Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / ОБЖ / Презентации / Здоровый образ жизни. Начните утро с завтрака.

Здоровый образ жизни. Начните утро с завтрака.


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • ОБЖ
Много людей не могут даже смотреть на еду, когда утром поднимаются с кровати.
Чашечка кофе или чая с печеньем - вот самый распространенный завтрак современ...
- нет времени - нет аппетита - хотят похудеть - просто не понимают, насколько...
Кто начинает поездку без того, чтобы не заправить топливом свой автомобиль?
Врачи говорят о том, что хороший завтрак помогает и детям, и взрослым меньше...
Дети получают лучшие оценки, потому что завтрак обеспечивает равномерный исто...
Другие исследования показали, что те, кто не завтракают, имеют пониженную тру...
К сожалению, когда приходит время завтрака, многие заявляют: «Но я не хочу ку...
Очень часто это происходит перед телевизором поздно вечером. Почему? Возможно...
Когда мы ложимся спать, наш желудок все еще работает, пытаясь переварить всю...
Не ужинайте слишком поздно, употребляя основную суточную порцию пищи вечером....
Кто-то может спросить: «А что вы скажите о стакане сока и булочке на завтрак?...
Время после приема пищи Уровень сахара в крови Уровень сахара так же быстро п...
Время после приема пищи Уровень сахара в крови Если вы едите здоровый завтрак...
Каким должен быть полезный для здоровья завтрак?
Здоровый завтрак - это особый прием пищи, который должен обеспечивать как мин...
Начинайте свой день с завтрака, состоящего из круп зерновых грубого помола, х...
Больше клетчатки Диета с высоким содержанием клетчатки мешает чрезвычайно быс...
Мудрое высказывание гласит: «Завтракай как царь, обедай как принц, ужинай ка...
Источники: - «Ключи к здоровью» Г. Дейль, И. Гамлешко, Э. Ладингтон - «Вам си...
Будьте здоровы!
1 из 25

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2
Описание слайда:

№ слайда 3 Много людей не могут даже смотреть на еду, когда утром поднимаются с кровати.
Описание слайда:

Много людей не могут даже смотреть на еду, когда утром поднимаются с кровати.

№ слайда 4 Чашечка кофе или чая с печеньем - вот самый распространенный завтрак современ
Описание слайда:

Чашечка кофе или чая с печеньем - вот самый распространенный завтрак современного человека

№ слайда 5 - нет времени - нет аппетита - хотят похудеть - просто не понимают, насколько
Описание слайда:

- нет времени - нет аппетита - хотят похудеть - просто не понимают, насколько это важно Почему завтраком пренебрегают?

№ слайда 6 Кто начинает поездку без того, чтобы не заправить топливом свой автомобиль?
Описание слайда:

Кто начинает поездку без того, чтобы не заправить топливом свой автомобиль?

№ слайда 7 Врачи говорят о том, что хороший завтрак помогает и детям, и взрослым меньше
Описание слайда:

Врачи говорят о том, что хороший завтрак помогает и детям, и взрослым меньше раздражаться, быть более успешными и более энергичными

№ слайда 8 Дети получают лучшие оценки, потому что завтрак обеспечивает равномерный исто
Описание слайда:

Дети получают лучшие оценки, потому что завтрак обеспечивает равномерный источник питания мозга, который повышает внимание и интелектуальные способности.

№ слайда 9 Другие исследования показали, что те, кто не завтракают, имеют пониженную тру
Описание слайда:

Другие исследования показали, что те, кто не завтракают, имеют пониженную трудоспособность, ещё не успев приступить к работе

№ слайда 10 К сожалению, когда приходит время завтрака, многие заявляют: «Но я не хочу ку
Описание слайда:

К сожалению, когда приходит время завтрака, многие заявляют: «Но я не хочу кушать так рано!»

№ слайда 11 Очень часто это происходит перед телевизором поздно вечером. Почему? Возможно
Описание слайда:

Очень часто это происходит перед телевизором поздно вечером. Почему? Возможно, виновником этого является поздний обильный ужин.

№ слайда 12 Когда мы ложимся спать, наш желудок все еще работает, пытаясь переварить всю
Описание слайда:

Когда мы ложимся спать, наш желудок все еще работает, пытаясь переварить всю пищу. Но из-за замедления процесса пищеварения во время сна, значительная часть пищи остается в желудке до утра.

№ слайда 13 Не ужинайте слишком поздно, употребляя основную суточную порцию пищи вечером.
Описание слайда:

Не ужинайте слишком поздно, употребляя основную суточную порцию пищи вечером. Желудку тоже нужен отдых. Самое лучшее - легкий ужин за 4 часа до сна.

№ слайда 14 Кто-то может спросить: «А что вы скажите о стакане сока и булочке на завтрак?
Описание слайда:

Кто-то может спросить: «А что вы скажите о стакане сока и булочке на завтрак?» Еда с низким содержанием клетчатки, особенно сладости, быстро поднимает уровень сахара в крови, создается иллюзия прилива энергии.

№ слайда 15 Время после приема пищи Уровень сахара в крови Уровень сахара так же быстро п
Описание слайда:

Время после приема пищи Уровень сахара в крови Уровень сахара так же быстро падает, и часто даже ниже обычного уровня

№ слайда 16 Время после приема пищи Уровень сахара в крови Если вы едите здоровый завтрак
Описание слайда:

Время после приема пищи Уровень сахара в крови Если вы едите здоровый завтрак, то энергия равномерно поступает в ваш организм до обеда.

№ слайда 17 Каким должен быть полезный для здоровья завтрак?
Описание слайда:

Каким должен быть полезный для здоровья завтрак?

№ слайда 18 Здоровый завтрак - это особый прием пищи, который должен обеспечивать как мин
Описание слайда:

Здоровый завтрак - это особый прием пищи, который должен обеспечивать как минимум 1/3 и даже половину ежедневных калорий.

№ слайда 19 Начинайте свой день с завтрака, состоящего из круп зерновых грубого помола, х
Описание слайда:

Начинайте свой день с завтрака, состоящего из круп зерновых грубого помола, хлеба грубого помола, нескольких частей свежих фруктов, и вы увидите, что уровень вашей энергии будет на высоте в течение всего времени до обеда.

№ слайда 20 Больше клетчатки Диета с высоким содержанием клетчатки мешает чрезвычайно быс
Описание слайда:

Больше клетчатки Диета с высоким содержанием клетчатки мешает чрезвычайно быстрому всасыванию пищи и позволяет организму равномерно снабжать питательными веществами все жизненно важные органы.

№ слайда 21
Описание слайда:

№ слайда 22
Описание слайда:

№ слайда 23 Мудрое высказывание гласит: «Завтракай как царь, обедай как принц, ужинай ка
Описание слайда:

Мудрое высказывание гласит: «Завтракай как царь, обедай как принц, ужинай как нищий»

№ слайда 24 Источники: - «Ключи к здоровью» Г. Дейль, И. Гамлешко, Э. Ладингтон - «Вам си
Описание слайда:

Источники: - «Ключи к здоровью» Г. Дейль, И. Гамлешко, Э. Ладингтон - «Вам сие будет в пищу» Л. В. Калиновская - «Лекарства из Божьей аптеки: забытые сокровища. Исцеление без медикаментов» Ян Шульц, Эдита Уберхубер. - «Основы здорового питания» Елена Уайт

№ слайда 25 Будьте здоровы!
Описание слайда:

Будьте здоровы!


57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 15.08.2015
Раздел ОБЖ
Подраздел Презентации
Просмотров148
Номер материала ДA-005726
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх