Муниципальное общеобразовательное учреждение
Татевская средняя общеобразовательная школа имени С.А. Рачинского
Классный час на тему:
«Мой выбор – здоровый образ жизни»
Разработан:
руководителем кабинета здоровья
МКОУ Татевской СОШ
Большаковой Г.И
2014 год
Цель:
пропаганда здорового образа жизни школьников; осознание учащимися своего отношения к здоровью и формирование личной ответственности за его состояние.
Задачи: сориентировать учащихся на здоровый образ жизни;
развивать чувство личной ответственности за здоровый образ жизни;
помочь школьникам выработать зрелую, обоснованную позицию в отношении употребления наркотиков, осознать глубину данной проблемы;
воспитывать потребность в здоровом образе жизни.
Методические приемы: аналитическая беседа, выступление учащихся по проблемным вопросам, ответы на поставленные вопросы, презентация по теме классного часа.
Оборудование: в классе развешаны плакаты с пословицами и поговорками, картинки, работы учащихся, надувная сигарета.
Ход классного часа.
Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я в начале нашей встречи хочу вам пожелать самого главного и необходимого для каждого человека – это здоровья. И наш классный час мы посвятим одной из важных тем наших дней – здоровому образу жизни!
Целью нашего классного часа является пропаганда здорового образа жизни.
Вступительная беседа
Ребята, ответьте на вопрос: «Что такое здоровье?» (Ответы учащихся)
По определению Всемирной организации здравоохранения «здоровье - это состояние полного физического и социального благополучия».
В словаре русского языка С.И.Ожегова понятие «здоровье» рассматривается как правильная, нормальная деятельность организма.
В словаре В.И. Даля «здоровье – состояние животного тела или растения, когда все жизненные отправления идут в полном порядке, отсутствие недуга, болезни».
Что надо человеку, чтобы быть здоровым? (Ответы учащихся)
Вы правы, чтобы быть здоровым, надо знать, что ЗОЖ – это:
правильное питание
соблюдение личной гигиены
здоровый сон
занятия спортом
доброе отношение к окружающим людям, животным, к природе.
Основная часть
Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире, поэтому вы должны вести здоровый образ жизни.
Просмотр презентации «Здоровый образ жизни» (презентация подготовлена учащимися 9 класса МКОУ Татевской СОШ имени С.А. Рачинского)
Изречения известных людей, пословицы о здоровье ( зачитывают учащиеся)
Безделье и праздность не только рождают невежество, они в то же время являются причиной болезни» (Авиценна).
«В молодости человек тратит здоровье на то, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги, чтобы выкупить здоровье, но никому пока это не удалось» (Индийское изречение).
«Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь» (Гораций).
«В стакане тонет больше людей, чем в море»
«Пользуйся настоящими удовольствиями так, чтобы не повредить будущим» (Сенека)
«Тысячи вещей необходимы здоровому, и только одна больному: здоровье» (Вильде)
«Здоровье – всему голова»
«Здоровому все здорово!»
«Здоровье дороже денег»
« Здоров будешь, всего добудешь»
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Жизненный опыт показывает, и каждый может найти этому массу подтверждений, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают только после того как недуг даст о себе знать.
Можно предотвратить все гораздо раньше, и для этого не потребуется никаких сверхъестественных усилий. Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни!
С чего же должен начинаться наш день, чтобы с утра уже мы позаботились о своем здоровье? (Ответы учащихся)
Правильно, с зарядки! Я тоже Вам предлагаю встать и под музыку сделать веселую зарядку, ведь это одна из форм укрепления здоровья.
Физкультминутка
Каждый человек должен осознать, что здоровый образ жизни - это успех, личный успех каждого.
Многие из вас могут сказать, ну, сколько можно говорить об одном и том же? Тем более это нас не коснется, мы ведем правильный образ жизни.
Чтобы получить ответ на этот вопрос я предлагаю поучаствовать в небольшом тестировании, ответив на несколько вопросов. Перед вами находится листок и карандаш, посчитай количество баллов за ваши ответы.
Тест «Твое здоровье»
1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов занятий у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться дома.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9.Быстро устаю после физических нагрузок.
10.У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
Результаты.
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе…
Здоровье – самое замечательное состояние нашего организма. Когда мы с вами здоровы, чувствуем себя хорошо, мы спокойны. Учеба и работа доставляют нам удовольствие. Мы легко занимаемся спортом и с радостью развлекаемся. В состоянии здоровья все органы нашего тела прекрасно функционируют, организм легко справляется с различными неблагоприятными влияниями окружающей среды.
Почему именно здоровье лежит в основе благополучия любого человека?
А сейчас я предлагаю немного разнообразить наше общение. Под музыку я предлагаю взять из конвертов вырезанные на часть полоски бумаги и сложить в таком порядке, чтобы можно было прочитать высказывания о здоровом образе жизни.
Что мешает людям быть здоровыми?
(Среди негативных факторов, влияющих на здоровье, ребята должны называть несоблюдение режима дня, неправильное питание, отсутствие постоянного движения, а также курение, употребление алкоголя, наркотиков)
Доводы: Здоровье – основа благополучия.
Что губит наше здоровье?
(На доске учащиеся записываются последствия, которые несут за собой негативные привычки)
они делают человека нездоровым, возникают заболевания практически всех органов;
делают человека непривлекательным (желтые зубы при курении, быстрое старение, некрасивая фигура);
стоят больших денег (сами ПАВ и лечение от последствий их применения и неправильного образа жизни);
могут привести к нарушению закона;
подрывают доверие окружающих, разрушают межличностные отношения, приводят к разрыву семей;
отрицательно сказываются на карьерном росте и благосостоянии;
могут стоить жизни (смертельное заболевание, автокатастрофа, несчастный случай из-за опьянения, отравление)
Каждый человек обязан знать, что вредит его здоровью и, наоборот, что может быть ему нужным и полезным. Сохранение и укрепление здоровья - дело каждого. Человек - хозяин своей судьбы, своего счастья и здоровья. Несомненно, врожденные недуги сказываются на жизни людей. Но имея хронические заболевания, многие продолжают жизнь активно и плодотворно. Надо строго и неукоснительно соблюдать рекомендации и наставления здорового образа жизни.
Задание ученикам. Продумать к следующим беседам ответы на вопросы:
1) Почему люди курят, употребляют алкоголь, наркотики?
2)Как употребление ПАВ влияет на их здоровье, внешний вид и жизнь людей?
3)Почему после школы многие прекращают заниматься физкультурой?
Заключительное слово
Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – это самая большая ценность для человека. Желаю вам:
Никогда не болеть;
Правильно питаться;
Быть бодрыми;
Вершить добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни!
Рефлексия
Что интересного вы узнали сегодня?
Какие выводы для себя сделали?
Помните, ваше здоровье - в ваших руках!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.