Сабақтың тақырыбы: Гимнастика сабағы.Қысқа алдыға және артқа домалау
Сабақтың мақсаты: Оқушыларға қысқа алдыға, артқа домалау әдісін үйрету.
Сабақтың міндеттері:1)Гимнастикалық жаттығулар арқылы оқушылардың
білімдерін қалыптастыру.
2)Алдыға,артқа домалауды
үйрету арқылы қимыл-қозғалыс
тәжірибесін жинақтап, қимыл әрекетін дамыту.
3)Дене жаттығуларымен өз беттерімен шұғылдануға,
ұйымдастырушылыққа, ұйымшылдыққа, адамгершілікке
үйрету.
Сабаққа керекті құралдар: Гимнастикалық
төсеніш,праектор.
Өтетін орны: Спортзал.
|
Р/с |
Сабақтың мазмұны |
Жаттығу мөлшері |
Методикалық нұсқау |
|
I |
Кіріспе бөлім |
14мин. |
|
|
1 |
Сапқа қатарға тұрғызу,кезекшінің мәлеметін тыңдау сәлемдесу. |
1мин |
Денені тік ұстау, тыныштық сақтау. |
|
2 |
Сабақтың тақырыбын, мақсатын түсіндіру. |
2мин |
Мұқият тыңдау. |
|
3 |
Саптағы жаттығулар.Оңға,солға, артқа бұрылу. |
30с |
Жаттығуды бір қалып пен орындау. |
|
4 |
Жүгірудің түрлері. · Жеңіл жүгіру. · Оң,сол қапталмен жүгіру. · Кері, артпен жүгіру. · Тізені көтеріп жүгіру. · Жылдам жүгіру.
· Баяу жүгіру. |
3мин |
Сапты бұзбау.
Сол иықтан қарау.
Денені тік ұстау.
Арақашықтық сақтау.
|
|
5 |
Терең тыныс алып, демді басу. |
1мин |
Терең дем алып, дем шығару |
|
6 |
Саппен жүріп келіп, бір лектен төрт лек құру. |
30с |
Арақашықтық сақтау. |
|
7 |
Бір орында тұрып, дененің барлық бөлігіне дамытуға қатысты жалпы дамыту жаттығу тобын орындау. Бір қатарға сапқа тұру. |
7мин |
Жаттығуларды бір қалыппен орындау. |
|
II |
Негізгі бөлім |
28мин |
|
|
1 |
Сапқа тұру, проектор арқылы негізгі бөлімге көшу. Алға және артқа қарай домалап түсу – денені жинап, жиырып алып аударылып түсу деген сөз.Аударылып түсу түрлерінің ең қарапайымы қолды жерге тіреп отырып, алға қарай аударылып түсу. Ол үшін төмен жүрелеп отырадыда, екі аяқты сәл алшақ ұстап, екі тізені екі жаққа жіберіп, екі қолды екі аяқтың сырт жағынан еденге тіреген қалыпта бастайды: денені және қолды бүге отырып, басты еңкейте тізеге тақап, аяқпен сәл демеп аударылып түседі. Бұл кезде арқа доғаша иіліп, бұлшық еттер қатаяды.Осындай қалыптағы жиырылу аяқтың денені итеру күші жүрелеп отыру қалпына келгенге дейін созылады. Алға қарай домалап асып түсуді орындаған кезде мынадай қателіктер жіберілуі мүмкін: 1)Бастың еденге тиюі.2)Жиырылған денені уақытынан бұрын жазу.3)Домалап түсудің бастапқы кезінде колды алға таман жылжытып жіберу. 4)домалап түскеннен кейін аяқты жазып,көсілу. Домалап түсудің ең негізгі қажетті элементі жиырылу.
|
4-5мин |
Тыныштық сақтау,мұқият тыңдау,көру.
Алдыға домалау.
Артқа домалау.
|
|
3 |
Көрсетіп түсіндірілген жаттығуларды жасау қайталау. |
23-24мин |
Домалау кезінде қауіпсіздік ережесін сақтау. Мұғалімнің немесе әріптесінің көмегімен жаттығуларды орындау. |
|
III |
Қорытынды бөлім |
3-мин |
|
|
1 |
Класты бір қатарға сапқа тұрғызу.Сабақтағы жеткен жетістіктер мен кемшіліктерді айтып кету. |
1мин |
Демалуын қалыпқа келтіру. |
|
2 |
Бағалау. |
1-мин. |
|
|
3 |
Үйге тапсырма беру. |
|
Жаттығуларды қайталау |
|
4 |
Қоштасу. |
|
Бір қатармен залдан шығу. |
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Мен, Сулейменов Мадениет Нажмадинович сіздердің қоржындарыңызға өз сабақ жоспарымды салып отырмын. Сабақтың тақырыбы: Гимнастика сабағы. Қысқа алдыға және артқа домалау деп аталады. Сабақтың мақсаты: 1)Гимнастикалық жаттығулар арқылы оқушылардың
білімдерін қалыптастыру.
2)Алдыға,артқа домалауды үйрету арқылы қимыл-қозғалыс тәжірибесін жинақтап, қимыл әрекетін дамыту.
3)Дене жаттығуларымен өз беттерімен
шұғылдануға, ұйымдастырушылыққа, ұйымшылдыққа, адамгершілікке үйрету. Сабақта жақсы әдіс тәсілдерді пайдалана отырып өткіздім. Әрбір сабақ оқушылар үшін қызықты болып өтіледі.
6 664 525 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Сулейменов Мадениет Нажмадинович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72/180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
10 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.