Комплексная профилактическая программа по формированию здорового жизненного стиля у студентов

Министерство образования, науки и молодежи Республики Крым

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Республики Крым

«Евпаторийский индустриальный техникум»

                                                                                                                                                                                                     Утверждено

                   Зам директор по УВР                                                             

                                                     ______ Пугачева О.В.

               «___» _________2018 г.                                  

Комплексная профилактическая  программа по формированию здорового жизненного стиля у студентов

«Здоровая молодежь – здоровое общество»

                                                         Евпатория

Оглавление:

Пояснительная записка……………………………………………                                   3

Введение………………………………………………………                                         4

Содержание программы……………………………………………                               6

Примерный тематический план

для учащихся 1-ых курсов……………………………………………                              9

Примерный тематический план

для учащихся 2-3 курсов …………………………………………                                  11

Примерный тематический план

для инициативной группы обучающихся «Равный – равному»……………..            13

Список литературы…………………………………………………….15

Приложение №1

Алгоритм организации группы «Здоровый стиль»……………………16

Приложение №2

Возможные темы рефератов и презентаций

на тему: химическая зависимость и здоровый образ жизни…………. 17

Пояснительная записка

В  последние годы отмечается рост заболеваемости детей практически по всем группам болезней, растет показатель инвалидности.

На уровень здоровья влияют различные факторы, в том числе социальные, экономические, состояние окружающей среды, индивидуальный образ жизни, нерациональное питание, низкая физическая активность, недостаточное просвещение в вопросах репродуктивного здоровья, распространённость вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя и наркотиков.

Приоритетным направлением данной профилактической программы является профилактика курения, предупреждение алкоголизма и наркомании, просвещение в вопросах здорового питания, физической активности и полового воспитания. Данная программа имеет широкий спектр мероприятий, отличается гибкостью и длительностью применения, направленностью на широкую аудиторию от подростков до взрослых. Не требует уникальных условий для ее проведения и поэтому легко может быть тиражирована в общеобразовательных учреждениях.  Программа подразумевает активную совместную деятельность всех участников образовательного процесса (учителей, учащихся, родителей) и медицинских работников по формированию здорового образа жизни школьников.

Отличительной особенностью программы является создание групп «Здоровый стиль», где используется принцип работы с со сверстниками  «равный обучает равного».

Практическая реализация программы во многом зависит  и от куратора групп (им может быть педагог или родитель), от его способностей, знаний особенностей своего класса, а также местных условий и компетенции в вопросах здорового образа жизни.

Введение

Цель программы: формирование навыков здорового образа жизни у обучающихся в ГБПОУРК «Евпаторийский индустриальный техникум».

Задачи:

• Обучить персонал техникума управлению процессом формирования здорового образа жизни в группах «Здоровый стиль».

• Организовать группы «Здоровый стиль», способствующие приобретению полезных привычек.

• Активизировать детей для самостоятельных работ в области здорового образа жизни путем создания в  инициативной группы.

• Вовлечь родителей в мероприятия, проводимые в рамках программы.

• Организовать педагогическое и медицинское просвещение родителей и педагогов для того, чтобы они могли оказывать влияние на формирование уверенной личной позиции ребенка.

• Сформировать у детей готовность сделать правильный выбор в пользу не закуривания и здорового образа жизни.

• Научить студентов навыкам уверенного поведения, аргументированного отказа от разрушительных для здоровья форм поведения.

Критерии результативности:

- оценка эффективности через анкетирование учащихся в начале и конце учебного года:

·        Количество курящих студентов  в группах «Здоровый стиль» и в контрольной группе.

·        Количество учащихся лояльных к курению в группах «Здоровый стиль» и в контрольной группе.

·        Количество пропущенных занятий по болезни в группах «Здоровый стиль» и в контрольной группе.

·        Заинтересованность студентов в работе группы «Здоровый стиль»

- эмоциональный отклик:

написание школьниками и их родителями эссе, рефератов, сочинений по проведенной работе.

Критерии затрат времени:

Ведение данной программы не предполагает увеличение затрат учебного времени  т.к.:

- некоторые из предложенных тем могут быть изучены на уроках ОБЖ и биологии;

- на классных часах;

- в выходные дни  и во время каникул предлагается проводить дни здоровья и внеклассные мероприятия

Данная программа может органично влиться в воспитательную работу, проводимую классным руководителем.

Исполнители:

- руководитель физического воспитания;

- администрация ГБПОУРК «Евпаторийский индустриальный техникум »  ;

- кураторы групп «Здоровый стиль».

Содержание программы

Для более эффективного решения поставленных задач предлагается вести работу в трех целевых группах.

1 целевая группа – работники техникума: администрация, специалист по охране труда, здоровья, преподаватели различных дисциплин, кураторы.

Предполагается следующая работа:

- тестирование педагогов, приступающих к реализации программы;

- проведение семинаров по теме «Организация работы в группах «Здоровый стиль» с кураторами этих групп;

- семинары:  «Профилактика наркотической и алкогольной зависимости у студентов», «Психо-сексуальное развитие детей и подростков. Медико-педагогические рекомендации», «Поведенческие факторы риска у детей и подростков и медико-педагогические рекомендации» и другие.

- круглый стол  «Профилактика табачной зависимости у детей и подростков» и другие.

- знакомство педагогов со специальной литературой;

- индивидуальные и групповые консультации по вопросам здорового образа жизни специалистами центра;

- анкетирование в начале и конце учебного года.

2 целевая группа – обучающихся 1- 3 курсов

- Проведение организационного собрания;

- беседы, лекции, дискуссии, творческие игры;

- просмотр и обсуждение видеофильмов;

- посещение анатомического музея при Северном государственном медицинском университете;

- различные конкурсы, направленные на воспитание рационального отношения к своему здоровью;

- внеклассные мероприятия, направленные на повышение двигательной активности школьников;

- объединение наиболее активных подростков из классов «Здоровый стиль» в инициативную группу;

- проведение с членами инициативной группы тренингов, интерактивных и ролевых игр;

- организация выступлений по темам Всемирных  дней здоровья.

- участие школьников с рефератами по темам здорового образа жизни в школьных, городских, областных конференциях

Содержание занятий

Цикл «Здоровое питание». Принцип рационального питания. Сбалансированное питание. Влияние питания на здоровье. Правила здорового питания. Этапы оздоровления привычек питания.

Цикл «Профилактика нарушения зрения». Практические советы, как сохранить зрение. Гимнастика для глаз. Влияние компьютера на зрение. Рекомендации по рациональному выполнению зрительной работы.

Цикл «Предупреждение и преодоление привычки курения». Курение как угроза здоровью. Физиологические последствия курения. Методы и способы борьбы с табачной зависимостью.

Цикл «Профилактика алкоголизма». Распространенность употребления алкоголя среди населения Российской Федерации. Употребление алкоголя и его влияние на заболеваемость, смертность, рождаемость, правонарушения. Причины возникновения алкогольной зависимости. Признаки и течение алкогольной зависимости. Поражение внутренних органов при злоупотреблении алкоголем.

Цикл «Профилактика наркомании и токсикомании». Из истории наркотиков. Общая характеристика наркотических веществ. Признаки употребления препаратов. Клинические проявления наркомании. Причины употребления наркотических веществ. Влияние на состояние здоровья наркотических препаратов и осложнения, возникающие при их употреблении.

Цикл «Репродуктивное  здоровье».  Девочки. Анатомические особенности мужского и женского организма. Физиологические особенности женского организма. Половое созревание. Развитие ребенка в организме матери. Ранние признаки беременности. Зачатие, роды. Инфекции, передаваемые половым путем. Гигиенические мероприятия и основы здорового образа жизни.

Мальчики. Анатомия. Физиология. Психология взаимоотношений мужского и женского полов. Гигиена. Будущим родителям.

Цикл «Оказание первой медицинской помощи». Оказание первой помощи при травмах; отравлениях; обмороке; ожогах; обморожении; утоплении.

3 целевая группа – родители

Предполагается работа в таких направлениях, как:

- ознакомление родителей с содержанием программы;

- подготовка для родителей информационных писем с просьбой о поддержке программы;

- знакомство родителей со специальной литературой;

- анкетирование родителей в начале и конце учебного года;

- выступление медицинских работников и психолога в «Школе семейного здоровья» для родителей по следующим темам.

Тема занятия: «Формирование основных принципов здоровья». На каких принципах основывается здоровье. От чего оно зависит. Как уберечь и укрепить здоровье. Формирование мотиваций детей и подростков к оздоровлению. 

Тема занятия: «Здоровое питание и режим дня». Принципы рационального питания. Сбалансированное питание. Влияние питания на здоровье. Правила здорового питания. Роль режима дня в формировании личности. Режим дня как интегрированный инструмент сохранения и укрепления здоровья ребенка.

Тема занятия: «Профилактика алкогольной и наркотической зависимости у детей и подростков».  Распространенность употребления наркотиков  и алкоголя среди детей и подростков. Характеристика влияния наркотических средств на личность. Мифы и факты о наркотиках. Основные признаки употребления алкоголя и психоактивных веществ детьми. Пути противостояния наркопотреблению: повышение самооценки, приобщение к семейным ценностям, навыки противостояния сверстникам, взаимодействие со школой и медицинскими службами.

Тема занятия: «Профилактика табакокурения у детей школьного возраста».

Распространенность курения среди детей и подростков. Причины, способствующие приобщению школьников к курению. Вредное влияние курения на физическое и психическое здоровье детей. Пути предупреждения курения несовершеннолетних.

Тема занятия: «Профилактика нарушения зрения». Анатомическое строение глаза. Рекомендации по предупреждению развития близорукости. Гимнастика для глаз. Гигиена зрения и рациональное питание. Рекомендации по рациональному выполнению зрительной работы.

Тема занятия: «Типы поведенческих реакций у детей и подростков».

Поведение ребенка, связанное с плохой успеваемостью в школе. Поведение на основе особых черт личности ребенка. Поведение со сверстниками. Возможные методы воздействия (типы поведения родителей).

Примерный тематический план.

Обучающиеся 1-ых курсов

№ п/п	Тема	Кол-во часов
1	Здоровое питание - Конкурс рецептов здоровых и полезных блюд. «Съешь меня!». Оформление рецептов в классную книгу «О здоровой и полезной пище». - Познавательная игра «Полезные продукты – наши друзья!».	2
2	Профилактика нарушения зрения - беседа, практическое занятие.	1
3	Предупреждение и преодоление привычки курения -Занятие 1. Беседа  «Курение как угроза здоровью», демонстрация опыта действия табачного дыма на дыхательную систему человека. - Занятие  2. Занятие-практикум «Я не курю, чтобы…». - Сочинение «Я не курю, и мне это нравится!». - Игра- шоу «Вы рискуете своими легкими».	4
4	Профилактика алкоголизма и наркомании - Конкурс рисунков «Давайте жизнь свою любить!». - Занятие - практикум «Вещества, вызывающие зависимость». - Просмотр и обсуждение видеофильма.	2
5	Репродуктивное здоровье (девочки) - Занятие 1. Анатомо-физиологические особенности женского организма. Мужской и женский пол. Продолжительность и качество жизни. Фертильный возраст. - Занятие 2. Знакомство со специфическими функциями женского  организма. Гигиена. - Занятие 3. Вопросы взаимоотношений полов в разных возрастах.   Репродуктивное здоровье (мальчики) - Занятие 1. Анатомо-физиологические особенности мужского организма. Мужской и женский пол. - Занятие 2. Гигиена. -Занятие 3. Вопросы взаимоотношений полов в разных возрастах.	3 3
6	Оказание первой медицинской помощи - Занятие – практикум.	1
7	Физическое воспитание - Антинаркоэстафета «Мы – победители». - Веселые старты «Мама, папа, я – спортивная семья». - Лыжный поход «Молодежь выбирает спорт!».	3
8	Общие мероприятия по формированию здорового образа жизни и укреплению здоровья - Оформление классного уголка здоровья. - Акции: «Профилактика туберкулеза», «Защита прав некурящих». - Минутки здоровья по темам Всемирных дней здоровья.	2

Примерный тематический план.

Обучающиеся 2-3 курсов

№ п/п	Тема	Кол-во часов
1	Здоровое питание - Занятие-практикум «Здоровое, рациональное питание».	1
2	Профилактика нарушения зрения - беседа, практическое занятие.	1
3	Предупреждение и преодоление привычки курения - Занятие - практикум 1. «Профилактика курения».  - Занятие 2. «Как бросить курить? Выработка хороших привычек». - Сочинение «Мои мысли о зажженной сигарете». - Тематический вечер «Формула здоровья». - Экскурсия в анатомический музей СГМУ.	4
4	Профилактика алкоголизма и наркомании - Конкурс плакатов «Скажи наркотикам: «Нет!» - Занятие- практикум «Информация о действиях и последствиях употребления алкоголя и наркотиков».  – Занятие  «Профилактика и лечение алкоголизма и наркомании». - Просмотр и обсуждение видеофильма.	4
5	Репродуктивное здоровье (девушки) - Занятие 1. Анатомо-физиологические особенности женского и мужского организма. Физиологические особенности женского организма. - Занятие 2. Беременность. Развитие плода в организме матери. - Занятие 3. Заболевания, передаваемые половым путем. - Занятие 4. Способы предупреждения беременности. Средства контрацепции. - Занятие 5. Гигиенические мероприятия и основы здорового образа жизни. - Занятие 6. Планирование семьи.   Репродуктивное здоровье (мальчики) - Занятие 1. анатомические особенности мужского и женского организма. - Занятие 2. Физиологические особенности мужского и женского организма. -Занятие 3; 4. Психология взаимоотношений мужского и женского полов. - Занятие 5. Гигиена. - Занятие 6. Будущим родителям.	6 6
6	Оказание первой медицинской помощи - Занятие – практикум.	1
7	Физическое воспитание - Антинаркоэстафета «Мы – победители!» - Старты надежд «Движение – жизнь!» - Лыжный поход «Молодежь выбирает спорт!	3
8	Общие мероприятия по формированию здорового образа жизни и укреплению здоровья - Защита рефератов на тему здорового образа жизни. - Акции: «Профилактика туберкулеза», «Защита прав некурящих». - Минутки здоровья по темам Всемирных дней здоровья.	2

Примерный тематический план работы

с инициативной группой студентов  «Равный – равному»

№ п/п	Дата	Тема	Цель	Кол-во часов
1	октябрь	Знакомство. Представление проекта.	Знакомство, сплочение группы, создание доброжелательной атмосферы.	1
2	Ноябрь	Тренинг здорового образа жизни.	Формирование представлений о преимуществах  здорового образа жизни, развитие креативности личности.	2
3	Декабрь	Тренинг здорового образа жизни.	Приобретение умения отстаивать свою позицию в условиях давления социальной среды.	1
4	Январь	Тренинг здорового образа жизни.	Научиться вести дискуссию, познавая свои личностные особенности, свои сильные и слабые стороны.	1
5	Февраль	«Игротехника» - моделирование конфликтных ситуаций, которые встречаются в жизни.	Научить выдвигать, убедительные аргументы против курения, употребления наркотиков и алкоголя в реальных жизненных ситуациях.	1
6	Февраль	Защита рефератов и презентаций на тему ЗОЖ.	Выражение своего отношения к поведенческим факторам риска, развитие креативности в решении проблемных задач.	1
7	Март -апрель	Подготовка к Всемирному дню здоровья.	Формирование коммуникативных умений, организаторских способностей.	3
8	Май	Тренинг здорового образа жизни. Подведение итогов работы.	Активное обоснование отказа от вредных привычек.	1

Приложение №1

Алгоритм организации класса «Здоровый стиль»

Цель: Формирование здорового жизненного стиля.

Задачи:

·        Обучить школьников основным принципам здорового образа жизни

·        Осуществить коррекцию привычек в сторону оздоровления

·        Сформировать инициативную группу из числа учащихся этих классов для более эффективной реализации данного проекта

·        Создать условия, позволяющие учащимся своими силами вести работу, направленную на пропаганду здорового образа жизни

Организаторы:

Администрация техникума.

Участники:

Обучающиеся 1-3 курсов.

Сроки:

В течение учебного года.

Основные этапы реализации проекта группы «Здоровый стиль»»

Кампания проходит в несколько этапов.

I подготовительный этап Определение групп, желающих принять участие в проекте.

·        Подготовка кураторов классов из числа педагогов и родителей (индивидуальные консультации, семинары).

·        Составление плана работы

·        Проведение организационных собраний в классах, которые на добровольной основе решили принять участие в проекте.

·        Заполнение коллективных заявок на участие в проекте.

·        Принятие личных обязательств по ведению здорового образа жизни

II основной этап - проведение мероприятий, посвященных здоровому образу жизни.

III заключительный этап – подведение итогов работы.

Примечание: группа  считается участвующим в проекте, если условия проекта поддерживают 90 процентов обучающихся.

Приложение №2

Возможные темы рефератов и презентаций

·        Влияние алкоголя на организм человека.

·        Влияние табакокурения на организм человека.

·        Влияние наркотиков на организм человека.

·        Курение как угроза здоровью.

·        Физиологические последствия курения

·        Что такое наркомания?

·        Почему опасна первая проба табака, наркотиков, алкоголя.

·        Формирование полезных привычек, отказ от вредных привычек.

·        Отношение к табако-курению, наркотикам, алкоголю в современном обществе.

·        Умение говорить «Нет!» в ситуациях, которые могут навредить здоровью.

·        Правда и ложь о табаке-курении.

·        Правда и ложь о наркомании.

·        Что такое токсикомания?

·        Экология и здоровье.

·        Здоровый образ жизни – основа долголетия.

·        Пагубность вредных привычек. Наркомания, токсикомания, курение.

·        Движение – жизнь.

·        Питание и здоровье.

·        Вредные привычки их влияние на здоровье, потомство, интеллект.

·        Современный взгляд на физические упражнения, способствующие улучшению здоровья.

·        Компьютер и зрение.

Список литературы

Гуркин Ю.А. Детские гинекологи – родителям. В семье растет дочь. – СПб., 2005.

Исмуков Н.Н. Без наркотиков. // Программа предупреждения и преодоления наркотической и алкогольной зависимости. – М.. 2001

Мой выбор. Учебно – методическое пособие для учителей средней школы. / Ахметова И.Ф. и др. – М., 2003.

Научи говорить «Нет!». Информационно-аналитические и методические материалы для специалистов. / Составители Терехова Л.П., Алферова А.А /– Архангельск, 2003.

О санитарно- эпидемиологической обстановке в Архангельской области в 2004году. /Региональный доклад / -Архангельск, 2005.

Павлоцкая Л.Ф., Дуденко Н.В., Эйдельман М.М. Физиология питания.- М.,1989.

Профилактика злоупотребления психоактивными веществами. Сборник методических материалов по проблеме профилактики злоупотребления психоактивными веществами среди несовершеннолетних и молодежи. – М.,2002.

Профилактика злоупотребления психоактивными веществами несовершеннолетними в общеобразовательной среде. Сборник программ. – СПб., 2003.  

Сизанов А.Н., Хриптович В.А. Модульный курс профилактики курения. – М.,2004

Скурихин И.М., Шатерников В.А. Как правильно питаться.- М., 1989.

Физиологические основы здоровья человека./Под редакцией Ткаченко Б.И. –СПб., 2001.

ХаритоноваН.К.,  Перегожин Л.О., Лесогоров А.Ю. Интерактивные формы профилактической и консультативной антинаркотической работы в СМИ и Интернет- сет.- М., 2004.

Чумаков Б.Н. Основы здорового образа жизни  / Учебное пособие. М., 2004.

Школа без наркотиков.Книга для родителей / Издание 2-е, переработанное и дополненное / Под научной. Ред. Шипициной Л.М., Казаковой Е.И. – СПб.,2001.

Шпаков А.О., Иллюзия рая. – СПб., 1999.