Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У КАРАТИСТОВ 12-14 ЛЕТ
2 слайд
Цель исследования: й работы явилась теоретическая разработка и экспериментальная проверка эффективности специального комплекса упражнений, направленного на развитие скоростно-силовых способностей детей 12-14 лет, занимающихся каратэ.
Объект исследования –тренировочный процесс каратистов 12-14 лет, занимающихся в учебно-тренировочной группе.
Предмет исследования – специальный комплекс упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых способностей каратистов 12-14 лет, занимающихся в учебно-тренировочной группе.
3 слайд
Гипотезой исследования послужило предположение о том, что разработанный нами комплекс упражнений окажет более эффективное воздействие на развитие скоростно-силовых способностей детей 12-14 лет, занимающихся каратэ, чем упражнения стандартной программы.
Задачи исследования:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме исследования.
2.Разроботать специальный комплекса упражнений, направленный на развитие скоростное - силовых способностей детей 12-14 лет , занимающегося каратэ.
3. Выявить эффективность использования предложенного комплекса.
4 слайд
Методы исследования:
- теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы;
- педагогическое тестирование;
- педагогическое наблюдение;
- педагогический эксперимент;
- методы математической статистики.
5 слайд
Характеристика испытуемых
Исследование проводилось в спорткомплексе «Энергия» в период с сентября по май 2012 года. В исследовании приняли участие 2 группы (контрольная и экспериментальная) детей 12-14 лет краевой детско-юношеской спортивной школы. В каждой группе по 10 человек (5 мальчиков и 5 девочек) второго года обучения в учебно-тренировочных группах по каратэ. Занятия проводились 5 раз в неделю в обеих группах в форме тренировочного занятия. Продолжительность занятия 90 минут. Для экспериментальной группы был составлен специальный комплекс упражнений, контрольная группа занималась по традиционной программе, рекомендованной для учебно-тренировочных групп по каратэ.
6 слайд
Педагогическое тестирование
Заключалось в провидении тестов для оценки скоростно-силовых способностей .Были использованы следующие тесты:
- прыжок в длину с места;
- прыжки со скакалкой (1 мин.);
- поднимание туловища в сед (30 сек.);
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
7 слайд
8 слайд
Специальный комплекс упражнений
В качестве средств разработанной методики выступает комплекс физических упражнений скоростно-силовой направленности
В основе подбора упражнений на развитие скоростно-силовых качеств лежит учет направленности учебно-тренировочного занятия
Особенности подбора упражнений на учебно-тренировочном занятии: используется 4-5 упражнений в основной части учебно-тренировочного занятия (общее время – 20-30мин)
9 слайд
Исходные данные развития скоростно-силовых качеств каратистов 12-14 лет
10 слайд
Рис . 1.Сравнительные показатели каратистов обеих групп в прыжке в длину с места.
11 слайд
Рис. 3.Сравнительные показатели каратистов 12-14 лет по тесту прыжки через скакалку (1 мин).
12 слайд
Рис .4. Сравнительные показатели каратистов обеих групп в поднимании туловища в сед за 30 с.
13 слайд
Рис . 5. Сравнительные показатели обеих групп в тесте: сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
14 слайд
Итоговые данные развития скоростно-силовых качеств каратистов 12-14 лет
15 слайд
ВЫВОДЫ
1.Проаналезировать научно-методическую и специальную литературу по проблеме исследования было обнаружено, что проведено недостаточно исследований по развитию скоросно-силовых способностей детей 12-14 лет , занимающих каратэ
2. В ходе исследования был разработан комплекс специальных упражнений для развития скоростно-силовых качеств. Впоследствии данный комплекс был включен в учебно-тренировочный процесс детей 12-14 лет, занимающихся каратэ. Специальный комплекс упражнений включает в себя выполнение прыжковых, специальных беговых упражнений и выполнение упражнений с отягощением.
3. Выявлено, что к концу эксперимента в обеих группах произошли положительные изменения. Между сравниваемыми группами достигнута статистически значимая разница показателей. Таким образом, можно утверждать, что подобранный комплекс упражнений более эффективен для развития скоростно-силовых способностей детей 12-14 лет, занимающихся каратэ. Следовательно, наша гипотеза подтвердилась.
16 слайд
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Современное каратэ характеризуется высокой плотностью движений во время поединка, максимальными мышечными усилиями и большим объемом интенсивных нагрузок. Это требует предельной мобилизации функциональных возможностей организма спортсмена, а так же соответствующей физической подготовки. Высокий уровень физической подготовленности является основой совершенствования спортивного мастерства на любом этапе многолетней тренировки от новичка, до спортсмена экстра-класса. Изучение особенностей развития скоростно-силовых способностей в возрастном аспекте несомненно имеет важное значение, т.к. в подростковом возрасте закладывается фундамент спортивного мастерства и формируются скоростно-силовые способности. Спортивная практика показывает, что добиться существенного увеличения скорости движений значительно труднее, чем силы и выносливости. В каратэ, характеризующимся комплексным проявлением различных форм скорости, необходимо развитие скорости движений с формированием других физических качеств спортсмена.
6 672 258 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Руженцева Маргарита Юрьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
2 ч.
Мини-курс
10 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.