
формирования вредных привычек. Учащиеся должны знать о последствиях курения,
алкоголизма, наркомании. Знать о том, что вредные привычки приравниваются к
заболеваниям и трудно поддаются лечению.
.
создать
условия для усвоения морально – этических норм, обеспечивающих личностный
моральный выбор (культура здорового образа жизни, отказ от курения,
употребления алкоголя и наркотиков), а так же продолжать формирование сознания
необходимости сохранения собственного здоровья, понимания несовместимости
принятия алкоголя и здорового образа жизни.
Методы и приемы:
словесные
методы: беседа, слово учителя;
метод
мотивации к общению (создание эмоциональных ситуаций) и стимулирования интереса
к учению;
наблюдение;
самостоятельная
познавательная деятельность учащихся;
практический
метод;
создание
ситуации успеха.
Ход урока
I.
Повторение пройденного материала.
1)
Какие заболевания относятся к основным неинфекционным
заболеваниям?
2)
Какие факторы способствуют появлению основных
неинфекционных заболеваний?
3)
Какую роль играет образ жизни человека в
профилактике основных неинфекционных заболеваний?
4)
Что такое стресс и какое влияние он оказывает на
состояние здоровья человека?
5)
Какие меры в образе жизни человека способствуют
снижению сильного стресса до уровня оптимального?
II.
Сообщение темы и цели урока.
Тема урока «Вредные привычки и их влияние на здоровье».
Цель урока: проанализировать пагубное
влияние вредных привычек на организм человека, рассмотреть механизм
возникновения алкогольной и наркотической зависимости.
III.
Изложение программного материала.
Реализация
возможностей, заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, повседневного
поведения, привычек, приобретаемых им, умения разумно распоряжаться
потенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семье и государству.
Человек
– великое чудо природы. Эволюция обеспечила организм человека неисчерпаемыми
резервами прочности и надёжности, которые обусловлены избыточностью элементов
всех его систем, их взаимодополняемостью, взаимодействием, способностью к
адаптации и компенсации.
Природа
создала человека для долгой и счастливой жизни. Академик Н. М. Амосов
(1913-2002) утверждал, что запас прочности «конструкции» человека имеет
коэффициент около 10, т. е. органы и системы могут выполнять нагрузки и
выдерживать напряжение, примерно в 10 раз большие, чем те, с которыми человеку
приходится сталкиваться в повседневной жизни.
Однако
ряд привычек, которые человек приобретает еще в школьные годы и от которых
потом не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредит его здоровью.
Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека,
преждевременному старению и приобретению им устойчивых заболеваний. К таким
привычкам в первую очередь надо отнести курение, употребление алкоголя и
наркотиков.
Эти
привычки называют вредными. К вредным привычкам обычно относят те их них,
которые оказывают негативное влияние на здоровье человека. В первую очередь, -
это курение, алкоголь, наркомания и токсикомания.
Попытаемся
разобраться в этом определении и ответим на вопрос: «Привычки ли это?»
Известно,
что под привычкой понимают поведение, образ действий, склонность к чему-либо,
что стало для человека в его жизни обычным явлением, например, привычка рано
вставать и делать утреннюю зарядку. Это хорошая привычка. Привычку бесцельно
просиживать у телевизора, просматривая все передачи подряд, хорошей признать
трудно. Но самое главное заключается в том, что формирование той или иной
привычки находится во власти самого человека и он в любое время может без
больших усилий отказаться от неё.
Курение табака является одной из наиболее
распространенных вредных привычек. С течением времени она вызывает физическую и
психическую зависимость курильщика.
Прежде всего от табачного дыма страдает легочная система, разрушаются механизмы
защиты легких, и развивается хроническое заболевание — бронхит курильщика.
Содержащиеся в табачном дыме радиоактивные вещества иногда способны вызвать
образование раковых опухолей. Табачный дым вредно влияет не только на курящего,
но и на тех, кто находится рядом с ним. Если в семье курят оба родителя, то
дети вдыхают такое количество никотина, которое получали бы, если бы сами
выкуривали по 80 сигарет в год.
Жены курильщиков живут на 4 года меньше, чем жены некурящих мужчин.
Некурящему достаточно 1 час провести в накуренном помещении, чтобы в его
организм попали все вредные вещества в количестве, которое содержится в одной
выкуренной сигарете.
Алкоголиком может стать каждый при
систематическом употреблении спиртных напитков, в том числе и пива. Ознакомимся
с тем, что способен сделать алкоголь с нашим организмом.
Мозг. Алкоголь замедляет циркуляцию крови
в сосудах мозга, приводя к постоянному кислородному голоданию его клеток, в
результате чего наступает ослабление памяти и медленная психическая деградация.
Кишечник. Постоянное воздействие алкоголя
на стенку тонкого кишечника приводит к изменению структуры клеток, и они теряют
способность полноценно всасывать питательные вещества и минеральные компоненты,
что заканчивается истощением организма алкоголика.
Печень. Учитывая, что 95% всего
поступающего в организм алкоголя обезвреживается в печени, ясно, что этот орган
страдает от алкоголя больше всего: возникает воспалительный процесс (гепатит),
а затем и рубцовое перерождение (цирроз). Печень перестает выполнять свою
функцию по обеззараживанию токсических продуктов обмена, выработке белков крови
и другие важные функции, что приводит к неизбежной смерти больного.
Поджелудочная железа. Больные, страдающие
алкоголизмом, в 10 раз больше подвержены вероятности заболеть диабетом.
Кожа. Пьющий человек почти всегда
выглядит старше своих лет: его кожа очень скоро теряет свою эластичность и
стареет раньше времени.
.
Что
такое наркомания?
Наркомания
– это заболевание, которое возникает в результате употребления наркотических
средств и психотропных веществ, вызывающих в малых дозах эйфорию (состояние
повышенного, беспричинно-радостного настроения), а в больших дозах
одурманивание или наркотический сон.
Наркомания
характеризуется непреодолимым влечением к приёму наркотиков, тенденцией к
повышению принимаемых доз, формированию психической (психологической) и
физической зависимости от наркотика. Так формируется наркотическая зависимость.
Наркомания
– это не обычное заболевание. Она приводит к деформации личности человека,
искажению его социального поведения, что выражается в отклонении от
нравственных и правовых норм, принятых в обществе.
Наркотическая
зависимость – это непреодолимая потребность человека в приёме наркотика.
Человек в этом состоянии уже не может отказаться от употребления наркотика или
сократить его приём на длительное время. Он становится рабом наркотика, а
значит, и торговца наркотиком.
В
головном мозге человека, в его внутренней области имеются «точки удовольствия»,
а в организме человека вырабатываются специфические («наркотические») вещества,
которые, действуя на «точки удовольствия», поддерживают оптимальное психическое
состояние.
.
При
регулярном приёме наркотиков организм, чтобы исключить излишнее количество
наркотических веществ, снижает синтез «собственных наркотиков». И теперь
начинающий наркоман, чтобы сохранить нормальное состояние, вынужден постоянно
принимать наркотик. Так формируется физическая зависимость в постоянном приёме
наркотического вещества.
Последствия
от вредных привычек могут быть самыми пагубными.
Лучший способ борьбы с вредными соблазнами – никогда не брать в рот
сигарету, не употреблять алкогольные напитки, не пробовать психоактивные и
наркотические вещества.
Или немедленно последовать примеру людей, бросивших и отказавшихся от
вредных привычек.
Для того, чтобы быть здоровым, счастливым и веселым, лучше заниматься
любимым делом: тренировать свое тело, петь, рисовать, вышивать, ходить в
походы, на концерты, посещать театры, читать книги, дружить...
Что вы можете предложить?
IV. Итог урока
Вопросы
для самоконтроля:
1)
Почему не следует считать «привычками» привыкание к
курению, употреблению алкоголя и наркотиков?
2)
Что такое наркомания и наркотическая зависимость?
3)
Как развивается наркотическая зависимость в организме
человека при употреблении им наркотических веществ?
4)
Почему привыкание к употреблению алкоголя можно
считать наркоманией?
5)
К каким последствиям приводит курение, употребление
алкоголя и наркотиков?
Домашнее
задание
1
уровень - спросите у ваших родных и близких, как они понимают ответственность и
нарисуйте человека до и после появления зависимости от вредных привычек.
2
уровень - если у вас сформировалось твёрдое и однозначное желание не попасть в
наркотическую зависимость, какие бы вы внесли изменения в свой образ жизни?
Сформулируйте их, запишите в тетрадь и постарайтесь следовать им.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.