X
ВСЕРОССИЙСКИЙ ДЕТСКИЙ КОНКУРС НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИХ И ТВОРЧЕСКИХ РАБОТ
«ПЕРВЫЕ ШАГИ В НАУКЕ»
Секция:
Медицина и здоровый образ жизни
Тема:
Мой друг школьный портфель
Автор:
Марко Ярослав Иванович
Научный
руководитель: Якутина Александра Ивановна
Место
выполнения работы: МБОУ СОШ№1, г.Новый Уренгой, ЯНАО
2012
Мой
друг школьный портфель
Актуальность
Всех волнует
здоровье школьников – здоровье будущего поколения. А правильная осанка – один
из показателей физического здоровья учащихся. Правильную осанку ни с чем не
спутаешь: туловище выпрямлено, голова поднята, плечи расправлены. Неправильная
осанка не только не красива, но и вредна, она затрудняет деятельность внутренних
органов и в большинстве своем связана с искривлением позвоночника. В связи с
этим считаю необходимым рассмотреть такие вопросы:
Как
тяжелый ранец влияет на осанку ученика?
Сколько
должен весить ранец?
Как
правильно выбрать ранец?
Цель исследования
Активизировать
познавательную деятельность учеников при изучении темы «Человек». Обратить
внимание четвероклассников на сбережение своего здоровья (осанки) путем
ежедневного контроля тяжестей за спиной.
Задачи
исследования
1.
Проанализировать данные в
медицинской литературе по теме исследования.
2.
Описать, как влияют тяжелые
ранцы на растущий организм ребенка, к каким последствиям это приводит.
3.
Доказать, что тяжелый
портфель вредит здоровью.
4.
Предложить свои способы
решения проблемы.
Объект, предмет и база
исследования
Объект исследования: младший
школьник.
Предмет исследования: осанка
школьника – основа здоровья.
Участники исследования:
учащиеся класса.
Гипотеза
Я предполагаю, что тяжелый ранец вредит здоровью младших школьников.
Методы исследования
Анализ, опрос,
наблюдение, сбор информации из книг, журналов и газет, интернета, эксперимент.
Методика проведения и
результаты исследования
Здоровье родом из детства
Правильная
осанка формируется в первые годы жизни. Но наиболее важный период – с 4 до 10
лет, когда быстро развиваются механизмы, обеспечивающие вертикальную позу. На
формирование неправильной осанки оказывают влияние хронические заболевания,
недостаточный по времени отдых и пассивные формы его проведения, неправильное
положение тела во время занятий, не соответствующая росту мебель, неудобная
обувь и одежда. В группу риска входят близорукие, быстрорастущие дети, а также
дети с частыми болями в животе.
Осанку
школьникам портят тяжелые ранцы и особенно – портфели. Регулярная асимметричная
нагрузка на неокрепший позвоночник чревата неприятностями на всю дальнейшую
жизнь.
Выбираем ранец
Конечно, ранец
предпочтительнее портфеля: нагрузка распределена равномерно, руки свободны. Но
как его правильно выбрать? Ведь магазины и рынки предлагают так много разных
вариантов! При покупке следует обращать внимание не только на красоту и
яркость, но прежде всего на функциональные качества. Для изготовления ранцев
сейчас, как правило, используются различные кожзаменители или синтетические
ткани. Эти материалы должны быть легкими, прочными, с водоотталкивающей
пропиткой или покрытием, удобными для очистки. Для наших северных холодных зим
важно еще такое качество, как морозоустойчивость. Иначе на морозе ранец
затвердеет и будет напоминать ледяную корку. Да и срок службы такого ранца
невелик. Чаще всего подобными недостатками страдают рюкзаки и сумки, которые
привозят к нам из тех стран, где круглый год лето.
На все есть свои нормы
Год от года
школьные ранцы становятся тяжелее. Исследования, проведенные в ряде школ,
показали, что вес ранца с учебниками у учеников начальной школы, как правило,
достигает 5-6 кг, что в 2,5 – 3 раза превышает допустимые гигиенические нормы.
Это связано, прежде всего, с увеличением количества учебных дисциплин, а также
с большой вариативностью учебников и учебных пособий. Издатели не всегда
придерживаются гигиенических рекомендаций в отношении веса изданий, превышая
его из коммерческих соображений. С 1998 года введены в действие санитарные
правила и нормы – «Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и
начального профессионального образования», в которых регламентирован вес
учебного издания для каждой возрастной группы. Так, для учащихся 1 – 4 классов
он не должен превышать 300г.
Угроза за спиной
Подавляющее
большинство школьников носят ранцы, которые причиняют вред их здоровью, потому
что ежедневная ученическая ноша слишком тяжела!
Ученые в ходе
эксперимента оснастили лямки ранцев специальными датчиками и контролировали
детей, которые носили поклажу, весившую 10, 20 и 30 % веса их тела. Выяснилось,
что чем тяжелее она была, тем выраженнее становились боли в спине. Начиная с
20% давление ранца на левое плечо достигало 70 мм рт.ст., а на правое 110 мм
рт.ст. Это в 2 – 3 раза больше предельного давления, которое приводит к
нарушению кровообращения в организме! А средний вес школьного ранца обычно
составляет 22% веса ученика. Кроме того, перекос правого плеча ведет еще к
нарушениям осанки.
Мой эксперимент
Изучив различную
литературу по теме, решил провести эксперимент и в своем классе. В эксперименте
участвовало 24 человека.
План эксперимента
1.
Узнать у медицинского
работника школы информацию о состоянии опорно-двигательной системы, в частности
об осанке, ребят нашего класса.
2.
Взвесить ранцы без школьных
принадлежностей у учеников нашего класса.
3.
Проверить вес учебных
пособий, необходимых по программе, и сравнить их с гигиеническими нормами.
4.
В течение недели наблюдать
за изменением веса ранца в связи с учебными нагрузками.
5.
Подвести итог по позициям:
·
Самый правильный ранец (до
0,5кг)
·
Самый легкий портфель
·
Самый тяжелый ранец
·
Самый тяжелый ранец с
принадлежностями
·
Самый легкий ранец с принадлежностями
·
Самый тяжелый учебник
·
Самый «тяжелый» учебный день
·
Самый «легкий» учебный день
6.
Дать рекомендации детям,
родителям и учителям.
Проанализировав
личные карточки учеников с медицинским работником школы, я увидел, что проблема
с опорно-двигательной системой у нас в классе стоит очень остро: 8 человек с
нарушением осанки; 3 человека со сколиозом; 13 человек относительно здоровых.
Как же сохранить
здоровье ученика и не усугубить эту проблему, нося ежедневно тяжелую поклажу за
спиной? Для этого рассчитал правильный вес ранца с принадлежностями по
формуле: вес ранца меньше 10% веса ученика, т.е. вес ученика (в кг) надо
умножить на 10 и разделить на 100. Данные записал в таблицу 1. (Результаты
приведены выборочно)
Таблица 1
|
Ф.И. ученика
|
Год рождения
|
Вес тела
(кг)
|
Диагноз
|
Правильный
вес ранца (кг)
|
Реальный
вес ранца (кг)
|
|
|
2001
|
31
|
|
3,1
|
4,70
|
|
|
2001
|
35
|
|
3,5
|
5,12
|
|
|
2001
|
42
|
|
4,2
|
5,45
|
|
|
2001
|
29
|
|
2,9
|
4,50
|
Я увидел, что
вес «правильного» ранца далеко не соответствует его реальному весу. Я решил
выяснить: может быть, причина излишней нагрузки в том, что сам ранец слишком
тяжел, поэтому взвесили все ранцы без школьных принадлежностей. Результаты (выборочно)
приведены в таблице 2.
Таблица 2
|
Ф.И.
ученика
|
Вес ранца
(кг)
|
Выводы
|
|
|
0,45
|
Норма
|
|
|
0,90
|
Слишком
тяжелый
|
|
|
1
|
Слишком
тяжелый
|
|
|
1,10
|
Слишком
тяжелый
|
|
|
0,30
|
норма
|
Выводы
Я увидел, что у
14 учеников вес ранца соответствует гигиеническим нормам, то есть не превышает
условного веса 0,5 кг. Нашлись победители - легковесы весом всего 0,3 кг.
Однако у 10 человек вес ранца превысил гигиеническую норму. Ранцы - тяжеловесы
могут стать причиной различных патологий в развитии опорно-двигательной и
сердечно -сосудистой систем. Можно сказать, что родители ребят, обладающих
правильными ранцами и ранцами-легковесами, побеспокоились о сохранении
здоровья своего ребенка, в частности осанки. А может быть, причина не только в
ранцах, но и в учебных пособиях? Для этого я записал все учебные пособия,
которыми пользуемся, и взвесил их. Все книги соответствовали гигиеническим
нормам – 300 г для учеников начальной школы. Нашелся и «нарушитель» - учебник
английского языка массой 400г. Понаблюдав в течение недели за весом ранцев, я
обнаружил, что самым тяжелым ранец бывает во вторник и среду:4,5кг и 4,8кг. Самым
легким ранец оказался в понедельник и субботу, но даже в эти дни вес не
соответствовал гигиеническим нормам.
Практическая значимость
Снизить вес
школьных ранцев и способствовать таким образом профилактике заболеваний опорно
– двигательной и сердечно - сосудистых систем у учащихся можно несколькими
путями. Поэтому считаю необходимым разработать рекомендации для учащихся,
родителей и работников школы. ( Приложение)
Надеюсь,
что благодаря исследованию вы задумаетесь над вопросом: «Сколько весит мое
здоровье?» и обратите внимание на сбережение своего здоровья (осанки) путем
ежедневного контроля тяжестей за спиной. Уверен – если данная проблема будет
постоянно находиться в поле зрения учителей, родителей и учеников, она будет
разрешена.
Приложение
Рекомендации ученикам
·
Не носите лишнего в ранцах.
·
Проверяйте ранец ежедневно и
не забывайте убирать из него ненужные учебники.
Рекомендации родителям
·
Просим вас: не покупайте
тяжелые ранцы! Врачи рекомендуют средний вес пустого ранца для ученика
начальной школы – 300г.
·
Ваши дети быстрее устают,
таская за своей спиной тяжеловесы.
·
У ваших детей от тяжелых
нагрузок портится осанка, которая влияет на эмоциональный статус ребенка,
развивает комплекс «неудачника»
·
Пожалуйста, позаботьтесь о
ваших детях и об их здоровье!
Рекомендации работникам школы
Снизить вес школьных ранцев и способствовать таким образом
профилактике ортопедических и сердечно - сосудистых заболеваний у учащихся
можно несколькими путями:
·
использовать только те
учебники, которые прошли гигиеническую экспертизу;
·
при составлении школьного
расписания учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных
комплектов;
·
организовать хранение
сменной обуви, принадлежностей для уроков технологии, ИЗО в помещении школы;
·
организовать в классе
библиотеку необходимых книг для дополнительного чтения.
IV. Библиография
1.
Вестник образования России.
– 2011. - №6.
2.
Степанова М.И. Школьный
ранец: взгляд гигиениста // Справочник классного руководителя. – 2008. - №9
3.
Школьник Ю.К. Человек.
Полная энциклопедия. – 2008.
4.
Что? Зачем? Почему? Большая
книга вопросов и ответов. «Эксмо»
5.
Хрипкова А.Г., Колесов Д.В.
Здоровье школьника. М.: Просвещение, 1988.
6.
http://standart.edu.ru/
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.