Конспект к внеурочному занятию по теме "Азбука здоровья"

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №8

Занятие кружка «Секреты здоровья»

 «Азбука здоровья»

                                     Занятие разработала

   учитель начальных классов

Баканова Любовь Викторовна

Ярцево, 2019г

Азбука Здоровья

Цели:

·        расширить знания детей о здоровом образе жизни,

·        определить условия сохранения здоровья,

·        формировать у учащихся убеждения о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности,

·        развивать навыки общения, умение работать в группе,

·        расширять кругозор;

·        воспитывать ответственность за своё здоровье, бережное отношение к нему как к главной ценности человека.

Форма проведения: конкурсная программа

Оборудование: песня А. Новикова «Песня о здоровье», мультимедийная презентация, отгадки ребусов, карточки с заданиями, составляющие режима дня, составляющие ЗОЖ, загадки, смайлики.

Ход мероприятия

Звучит песня А. Новикова «Песня о здоровье»

- Здравствуйте, девочки! - здравствуйте.

- Здравствуйте, мальчики! - здравствуйте.

- Здравствуйте, взрослые! - здравствуйте.

- Здравствуйте, все! - здравствуйте.

- А для чего люди здороваются? - желают друг другу здоровья.

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги. Будучи больным, человек, не сможет воплотить в жизнь свои мечты, не сможет решать жизненно важные задачи. Поэтому очень важно вырасти крепкими и здоровыми.

А что для этого надо делать? (выполнять определённые правила) Какие?

- Наша конкурсная программа называется «Азбука Здоровья»

- Как вы думаете, для чего мы собрались?

·        повторить правила здорового образа жизни

·        узнать больше о правилах сохранения здоровья

·        применять эти правила в повседневной жизни

    Сегодня в этом классе собрались знатоки здорового образа жизни.

Давайте же познакомимся с этими умными, талантливыми и творческими детьми.

1.     Представление команд:

 «Здоровята»

Мы – за здоровье, мы – за счастье,

Мы против боли и несчастья!

За трезвый разум, за ясность мысли,

За детство, юность, за радость жизни!

«Спортивная»

Спорт помогает нам везде: в семье, учёбе и труде.

Спорт – это радость!

Спорт – это жизнь!

К здоровому образу в жизни стремись!

2.Разминка «Составляющие здоровья».

Сейчас мы с вами вспомним понятия, которые связаны со здоровым образом жизни.

Нужно расшифровать ребусы, связанные со здоровьем. Кто быстрее?

 – физкультура

 – гигиена

 - режим

 – привычка

Как вы думаете, почему я выбрала именно эти слова?

Сегодня мы уделим особое внимание этим составляющим  здорового образа жизни.

На доску прикрепляем слово «здоровье».

3.Конкурс «Режим дня»

Как понимаете это выражение: «режим дня»?

– Расскажите о своем распорядке дня.

– Как самому составить распорядок дня?

(Составить список дел, указать время, соблюдать это расписание.)

– Используя карточки, составим примерный распорядок дня.

Задание командам.

Каждая группа получает карточки.

Зарядка. Умывание. Завтрак. Школьные уроки. Обед. Прогулка. Домашнее задание. Прогулка.
Игры по интересам, чтение книг. Душ. Сон.

Ученики выстраиваются в определенном порядке.

– Главное правило при составлении режима дня – чередовать труд и отдых.

– Зачем нужен режим дня? (Чтобы все успевать, делать планомерно, без спешки, суеты, чтобы было хорошее настроение.)

Прикрепляем лепесток «Режим дня»

4.Конкурс «Гигиена»

Задание для капитанов.

Карточки:   12  6  10  11  8  11  1 – 5  1  7  8  3  5  4  9  8  2  13  14

Ключ: а-1, в- 2, г-3, д-4, з- 5, и- 6, л- 7, о-8, р- 9, с-10, т- 11, ч- 12, ь -13, я- 14.

Ответ – чистота – залог здоровья!

Игра со зрителями

- Пока капитаны думают, мы отдохнем немного. Отвечайте дружно хором "Это я, это я, это все мои  друзья", если вы со мной согласны. Если это не про вас, то молчите, не шумите.

 Вопросы для учащихся:

            •    кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов;

         •    кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым;

         •    кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру;

•    кто мороза не боится, на коньках летит, как птица;
            •    ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет;

         •    кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны;

         •    кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки;

         •    кто из вас, из малышей, ходит грязный до ушей;

·        кто согласно распорядку выполняет физзарядку;

·        кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать?

Ответы капитанов.

Какая наука  имеет такой девиз? (Гигиена)

Задание командам.

- Давайте попробуем назвать предметы личной гигиены, а помогут нам в этом загадки.

(Каждой команде даётся по 3 загадки)

Гладко, душисто,

Моет чисто

Нужно, чтобы у каждого было

Что ребята?...  (мыло)

Худая девчонка —

Жесткая чёлка,

         Днём прохлаждается.

         А по утрам да вечерам

         Работать принимается:

         Голову покроет

         Да стены помоет. (Зубная щётка)

            Целых 25 зубков

Для кудрей и хохолков,

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком.  ( Расческа)

Лег в карман и караулю

Реву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слез

Не забуду и про нос.  (Носовой платок)

            Резинка Акулинка

   Пошла гулять по спинке.

             И пока она гуляла,

   Спинка розовой стала.  (Мочалка)

  Махровая дорожка

  Просушит ручки, ножки,

  Поможет после бани,

  После купанья в ванне.

  Везде, где есть вода,

  Там быть она должна.  (Полотенце)

Какой предмет «Лишний» и почему?

(Добавляем лепесток «Гигиена» )

5.Конкурс «Занятия спортом»

- Что ещё способствует укреплению здоровья? (Занятия спортом)

- «Хочешь быть здоровым – бегай! Хочешь быть красивым – бегай! Хочешь быть умным – бегай!» -  так говорили греческие мудрецы. Они правы - спорт укрепляет и развивает мышцы человека, делает его сильным и здоровым.

Задание командам.

- Какие виды спорта вы знаете? (Команды называют по очереди)

(Выступают ученики от каждой команды и рассказывают о том виде спорта, которым занимаются.)

- Конечно,  не все так серьёзно занимаются спортом, как некоторые наши ребята, но развивать в себе физические качества можно, выполняя физические упражнения, такие как зарядка и физкультминутки.

Задание командам.

Сейчас наши команды покажут домашнее задание и проведут со всеми физкультминутку.

Вот мы с вами размялись и готовы к более серьёзным испытаниям. Сейчас мы проведём игру «Меткий стрелок» и выясним, чья же команда самая спортивная и ловкая.  Игроки из каждой команды должны по очереди перекидать в мишень все мячи. Итак, начинаем. Приготовились, на старт, внимание, МАРШ!

(Добавляем лепестки «Физкультура» и «Занятия спортом» )

6.Конкурс «Вредные привычки»

- Пришёл ученик из школы, раскидал по комнате все свои вещи. На столе у него беспорядок. Родители расстроены: у нашего сына плохая привычка - не кладёт вещи на место, всё разбрасывает, не аккуратен.

- Привык ученик палец во рту держать или грызть карандаш. Опять же плохо: с грязью можно и микробов занести.

- Но есть привычки, которые мало назвать плохими, к ним больше подходит другое название - опасные, вредные.

- Какие это привычки?

Послушаем задание для команд. (Им надо рассказать о вреде курения и алкоголя.)

Команда «Здоровята»

Курение очень вредно для здоровья. Табак поражает сердце, мозг, лёгкие, почки и другие органы человека. Но особенно вреден для растущего организма, который слабеет и плохо развивается. Выкуривая пачку сигарет, курильщик забивает свои лёгкие в год 1 литром никотиновой смолы. И каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут. А также - каждый год в России умирает около  1 миллиона человек от болезней, вызванных курением.

1. Человеку в день требуется 125 мг витаминов. Одна выкуренная сигарета уничтожает пятую часть  витаминов. Сколько мг витаминов ворует у себя тот, кто выкуривает хотя бы одну сигарету?                  Ответ: 25 мг.

Недостаток витамина вызывает повышенную утомляемость при умственной работе, боли в конечностях, одышку, бессонницу, усиленное сердцебиение.

Команда «Спортивная»

Алкоголь называют "похитителем рассудка", т.к. принимая алкогольные напитки человек становится злым, агрессивным, теряет над собой контроль. Раньше пьянство считалось грехом и позором.

2. При приёме алкогольных напитков блокируются внимание и самоконтроль. Спортсмен по стрельбе до приёма алкоголя выбивает 96 очков из 100, а после - только 26. На сколько очков уменьшилось попадание?

ЗАПОМНИТЕ: АЛКОГОЛЬ ВРЕДЕН ДЛЯ ДЕТЕЙ; АЛКОГОЛЬ МОЖЕТ ТОЛКНУТЬ ЧЕЛОВЕКА НА ОПАСНЫЕ ПОСТУПКИ; НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ "НЕТ", КОГДА ВАМ ПРЕДЛАГАЮТ АЛКОГОЛЬ; ПО НАСТОЯЩЕМУ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ МОЖНО И НУЖНО БЕЗ ВРЕДНЫХ СОБЛАЗНОВ.

Задание командам.

- Как выглядит человек, который отказался от вредных привычек? Выберите слова для характеристики здорового человека.

Красивый	Ловкий	Статный	Крепкий
Сутулый	Бледный	Стройный	Неуклюжий
Сильный	Румяный	Толстый	Подтянутый

- Я желаю вам быть красивыми, сильными, ловкими, румяными, статными, стройными, крепкими, подтянутыми; беречь свое здоровье.

 (Добавляем лепесток «Жить без вредных привычек! )

7.Рефлексия

- Ещё одним составляющим ЗОЖ является – хорошее настроение. (Лепесток «Хорошее настроение»)

- Да, положительные эмоции - радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта, очень  необходимы для здорового образа жизни. Каждый день начинайте оптимистично, с хорошим настроением. Это очень важно для здоровья человека.

- Старайтесь говорить друг другу только  добрые, ласковые слова, помогите в трудную минуту, рассмешите, когда это необходимо.

- Сейчас я хочу посмотреть, с каким настроением вы путешествовали по территории здоровья.

 

              (зелёный) - Мне понравилось. Я узнал(а) для себя много нового и интересного. 

 

                 (жёлтый) - Мне понравилось, но я уже всё об этом знал(а).

 

                (красный) - Мне не понравилось. Было скучно и ничего нового я не узнал(а).

8.Итог путешествия.

- Вы старательно поработали. А теперь давайте посмотрим,что же у нас получилось.

- Что способствует сохранению и укреплению здоровья?

Это только первые лепестки у нашего цветка здоровья. На следующих занятиях мы с вами будем добавлять и другие.

- Хорошее здоровье – один из главных источников счастья и радости человека. Неоценимо его богатство, которое медленно и с трудом накапливается, но которое можно быстро и легко растерять.

Накапливайте и берегите своё здоровье, учитесь этому у окружающих людей: занимайтесь любимым делом, проводите каждую минуту жизни с пользой для себя и для других! Желаю вам расти крепкими, здоровыми, добрыми и умными. Помните! Сохраняя своё здоровье – мы сохраняем радость жизни!

		Занятия    спортом
			Жизнь без вредных привычек