Здоровый образ жизни и утомление

• 1 слайд

  Здоровый образ жизни и профилактика утомления.
  

• 2 слайд

  Здоровье - это не просто отсутствие болезней и физических недостатков, это состояние физического, психического и социального благополучия.
  Духовное Социальное
  это здоровье человеческого разума.
  
  Физическое
  это здоровье тела.
  Составляющие здоровья
  

• 3 слайд

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека,направленная на сохранение и укрепление здоровья.
  Составляющие здорового образа жизни
  Оптимальный уровень двигательной активности
  Закаливание
  Рациональное питание
  Режим труда и отдыха
  Личная гигиена
  Экологически грамотное поведение
  Отказ от вредных привычек
  Релаксационные методики
  

• 4 слайд

  Утомление – это функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение работоспособности, изменение функций организма и появление ощущения усталости.
  

• 5 слайд

  Внешние признаки утомления при умственном труде
  

• 6 слайд

• 7 слайд

• 8 слайд

  Домашнее задание: Учебник параграф 7.1. Повторить упражнения для снижения умственного и физического утомления. Регулярно выполнять предложенные упражнения и рекомендации. Правильно планируйте свой режим труда и отдыха, при необходимости вносите изменения при ухудшении самочувствия для снижения отрицательных факторов.
  

• 9 слайд

  Наша передача подошла к концу! Спасибо всем!