Психопрофилактика экзаменов
Во время стресса происходит сильное обезвоживание организма. Это
связано с тем, что нервные процессы происходят на основе
электрохимических реакций, а для них необходимо достаточное
количество жидкости. Ее недостаток резко снижает скорость нервных
процессов. Следовательно, перед экзаменом или во время него
целесообразно выпить несколько глотков воды. В антистрессовых
целях воду пьют за 20 минут до или через 30 минут после еды.
Лучше всего подходит минеральная вода, ибо она содержит ионы калия
или натрия, участвующие в электрохимических реакция...