Конспект, 2 вариант,6 кл, физкультура: Беговые упражнения - совершенствования. Волейбол

Урок 87

I. Формирование представлений учащихся об особенностях индивидуаль­ного планирования, регулирования физических нагрузок

Методика экспресс-оценки общей физической работоспособности учащихся 6 класса по данным реакции на дозированную нагрузку.

Строевые и порядковые упражнения: перестроение класса из колонны по одному в колонну по два по команде «Класс, в колонну по два, шагом — марш!» (на ходу «Марш!»).

Комплекс общеподготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

П. Беговые упражнения

Повторный бег на технику с ускорением на 20—30 м, бег по инерции после ускорения; переменный бег на технику с максимальной скорос­тью и бег по инерции на 10—15 м. Бег со «средней» скоростью с заданием на заданное время: 1,2, 3, 4, 5, 6 мин.

Правила соревнований по прыжкам в длину с разбега. Совершенствование техники прыжка в длину «согнув ноги» с короткого разбега.

Волейбол. Сведения об игре в волейбол, терминология элементов, профилактика травматизма.

Стойка игрока, передвижение в стойке в различных направлениях, перемещения.

Подвижная игра «Мяч в воздухе».

III. Общеразвивающие упражнения:

выполнение комплекса из 8—10 уп­ражнений для утренней зарядки с 2—3 упражнениями на полу (м., д.)

Выполнить упражнения на внимание и восстановление дыхания. Малоподвижная игра «Переправа».

Краткое описание документа:

Повторный бег на технику с ускорением на 20—30 м, бег по инерции после ускорения; переменный бег на технику с максимальной скорос­тью и бег по инерции на 10—15 м. Бег со «средней» скоростью с заданием на заданное время: 1,2, 3, 4, 5, 6 мин.

Правила соревнований по прыжкам в длину с разбега. Совершенствование техники прыжка в длину «согнув ноги» с короткого разбега.