Воспроизведение
и коррекция опорных знаний учащихся.
|
1. Класс
одну шеренгу, становись!
«Равняйсь!»,
«Смирно!», «Физкультура и спорт - …Здоровье «Вольно!»
2. Обратить
внимание на внешний вид, провести инструктаж по технике безопасности. При
передвижении дистанция 2 м., пальчики собрать в кулачок, не разговаривать,
работать по свистку и командам учителя.
3. В каком
году появился волейбол?
4. Какие
элементы игры существуют?
5. Почему
стойка игра в волейболе имеет важное значение?
6. Вспомним,
что мы отрабатывали на прошлом уроке?
|
1. В одну
линию выравниваются.
2. Пятки
вмести носки врозь, футболки заправлены, волосы собраны в резинку.
3. Построение
в одну шеренгу.
В 1985 году.
Подача, прием, атака и
блокирование.
Способствует
готовность передвижения к мячу.
|
Постановка
учебной задачи
|
1.
«Налево!», «В обход налево шагом – МАРШ!»
2.
Ходьба и её разновидности в колонне по одному:
на
носках, руки в сторону;
на
пятках, руки на поясе;
в
полуприседе, руки на поясе;
в
приседе, руки на коленях;
3. Равномерный бег:
в
колонне по одному;
бег
«змейкой» (по линиям площадки);
перемещения («змейкой») в средней стойке волейболиста, приставными шагами
левым, правым боком, с имитацией руками передачи мяча двумя сверху;
бег в
колонне по одному, у баскетбольного щита прыжок вверх, касание рукой щита.
4.
Упражнение на
восстановление
дыхания:
1 – 2
–через стороны руки вверх, вдох, 3 – 4 –выдох
ОРУ в
движении без предметов:
И.п.-
руки в стороны, кисть в кулак:
вращения кистями вперёд;
вращения кистями назад;
И.п.-
руки в стороны, кисть в кулак:
вращения в локтевом суставе вперёд;
вращения в локтевом суставе назад;
Ходьба
выпадами, вперёд – в сторону на каждый шаг, с опорой руками о колено
выставленной ноги.
Ходьба
наклон туловища вперед на пятку носок на себя;
Ходьба,
со взмахами прямыми ногами:
И.п.-
руки вперёд в стороны
1-
шаг с левой, мах правой, касание левой кисти руки;
2-И.п.
3-
шаг с правой, махом левой, касание правой кисти руки;
4-
И.п.
|
Соблюдать
дистанцию,
спину
держать прямо
Самоконтроль
учащихся за дыханием
Выдерживать
дистанцию
Имитация
руками передачи мяча двумя сверху;
прыжок
вверх выполнять с обеих ног
Руки
прямые
Следить
за осанкой, за правильным выполнением упражнений
Имитация
вращения скакалки Амплитуда движений широкая
Плечи вперёд
не наклонять. Туловище держим прямо.
Ноги в
коленном суставе не сгибать, при наклоне руками касаться пола.
Удерживаем
руки вперёд в стороны
Опорную
и маховую ноги не сгибать.
|
Решение учебной
задачи
|
Прыжки
через (2) гимнастические скамейки:
а) И.п.-
скамейка справа
-прыжки
вверх влево и вправо с
продвижением вперёд (М и Д);
б) И.п.-
стойка ноги врозь над скамейкой:
- вскок
на скамейку, соскок –
с
продвижением вперёд (Д);
- прыжок
вверх, над скамейкой соединить ноги вместе, приземление - стойка ноги
врозь скамейкой между ногами (М).
Перестроение
поворотом в движении в две колонны.
Перестроение
поворотом на месте в две шеренги (на расстоянии 5-6
м друг от друга).
|
Ноги над
скамейкой в коленном суставе не сгибать, движение руки снизу вверх.
Ноги над
скамейкой прямые.
Движение
рук- снизу вверх.
Упражнения
выполняются фронтально, в парах.
|
|
Совершенствование
в технике выполнения нападающего удара.
1.В
парах:
а) -
броски и ловля мяча левой и правой
рукой из-за головы.
б) -
броски мяча отскоком от пола левой и правой рукой из-за головы.
в) –
удары правой (левой) рукой по мячу, лежащему на ладони выставленной
вперёд-вверх левой (правой) руки, направляя его в пол с места;
2)
Упражнение в парах:
Один
ученик после наброса мяча
выполняет нападающий удар с места,
другой принимает мяч снизу направляя его партнёру для очередного удара.
3) В
парах: (вариант)
Один
ученик после наброса мяча
выполняет
нападающий удар с места,
другой
принимая мяч снизу, выполняет передачу над головой и наносит нападающий
удар в сторону партнёра, который повторяет упражнение.
|
Рука
прямая, после броска свободно движется вдоль туловища
Удар
наносится прямой рукой
Быть
внимательными, контролировать движение мяча
Желательно
выполнять упражнение непрерывно, без ловли и потери мяча. Мяч летящий на
уровне груди головы - принимать двумя руками сверху, на уровне пояса –
принимать снизу. Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются ролями.
Напомнить
о правильной работе ног и рук. Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются
ролями.
|
Первичное
закрепление:
в
знакомой ситуации (типовые); в изменённой ситуации (конструктивные)
|
4)
Нападающий удар с передачи партнёра
Игрок
зоны 6 набрасывает мяч игроку зоны 3, игрок зоны3 передачей двумя сверху
выводит на нападающий удар
игрока зоны 4.
5)
Нападающий удар с передачи партнёра
Игрок
зоны 6 набрасывает мяч игроку зоны 3, игрок зоны3 передачей двумя сверху
выводит на нападающий удар игрока зоны 2.
|
|
Обобщение
усвоенного
|
. В
парах.
Игроки
располагаются в парах по обе
стороны сетки. Один, стоя на полу с мячом в руках, выпрыгивает вверх
показывает мяч на верхнем тросе не выпуская из рук, другой, выпрыгивая вверх,
подставляет ладони и отталкивает мяч на противоположную сторону, выполняет
одиночное блокирование.
В парах.
Игроки
также располагаются в парах по обе стороны сетки. Один, стоя на полу,
набрасывает мяч на верхний трос сетки, другой, выпрыгивая вверх, подставляет
ладони и отталкивает мяч на противоположную сторону, выполняет одиночное
блокирование.
Совершенствование
в технической и простейшей тактической подготовке в игре в волейбол.
Игровое
задание.
Игрок
зоны 6 выполняет длинную верхнюю передачу мяча в зону 6 на противоположную
сторону площадки.
Игрок
зоны 6 набрасывает мяч игроку зоны 3. Игрок зоны 3 верхней передачей мяча
выводит на нападающий удар игрока зоны 4.
Игрок
зоны 2 на противоположной
площадке
выполняет подвижный блок. После выполнения игрового задание
все игроки делают переход по площадке по часовой стрелке.
Двухсторонняя
учебно-тренировочная игра
|
. Находясь
в стойке перед сеткой, следить за действиями соперников.
Определить
место предполагаемой атаки. Переместиться туда. Выпрыгнуть чуть позже
нападающего (при передаче мяча на удар по средней траектории). Руки
выпрямляет. Пальцы широко разведены, а кисти слегка напряжены и расположены
над сеткой. После блока включиться в игру.
Нужно
постараться не дать мячу перелететь на свою сторону.
Преградить
путь мячу на чужой стороне или над сеткой.
Подвижное
блокирование
Совершенствование
в технике игры в различных игровых ситуациях. Играть в три касания мяча.
Вторая передача из зон 1,6,5 в зону 3. Из зоны 3 выводить на нападающий удар
игроков зоны 2 и 4. Отрабатывать одиночный блок в зонах 2,3,4.
Верхняя
прямая подача мяча для девочек (на расстоянии 5-6м от сетки).
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.