Режим дня.

Цели и задачи:

воспитание собранности;

•    закрепление знаний учащихся о гигиенических нормах и культуре поведения;

•    знакомство с правилами составления режима дня; развитие умения планировать свой день;

•    знакомство с понятием «пиктограмма», 

•    обогащение словарного запаса и развитие кругозора детей.

Оборудование:

ü карточки со словами и картинками для составления режима дня, с пословицами и поговор­ками;

ü презентация «Режим дня»

ü плакатик «Напоминашка».

Ход классного часа

Учитель:

Приветствуем всех, кто время нашёл
И в школу на урок здоровья пришёл!

- Сегодня вы узнаете, кто такие «успевашки» и «неуспевашки», режим дня, как неинтересное дело сделать интерес­ным, что такое «пиктография» и как она может каждому из вас помочь соблюдать режим дня.

Среди ваших знакомых есть ребята, которые все успе­вают: и уроки сделать, и книжку почитать, поиграть, лю­бимым делом заняться. Одежда у них всегда в порядке, и комната всегда прибрана, и они никогда в школу тетрадки не забывают и не опаздывают. А есть такие, у которых только обещания: потом, не сейчас, завтра... «С завтраш­него дня начну зарядку делать», «Сейчас пойду, погуляю, а уроки потом выучу», «Маме помогу, только сейчас поиг­раю с котёнком». И получается у них так: пошёл поиграть, а про уроки забыл. Собрался маме помочь, а сам заигрался с котёнком. Так за целый день ничего не успел.

Так кто такие «успевашки»?

♦     Заслушиваются ответы учащихся.

 Учитель: А кто такие «неуспевашки»?

♦     Заслушиваются ответы учащихся.

Учащийся:

Валя, вставай, умывайся,

Завтрак готов, хватит спать!

Валя, быстрей собирайся,

Ведь опоздаешь опять!

Валя с трудом просыпается,

Нежится, сладко зевает.

Долго с портфелем копается —

Не поспевает.

В школе звонок будет вскоре

На переменку. И вдруг

Ожил весь класс: в коридоре —

Валиных туфелек стук.

Если бы — без опоздания,

Это была бы не Валя!

Классом дано ей прозвание:

Непоспеваля.

(Олег Орач)

 Учитель: А в самом деле, почему одни всё успевают сде­лать, а другие и одного дела закончить не могут? Может быть, «успевашки» знают какую-то «тайну времени» или часы у них по-другому ходят?

Оказывается, «тайны времени» все-таки есть. Посмотрите, на доске эти «тайны» записаны. Прочитай­те их.

Учащиеся: Тайны времени.

 Взялся за дело — не отвлекай­ся.

Делай все быстро.

 Учитель: Поясните эти «тайны времени».

♦           Заслушиваются ответы учащихся.

Учитель: Посуду можно за 3 минуты вымыть, а можно и полчаса плескаться, если заодно ещё и играть с мыльными пузырями. Утром можно быстро умыться, а если этикетки будешь читать, рассматривать бутылочки, шампуни.., то и утра не хватит. А кровать заправлять? Уж веселей с ребя­тами поиграть. А ведь можно и неинтересное дело делать быстро и с интересом. Попробуй засечь время: сколько ми­нут заняло. Попробуй ещё — теперь уже времени потребу­ется меньше. Но не забывай: при этом делать не только бы­стро, но и аккуратно.

А как же не забыть о каких-то делах, как посчитать, сколько времени уйдёт на приготовление уроков, а сколько на прогулку?

Вот тут-то мы и познакомимся с главной тайной време­ни. И называется она — режим дня.

Как вы понимаете слова «режим дня»?

♦           Заслушиваются ответы учащихся.

Учитель: Обратимся к «Толковому словарю». Что такое режим?

Учащиеся: Режим — порядок чего-нибудь.

Учитель: Распорядок. Все делать вовремя, в одно и то же время. Ведь это не просто научить себя делать все вовремя. Но надо стараться. Послушайте стихотворение Игоря Мазнина «Одно из трудных дел».

Учащийся:

Одно из самых трудных дел —

Не делать сразу двадцать дел.

А что ни час —

Уметь всё время

Иметь на всё свой час и время:

И на веселье,

И на труд,

На шум и шутки

Пять минут,

И на потеху —

Сладкий миг.

И долгий час

На чтенье книг!

Учитель: Беречь время помогает правильно организованный режим дня. Посмотрим сценку. 
(играют два ученика) 
- А ты, Вова, знаешь, что такое режим? 
- Конечно! Режим… Режим – это куда хочу, туда скачу. 
- Неправильно! Режим - это распорядок дня. Ты выполняешь его? 
- Даже перевыполняю. 
- Как это? 
- По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю четыре! 
- Нет, ты не перевыполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня? 
- Знаю! Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Школа. Обед. Прогулка. Приготовление уроков. Прогулка. 
- Хорошо. 
- А можно еще лучше. 
- Как же это? 
- Вот так! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. Сон. 
- Ну, нет. При таком режиме из тебя получится лентяй и неуч. 
- Не получится. 
- Почему? 
- Потому что с бабушкой мы выполняем весь режим. 
- Как это с бабушкой? 
- А так. Половину выполняю я, а половину – бабушка. А вместе получается весь режим. 
- Не понимаю! 
- Очень просто. Подъем выполняю я. Зарядку выполняет бабушка. Умывание – бабушка. Уборка постели – бабушка. Завтрак – я. Прогулка – я. Приготовление уроков – мы с ба- бушкой. Прогулка – я. Обед – я. 
- И как тебе не стыдно?! Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный. 

Учитель: - Выскажите своё мнение об услышанном (ответы детей). 
У Вовы был сплошной отдых. А где же труд? Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье. 

Учитель: Давайте попробуем сейчас расписать свой день по часам, то есть составить наш режим дня. На доске —  карточки, на которых указаны время. А на других действия. Нужно подобрать карточку, где указана дея­тельность и прикрепить на время.

♦           Учащиеся выполняют задание.

 Учитель: Итак, проверим, что получилось. (проверка по презентации)

Дети читают стихи.
Ученик 1: Чтоб прогнать тоску и лень, 
Подниматься каждый день 
Нужно ровно в семь часов, 
Отворив окна засов, 
Сделать легкую зарядку 
И убрать свою кроватку! 
Душ принять. 
И завтрак съесть. 
А потом за парту сесть! 

Ученик 2: Но запомните, ребята, 
Очень важно это знать, 
Идя в школу, на дороге 
Вы не вздумайте играть! 
Опасайтесь вы машин, 
Их коварных черных шин. 

Ученик 3: На занятиях сиди 
И все тихо слушай. 
За учителем следи, 
Навостривши уши. 
После школы отдыхай, 
Но только не валяйся. 
Дома маме помогай, 
Гуляй и закаляйся! 

Ученик 4: Пообедав, можешь сесть 
Выполнять задания. 
Все в порядке, если есть 
Воля и старание. 
Соблюдать надо всегда 
Распорядок свой, друзья! 
В час положенный ложиться, 
В час положенный вставать, 
И тогда вам быть здоровым, 
На болезни наплевать. 

Учитель: Молодцы! А теперь поиграем в игру «Закончи предложения».

Чистить зубы надо... (2 раза в день.)

Нужно всегда мыть... (руки, лицо, шею, уши с мылом. Руки — перед едой, после работы, посещения туалета...)

Никогда не ешьте немытые... (овощи, фрукты, ягоды.)

Во время еды нельзя... (разговаривать с набитым пи­щей ртом, вертеться.)

В одно и то же время надо... (вставать, ложиться спать, есть, делать уроки, гулять.)

А чтобы не забыть сделать за день некоторые дела, вам поможет пиктография. Так называется письмо из рисунков- знаков. Это древнейшая форма письменности — с помо­щью условных рисунков изображали предметы, события и действия. Пиктография была особенно распространена у индейцев Северной Америки. Не исчезла пиктография и в наше время. Посмотрите на дорожные знаки. Назовите их.

Используется пиктография и для маркировки товаров. Например на новой одежде можно увидеть знаки. Учитель показывает несколько знаков-символов по ухо­ду за одеждой (например, «химическая чистка запреще­на», «изделие не выкручивать» 
и другие). Обсуждение знаков.                                                                       

На картонных упаковках для различных товаров тоже можно встретить знаки. Учитель показывает несколько знаков на упаковке (на­пример, «Не ронять!», «Беречь от влаги!»).

Учитель:

♦           Предлагаю и вам воспользоваться этим древнейшим изобретением. Есть дела, которые нужно делать не каж­дый день, но забывать о них нельзя. А как о них не за­быть? Очень просто!
Берем альбомный лист, делим его по вертикали на три колонки. (Показывает.) В первой колонке («Дело») рису­ем пиктографический знак. Например, веник. Это озна­чает, что надо не забыть убраться в квартире.

Дети вместе с учителем обсуждают, какие еще нужно нарисовать знаки и какие дела они обозначают (напри­мер, полить цветы, сходить в магазин, помыть посуду и другие.)


Вывешивается плакатик.

Помыть посуду.

Полить цветы.

Подмести пол.

Сходить в магазин.

Учитель. Напротив дела, которое надо выполнить, во второй колонке («Надо!») вставляем спичку. (Показывает на плакате.) А сделав дело, переставляем спичку в тре­тью колонку («Есть!»).

Мама тоже может воспользоваться твоей «напоминашкой». Она может, ничего тебе не говоря, воткнуть спичку напротив дела, которое тебе надо сделать. И если ты его выполнил, то смело вставляешь спичку рядом, уже в графу «Есть!». Теперь уж точно ни о чем не забудешь: и самому приятно, и родные будут тобой довольны.

Учитель: Кто такой Мойдодыр, вы, конечно знаете.

Мойдодыр:

 Задаю вопрос детишкам, 
Всем девчонкам и мальчишкам, 
Помни мой совет простой: 
Руки мой …. (перед едой) 
Хорошо, теперь ответьте 
На другой вопрос мне, дети! 
Ежедневно, с ранних лет, 
Надо ль зубы чистить? 
Плохо слышу, вот беда! 
Зубы надо чистить? 

- Молодцы, ребята! Никогда не забывайте эти важные советы и всегда их выполняйте.

Предлагаю игру «Это я, это я, это все мои друзья» 

Кто ватагою веселой 
Каждый день шагает в школу? 
…. 
Кто из вас, из малышей, 
Ходит грязный до ушей? 
… 
Кто из вас не ходит хмурый, 
Любит спорт и физкультуру? 
… 
Кто одежду «бережет», 
Под кровать её кладет? 
… 
Кто ложится рано спать 
В ботинках грязных на кровать? 

Дети отвечают Мойдодыру: (декламация стихотворения сопровождается движениями) 

Мы умеем на кроватке
Простыню разгладить гладко.
И у скомканной подушки 
Кулачком задвинуть ушки.
Мы сегодня утром рано 
Умывались из-под крана,  
А теперь все по порядку 
Дружно делаем зарядку.  
Стой-ка смирно, руки вниз,
Гнись пониже, не ленись!
Кто с зарядкой дружит смело,  
Тот с утра прогонит лень.  
Будет сильным и умелым  
И веселым целый день.  

Мойдодыр для вас приготовил свои рекомендации. Давайте их прочитаем.

Ежедневно вставай в одно и то же время, проветривай комнату и делай зарядку.

Утром умывайся, чисть зубы, мой уши и шею.

Приучайся обтираться после зарядки до пояса водой комнатной температуры.

Всегда мой руки перед едой, после прогулки, после ра­боты и после посещения туалета.

Перед сном умывайся, хорошо проветривай комнату.

Запомните это, ребята. Нужные рекомендации дал Мойдодыр. Постарайтесь их соблюдать и выпол­нять режим дня.

- А сейчас ребята из нашего класса исполнят частушки о режиме дня.

Частушки

1. Мы частушек много знаем –   (все)

И хороших и плохих.

Хорошо тому послушать,

Кто не знает никаких.

 2. Просыпаюсь по утрам

Я с большим желанием,

Зубы чищу и спешу

Со школой на свидание.

3. Если утром ты зарядку

Делать очень ленишься,

То в походе от нее

Никуда не денешься.

4. Дома я одна бываю,

Но без дела не скучаю.

Мне ведь некогда скучать:

Надо маме помогать.

5. Поленился утром Вова

Причесаться гребешком.

Подошла к нему корова –

Причесала языком.

6. Мальчик Петя поздно встал:

Просыпаться тяжко.

 Умываться он не стал:

 Он ведь замарашка.

7.   Опозданиям причину

   Митя мигом сочинит:

То попал он в паутин

То нашёл метеорит.

8. Маша любит наряжаться,

Да не любит умываться.

Хоть и личиком красива,

Но плаксива и ленива.

9. Я люблю свою сестричку –

Попрыгунью – стрекозу.

 Прочитаю я ей книжку,

 Утром заплету косу.

10. Если хочешь взрослым стать,  (все)

Надо раньше лечь в кровать.

Ляжешь после десяти –

Не успеешь подрасти.

Ученики читают стихи.

Мы здоровьем дорожим,

соблюдая свой режим.
Утром делаем зарядку,

вовремя всегда едим,
Днём играем, ночью спим.

После школы по часам делаем уроки,
Отдыхаем и играем, вовремя, всё в сроки.

Маме дома помогаем.
Свой режим мы соблюдаем.
В десять вечера, устав,
Спокойной ночи пожелав,
Отправляемся мы спать –

до утра нам отдыхать.

Все: Мы здоровьем дорожим, соблюдая свой режим.

Учитель: Надеюсь, что разговор у нас состоялся очень важный. Закончить наш классный час хочется такими сло­вами:

Помни твёрдо, что режим

Людям всем необходим! (все хором повторяют)