Внеклассное занятие

Сценарий внеклассного мероприятия « Я, ты, он, она – вместе мы здоровая семья».

Тема

Я, ты, он, она – вместе мы здоровая семья

Цели

Разъяснить о личной гигиене, рассказать, как правильно чистит зубы, мыть руки, ежедневного купания, пояснить важность подстригания ногтей.

Воспитывать чувство толерантности к оппонентам, ответственность за свои поступки, умение слушать и не перебивать собеседника.

Рассказать о здоровом образе жизни. Объяснить как спорт важен, и объяснить, как и почему вредные привычки приводят к болезням. Рассказать пользу экзотический витаминов и какие они бывают.

Термины и понятия

Мытье рук, личная гигиена, уважение, спорт, вредные привычки, витамины.

Планируемый результат

Предметные умения

УУД

1. Сформировать общие понятия о личной гигиене.

2. Обсудить о вежливом отношении к друг другу.

3. Практическое закрепление.

Личностные:

- правильное формирование установок здорового образа жизни;

- понимание ответственности за свои поступки, правильности и правдивости действий;

- расстановка норм морали;

Регулятивные:

- формирование умения следить за чистотой и опрятности;

- формирование умения сдерживать агрессию по отношению к оппонентам;

- формирование умения взаимодействовать в коллективе;

- формирование умения планировать свою деятельность;

Познавательные:

- развитие уважения;

- развитие умения выстраивать логические предложения;

- развитие мышления и памяти;

- общее развитие познавательных качеств;

Коммуникативные:

- умение отвечать на поставленный вопрос;

- умение вести диалог опираясь на изученный материал;

- уметь слушать и признавать чужое мнение;

Организация пространства

Метапредметные связи

Форма работы

Ресурсы

Русский язык, математика (работа по схеме, алгоритму), литературное чтение, окружающий мир, музыка, изобразительное искусство, физическая культура, музыка.

Работа в парах, коллективе, фронтально, индивидуально.

Авторское внеклассное мероприятие.

Мультимедийное сопровождение, раздаточный материал.

ЛИЧИ (Литчи, Китайская слива, Litchi)

В Личи содержится много белков, пектиновые вещества, калий, магний и витамин С. Очень высокое содержание никотиновой кислоты – витамина РР, который активно препятствует развитию атеросклероза. Широкая распространенность Личи в странах Юго-восточной Азии является причиной низкого уровня атеросклероза в этом регионе.

Круглый плод красного цвета, до 4 см в диаметре. Имеет в середине одну косточку. Плод с насыщенным вкусом и ароматом. Очень сочный, сладкий, иногда с кислинкой. Кожура легко отделяется от бело-прозрачной мякоти.

К сожалению, в свежем виде Личи можно употреблять не круглый год: сезон сбора урожая Личи наступает в мае и продолжается до конца июля. В остальное время года его практически невозможно найти.

В межсезонье в Азии можно приобрести консервированный Личи в банках или пластиковых пакетах в собственном соку или кокосовом молоке.

Зрелые плоды хранятся в холодильнике до двух недель. Можно заморозить и хранить в морозильнике до 3-х месяцев очищенные от кожуры плоды.

Рамбутан (Rambutan, «волосатый фрукт»)

Содержит углеводы, протеин, кальций, фосфор, железо, никотиновую кислоту и витамин С.. Употребление рамбутана в пищу благотворно влияет на кожу, заметно улучшает пищеварение.

Корни, кору и листья рамбутана используют в народной медицине коренных народов и при производстве краски для ткани.

Круглый Рамбутан – плодовое тропическое дерево семейства сапиндовых. Плоды – небольшие, величиной с лесной орех – растут гроздьями до 30 штук и представляют собой округлые «шарики» с упругой кожурой желтого или красного цвета, покрытой мясистыми волосками длиной 4-5 см. Мякоть, покрывающая косточку (съедобную, но по вкусу напоминающую желудь), представляет собой прозрачно-белую студенистую массу, приятного сладкого вкуса.

Родиной рамбутана является Юго-Восточная Азия. Латинское название phelium lappaceum, но произошло от индонезийского rambut, что в переводе означает «волос».

Очищают путем надреза кожуры ножом, или без использования ножа как бы скручиванием плода посередине.

Рамбутан едят в свежем виде, варят джемы и желе, консервируют

Мангустин (Mangosteen, гарциния, манкут)

Природные биологически активные вещества, содержащиеся в мангустине снижают воспалительные реакции: отек, болезненность, покраснение, высокая температура. Мангустин является отличным источником таких необходимых человеческому организму веществ, как витамины С и Е, тиамин, азот, рибофлавин, магний, кальций, цинк, натрий и калий.

Мангустин применяется в фармакологии.

Плоды размером с небольшое яблоко темно-фиолетового цвета. Под толстой, несъедобной кожурой, находится съедобная мякоть в виде долек чеснока. Мякоть сладкая с кислинкой, очень вкусная, не похожая ни на что. Как правило без косточек, хотя в некоторых плодах встречаются небольшие мягкие косточки, которые можно съесть. Иногда встречаются больные плоды, с темно-кремовой, липкой и неприятной на вкус мякотью.

Фрукты растут в тропиках. Родиной мангустина является Малайский архипелаг. Наибольшее распространение он получил в Таиланде и некоторых странах юго-восточной Азии. В других странах встречаются отдельные деревья только в ботанических садах. Ему подходит влажный экваториальный климат. Деревья мангустина плохо переносят даже короткий период засухи или ветров. А погибают они уже при температуре ниже +5°С.

Глаз Дракона (питахайя, питайя, лун янь)

Глаз дракона полезен при желудочных болях, сахарном диабете или ином эндокринном заболевании. По легенде драконов фрукт придает человеку сил, и действительно, этот плод очень положительно влияет на организм человека:

- содержит большое количество витаминов (C, РР, B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин) и полезных веществ (фосфор, кальций, железо.

Это плоды кактуса. Глаз дракона – русский вариант названия этого фрукта..

Довольно большие, продолговатые плоды (размером с ладонь) красного, розового или желтого цвета снаружи. Внутри мякоть белого или красного цвета, усеянная мелкими черными косточками. Мякоть очень нежная, сочная, слегка сладкая, с невыраженным вкусом. Удобно есть ложкой, вычерпывая мякоть из разрезанного пополам плода.

Сезоны сбора урожая – круглый год.

Драконов фрукт обычно вырастает размером со среднюю свеклу весом от 100 до 600г, по форме напоминает сливу (продолговатый с обоих концов), вся его кожура состоит из ярко-розовых или красных чешуек с зелеными концами.

Белая или красная внутренность фрукта глаз дракона, очень похожая на затвердевшее желе, полностью усеяна маленькими черными нетвердыми косточками, похожими на мак. Вкус у мякоти пресновато-сладковатый, многие сравнивают его со вкусом киви, только без кислоты. Выбирать драконов фрукт надо не сильно твердый, но без следов старости (плесени, морщин, пятен).

Карамбола (Старфрут, Камрак, Ма Фыак)

Людям с выраженными сбоями в работе почек потреблять Карамболу не рекомендуется.

Одно из достоинств старфрута – низкая калорийность. А также содержание веществ: Тиамин (витамин В1) поддерживает нормальную работу нервной системы, Рибофлавин (витамин В2) участвует в процессе образования эритроцитов и антител, Пантотеновая кислота (витамин В5) регулирует обмен жиров, углеводов.

В Азии карамболу применяют при слабом иммунитете, авитаминозе, головных болях, лихорадке, коликах и запорах.

Родина карамболы – Юго-Восточная Азия. Там этот экзотический фрукт едят так же, как мы едим яблоки или огурцы. Да и по вкусу он представляет собой что-то среднее между яблоком, крыжовником и огурцом. В Европе карамбола тоже достаточно популярна благодаря своей необычной форме. Дело в том, что этот желто-зелёный ребристый фрукт в поперечном сечении имеет форму звезды. Поэтому карамболу ещё называют звездчатым фруктом. Достаточно порезать её поперёк, и украшение для любого стола готово.

Карамбола имеет кисло-сладкий освежающий вкус и содержит много жидкости, поэтому это отличное средство для утоления жажды. Достаточно сочный фрукт и отлично утоляет жажду.

Лонган (Лам-яй)

Плоды содержат много сахарр, а также множество биокислот, полезных для кожи. Фрукт лонган довольно водянист, на 100г его мякоти приходится около 82 г воды. В нём очень много витамина С, также есть витамины группы В (В1, В2 и В3). Много в нём микро-и макроэлементов, таких как фосфор, магний, кальций, медь, железо, цинк, марганец. Очень богат лонган калием, на 100 г его мякоти приходится около 266 мг этого вещества.

Лонган – это очень вкусный экзотический фрукт. Его родина – Китай. Также известно, что одновременно это растение обнаружили неподалёку от Бирмы. Сейчас в этих землях лонган очень распространён. А в переводе с китайского «longan» означает «глаза дракона». В Китае этот фрукт очень любят, его используют в пищу как одно из любимых лакомств, источник витаминов и лекарственное средство, используемое в народной медицине. Сейчас лонган культивирут также во Вьетнаме, Индонезии и Тайване.

Цвет лонгана может быть разным – от красно-жёлтого до коричневого. Фрукт имеет тонкую и плотную шкурку, которая, однако, довольно легко очищается. На вкус лонган очень сладкий и сочный. Отмечают, что в нём явно чувствуется привкус мускуса. Мякоть этого фрукта очень нежная, светлая. А посередине находится крупное семя чёрного цвета. Растут фрукты на вечнозелёных деревьях с одноименным названием. Высота этого растения может достигать 20 метров, а плоды на нём растут гроздьями.

Манго (Mango)

Манго богат витаминами А, В, С, D и Е.. Кроме этого, здесь очень высокое содержание таких сахаров, как сахароза, ксилоза, глюкоза, седогептулоза фруктоза, мальтоза, манногептулоза.

Манго богат аминокислотами, которые называют незаменимыми – это те аминокислоты, которые не может вырабатывать организм человека, поэтому он должен получать их с пищей.

Минеральные вещества, составляющие богатство манго: кальций, фосфор, железо..

Кожица плода и листья дерева манго содержат танины; в листьях есть также сильный растительный транквилизатор.

По некоторым оценкам Манго считается самым вкусным фруктом в мире.

Манго довольно широко известен и продается в России. Однако вкус и аромат Манго на его родине очень сильно отличается от того, что продается в наших магазинах. В Азии его плоды намного ароматнее, сочнее, а вкус более насыщенный. И действительно, когда ешь свежий, спелый манго, выращенный, например, в Таиланде, кажется, что нет ничего вкуснее.

Плод покрыт несъедобной кожурой, которая не отделяется от мякоти: ее необходимо срезать тонким слоем с помощью ножа. Внутри плода находится довольно большая, плоская косточка, от которой мякоть так же не отеляется, и ее необходимо отделять от косточки с помощью ножа, или просто объедать.

Сладкий Тамаринд (индийский финик)

Этот фрукт богат витамином А, органическими кислотами и сложными сахарами. Тамаринд так же используют как слабительное средство.

Путем вымачивания тамаринда в воде и перетирания сквозь сито получают сок. Из спелого сушеного тамаринда делают сладости.

Тамаринд считается пряностью семейства бобовых, но употребляется и как обыкновенный фрукт. Плоды длиной до 15 сантиметров имеют неправильную изогнутую форму. Существует так же разновидность Тамаринда – зеленый Тамаринд.

Под твердой коричневой кожурой, напоминающей скорлупу, находится коричневая кисло-сладкая с терпким вкусом мякоть. Будьте осторожны – внутри Тамаринда находятся крупные твердые косточки.

Путем вымачивания тамаринда в воде и перетирания сквозь сито получают сок. Из спелого сушеного тамаринда делают сладости. Можно купить в магазине и привезти домой замечательный тамариндовый соус к мясу и сладкий тамариндовый сироп (для приготовления коктейлей.

Маракуйя

Косточки в мякоти тоже съедобные, но они вызывают сонливость, поэтому лучше с ними не злоупотреблять. Сок Маракуй, кстати, тоже действует успокаивающе и вызывает сонливость.

Этот экзотический фрукт так же называется Фрукт страсти, Пассифлора (Passiflora), Страстоцвет съедобный, Гранадилла. Родиной является южная Америка, но можно встретить в большинстве тропических стран, в том числе в странах юго-восточной Азии. Свое второе название "Фрукт страсти" получил потому, что ему приписывают свойства сильного афродизиака.

Плоды Маракуй имеют гладкую, немного вытянутую округлую форму, в диаметре достигают 8 сантиметров. Зрелые плоды имеют очень яркую сочную окраску и бывают желтого, фиолетового, розового или красного цветов. Плоды желтого цвета менее сладкие, чем другие. Мякоть бывает так же различных цветов. Под несъедобной кожурой находится желеобразная кисло-сладкая мякоть с косточками. Особо вкусной ее не назовешь, гораздо вкуснее сделанные из нее соки, желе и т.п.

При употреблении удобнее всего плод разрезать пополам и съедать мякоть ложкой.ЛИЧИ (Литчи, Китайская слива, Litchi)

В Личи содержится много белков, пектиновые вещества, калий, магний и витамин С. Очень высокое содержание никотиновой кислоты – витамина РР, который активно препятствует развитию атеросклероза. Широкая распространенность Личи в странах Юго-восточной Азии является причиной низкого уровня атеросклероза в этом регионе.

Круглый плод красного цвета, до 4 см в диаметре. Имеет в середине одну косточку. Плод с насыщенным вкусом и ароматом. Очень сочный, сладкий, иногда с кислинкой. Кожура легко отделяется от бело-прозрачной мякоти.

К сожалению, в свежем виде Личи можно употреблять не круглый год: сезон сбора урожая Личи наступает в мае и продолжается до конца июля. В остальное время года его практически невозможно найти.

В межсезонье в Азии можно приобрести консервированный Личи в банках или пластиковых пакетах в собственном соку или кокосовом молоке.

Зрелые плоды хранятся в холодильнике до двух недель. Можно заморозить и хранить в морозильнике до 3-х месяцев очищенные от кожуры плоды.

Рамбутан (Rambutan, «волосатый фрукт»)

Содержит углеводы, протеин, кальций, фосфор, железо, никотиновую кислоту и витамин С.. Употребление рамбутана в пищу благотворно влияет на кожу, заметно улучшает пищеварение.

Корни, кору и листья рамбутана используют в народной медицине коренных народов и при производстве краски для ткани.

Круглый Рамбутан – плодовое тропическое дерево семейства сапиндовых. Плоды – небольшие, величиной с лесной орех – растут гроздьями до 30 штук и представляют собой округлые «шарики» с упругой кожурой желтого или красного цвета, покрытой мясистыми волосками длиной 4-5 см. Мякоть, покрывающая косточку (съедобную, но по вкусу напоминающую желудь), представляет собой прозрачно-белую студенистую массу, приятного сладкого вкуса.

Родиной рамбутана является Юго-Восточная Азия. Латинское название phelium lappaceum, но произошло от индонезийского rambut, что в переводе означает «волос».

Очищают путем надреза кожуры ножом, или без использования ножа как бы скручиванием плода посередине.

Рамбутан едят в свежем виде, варят джемы и желе, консервируют

Мангустин (Mangosteen, гарциния, манкут)

Природные биологически активные вещества, содержащиеся в мангустине снижают воспалительные реакции: отек, болезненность, покраснение, высокая температура. Мангустин является отличным источником таких необходимых человеческому организму веществ, как витамины С и Е, тиамин, азот, рибофлавин, магний, кальций, цинк, натрий и калий.

Мангустин применяется в фармакологии.

Плоды размером с небольшое яблоко темно-фиолетового цвета. Под толстой, несъедобной кожурой, находится съедобная мякоть в виде долек чеснока. Мякоть сладкая с кислинкой, очень вкусная, не похожая ни на что. Как правило без косточек, хотя в некоторых плодах встречаются небольшие мягкие косточки, которые можно съесть. Иногда встречаются больные плоды, с темно-кремовой, липкой и неприятной на вкус мякотью.

Фрукты растут в тропиках. Родиной мангустина является Малайский архипелаг. Наибольшее распространение он получил в Таиланде и некоторых странах юго-восточной Азии. В других странах встречаются отдельные деревья только в ботанических садах. Ему подходит влажный экваториальный климат. Деревья мангустина плохо переносят даже короткий период засухи или ветров. А погибают они уже при температуре ниже +5°С.

Глаз Дракона (питахайя, питайя, лун янь)

Глаз дракона полезен при желудочных болях, сахарном диабете или ином эндокринном заболевании. По легенде драконов фрукт придает человеку сил, и действительно, этот плод очень положительно влияет на организм человека:

- содержит большое количество витаминов (C, РР, B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин) и полезных веществ (фосфор, кальций, железо.

Это плоды кактуса. Глаз дракона – русский вариант названия этого фрукта..

Довольно большие, продолговатые плоды (размером с ладонь) красного, розового или желтого цвета снаружи. Внутри мякоть белого или красного цвета, усеянная мелкими черными косточками. Мякоть очень нежная, сочная, слегка сладкая, с невыраженным вкусом. Удобно есть ложкой, вычерпывая мякоть из разрезанного пополам плода.

Сезоны сбора урожая – круглый год.

Драконов фрукт обычно вырастает размером со среднюю свеклу весом от 100 до 600г, по форме напоминает сливу (продолговатый с обоих концов), вся его кожура состоит из ярко-розовых или красных чешуек с зелеными концами.

Белая или красная внутренность фрукта глаз дракона, очень похожая на затвердевшее желе, полностью усеяна маленькими черными нетвердыми косточками, похожими на мак. Вкус у мякоти пресновато-сладковатый, многие сравнивают его со вкусом киви, только без кислоты. Выбирать драконов фрукт надо не сильно твердый, но без следов старости (плесени, морщин, пятен).

Карамбола (Старфрут, Камрак, Ма Фыак)

Людям с выраженными сбоями в работе почек потреблять Карамболу не рекомендуется.

Одно из достоинств старфрута – низкая калорийность. А также содержание веществ: Тиамин (витамин В1) поддерживает нормальную работу нервной системы, Рибофлавин (витамин В2) участвует в процессе образования эритроцитов и антител, Пантотеновая кислота (витамин В5) регулирует обмен жиров, углеводов.

В Азии карамболу применяют при слабом иммунитете, авитаминозе, головных болях, лихорадке, коликах и запорах.

Родина карамболы – Юго-Восточная Азия. Там этот экзотический фрукт едят так же, как мы едим яблоки или огурцы. Да и по вкусу он представляет собой что-то среднее между яблоком, крыжовником и огурцом. В Европе карамбола тоже достаточно популярна благодаря своей необычной форме. Дело в том, что этот желто-зелёный ребристый фрукт в поперечном сечении имеет форму звезды. Поэтому карамболу ещё называют звездчатым фруктом. Достаточно порезать её поперёк, и украшение для любого стола готово.

Карамбола имеет кисло-сладкий освежающий вкус и содержит много жидкости, поэтому это отличное средство для утоления жажды. Достаточно сочный фрукт и отлично утоляет жажду.

Лонган (Лам-яй)

Плоды содержат много сахарр, а также множество биокислот, полезных для кожи. Фрукт лонган довольно водянист, на 100г его мякоти приходится около 82 г воды. В нём очень много витамина С, также есть витамины группы В (В1, В2 и В3). Много в нём микро-и макроэлементов, таких как фосфор, магний, кальций, медь, железо, цинк, марганец. Очень богат лонган калием, на 100 г его мякоти приходится около 266 мг этого вещества.

Лонган – это очень вкусный экзотический фрукт. Его родина – Китай. Также известно, что одновременно это растение обнаружили неподалёку от Бирмы. Сейчас в этих землях лонган очень распространён. А в переводе с китайского «longan» означает «глаза дракона». В Китае этот фрукт очень любят, его используют в пищу как одно из любимых лакомств, источник витаминов и лекарственное средство, используемое в народной медицине. Сейчас лонган культивирут также во Вьетнаме, Индонезии и Тайване.

Цвет лонгана может быть разным – от красно-жёлтого до коричневого. Фрукт имеет тонкую и плотную шкурку, которая, однако, довольно легко очищается. На вкус лонган очень сладкий и сочный. Отмечают, что в нём явно чувствуется привкус мускуса. Мякоть этого фрукта очень нежная, светлая. А посередине находится крупное семя чёрного цвета. Растут фрукты на вечнозелёных деревьях с одноименным названием. Высота этого растения может достигать 20 метров, а плоды на нём растут гроздьями.

Манго (Mango)

Манго богат витаминами А, В, С, D и Е.. Кроме этого, здесь очень высокое содержание таких сахаров, как сахароза, ксилоза, глюкоза, седогептулоза фруктоза, мальтоза, манногептулоза.

Манго богат аминокислотами, которые называют незаменимыми – это те аминокислоты, которые не может вырабатывать организм человека, поэтому он должен получать их с пищей.

Минеральные вещества, составляющие богатство манго: кальций, фосфор, железо..

Кожица плода и листья дерева манго содержат танины; в листьях есть также сильный растительный транквилизатор.

По некоторым оценкам Манго считается самым вкусным фруктом в мире.

Манго довольно широко известен и продается в России. Однако вкус и аромат Манго на его родине очень сильно отличается от того, что продается в наших магазинах. В Азии его плоды намного ароматнее, сочнее, а вкус более насыщенный. И действительно, когда ешь свежий, спелый манго, выращенный, например, в Таиланде, кажется, что нет ничего вкуснее.

Плод покрыт несъедобной кожурой, которая не отделяется от мякоти: ее необходимо срезать тонким слоем с помощью ножа. Внутри плода находится довольно большая, плоская косточка, от которой мякоть так же не отеляется, и ее необходимо отделять от косточки с помощью ножа, или просто объедать.

Сладкий Тамаринд (индийский финик)

Этот фрукт богат витамином А, органическими кислотами и сложными сахарами. Тамаринд так же используют как слабительное средство.

Путем вымачивания тамаринда в воде и перетирания сквозь сито получают сок. Из спелого сушеного тамаринда делают сладости.

Тамаринд считается пряностью семейства бобовых, но употребляется и как обыкновенный фрукт. Плоды длиной до 15 сантиметров имеют неправильную изогнутую форму. Существует так же разновидность Тамаринда – зеленый Тамаринд.

Под твердой коричневой кожурой, напоминающей скорлупу, находится коричневая кисло-сладкая с терпким вкусом мякоть. Будьте осторожны – внутри Тамаринда находятся крупные твердые косточки.

Путем вымачивания тамаринда в воде и перетирания сквозь сито получают сок. Из спелого сушеного тамаринда делают сладости. Можно купить в магазине и привезти домой замечательный тамариндовый соус к мясу и сладкий тамариндовый сироп (для приготовления коктейлей.

Маракуйя

Косточки в мякоти тоже съедобные, но они вызывают сонливость, поэтому лучше с ними не злоупотреблять. Сок Маракуй, кстати, тоже действует успокаивающе и вызывает сонливость.

Этот экзотический фрукт так же называется Фрукт страсти, Пассифлора (Passiflora), Страстоцвет съедобный, Гранадилла. Родиной является южная Америка, но можно встретить в большинстве тропических стран, в том числе в странах юго-восточной Азии. Свое второе название "Фрукт страсти" получил потому, что ему приписывают свойства сильного афродизиака.

Плоды Маракуй имеют гладкую, немного вытянутую округлую форму, в диаметре достигают 8 сантиметров. Зрелые плоды имеют очень яркую сочную окраску и бывают желтого, фиолетового, розового или красного цветов. Плоды желтого цвета менее сладкие, чем другие. Мякоть бывает так же различных цветов. Под несъедобной кожурой находится желеобразная кисло-сладкая мякоть с косточками. Особо вкусной ее не назовешь, гораздо вкуснее сделанные из нее соки, желе и т.п.

При употреблении удобнее всего плод разрезать пополам и съедать мякоть ложкой.

№

Этапы внеклассного мероприятия

Содержание материала

Деятельность

Планируемые результаты

Учителя

Обучающихся

1

Организация класса. Актуализация мероприятия

Прозвенел звонок!

Дети тихо сели за урок!

Про здоровье мы узнаем,

Скоро все расскажем маме!

Организация внимания детей.

Проверить готовность к мероприятию.

Уметь формулировать правила поведения на уроке и аргументировать их.

Создание позитивного настроения

2

Мотивация

Сегодня будем узнавать, как здоровыми нам быть, как мыть руки и чистить зубы. Какие витамины принимать и про спорт не забывать.

Вы готовы? Тогда начнем!

Мотивирует учащихся с помощью вопросов.

Отвечают на вопросы учителя.

Уметь проговаривать последовательность действий на занятии

3

4.

Актуализация знаний. Введение в тему.

Изучение нового материала.

Работа в группах.

(разноуровневые задания)

Просыпаюсь утром рано. И через пять минут я в ванной, Там ждут меня мои друзья, Вас познакомлю с ними я: Первый друг мой - это мыло, Наша дружба налицо: Стали чище и белее Шея, уши и лицо. Друг второй - зубная паста, Пахнет свежестью лесной, Неразлучна с другом третьим, С синей щёткою зубной. Друг четвёртый - полотенце, Мягкий, словно пуховой. До общенья с ним я мокрый, После - чистый и сухой. Пятый друг - моя расчёска, Доверяю ей причёску, Все кудряшки расчешу, Ровно, на бок, уложу.

Я люблю своих друзей, Утро с ними веселей, Дружба наша мне за честь, А у тебя такие есть?

- Подумайте и скажите, о чем стихотворение?

Что нужно делать каждое утро?

А у вас ребята, такие друзья есть?

- Сейчас я вам прочту стихотворение, внимательно слушайте и анализируйте!

Стих о здоровом образе жизни. Однажды волк по кличке «Моня» курить попробовать решил Он сигаретку взял и мирно закурил… И вдруг наш серый покраснел, а хвост его побагровел Четыре лапы затряслись, а пасть затравлено рычит И кашляет наш «Моня» гулко и слёзы сыплются из глаз И понял он курить не нужно, а то останешься без лап. Иван Антонович Бунчех

- Скажите, что сделал волк?

- Можно ли курение отнести к вредным привычкам?

- Как вы понимание словосочетание «вредные привычки»?

- Все верно, это то, что плохо влияет на здоровье.

- А, как и чем можно укрепить здоровье?

- Верно, здоровым питанием, спортом и, конечно же, витаминами.

- Сегодня я вас познакомлю с экзотическими витаминами.

- Посмотрите на доску, сейчас о каждом фрукте вам немного расскажу.

1. В Личи содержится много белков, пектиновые вещества, калий, магний и витамин С. Очень высокое содержание никотиновой кислоты – витамина РР, который активно препятствует развитию атеросклероза. Широкая распространенность Личи в странах Юго-восточной Азии является причиной низкого уровня атеросклероза в этом регионе.

2. Рамбутан. Содержит углеводы, протеин, кальций, фосфор, железо, никотиновую кислоту и витамин С.. Употребление рамбутана в пищу благотворно влияет на кожу, заметно улучшает пищеварение.

Корни, кору и листья рамбутана используют в народной медицине коренных народов и при производстве краски для ткани.

3. Мангустин. Природные биологически активные вещества, содержащиеся в мангустине снижают воспалительные реакции: отек, болезненность, покраснение, высокая температура. Мангустин является отличным источником таких необходимых человеческому организму веществ, как витамины С и Е, тиамин, азот, рибофлавин, магний, кальций, цинк, натрий и калий. Мангустин применяется в фармакологии.

4. Глаз дракона полезен при желудочных болях, сахарном диабете или ином эндокринном заболевании. По легенде драконов фрукт придает человеку сил, и действительно, этот плод очень положительно влияет на организм человека:

- содержит большое количество витаминов (C, РР, B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин) и полезных веществ (фосфор, кальций, железо.

5. Карамбола имеет кисло-сладкий освежающий вкус и содержит много жидкости, поэтому это отличное средство для утоления жажды. Достаточно сочный фрукт и отлично утоляет жажду.

6. Лонгам. Много в нём микро-и макроэлементов, таких как фосфор, магний, кальций, медь, железо, цинк, марганец. Очень богат лонган калием, на 100 г его мякоти приходится около 266 мг этого вещества.

7. Манго богат витаминами А, В, С, D и Е.. Кроме этого, здесь очень высокое содержание таких сахаров, как сахароза, ксилоза, глюкоза, седогептулоза фруктоза, мальтоза, манногептулоза.

Манго богат аминокислотами, которые называют незаменимыми – это те аминокислоты, которые не может вырабатывать организм человека, поэтому он должен получать их с пищей.

Минеральные вещества, составляющие богатство манго: кальций, фосфор, железо..

8. Сладкий тамаринд. Этот фрукт богат витамином А, органическими кислотами и сложными сахарами. Тамаринд так же используют как слабительное средство.

Путем вымачивания тамаринда в воде и перетирания сквозь сито получают сок. Из спелого сушеного тамаринда делают сладости.

9. Маракуйя.

- А теперь поработаем в группах:

1 ряд – составьте алгоритм правильного утреннего туалета.

2 ряд – составьте алгоритм, что нужно делать после прогулки.

3 рад – составьте алгоритм вечернего туалета.

- Вы молодцы! Теперь всегда так делайте!

- Теперь мы с вами немного отвлечемся и разомнемся!

Создать условия для актуализации опорных знаний и умений учащихся и направить учащихся на поиск решения.

Создание условий для формирования коммуникативной компетенции.

Помогает учащимся делать правильный вывод. Контролирует правильность выполнения задания, корректирует их работу.

Инсценировка стихотворения.

Слушают стихотворение

Отвечают на вопросы

Работа в группах по алгоритму

Отчёт групп о проделанной работе

Уметь ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже известного с помощью учителя.

Уметь оформлять свои мысли в устной форме; слушать и понимать речь других

Уметь оформлять свои мысли в устной форме; слушать и понимать речь других

Уметь высказывать своё предположение

Уметь добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке

5.

Физминутка.

Физминутка состоит из стихотворения и сопровождающих его движения. А стихотворение такое:

Раз - подняться, подтянуться Два - согнуться, разогнуться Три - в ладоши три хлопка, Головою три кивка. На четыре - ноги шире. Пять - руками помахать Шесть - за стол тихонько сесть. А теперь я покажу эту физминутку в движении, а вы смотрите и запоминайте.

1 строчка - поднялись на носочки, потянулись.

2 строчка – наклоны вперед.

3,4 строк –хлопки в ладоши, кивки головой.

5 строчка – ноги на ширине плеч

6 строчка – махи руками вперед-назад.

7 строчка – тихо садимся за парты.

А теперь встаньте возле своих мест так, чтобы никому не мешать.. На счёт « раз » выполняйте движения вместе со мной.

А теперь садимся на свои места и продолжаем .

Проводит физкультминутку

Повторяют движение

6

Итог занятия.

- Раздача полезных страничек

(памяток) детям.

Подведем итог нашего занятия.

- Что вы нового узнали?

- Что понравилось?

- Будете ли вы соблюдать правила личной гигиены?

- Расскажите вашим друзьям о правильном распорядке дня.

- Ребята, вы молодцы, хорошо поработали! До свидания!