- 24.11.2014
- 1202
- 5
Стойка - равновесие на одной ноге – махом одной поворот на 90* (спиной к матам) – приставить ногу - упор присев - из упора присев перекатом назад прийти в стойку на лопатках - ноги фронтально – опускание вперед (лежа на спине) – переход в сед углом - перекат в сторону - мост наклоном – лечь на спину руки вверх – перекат через левое плечо на живот – упор лежа
– упор присев (толчком ног) – встать с поворотом 180*.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Мною специально было разработанно упражнение для детей , занимающихся в подготовительной медгруппе, которым по медицинским показаниям нельзя выполнять кувырки,стойки, наклоны. Эти элементы заменены перекатами - это движение с последовательным касанием пола(опоры) без переворачивания через гоолову.Упражнение рекомендуется для девочек 7-8 класс. Во время выполнения перекатов обращать внимание на правильность и плотность группировки. Программой предусмотрены перекаты вперед и назад в групперовке, в стороны из упора стоя на коленях, прогнувшись, лежа на спине.
6 664 254 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Овчинникова Татьяна Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
144 ч.
аудиоформат
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Мини-курс
8 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.