Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / "Физкульт – минутка на уроках физической культуры в школе"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

"Физкульт – минутка на уроках физической культуры в школе"

библиотека
материалов

Физкульт – минутка на уроках физической культуры в школе.

  1. Массаж.

Разогреть ладони энергич­ным потиранием. Указательны­ми пальцами осуществлять вкручивающие движения по часовой и против часовой стрел­ки - 6-8 раз в каж­дую сторону.

1 - точку на лбу между бро­вями;

2 - по краям крыльев носа;

3 - среднюю линию меж­ду нижней губой и верхним краем подбородка;

4 - в височ­ной ямке (парные);

5 - чуть выше роста волос под основа­нием черепа;

6 - в области ко­зелка (парные);.

2. Массаж ушных раковин:

1 - потягивание ушных ра­ковин сверху вниз;

2 - назад;

3- вперед;

4 - круговые движе­ния по часовой стрелке;

5 -против часовой стрелки. 6-8 раз.

3. Гимнастика для глаз

1 - поднять глаза:

а) вверх;

б) вниз;

в) вправо;

г) влево.

2 -вращение глаз по кругу:

а) по часовой;

б) против часовой стрелки;

Упражнения выполнять без напряжения, не щурясь, игра­ючи.

4. Упражнения для шейного отдела позвоночника

1 - скольжение подбородком по грудине вниз. 6-8 раз;

2 -«Черепаха»: наклоны головы вперед-назад. 6-8 раз;

3 - на­клоны головы вправо-влево. 6-8 раз;

4 – «Собачка»: враще­ние головы вокруг воображае­мой оси, проходящей через нос и затылок. 6-8 раз.

5 - «Сова»: поворот головы вправо-влево. 6-8 раз.

6 - «Тыква»: круго­вые движения головой в одну и в другую сторону. 4 раза.

5. Упражнения для верхне­го грудного отдела позвоноч­ника

1 - «Нахмурившийся ежик»: плечи вперед, подборо­док к груди - плечи назад, го­лову назад;

2 - «Весы»: левое плечо вверх, правое вниз. По­менять положение рук;

3 - под­нимание и опускание плеч вверх и вниз;

4 - круговые дви­жения плечами вперед и назад;

5 -наклоны туловища вправо-влево;

Все упражнения выполнять 6-8 раз на 6-8 сче­тов.




2




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Методическая разработка "Физкульт – минутка на уроках физической культуры в школе". Содержит практический материал по здоровьесбережению.

Общая информация

Номер материала: 430431

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"