Конспект занятия для подростков "Радуга настроения"

Конспект занятия с подростками по теме

«Радуга настроения»

        Подготовила

        педагог-психолог

     Собенникова М.Д

Братск

Цель: Показать спектр настроения и побудить подростков пребывать чаще в хорошем настроении.

Задачи:

1.     Дать определение понятию «настроение» и от чего оно зависит, на что влияет.

2.     Помочь подросткам пережить разное эмоциональное состояние.

3.     Побудить подростков искать положительные моменты в любой ситуации.

Упражнение: Нарисуйте свое настроение. (возможно под музыку)

Ребята, а скажите, пожалуйста, что такое настроение? Как вы понимаете?

Настрое́ние — эмоция у человека, связанная с оценкой им своей жизненной ситуации в целом. В переносном смысле настроением так же называют основную эмоцию, которую вызывает какой-либо объект (особенно произведение искусства) у человека.

Какое бывает настроение? (Выслушать ответы)

Упражнение: делим подростков на две группы. Задание: придумать каждому цвету радуги свое настроение, эмоцию. На обсуждение 5-7 минут. После группы обмениваются своими решениями.

красный - неспокойное, тревожное, что-то не так, не пойму, что;

оранжевый - хорошее, радостное, веселое;

желтый - отличное, хочется петь, смеяться, летать;

зеленый - печальное, грустное;

голубой - светлое, спокойное, безмятежное;

синий –

фиолетовый-

Настроение бывает самое разное. Мы это сейчас с вами увидели.

 А как вы считаете, от чего зависит настроение? (выслушиваем ответы).

·        Погода

·        Успехи в школе

·        Отношения с друзьями

·        События

·        Реализация мечты

Правильно все это влияет на наше настроение. Еще одним из важных аспектов нашего восприятия определенной ситуации в жизни является наш темперамент. Кто помнит, какие виды темпераментов существуют?

·        Холерик

·        Сангвиник

·        Флегматик

·        Меланхолик

Ролевая игра.

Четыре участника вытягивают по одной карточке с описанием определенного темперамента. Карточки не показывают никому. Задача проиграть человека с этим типом темперамента. Другие должны определить, что это за тип. ВАЖНО: сначала проигрываются все 4 сцены, а потом озвучиваются типы.

Ситуация: Человек в шляпе гуляет по парку. Устал, решил присесть на скамейку отдохнуть.  Снял шляпу и положил на скамейку поодаль от себя. Мимо проходит другой человек, не замечая шляпы, садится на нее, открывает газету и начинает читать. Первый человек, видя, что на его шляпу сели, начинает реагировать….

 Как вы считаете, в какой сцене, какой тип темперамента демонстрировался? (обсуждение)

Мы знаем, что в жизни не существует чистых флегматиков или сангвиников, меланхоликов или холериков. Все типы смешаны, но какой то все же преобладает. И это влияет на то, как мы с вами реагируем на различные ситуации, которые с нами происходят в жизни. Кто-то может посчитать, что все наступил конец света, а другой махнет на это рукой и пойдет дальше. От этого зависит и наше настроение, будет оно веселым, радостным, или грустным и удрученным.

Помните, что настроение – это эмоция. А где зарождаются эмоции? В нашем сердце, в душе. Какое наше сердце, что внутри него находится, то в последствие и на виду у других будет.

Давайте посмотрим, на эти два дерева. С первого взгляда они похожи. У них есть корни, есть крона. Но давайте приглядимся к ним. (рисунок с деревьями) на левом дереве приклеиваются корни: зависть, гнев, отверженность, обида, раздражение, лень, низкая самооценка, чувство вины.

Как вы считаете, какие плоды смогут вырасти на дереве с такими корнями? (выслушиваются ответы).

·        Злость

·        Воровство

·        Депрессия

·        Ощущение себя неудачником

А теперь посмотрим на второе дерево. У него корни: принятие себя, прощение, доброта, личная значимость, мир, любовь, уникальность.

А какие здесь плоды смогут вырасти?

·        Радость

·        Восторг

·        Счастье

·        Благодарность

Какое вам дерево больше нравится?!

А что нужно сделать, чтобы в нашей жизни были такие же добрые плоды?

Изменить свое отношение.

Есть два замечательных высказывания великих людей. Вот они:

Если вы хотите, чтобы жизнь вам улыбалась, подарите ей сначала хорошее настроение.

Б. Спиноза

Нам дарует радость не то, что нас окружает, а наше отношение к окружающему.

Ф. Ларошфуко

Давайте будем с вами учиться во всем находить хорошее и приятное, чему мы можем порадоваться и за что быть благодарными. И тогда хорошее настроение будет нам обеспечено. А когда у нас хорошее настроение, то и другие люди, видя наши радостные лица, сверкающие глаза, улыбки, тоже будут становиться радостными и счастливыми!

Напоследок хочу прочитать вам одно стихотворение.

Старик одинокий в каморке своей

Сидел у стола, не роптал на людей.

Был праздник, а стол его был так убог:

Лишь супа тарелка, да хлеба кусок.

Он голову низко в молитве склонил

И радостно Богу хвалу возносил.

Прохожий насмешник пытался смутить:

«За что еще Бога ты можешь хвалить?

Один ты на свете, без денег, без сил.

И Бог тебя тоже,  наверно, забыл».

«За то, слава Богу, - старик отвечал, -

Что Он благодарное сердце мне дал!»