Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование по аэробике 3 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Календарно-тематическое планирование по аэробике 3 класс

библиотека
материалов

Календарно-тематическое планирование 3 класс


Тема

Содержание

Уч. часы

дата


план

факт

1.

ТБ, введение в образовательную программу. Гигиена спортивных занятий.




Правила техники безопасности нахождения и занятия в зале аэробики, правила поведения на занятиях, Ознакомление обучающихся с планом занятий, пояснение основных понятий аэробики. Инструкция для занимающихся аэробикой (требования к местам занятий, оборудованию и инвентарю, к одежде занимающихся, к причёске, правила поведения после занятий).


1



2.


Общеразвивающие упражнения для рук

Упражнения для рук и плечевого пояса в разном темпе с разной амплитудой.

1



3.

Общеразвивающие упражнения для ног.

Освоение упражнений для ног, в положении сидя, стоя, лёжа на полу.

1



4.

Общеразвивающие упражнения для туловища, шеи и спины.

Освоение упражнений для туловища, шеи и спины

1



5.

Техника выполнения упражнений для туловища, шеи и спины

Закрепление упражнений для туловища, шеи и спины в положение сидя, стоя, лёжа на полу

1



6.

Упражнения на развитие осанки

Освоение упражнений на развитие правильной осанки в партере

1



7.


Базовые шаги аэробики

Техника выполнения базовых шагов аэробики

1



8.

Базовые шаги аэробики

Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики в среднем темпе. (Степ-тач, тач-фронт,) Влияние занятий аэробикой на различные системы организма.

1



9.


Базовые шаги аэробики


Закрепление базовых шагов. Запрещённые упражнения на занятиях аэробикой. Простейшие музыкальные композиции

1



10.

Сила, выносливость, гибкость - как мы их развиваем?

Техника выполнения упражнений на развитие гибкости развитие гибкости

1



11.

12.

Упражнения на развитие гибкости.

Освоение и закрепление упражнений на развитие гибкости

2



13.


Базовые шаги аэробики



Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики: «тач-сайт», открытый шаг. Релаксация – восстановление

1



14.

Комплекс танцевальной аэробики

Разучивание комплекса из выученных базовых шагов аэробики. Коррекция осанки

1



15.

Комплекс танцевальной аэробики

Повторение и закрепление танцевального комплекса.

1



16.

Детская йога

Оздоровление посредством нетрадиционных методик

1



17.

Техника безопасности при выполнении упражнений с мячом, скакалкой, обручем, гимнастической палкой

Выполнение упражнений с предметами (скакалка)

1



18.


Комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой

Прыжки через скакалку различными способами: на двух ногах, поочерёдно

1



19.

Фит-бол аэробика

Техника безопасности при проведении занятий на фитболах. Санитарно-гигиенические требования к местам занятий, к одежде занимающихся.

1



20.

Фит-бол аэробика

Влияние фитбол-аэробики на развитие и состояние органов и систем, их значение для выполнения упражнений аэробики

1



21.


Коррекционные упражнения


Упражнения лечебной физической культуры, направленные на профилактику и коррекцию различных заболеваний.

1



22.

Фит-бол аэробика

Закрепление связок и базовых шагов аэробики используемых в фитбол-аэробике

1



23.

Коррекционные упражнения

Дыхательные гимнастика Стрельниковой

1



24.


Партерная гимнастика

Упражнения на развитие осанки, гибкости

1



25.

ОРУ для рук и ног

Упражнения для рук и плечевого пояса в разном темпе с разной амплитудой, упражнения для ног, в положении сидя, стоя, лёжа на полу

1



26.

Повторение базовых шагов аэробики

Степ-тач, тач-фронт, V-степ кёрл, тач-сайт.

1



27.


Комплекс танцевальной аэробики

Разучивание комплекса из выученных базовых шагов аэробики. Коррекция осанки

1



28.

ОРУ для туловища, шеи и спины

Повторение упражнений для туловища, шеи и спины

1



29.

Партерная гимнастика

Упражнения на развитие осанки, гибкости

1



30.


Фит-бол аэробика

Закрепление гимнастических упражнений, используемых в занятиях фитбол-аэробикой

1



31.

Коррекционные упражнения

Профилактика плоскостопия, дыхательная гимнастика

1



32.


Фит-бол аэробика

Разучивание танцевальных композиций на мячах

1



33.

Коррекционные упражнения

Релаксация Джекобсона

1



34.

Итоговое занятие

Выполнение контрольных упражнений.

1





Краткое описание документа:

Актуальность

Понимание воспитательной ценности физической культуры – важное условие процесса физического воспитания учащихся и формирования их умений самостоятельного овладения ценностями физической культуры, отношения к здоровому образу жизни, потребности двигательной активности.

В образовании существуют разные программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению: «Ритмика», «Ритмика и танец», «Оздоровительная аэробика», программы по различным видам спорта. Дети младшего школьного возраста более эмоциональные, поэтому для них подходит больше программа «фитнес-аэробика». Программа включает в себя ОРУ упражнения, аэробику, гимнастику, игры и оздоровительные методики.

 

Учитывая требования, предъявляемые к содержанию программ федеральными государственными стандартами, разработана программа внеурочной деятельности спортивно-оздоровительной направленности «фитнес-аэробика» для обучающихся 1-4 классов. 

Автор
Дата добавления 29.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров1580
Номер материала 350045
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх