I.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
II.
1.
2.
3.
|
Подготовительная часть
Построение, рапорт,
приветствие, сообщение задач урока.
Строевые
упражнения. Повороты на месте:
направо,
налево, кругом.
Ходьба.
Бег и его
разновидности.
Перемещение правым
и левым боком.
Задача № 3.
Челночный бег: (м) - 4*6,(д) - 4*4
Ходьба: ОРУ ( в движении)
Основная часть
Задача № 1.
Передача мяча:
и.п.- спиной друг другу,
передача (вправо, влево);
и.п.- то же, но передача сверху,
ловля внизу;
- от груди;
- с отскоком;
- после «вышагивания»
Ведение мяча:
-правой рукой;
-левой рукой - поочередно.
Задача № 2.
Бросок одной рукой
от плеча (с близких
дистанций )
Команды выполняют
броски на 2 кольца, с двух сторон
( правой и левой ).
Заключительная
часть.
Упражнения для
восстановления дыхания.
Построение в круг.
Релаксация:
Представьте себя в
прекрасном цитрусовом саду. Вас окружают прекрасные деревья с разными
плодами. Остановитесь возле апельсинового дерева и попросите его образ
помочь вам запомнить последовательность выученных действий. Доброе дерево
наклоняет к вам нижнюю ветку с сочными плодами и вы видите 5 апельсинов с
надписью.
На первом из них
читаем: «ноги согнуты», на 2 читаем: «мяч возле плеча», вы перечитываете.
Красивыми буквами высвечивается на 3 апельсине «выпрямите ноги и руки»; на 4
-
«закрыть» кисть» и
на 5 – «бросок в кольцо». О, дива! 5-й апельсин отрывается от ветки и падает вам
в руки. Все надписи вы хорошо запомнили. А сейчас насладитесь видом
цитрусового сада. Поблагодарите образ дерева, который помог вам. Почувствуйте
легкость во всем организме. Вы отдохнули – пора возвращаться. Еще раз
повторить.
Образ апельсина
даст возможность вам навсегда запомнить технику броска.
Подведение итогов.
Задание на дом.
|
13 – 15м
2
мин.
1
мин.
2
мин.
2
мин.
1
мин.
5
мин.
20-22
м
5
мин.
5
мин.
10
мин.
8 – 10м.
|
Фронтально
В одну шеренгу.
В форме блиц-опроса. Обратить внимание на форму.
Правила ТБ.
Измерить ЧСС.
Со сменой положения стопы рук.
Стойка баскетболиста.
Обратить внимание на осанку.
Упражнения на восстановление дыхания
Перестроение в две колонны.
Упражнения в парах.
На пару мяч.
Замечания по ходу выполнения упражнений.
Следить за техникой.
Обводка стойки
«змейкой»
Перестроение в 4колонны.
Непосредственно
из
под
кольца. Обратить внимание на ошибки.
Следить за техникой.
Поочередно - затем
смена.
Следить
за дыханием.
Измерить
ЧСС.
Построить
или посадить детей на скамейки. Предложить принять им удобное положение,
глаза закрыть
(по
желанию).
Звучит
тихая музыка, спокойный голос учителя.
Каждый
в своем темпе открывает глаза. Желающие делятся впечатлениями.
(самооценка)
Повторить
технику броска.
|
Улыбка
имеет
эффект
зеркала! Улыб- нись…..
и ты
увидишь
улыбку!
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.