987152
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокНачальные классыДругие методич. материалыБуклет "Критерии здорового образа жизни"

Буклет "Критерии здорового образа жизни"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Критерии здорового образа жизни.

  1. Режим дня. У каждого школьника должен быть четкий распорядок дня, чтобы он имел возможность не только все успевать, но и приучать свой организм к правильной работе и восстановлению. Для каждого школьника этот режим индивидуален и зависит от особенностей организма и общей загруженности. 

  2. Питание. Рацион питания школьника должен покрывать все энергетические потребности организма. У школьника не должно возникать проблем по причине неправильного питания. Важно употреблять пищу, которая содержит и жиры, и белки, и углеводы. Кроме того, нельзя забывать и о приеме витаминов для укрепления иммунитета. 

  3. Физическая активность. Школьник должен вести подвижный образ жизни в сочетании с физическими упражнениями. Необходимо следить только за тем, чтобы организм не был перегружен. 

  4. Отсутствие вредных привычек. Полный запрет на курение и употребление алкоголя позволит школьнику сохранить здоровье на много лет. Именно вредные привычки оказывают наиболее негативное влияние на здоровье современных школьников и в будущем могут привести к большим проблемам. 







C:\Users\Марина\Desktop\Новая папка\image-m3id4126.jpg



Памятка родителям

Программа здоровья для семьи

·      Собрать дома простейший инвентарь для занятий: санки, лыжи, коньки, гантели, обруч, скакалку, мяч, эспандер.

·      Каждое утро начинать с гигиенической гимнастики, закаливающих процедур: обтирания, обливания, душа.

·      В выходные дни отправляться в туристские походы, на лыжные или пешие прогулки, экскурсии. Игры на свежем воздухе — ежедневно!

·      По возможности организовать занятия детей в спортивных секциях.

·      Контролировать систематически домашние задания по физической культуре.

·      Знать результаты тестирования физической подготовленности ребенка.

·      Составить и соблюдать режим дня для ребенка.

·      Научить детей плавать.

·      Участвовать в семейных соревнованиях по различным физическим упражнениям, подвижным и спортивным играм.

·      Помогать детям в чтении учебников физической культуры, литературы о здоровом образе жизни, о самостоятельных занятиях и самоконтроле при занятиях физической культурой и спортом.

·      Помнить, что следование в быту всем правилам здорового образа жизни — задача не на один год, а результат — здоровая семья, деятельные дети, взаимопонимание поколений.

«Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным сделайте его крепким и здоровым». ( Ж. Ж. Руссо)





C:\Users\Марина\Desktop\Новая папка\zdorove.jpg



Я хочу быть здоровым!

Я могу быть здоровым!

Я буду здоровым!

Мы ведём здоровый образ жизни! Следуйте нашим советам и будьте здоровы!



Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
C:\Users\Марина\Desktop\Новая папка\rz-37b.jpg

Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Стихи на тему: здоровье и здоровый образ жизни для детей и школьников

Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

C:\Users\Марина\Desktop\Новая папка\35410660.jpg

Правила здорового образа жизни.

·      Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.

·      Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.

·      Не переутомляться умственной работой. Старайся получать удовлетворение от учебы. А в свободное время занимайся творчеством.

·      Доброжелательно относись к людям. Знай и соблюдай правила общения.

· Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода

ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.

·      Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.

·      Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.

Расти здоровым!

C:\Users\Марина\Desktop\Новая папка\1342891081_1.jpg



Будь аккуратен, забудь про лень - чисти зубы каждый день!
Чаще мойся - воды не бойся!
В чистой комнате - чистое тело, убирай комнату, чтоб она блестела!
В здоровом теле - здоровый дух!




Советы учеников 4 класса МКОУ СОШ №3 г.Россошь

2014год.

Краткое описание документа:

В рамках работы над проектом " Мы ведём здоровый образ жизни!" на занятиях дополнительного образования учениками был создан буклет"Критерии здорового образа жизни".Буклет содержит советы ученикам и их родителям о здоровом образе жизни. Учит элементарным правилам в занимательной форме. Содержит памятки для всей семьи.

" Здоровая семья  - здоровые дети". Только семья может нацелить ребёнка на занятия спортом. Личный пример родителей самый лучший наставник и учитель. В нашей школе поддерживают семейные традиции.

«Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным сделайте его крепким и здоровым». ( Ж. Ж. Руссо)

Общая информация

Номер материала: 492880

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Роль педагога в реализации концепции патриотического воспитания школьников в образовательном процессе в свете ФГОС второго поколения»
Курс повышения квалификации «Роль педагога в реализации концепции патриотического воспитания школьников в образовательном процессе в свете ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация проектно-исследовательской деятельности учащихся в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Воспитание и социализация учащихся в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Сетевые и дистанционные (электронные) формы обучения в условиях реализации ФГОС по ТОП-50»
Курс повышения квалификации «Профессиональная компетентность педагогов в условиях внедрения ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты инклюзивного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Система образовательной организации в начальном общем образовании в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Теория и практика инклюзивного обучения в образовательной организации в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности педагога-дефектолога: специальная педагогика и психология»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания информатики в начальных классах с учетом ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Применение современных педагогических технологий в образовательном процессе в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация рабочего времени учителя начальных классов с учетом требований ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Новые методы и технологии преподавания в начальной школе по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Музыка: теория и методика преподавания в сфере начального общего, основного общего, среднего общего образования»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.