Классный час по теме «Мы выбираем ЗОЖ»

Классный час по теме  «Мы выбираем ЗОЖ»

Цель: Формирование у обучающихся ценностного отношения к своему здоровью и мотивации к ведению здорового образа жизни (ЗОЖ).

  Задачи:

·Расширить знания обучающихся о составляющих ЗОЖ.

·Показать влияние ЗОЖ на здоровье и качество жизни человека.

·Развивать навыки самоанализа и самоконтроля.

·Способствовать формированию положительных привычек и навыков ЗОЖ.

·Воспитывать чувство ответственности за свое здоровье.

Оборудование:

·Презентация на тему «Здоровый образ жизни»;

·Плакаты с высказываниями о здоровье;

·Раздаточный материал (памятки, буклеты) о ЗОЖ;

·Спортивный инвентарь (мячи, скакалки).

Ход классного часа:

I.  Организационный момент:

·Приветствие обучающихся.

·Создание положительной эмоциональной атмосферы.

II.  Основная часть:

1.Вступительная беседа:

○     Учитель: Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами поговорим о том, что такое  здоровый образ жизни (ЗОЖ) и почему он так важен для каждого человека.

○     Как вы думаете, что такое ЗОЖ? (Ответы обучающихся).

○     Для чего человеку нужен ЗОЖ? (Ответы обучающихся).

2.      Презентация:

○     Преподаватель показывает презентацию на тему «Здоровый образ жизни», в которой рассказывается о:

■     Составляющих ЗОЖ:

■     Правильное питание;

■     Физическая активность;

■     Отсутствие вредных привычек;

■     Режим дня;

■     Психическое здоровье.

■     Влиянии ЗОЖ на здоровье и качество жизни человека:

■     Укрепление иммунитета;

■     Повышение работоспособности;

■     Улучшение настроения;

■     Профилактика заболеваний;

■     Продление жизни.

3.Беседа:

○     Преподаватель: Как вы думаете, легко ли вести ЗОЖ? (Ответы обучающихся).

○     С чего нужно начать, чтобы вести ЗОЖ? (Ответы обучающихся ).

○     Какие трудности могут возникнуть на пути к ЗОЖ? (Ответы обучающихся).

○     Как их можно преодолеть? (Ответы обучающихся ).

4.Практическая работа:

○     Преподаватель делит класс на группы и дает каждой группе задание:

■     Группа 1: Составить список продуктов питания, которые должны быть в рационе человека, ведущего ЗОЖ.

■     Группа 2: Придумать комплекс упражнений для утренней зарядки.

■     Группа 3: Составить рекомендации по режиму дня для человека, ведущего ЗОЖ.

○     Группы презентуют свои работы.

5.Физкультминутка:

○     Проводится физкультминутка под музыку.

6.Игра:

○     Проводится игра на тему ЗОЖ.

7.Подведение итогов:

○     Преподаватель подводит итоги классного часа, еще раз подчеркивая важность ЗОЖ для здоровья человека.

○     Учитель раздает учащимся памятки и буклеты о ЗОЖ.

III.  Заключительная часть:

●     Рефлексия.

●     Домашнее задание: Написать сочинение на тему «Мой путь к ЗОЖ».

Дополнительные материалы:

●     https://minzdrav.gov.ru/

●     https://www.who.int/

●     https://xn--- 8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/

Используемые методы и приемы:

●     Словесный метод (беседа, лекция).

●     Наглядный метод (презентация, плакаты).

●     Практический метод (работа в группах, игра).

●     Здоровьесберегающие технологии (физкультминутка).

Ожидаемые результаты:

●     Обучающиеся будут иметь представление о составляющих ЗОЖ.

●     Обучающиеся будут понимать влияние ЗОЖ на здоровье и качество жизни человека.

●     Обучающиеся будут иметь навыки самоанализа и самоконтроля.

●     Обучающиеся будут иметь положительные привычки и навыки ЗОЖ.