Конкурсная презентация на тему "Понятие здоровья и ЗОЖ", 6 класс

Выступление Кануковой Амины

            Вступление:

              Ученица 6 «Б» класса Канукова Амина. Тема моей презентации -  «Понятие здоровья и ЗОЖ»

             Слайд 1

Сегодня человек живет бешеном темпе жизни, и ему не так часто, как хотелось бы, удается подумать   о своем здоровье. Лишь когда человека свалит  с ног болезнь или приходит старость, он начинает  думать о здоровье.

А еще, подняв бокалы, люди говорят  друг другу стандартный набор пожеланий:
"Здоровья! Счастья! Долгих лет! Удачи!" И тут же забывают о них. А здоровье - это сокровище, которое нужно сохранять ежедневно.

Что же такое здоровье?

Слайд 2

Здоровье – это важнейшая  потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.

Оно является важнейшей предпосылкой к счастью человека.

Слайд 3

Главными  факторами  здоровья, как вы знаете, являются движение, питание , режим, отсутствие вредных привычек

Слайд4

Что я понимаю под движением? Физическими упражнениями человек должен  заниматься понемногу, но каждый день. Важно чередовать упражнения. Если вы чувствуете, что какой-то комплекс упражнений не приносит вам удовольствия, просто откажитесь от него и попробуйте что-нибудь другое. Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, йогой - неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно.

Если вы стоите перед выбором - проехать две остановки на маршрутке или пройти то же расстояние пешком, лучше предпочесть ходьбу.

Слайд5:

Следующий фактор – это питание

Правильное питание – залог здоровья.

Для жизни человеку нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания.

Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом  для роста и исправлений повреждений организма.

Каждый вид продуктов полезен по - своему. Поэтому очень важно, чтобы мы употребляли в правильной пропорции все необходимые продукты.

Слайд6

Как правильно питаться?

Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам.

Главное – не увлекайтесь!

Слайд7

Пирамида здорового питания

Человеку, а особенно ребенку, необходим Витамин  А.

Зачем нужен витамин А? Он необходим, чтобы  хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы. Витамин А содержится в морковке, капусте и помидорах.

Витамин  В. Если вы хотите быть сильными,  иметь хороший аппетит и не  хотите огорчаться по пустякам, то употребляйте больше в пищу таких продуктов, как: свёкла, яблоки, репа, зелень  салата, редиску.

Человеческому организму необходим также Витамин-С. Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми,  быстрее выздоравливать при болезни., то ешьте, например, смородину, лимон и лук

Слайд8

Режим дня – это залог здорового образа жизни

Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.

Слайд9

Как проснулся, так вставай,

Лени волю не давай,

И зарядку  выполняй.

На зарядку солнышко

Поднимает нас,

Поднимаем руки мы

По команде «Раз!»

Слайд10

Я хочу  порекомендовать всем присутствующим следующее:

-приучите себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;

-выполняйте каждый день утреннюю зарядку;

-следите за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;

- старайтесь  есть в одно и то же время.

Слайд11

-Почему болеют мои сверстники?

-одеваются не по сезону

-не соблюдают режим дня

-контактируют с больными

-неправильно питаются

-имеют вредные привычки

Слайд12

Последний пункт очень важен!

Отсутствие вредных привычек, таких как употребление алкоголя, курение сигарет, употребление наркотиков, а также бесконечное сидение возле компьютеров, существенно влияет на здоровье людей.

Существуют разные привычки: полезные и вредные. Хорошие привычки можно в себе развивать. Что касается плохих привычек, то надо стараться вести себя так, чтобы их не приобретать. Мне, например, очень помогает поддержка и забота  близких, чтобы не иметь вредные привычки, а также сила воли, которую я постоянно развиваю.

Слайд 13

Давайте не забывать о здоровье ! Будем правильно питаться, больше двигаться, соблюдать режим дня и постараемся побороть каждый свои вредные привычки!  Давайте  вместе забудем о пустых пожеланиях и займемся нашим сокровищем - здоровьем.

Спасибо за внимание!

• 1 слайд

  Понятие здоровья и ЗОЖ
  Выполнила
  ученица 6 «Б» класса
  Канукова Амина
  МБОУ-лицей
  г. Владикавказ
  

• 2 слайд

  Понятие здоровья и ЗОЖ
  Здоровье – это важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.
  Оно является важнейшей предпосылкой к счастью человека.
  
  

• 3 слайд

  Понятие здоровья и ЗОЖ
  Главные факторы здоровья:
  
  
  - движение
  - питание
  - режим
  - отсутствие вредных привычек
  

• 4 слайд

  Понятие здоровья и ЗОЖ
  Движение – это жизнь
  
  
  Физическими упражнениями человек должен заниматься понемногу, но каждый день. Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, йогой - неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно.
  

• 5 слайд

  Понятие здоровья и ЗОЖ
  Правильное питание- залог здоровья
  
  
  Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма.
  Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про-
  порции все необходимые продукты.
  Для жизни человеку нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания.
  

• 6 слайд

  Понятие здоровья и ЗОЖ
  Как правильно питаться?
  
  
  Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам.
  Не увлекайтесь!
  

• 7 слайд

  Витамин А.
  Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы.
  Морковь, капуста, помидоры.
  
  Понятие здоровья и ЗОЖ
  Пирамида здорового питания
  
  
  Витамин В.
  Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться по пустякам.
  Свекла, яблоки, репа, зелень салата, редиска.
  Витамин-С
  Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни.
  Смородина, лимон, лук
  

• 8 слайд

  Понятие здоровья и ЗОЖ
  Режим дня –залог здорового образа жизни
  
  
  
  Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.
  

• 9 слайд

  Понятие здоровья и ЗОЖ
  Как проснулся, так вставай,
  Лени волю не давай,
  И зарядку выполняй.
  На зарядку солнышко Поднимает нас,
  Поднимаем руки мы
  По команде «Раз!»
  

• 10 слайд

  Понятие здоровья и ЗОЖ
  Рекомендации
  
  
  
  - приучите себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;
  
  выполняйте каждый день утреннюю зарядку;
  
  следите за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;
  
  - старайтесь есть в одно и то же время.
  

• 11 слайд

  Понятие здоровья и ЗОЖ
  Почему болеют мои одноклассники?
  
  
  
  -одеваются не по сезону
  не соблюдают режим дня
  контактируют с больными
  неправильно питаются
  имеют вредные привычки
  

• 12 слайд

  Понятие здоровья и ЗОЖ
  Вредные привычки
  
  
  
  Алкоголь
  Курение
  Наркотики
  Элктромагнитные поля и излучение
  

• 13 слайд

  Понятие здоровья и ЗОЖ
  «Я здоровье берегу –
  сам себе я помогу»
  
  Я УМЕЮ ДУМАТЬ,
  
  Я УМЕЮ РАССУЖДАТЬ,
  
  ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ,
  
  ТО И БУДУ ВЫБИРАТЬ