Конспект открытого урока по предмету «Физическая культура» на тему: «Висы и упоры. Подтягивание в висе лежа. Лазание по гимнастической лестнице».

Конспект открытого урока по предмету «Физическая культура» на тему: «Висы и упоры. Подтягивание в висе лежа. Лазание по гимнастической лестнице».

Дата проведения: 03.12 2019

Класс 8

Тема: « Висы и упоры. Подтягивание в висе лежа. Лазание по гимнастической лестнице».

Цель: Совершенствование техники подтягивания (в висе, из виса лежа) и техники лазания по гимнастической лестнице.

Задачи:

Образовательные:  совершенствование техники подтягивания (в висе, из виса лежа) и техники лазания по гимнастической лестнице.

Развивающие: развитие знаний по профилактике нарушения осанки с помощью гимнастической палочки.

Воспитательные: воспитание ответственности, взаимопомощи.

Планируемые результаты: Учащиеся познакомятся с техникой подтягивания и техники лазания по гимнастической лестнице, научатся выполнять упражнения для профилактики нарушения осанки с помощью гимнастической палочки.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: гимнастические палочки – 27 шт., перекладина, гимнастическая лестница – 2шт., гимнастические маты – 2шт.

№	Ход урока	Доз-ка	Метод.указания
Вводно-подготовительная часть (15 мин.)
1 2 3 4 5	Построение, приветствие, сообщение задач урока. Бег Упражнение на восстановление дыхания Построение ОРУ с гимнастическими палочками: - и.п. – о.с., г/палка на плечах, 1-наклон головы вперед, 2-назад, 3-вправо, 4-влево; - и.п. – о.с., г/палка на плечах, 1-2 – повороты туловища вправо, 3-4 - влево; - и.п. - о.с., г/палка сзади на локтях, 1-3 – наклон вперед, 4 – и.п.; - и.п. – о.с., г/палка в пр.руке перед собой, 1-10 – перебирать пальцами пр. руки с одного конца г/палки до др., 1-10 – то же пальцами лев.руки; - и.п. – о.с., руки на пояс, 1-4 – прыжки через г/палку; - и.п. - упор лежа, сгибание рук в упоре лежа; - и.п. – о.с., г/палка в руках, приседания; - и.п. – о.с., круговые вращения кистями, г/палка на полу. ФИЗМИНУТКА	3 мин. 5 мин. 1 мин. 1 мин. 5 мин. 4р. 6р. 6р. 10/10р. 10р. 15р. 15р.	Спина прямая, наклоны выполнять медленно, легко Спина прямая Спину прогнуть
Основная часть (25 мин.)
1 2 3	Построение в одну шеренгу Подтягивания (в висе, из виса лежа) - в висе делают мальчики - из виса лежа – девочки Лазания по гимнастической лестнице - повторение техники высокого старта, стоя в линию	3 мин. 12 мин. 10 мин.	В колонне отнести г/палочки и положить в указанное место. Верхним хватом. Верхним хватом, туловище прямое. Построение в одну колонну. Около лестнице лежат г/маты. Упражнение выполняется сначала в вертикальном положении снизу вверх (по возможности до верха), потом в горизонтальном положении (переход на соседнюю г/лестницу), потом в вертикальном – сверху вниз (до пола). Учитель страхует, помогает. В вертикальном направлении есть 2 способа лазания: одноимённый (движение начинают, напр-р, левой рукой и левой ногой) и разноимённый (движение начинают правой рукой и левой ногой). Хватом сверху.
Заключительная часть (5 мин.)
	Рефлексия Построение Подведение итогов, выставление оценок, уборка инвентаря.	2 мин. 3 мин.