Теректі аудандық лингвистикалық гимназиясының дене шынықтыру пәні мұғалімі
Ұзақ уақыт бойы қолмен күрес даудың және өлшеу күштерін шешудің ең танымал әдістерінің бірі болып саналды. Біраз уақыттан кейін ол жеке спортқа айналды. Бұл күрестің статикалық және бейтараптығына қарамастан, іс жүзінде ең танымал спорт түрлерінің бірі (ерлер де, әйелдер де) армрестлинг болып табылады. Мұнда, кез-келген басқа спорт түріндегідей, техникалар, шеберліктер және құпиялар өте маңызды. Кейбір психологиялық тәсілдермен бірге, қарсыласыңызды бұзып, өзіңізге сенімді бола аласыз.
Кез-келген спорт түрінде (және қол күресінен басқа), өте жоғары сапалы және кәсіби дайындық қажет. Жиі бастағандар өздерінің мансаптық жолын алғашқы әуесқойлық қойылымдардан бұрын тоқтатады, себебі олар оқу барысында жарақат алды. Өзіндік оқушыларға сенім артпаңыз және өзіңізді дайындаңыз. Үздік нұсқа - арнайы бөлімге жазу.
, Әрбір спортшы үшін арнайы бордақылау жүйелерін, жеке режимінде пайдалану бұлшық массасын салу: техникасы Армрестлинг күресті, сонымен қатар жаттығулар тұтас жиынтығы ғана емес, білдіреді, өйткені Әрине, бастауыш «үстел басында» бірден төмен отыруға болмайды
