Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Как помочь подросткам подготовиться к ЕГЭ

Как помочь подросткам подготовиться к ЕГЭ

  • Школьному психологу
Государственное образовательное учреждение Тульской области «Тульская специал...
Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытани...
Рекомендуем сутки разделить на три части Подготовка к экзаменам в школе и до...
Рекомендуем правильно питаться. Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным,...
Для улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок. Для конц...
Чередовать умственный и физический труд; Беречь от переутомления глаза, дават...
Организуйте для ребенка место для подготовки к экзаменам. Поставьте на стол п...
Простые советы
Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их ув...
Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет во время за...
 Контрастный душ Мытье посуды Смотреть на горящую свечу
Покричать то громко, то тихо Вдохнуть глубже до 10 раз Скомкать газету и выбр...
Обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспа...
Откровенно говоря, когда я думаю о предстоящих экзаменах … Переживаю-2 Не пер...
Откровенно говоря, когда я готовлюсь к экзаменам … Я учу и учу-3 Я все запоми...
Я хотел бы узнать, как во время экзаменов… сосредоточиться и ничего не забыть...
 Спасибо за внимание!
1 из 19

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Государственное образовательное учреждение Тульской области «Тульская специал
Описание слайда:

Государственное образовательное учреждение Тульской области «Тульская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья»

№ слайда 2
Описание слайда:

№ слайда 3 Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытани
Описание слайда:

Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытаниями, сложными, подчас драматичными, становятся выпускные экзамены для девятиклассников и одиннадцатиклассников. Экзамен - самый ответственный период жизни каждого старшеклассника. Именно на экзамене подводиться итог учебной деятельности каждого учащегося. Чтобы успешно сдать экзамен, к нему необходимо хорошо подготовиться. Поэтому родителям важно создать в семье благоприятные условия.

№ слайда 4 Рекомендуем сутки разделить на три части Подготовка к экзаменам в школе и до
Описание слайда:

Рекомендуем сутки разделить на три части Подготовка к экзаменам в школе и дома-8 часов Спорт, прогулки на свежем воздухе- 8 часов Сон - не менее 8 часов

№ слайда 5 Рекомендуем правильно питаться. Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным,
Описание слайда:

Рекомендуем правильно питаться. Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным, богатым витаминами. Полезно употреблять в пищу шоколад, овощи, фрукты, рыбу, мясо.

№ слайда 6 Для улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок. Для конц
Описание слайда:

Для улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок. Для концентрации внимания: половинка репчатого лука в день. Для творческого озарения: чай из тмина (2 чайные ложки семян на чашку). Для успеха в изучении наук: капуста и лимон. Для хорошего настроения: бананы – «фрукты счастья»  

№ слайда 7 Чередовать умственный и физический труд; Беречь от переутомления глаза, дават
Описание слайда:

Чередовать умственный и физический труд; Беречь от переутомления глаза, давать им отдых, переключать внимание; Минимум телевизионных передач и работы за компьютером; Стимулировать познавательные способности при помощи упражнений; Поднять настроение и наполнить себя свежей силой при помощи дыхательных упражнений УСЛОВИЯ ПОДДЕРЖКИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

№ слайда 8 Организуйте для ребенка место для подготовки к экзаменам. Поставьте на стол п
Описание слайда:

Организуйте для ребенка место для подготовки к экзаменам. Поставьте на стол предметы в желтой и фиолетовой тональности. Эти цвета повышают активность, работоспособность.

№ слайда 9 Простые советы
Описание слайда:

Простые советы

№ слайда 10 Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их ув
Описание слайда:

Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок. Говорите чаще детям: Ты у меня все сможешь Я уверена , ты справишься с экзаменами Я тобой горжусь Чтобы не случилось ты для меня самый лучший

№ слайда 11 Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет во время за
Описание слайда:

Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет во время заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением. Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

№ слайда 12  Контрастный душ Мытье посуды Смотреть на горящую свечу
Описание слайда:

Контрастный душ Мытье посуды Смотреть на горящую свечу

№ слайда 13 Покричать то громко, то тихо Вдохнуть глубже до 10 раз Скомкать газету и выбр
Описание слайда:

Покричать то громко, то тихо Вдохнуть глубже до 10 раз Скомкать газету и выбросить ее

№ слайда 14 Обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспа
Описание слайда:

Обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

№ слайда 15
Описание слайда:

№ слайда 16 Откровенно говоря, когда я думаю о предстоящих экзаменах … Переживаю-2 Не пер
Описание слайда:

Откровенно говоря, когда я думаю о предстоящих экзаменах … Переживаю-2 Не переживаю-3 Предполагаю, что завалю-2 Становится страшно-2 Понимаю, что к ним надо готовиться-4 Понимаю, что пара готовить шпаргалки-1 Волнуюсь-2 Надеюсь сдам хорошо-1 Становится плохо-1 Я думаю что за месяц еще приготовлюсь-1 У меня начинается икота-1

№ слайда 17 Откровенно говоря, когда я готовлюсь к экзаменам … Я учу и учу-3 Я все запоми
Описание слайда:

Откровенно говоря, когда я готовлюсь к экзаменам … Я учу и учу-3 Я все запоминаю-1 Я не боюсь его сдавать-2 Я знаю что делаю-1 Я ни о чем не думаю-3 Я понимаю, что делаю это для себя-1 Я думаю что сдам их хорошо-3 Мне становиться страшно-2 Мне мешает лень-1 У меня болит голова-2 Я хорошо решаю все задания-1

№ слайда 18 Я хотел бы узнать, как во время экзаменов… сосредоточиться и ничего не забыть
Описание слайда:

Я хотел бы узнать, как во время экзаменов… сосредоточиться и ничего не забыть-6 можно списать-4 можно похитрить-2 можно обмануть-2 не трястись и написать на «5»-2 рассказать, написать все верно-1 правильно решить пример-1 можно выйти-1 сделать так, чтобы мне не мешали-1

№ слайда 19  Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Краткое описание документа:

Актуальность психологической подготовки к ЕГЭ трудно недооценить. Это связано и с тем, что любой экзамен является стрессовой ситуацией, и с тем, что ЕГЭ как форма экзамена появился сравнительно недавно и ввиду внедрения каждый год меняются требования к проведению экзамена, и с тем, что такая форма проведения экзамена для многих выпускников является непривычной и пугающей. Все это привело к необходимости создания тренинговой программы, позволяющей помочь ученику более эффективно подготовиться к экзамену и справиться с волнением.

Как научиться психологически готовить себя к ответственному событию? Предлагаем некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед Вами:

  Оцени, что больше всего тебя пугает в процедуре ЕГЭ? Составь список тех трудностей, с которыми, по твоему мнению, придется столкнуться. Это поможет разобраться в проблемах и в их осознании тобой;

  Вспомни, была ли у тебя на предыдущих этапах похожая трудность? Удавалось ли тебе справиться с ней и как? Что именно помогло справиться? Подумай, что бы ты сделал по-другому. Что именно из этого положительного опыта тебе помогло бы и в этот раз;

  Осознай, кто мог бы помочь тебе в ситуации подготовки к ЕГЭ: родители, друзья, Интернет, педагоги или еще кто-либо. Проявляй инициативу в общении по поводу предстоящего события;

  Особое внимание удели организации комфортной домашней обстановки: создай для себя удобное место для занятий, которое стимулировало бы тебя к приобретению знаний;

  Удели необходимое внимание изучению инструкций по проведению и обработке материалов единого государственного экзамена, что позволит тебе избежать дополнительных трудностей;

  Если ты испытываешь боязнь или страх по поводу возможной отметки, которая могла бы тебя не удовлетворить, то постарайся понять, что сама по себе эта тревожность может иметь положительный результат, так как помогает повысить активность и саморегуляцию;

  Используй такие формулы самовнушений:

Я уверенно сдам ЕГЭ.
Я уверенно и спокойно справлюсь с заданиями.
Я с хорошим результатом пройду все испытания.
Я спокойный и выдержанный человек.
Я смогу справиться с заданием.
Я справлюсь.
Я должен сделать то-то и то-то....

Эти самовнушения, повторенные в медленном темпе несколько раз, перед сном, «запишутся» в программирующем аппарате мозга, помогут тебе быть спокойным, уверенным и мобильным.

 

 

 

Автор
Дата добавления 02.04.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров202
Номер материала 470875
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх