Урок
физической культуры в 1-3 классе.
ТЕМА: «Повороты переступанием на лыжах без
палок».
ЦЕЛИ: -
совершенствовать технику ступающего шага на лыжах без палок; повторить технику
скользящего шага на лыжах без палок; разучить технику поворотов переступанием на
лыжах без палок.
Планируемые результаты: предметные: иметь представления о том, как выполняется поворот
переступанием на лыжах без палок, уметь организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность с помощью катания на лыжах; метапредметные: принимать
и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства её
осуществления, адекватно оценивать собственное поведение и поведение
окружающих; личностные: осознавать мотивы учебной деятельности и
личностный смысл учения, проявлять доброжелательность и
эмоционально-нравственную отзывчивость, сотрудничать со сверстниками и
взрослыми.
Инвентарь:
секундомер, лыжи без палок у каждого ученика.
ХОД
УРОКА:
I.
Вводная часть.
- Построение у школы в одну колонну.
Организационные команды.
- По команде «Лыжи на плечо» ученики берут
правильно лыжи, идут до места занятия, там разучивают новые команды: «Лыжи к
ноге», « На лыжи становись». По первой команде ученики ставят лыжи рядом с
собой, по второй – кладут на снег и пристёгивают крепления.
Когда все готовы, класс за учителем
проходит первый круг ступающим шагом ( повторить шаг, обновить лыжню и
разогреться). Второй круг ученики проходят скользящим шагом, желательно с
некоторым интервалом.
II.
Основная часть.
Повороты
переступанием.
- Когда все пройдут
второй круг, начать разучивать повороты переступанием. Ученики стоят в колонне,
учитель показывает им, как переставлять лыжи, чтобы, постепенно переступая,
повернуться. Ученики пробуют, повернуться, чтобы оказаться в шеренге, стоя
лицом к учителю.
Рассчитаться на
первый-второй, вторые номера выезжают вперёд на 2-3
метра. Перестроившись таким образом, выполняют повороты перешагиванием в одну
и в другую сторону. Учитель следит за тем, чтобы ученики не ошибались, пятки
лыж должны оставаться практически на месте, зато носки надо переставлять, кроме
того, одна лыжа ни в коем случае не должна наступать на другую. На разучивание
отводится 3-4 минуты. После чего ученики разворачиваются по направлению к лыжне
и возвращаются на неё. Далее катаются по лыжне до конца урока.
Учитель
подзывает к себе то одного, то другого ученика и проверяет, как у них
получаются повороты, затем отпускает обратно на лыжню.
¡
Было бы неплохо иметь две лыжни, чтобы те, кто
движется медленно, шли по одной ( внутренней), а кто побыстрее – по другой,
внешней. Тогда дети меньше будут ждать, им не придётся столько объезжать. 
Повороты
на месте.
¡
Поворот переступанием вокруг пяток лыж,
выполняется из исходного положения - лыжи параллельно. палки поставлены рядом с
креплениями.
Переступать начинают с той ноги, которая ближе к направлению предполагаемого
поворота. При выполнении поворота вправо лыжник переносит вес тела на левую
ногу и приподнимая носок правой лыжи, отводит его в сторону. Перенося вес тела
на правую лыжу, приставляет к ней левую, одновременно переставляя одноименную
палку. Пятки лыж при этом не отрываются от снега.
¡
Типичные ошибки при освоении этого поворота:
¡
отрыв пятки лыжи от снега или
каблука ботинка от лыжи;
¡
недостаточный перенос веса тела
с одной лыжи на другую;
¡
переступание выполняется на
прямых ногах;
¡
несогласованное (неодновременное)
движение палки
и лыжи в момент переступания;
¡
наступание пяткой одной
лыжи на другую.
III.
Заключительная часть.
Катание
заканчивается за 5-7 минут до конца урока. Ученики собираются, снимают лыжи,
отряхивают их от снега, берут на плечо и строятся в одну колонну. Затем следуют
за учителем в школу.
Рекомендации для работы дома. Найти и написать какие повороты еще бывают текст прислать в сетевом
городе на мое имя.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.