|
№
занятия
|
Наименование
разделов, МДК и тем занятий (курсовых проектов, работ)
|
Вид
учебного занятия
|
Макс.
нагрузка, (час 1)
|
Самостоятельная
работа (час 1)
|
Уровень
усвоения
|
Обязательные
учебные занятия
|
Задания
для самостоятельной внеаудиторной работы, д/з
|
Примечание
(учебник)
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
|
Раздел «Знания о
физической культуре»
|
|
|
Тема№1
«Физическая культура в современном обществе» (2 ч.)
|
|
|
2
курс
|
|
|
3
семестр
|
|
|
№1.
|
Требования к технике
безопасности на занятиях физической культурой и спортом.
|
Вводный
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Правила
безопасности во время занятий физической культурой и спортом
|
Физическая культура. Учебник для
студентов средних профессиональных учреждений стр.4-16
|
|
|
№2.
|
Современные
оздоровительные системы
|
Образовательно - познавательное
|
1
|
-
|
1
|
1
|
Основные направления
развития физической культуры в современном обществе.
Подтягивание
3*7
|
Сборник «Физическое воспитание и детско
– юношеский спорт» № стр.5-44
|
|
|
Тема№2. Физическая культура в
обеспечении здоровья (6ч.)
|
|
|
№ 3-5
|
Вводная
гимнастика
|
Образовательно - познавательное
|
4
|
1
|
2
|
3
|
Двигательная активность. ОФП. Приседания 2*30
|
Сборник «Физическое воспитание и детско
– юношеский спорт» № 4 стр. 77-79
|
|
|
№
6-8
|
Производственная
гимнастика
|
Образовательно - обучающее
|
4
|
1
|
2
|
3
|
Комплекс производственной гимнастики
Упражнения на пресс 2*15
|
Физическая культура. Учебник для
студентов средних профессиональных учреждений стр.148
|
|
|
Тема№3. Организация и проведение
самостоятельных занятий физической культурой (8ч.)
|
|
|
№
9-10
|
Утренняя
гигиеническая гимнастика
|
Образовательно - обучающее
|
3
|
1
|
2
|
2
|
Комплекс УГГ
|
Физическая культура. Учебник для
студентов средних профессиональных учреждений стр.112
|
|
|
№
11-12
|
Коррекционная
гимнастика
|
Образовательно-тренирующее
|
4
|
2
|
2
|
2
|
Комплекс упражнений на коррекцию
телосложения
Приседания 2*60
|
Физическая культура. Учебник для
студентов средних профессиональных учреждений стр.116-118
|
|
|
№ 13- 16
|
Прикладная
физическая гимнастика
|
Образовательно - обучающее
|
5
|
2
|
2
|
4
|
Комплекс прикладной физической гимнастики
|
Физическая культура. Учебник для
студентов средних профессиональных учреждений стр.122
|
|
|
Раздел
« Способы
двигательной активности (9ч.)
|
|
|
Тема №4. Контроль уровня
психофизиологических качеств (3ч.)
|
|
|
№ 17
|
Самоконтроль
и самонаблюдение
|
Образовательно - обучающее
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Дневник самонаблюдения
|
Физическая
культура. Учебник для студентов средних профессиональных учреждений стр.
108-111
|
|
|
№
18-19
|
Функциональные
пробы
|
Образовательно - обучающее
|
2
|
-
|
2
|
2
|
Дневник самонаблюдения
|
Физическая
культура. Учебник для студентов средних профессиональных учреждений стр.41-50
|
|
|
Тема№5.
Психофизиологические основы учебного и производственного труда (3ч.)
|
|
|
№20
|
Аутотренинг
|
Образовательно - обучающее
|
2
|
1
|
2
|
1
|
Упражнения на релаксацию
|
Физическая
культура. Учебник для студентов средних профессиональных учреждений стр.50-52
|
|
|
№
21-22
|
Профессионально
– прикладная физическая подготовка
|
Образовательно - обучающее
|
2
|
-
|
2
|
1
|
Комплекс ППФП
|
Физическая
культура. Учебник для студентов средних профессиональных учреждений стр.148
|
|
|
Тема№6. Физическая
культура в профессиональной деятельности специалиста
|
|
|
№ 23
|
Профессиограмма
специалиста
|
Образовательно - обучающее
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Виды производственных групп
|
Физическая
культура. Учебник для студентов средних профессиональных учреждений
стр.144-147
|
|
|
№ 24-25
|
Коррегирующая
гимнастика
|
Образовательно - обучающее
|
5
|
3
|
2
|
2
|
Упр-я для развития устойчивости к выполнению работ в
вынужденных позах
|
Сборник
«Физическое воспитание и детско – юношеский спорт» № 3 стр. 81 упр.13,14
|
|
|
Раздел «Физическое
совершенствование» (146ч.)
|
|
|
Тема № 7. Спортивно –
оздоровительная деятельность(146ч.)
|
|
|
Гимнастика (9ч.)
|
|
|
№ 26-27
|
Организующие
команды и приемы
|
Образовательно - обучающее
|
4
|
|
2
|
2
|
Строевые упражнения
|
Сборник
«Физическое воспитание и детско – юношеский спорт» № 6 стр. 50 упр.411
|
|
|
№28-30
|
Прикладные
упражнения
|
Образовательно - обучающее
|
4
|
|
2
|
2
|
Прикладные упражнения
|
Сборник
«Физическое воспитание и детско – юношеский спорт» № 6 стр. стр 50
упр.412,413.415,416
|
|
|
№ 31-34
|
Акробатические
упражнения
|
Образовательно - обучающее
|
6
|
2
|
2
|
4
|
Комбинации из акробатических упражнений
|
Сборник
«Физическое воспитание и детско – юношеский спорт» № 6 стр. упр.417-418
|
|
|
4
семестр
|
|
|
Гимнастика (6ч.)
|
|
|
№ 35-37
|
Опорные
прыжки
|
Образовательно - обучающее
|
3
|
-
|
2
|
3
|
|
Сборник
«Физическое воспитание и детско – юношеский спорт» № 4 стр. 77-79
|
|
|
№ 38-40
|
Ритмическая
гимнастика
|
Образовательно - обучающее
|
7
|
4
|
2
|
3
|
Комплекс ритмической гимнастики
|
Физическая
культура. Учебник для студентов средних профессиональных учреждений стр.122
|
|
|
Лыжные гонки (12ч.)
|
|
|
№ 41-43
|
Попеременный
двухшажный ход
|
Образовательно - обучающее
|
4
|
1
|
2
|
3
|
Попеременный
двухшажный ход
|
Физическая
культура. Базовый уровень. М.:Дрофа,2014г.стр.115
|
|
|
№ 44-45
|
Одновременный
бесшажный ход
|
Образовательно - обучающее
|
3
|
1
|
2
|
2
|
Одновременный
бесшажный ход
|
Физическая
культура. Базовый уровень .М.:Дрофа,2014г.стр.116
|
|
|
№ 46-47
|
Одновременный
одношажный ход
|
Образовательно - обучающее
|
2
|
1
|
2
|
2
|
Одновременный одношажный ход
|
Физическая
культура. Базовый уровень .М.:Дрофа,2014г.стр.117
|
|
|
№ 48-49
|
Коньковый
лыжный ход
|
Образовательно - обучающее
|
4
|
2
|
2
|
2
|
Прохождение дистанции 5км коньковым ходом
|
Физическая
культура. Базовый уровень. М.:Дрофа,2014г.стр.123-127
|
|
|
№ 50
|
Техника
подъемов и спусков
|
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Техника подъемов и спусков
|
Физическая
культура. Базовый уровень. М.:Дрофа,2014г.стр.121
|
|
|
№51
|
Повороты
и торможения.
|
Образовательно - обучающее
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Повороты и торможения.
|
Физическая
культура. Базовый уровень. М.:Дрофа,2014г.стр.122
|
|
|
№ 52
|
Лыжная
гонка
|
Образовательно - обучающее
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Инструкторские навыки судейства
Прохождение дистанции
|
Физическая
культура. Базовый уровень .М.:Дрофа,2014г.стр.129
|
|
|
Баскетбол (12ч.)
|
|
|
№ 53
|
Стойки,
перемещения игрока в баскетболе
|
Образовательно - обучающее
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Правила поведения на занятиях баскетболом и
предупреждение травм
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр.200-201
|
|
|
№ 54
|
Ловля и передача мяча без сопротивления и с
сопротивлением
|
Образовательно - обучающее
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Упражнения с баскетбольным мячом
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев 206
|
|
|
№ 55
|
Ведение
мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника
|
Образовательно - обучающее
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Упражнения с баскетбольным мячом
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр.211
|
|
|
№ 56
|
Бросок
одной и двумя руками в прыжке
|
Образовательно - обучающее
|
2
|
1
|
2
|
1
|
Броски мяча в корзину: с места, с 3х шагов
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр.212
|
|
|
№ 57
|
Броски
мяча после двух шагов
|
Образовательно - обучающее
|
2
|
1
|
2
|
1
|
Бросок одной рукой сверху в движении
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр.213
|
|
|
№ 58
|
Броски
мяча со средних и дальних дистанций
|
Образовательно - обучающее
|
2
|
1
|
2
|
1
|
Броски мяча со средних и дальних дистанций
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр.200-206
|
|
|
№ 59
|
Штрафной
бросок
|
Образовательно - обучающее
|
2
|
1
|
2
|
1
|
Штрафной бросок
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр.200-206
|
|
|
№ 60
|
Тактические
действия в защите
|
Образовательно - обучающее
|
2
|
-
|
2
|
2
|
Отбор мяча
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр.215-217
|
|
|
№ 61-62
|
Тактические
действия в нападении
|
Образовательно - обучающее
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Индивидуальные действия в нападении
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр.217-218
|
|
|
№ 63
|
Инструкторские
навыки судейства
|
Образовательно - обучающее
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Правила игры
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр.218-219
|
|
|
№ 64
|
Учебно-
тренировочная игра
|
Образовательно - обучающее
|
2
|
1
|
2
|
1
|
Правила игры
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр.219-220
|
|
|
Легкая атлетика (14ч)
|
|
|
№ 65 -66
|
Бег
на короткие дистанции
|
Образовательно - тренирующее
|
2
|
-
|
2
|
2
|
Двигательные
качества легкоатлета
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр. 134-137
|
|
|
№ 67
|
Бег
100м. КУ
|
Образовательно - тренирующее
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Техника бега на короткие дистанции
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр. 137-138
|
|
|
№ 68-69
|
Эстафетный
бег
|
Образовательно - тренирующее
|
2
|
-
|
2
|
2
|
Техника эстафетного бега
|
Физическая
культура. Базовый уровень. М.:Дрофа,2014г.стр.47-50
|
|
|
№ 70
|
Эстафетный
бег 4*100 КУ
|
Образова
тельно – трениру
ющее
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Техника эстафетного бега
|
Физическая
культура. Базовый уровень. М.:Дрофа,2014г.стр.189-191
|
|
|
№ 71
|
Бег
на средние дистанции
|
Образовательно - тренирующее
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Техника бега на средние дистанции
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр. 138
|
|
|
№ 72
|
Бег
по повороту
|
Образовательно - тренирующее
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Техника бега по повороту
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр.
|
|
|
№ 73
|
Бег
400м КУ
|
Образовательно - тренирующее
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Стартовый разгон, финиширование
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр. 140
|
|
|
№ 74
|
Метание
на дальность
|
Образовательно - обучающее
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Финальное усилие
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр.152-153
|
|
|
№ 75
|
Метание
в цель
|
Образовательно - обучающее
|
1
|
-
|
2
|
1
|
Финальное усилие
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр.154
|
|
|
№ 76
|
Бег
на длинные дистанции
|
Образовательно - тренирующее
|
5
|
4
|
2
|
1
|
Бег по пересеченной местности
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев стр. 141
|
|
|
№ 77-78
|
Бег
по пересеченной местности
Зачет
|
Образовательно - тренирующее
|
6
|
4
|
2
|
2
|
Бег по пересеченной местности
|
Физическая
культура. Учебник.И.П.Залетаев
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.