Тема:
«Гигиена сердечно – сосудистой системы»
Цель
урока:
1.формирование
бережного отношения к собственному здоровью.
Задачи
урока:
1.
выяснить
значение тренировки сердца для сохранения здоровья и профилактики сердечно -
сосудистых заболеваний;
2.
выявить
механизм возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и способы их
профилактики;
3.
рассмотреть вредное
влияние никотина и алкоголя на сердце и сосуды;
4.
продолжить развитие познавательных,
регулятивных, коммуникативных и личностных универсальных учебных действий;
5.
продолжить нравственное, физическое и
гигиеническое воспитание, воспитывать самостоятельность, активную жизненную
позицию;
6.
развивать
умение работать с различными источниками информации, умение выступать,
формулировать вопросы.
Оборудование:
презентация, раздаточный информационный материал,
видеофрагменты.
Методы:
деятельностный метод, групповая форма работы,
фронтальная беседа, лабораторная работа.
Тип
урока: урок открытия новых знаний
Ход урока.
1.Формулирование
темы урока.
В большинстве стран за
последнее время изменилась структура заболеваний. Несмотря на новые методы
лечения, улучшение санитарно-гигиенических условий жизни, создание современной
медицинской аппаратуры на первое место среди заболеваний, ведущих к смерти, вышли
болезни сердечно-сосудистой системы, в первую очередь самого сердца. Ежегодно
от поражения сердца погибают миллионы людей в возрасте 30-40 лет. Эта проблема
не может не волновать людей.
– Как вы считаете почему
это происходит?
– Сформулируйте тему сегодняшнего
урока?
– Что бы вы хотели узнать
на сегодняшнем уроке?
–Какие цели мы перед
собой поставим?
2.Деление детей на 4
группы в зависимости от поставленных целей (деление детей по интересам).
1.группа изучает
механизм возникновения основных сердечно-сосудистых заболеваний;
2.группа выявляет роль
факторов риска в возникновении сердечно-сосудистых заболеваний;
3 группа изучает влияние
никотина и алкоголя на сердечно-сосудистую систему;
4 группа проводит
лабораторную работу и формулирует меры профилактики развития болезней сердца.
3.Работа в группах
Задание для первой
группы: проанализируйте предложенную информацию, схемы, ответьте на
вопросы и составьте сообщение на тему «Основные сердечно-сосудистые
заболевания».
|
По
статистическим данным Россия стоит на 2 месте в мире (США на 1) по количеству
инсультов.(это осложнение гипертонической болезни). Этот диагноз ставят
кому-то каждые 1,5-2 минуты.
Ежегодно на нашей планете от поражения сердца погибают миллионы людей,
многие - в возрасте 34-40 лет. Борьба с сердечнососудистыми заболеваниями —
это одна из основных проблем здравоохранения.
|
|
Наиболее распространенным
заболеванием является атеросклероз, который разъедает кровеносные сосуды и
нарушает их функцию. На внутренней оболочке сосуда развивается отек. При
отеке увеличиваются расстояние междуклетками и туда проникают компоненты
бляшки: жиры, фибрин. Мышечная клетка становится пенистой, рападается и на
этом месте образуется бляшка. Бляшка сужает просвет сосуда, затрудняя
кровоток. Это приводит к повышению кровеносного давления.
Рассмотрите рисунок. Найдите
места, где кровеносные сосуды наиболее часто поражаются атеросклерозом.
Объясните почему? В чем причина данного заболевания? К чему может привести
такое состояние стенок сосудов?
|
|
Тромбофлебит - заболевание, при
котором в крови образуются сгустки, состоящие из тромбоцитов, лейкоцитов и
фибрина. При этом заболевании происходит закупорка вен, образование венозных
узлов и. как следствие, варикозное расширение вен. Образование тромбов приводит
к в возникновению ревматизма, болезней почек, легких.
Рассмотрите рисунок. Объясните,
чем вызвано образование тромбов в указанных местах? Какое влияние оказывает
образ жизни человека на процесс тромбообразования?
|
|
Гипертоническая болезнь. Она встречается
примерно у 30% граждан в возрасте от 50 до 60 лет. Гипертоническая болезнь
влечет за собой различные осложнения, в первую очередь нарушения мозгового
кровообращения (вплоть до инсульта — кровоизлияния в мозг, ведущего к смерти
или тяжелой инвалидности вследствие нарушений функции соответствующего
участка головного мозга; при этом бывают параличи, нарушения речи и т. д.).
Кроме того, среди людей с гипертонией в 4—6 раз больше больных ишемической
болезнью сердца, чем среди всех прочих. Начальные формы гипертонической
болезни в настоящее время встречаются и среди подростков, юношей, молодежи —
учащихся школ и профессионально-технических учебных заведений, студентов.
Гипертоническая болезнь столь же коварна, как и ишемическая болезнь
сердца,— длительное время она течет бессимптомно или почти бессимптомно.
Рассмотрите схему. Какие
функциональные нарушения характерны для первой стадии гипертонии?
Какие условия вызывают
органические изменения при 2 стадии гипертонии?
К каким последтвиям может привести
3 стадия гипертонии?
|
|
Самое распространенное и опасное
среди них — ишемическая болезнь сердца — острое или хроническое заболевание, заключающееся
в ухудшении снабжения мышцы сердца кровью. Ишемия сердца (главное здесь —
недостаток кислорода и питательных веществ, накопление вредных продуктов
обмена) проявляется периодическими приступами болей за грудиной
(стенокардия, «грудная жаба», возникающими при физической нагрузке, иногда
даже совсем небольшой, при эмоциональном напряжении, в наиболее тяжелых
случаях — даже после еды. Ее осложнением является инфаркт миокарда.
Причина недостатка снабжения сердца кровью —
склероз венечных артерий (т. е. уменьшение их просвета вследствие отложения
в их стенке жироподобных веществ, в первую очередь холестерина) либо
повышенная их склонность реагировать на нагрузку не расширением, как должно
быть в норме, а спазмом; нередко склероз и склонность к спазму венечных
сосудов сочетаются. Важной особенностью ишемической болезни сердца является
то, что длительное время она протекает почти бессимптомно: болезненный
процесс идет, кровообращение сердца постепенно ухудшается, но в течение
некоторого времени оно все же достаточно для нормальной его работы в
привычных условиях. В случае же изменения условий (например, при значительной
физической нагрузке) неожиданно выясняется, что резервов сердце уже не
имеет. И в момент нагрузки или вскоре после нее происходит острая тяжелая
ишемия участка сердечной мышцы вследствие спазма или разрыва питающего его
сосуда, ведущая к некрозу (инфаркт), и человек умирает или на более или менее
продолжительный срок становится инвалидом. При этом примерно у половины
больных смерть от инфаркта миокарда наступает неожиданно, среди, казалось
бы, полного благополучия. Это характерно в первую очередь для молодых
мужчин. Если раньше инфаркт миокарда считали свойственным людям старше 40
лет, то в настоящее время нередкими являются случаи его в 25—30 лет, причем в
сравнении с 1960 г. частота инфаркта среди молодых возросла в 3—5 раз.
Рассмотрите схему и проследите механизм
образования ишимической болезни
сердца. Какие факторы риска
способствуют ее возникновению?
|
|
Инсульт – кровоизлияние в мозг или нарушение
мозгового кровообращения. Распознать инсульт возможно на месте, не медля, для
этого используются три основных приёма распознавания симптомов инсульта, так
называемые «УЗП». Для этого попросите пострадавшего: улыбнуться,
заговорить, поднять обе руки.
Дополнительные методы диагностики:
- попросить пострадавшего высунуть язык. Если язык кривой или неправильной
формы и западает на одну или другую сторону, то это тоже признак инсульта.
-попросить пострадавшего вытянуть руки вперед ладонями вверх и
закрыть глаза. Если одна из них начинает непроизвольно «уезжать» вбок и
вниз — это признак инсульта. Если у
пострадавшего проблемы с каким-то из этих заданий, необходимо немедленно вызвать скорую помощь, так как существует опасность повторного удара, и
описать симптомы прибывшим на место медикам. Прежде всего больного необходимо удобно уложить на
кровать и расстегнуть затрудняющую дыхание одежду, дать достаточный приток
свежего воздуха. Удалить изо рта протезы, рвотные массы. Голова, плечи должны
лежать на подушке, чтобы не было сгибания шеи и ухудшения кровотока по
позвоночным артериям. При развитии инсульта самыми дорогими являются первые
минуты и часы заболевания, именно в это время медицинская помощь может быть
наиболее эффективной.
Какие сердечно-сосудистые заболевания могут привести к инсульту? Как его
избежать?
|
Задание для второй группы:
изучите
предложенную информацию, схемы, таблицы и составьте перечень факторов риска
развития сердечно-сосудистых заболеваний. (см. информацию первой группы)
|
Повышенным
считается уровень холестерина в крови, если он более 235 мг/дм (миллиграммов
на дециметр) у мужчин и женщин в возрасте 30-39 лет, более 260 мг/дм для
мужчин после 40 лет, 250 мг/дм и более у 40-49-летних женщин. Иными словами,
количество холестерина, поступающего с пищей, не должно превышать 300-400 мг
(0,3-0,4 г), максимум 500 миллиграммов (0,5 г) в сутки. Повышенный уровень
содержания холестерина в крови нередко бывает и у молодых людей, и у тех,
кто имеет нормальную массу тела. Но и в этих случаях одна из ведущих причин —
избыточное потребление жира, главным образом насыщенного. Насыщенные жиры
бывают животного и растительного происхождения. Первые поступают в организм с
топленым и сливочным маслом, жиром, входящим в состав сметаны, сливок,
жирного творога, а также свиным, говяжьим, бараньим, гусиным и утиным жирами.
Насыщенный жир растительного происхождения получают из растительного масла
путем его специальной обработки, содержится в твердых маргаринах.
Повышению уровня холестерина в крови
способствует и чрезмерное потребление продуктов животного происхождения,
богатых холестерином. Это яичные желтки, икра, печень, почки, мозги. В одном
желтке, например, холестерина - 200 мг, в 100 г икры - 300 мг, 100 г
приготовленной печени содержат 430 мг, в 100 г приготовленных почек— 1126мг.
Чтобы снизить уровень холестерина в крови, а,
следовательно, и предупредить развитие ИБС, необходимо изменить свои привычки
в питании. Надо ограничивать потребление животных жиров, продуктов, богатых
холестерином, кроме мяса, так как организму необходим белок. Следует больше
есть овощей, поскольку содержащиеся в них балластные вещества (клеточные
оболочки, пектин) выводят из организма желчные кислоты, которые содержат
большое количество холестерина. В день надо обязательно съедать 20-30 г любого
растительного масла, так как оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты,
которые подавляют процесс образования холестерина в организме. Очень полезно
для снижения уровня холестерина в крови есть рыбу, так как в состав рыбьего
жира входят вещества, препятствующие тромбообразованию в сосудах, что имеет
немаловажную роль в профилактике инфаркта миокарда и других проявлений
ишемической болезни сердца
|
Задание для третьей
группы: просмотрите предложенные материалы (видео, информационные листы).
Ответьте на вопросы инструктивной карты? Подготовьте короткое сообщение на тему
«Влияние алкоголя и никотина на сердечно-сосудистую систему»
|
Вредное воздействие
никотина на сердечно-сосудистую систему заключается в развитии под его
влиянием спазма сосудов, а также в постепенном перерождении их стенки (преимущественно
внутренней оболочки), что ведет к склерозу и уменьшению просвета
(облитерации) сосуда с соответствующим ухудшением кровоснабжения
определенного участка тела. Следует учитывать также, что курение способствует
ускорении) свертывания крови и, соответственно, развитию тромбозов, особенно
у полных людей, у которых вообще свертываемость крови повышена. Никотин
ухудшает течение обменных процессов в сердечной мышце, что ослабляет ее. Не
случайно, что при одной и той же физической нагрузке у курящих пульс
учащается значительно больше, чем у некурящих,— это верный признак
недостаточной мощности сердца и низкой экономичности его работы. В ходе
обследования группы некурящих людей нормальное состояние венечных артерий
было выявлено у 57%, в группе же курящих, в остальном аналогичной первой,—
только у 18%.
Являясь клеточным ядом, алкоголь повреждает клетки сердечной мышцы
и повышает давление (даже при однократном приеме - на несколько дней),
отравляя нервной и сердечно-сосудистой систем.
Все 5-7 часов, пока выпитый алкоголь циркулирует в крови, сердце работает в
неблагоприятном режиме. Пульс увеличивается до 100 ударов в минуту, в
организме нарушается обмен веществ и питание сердечной мышцы. Алкоголь
нарушает кровообращение в кожных капиллярах - эти малые сосудики сжимаются,
загустевают, лопаются (всем известен синдром "красного носа"),
поэтому сердце плохо снабжается кровью и испытывает кислородное голодание.
В сердечной мышце накапливается избыточное количество жира, она
перерождается, становится дряблой и сердце с трудом справляется с работой.
Результат - преждевременный атеросклероз и гипертоническая болезнь.
Как правило, после нескольких лет "веселой" жизни люди начинают
жаловаться на боли в области сердца, одышку и перебои в сердцебиении: сердце
либо бешено скачет, либо замирает. Американские кардиологи употребляют
термины "праздничное", или "загульное" сердце, так как
нарушения обычно бывают после выходных и праздников.
Все это - признаки начинающейся алкогольной болезни сердца, или алкогольной
микрокардиодистрофии.
У алкоголиков в три раза чаще, чем у остальных, встречается гипертоническая
болезнь и ее катастрофическое осложнение - кровоизлияние в мозг, или инсульт.
Самое страшное, что это происходит в довольно молодом возрасте - 40-45 лет.
Исследования показали, что причиной 30% внезапных смертей является
алкогольная болезнь сердца.
Стоит заметить, что, если человек прекращает пить, у него появляется шанс
практически полностью вылечить себя. Интересный пример: во время пресловутой
антиалкогольной кампании 1985-1987 годов в бывшем СССР общая смертность от
сердечных болезней в возрастной группе до 64 лет значительно уменьшилась.
В чем проявляется
токсичность действия алкоголя?
Какое
физиологическое действие он оказывает на организм?
Какой вред
сердечно-сосудистой системе наносит никотин?
|
Задание для четвертой
группы: пользуясь инструктивной картой, определите влияние физической
нагрузки на работу сердца.
|
1. Найдите пульс, прощупав лучевую артерию, расположенную
в нижней трети предплечья.
2. Пульс посчитайте за 15 с и пересчитайте за
минуту.
3. Примите расслабленное положение на 2-3 минуты.
Подсчитайте пульс.
4. Приседайте в течение 2 минут. Подсчитайте пульс.
5. Через 3 минут снова подсчитайте пульс.
6. В течении 2 минут поднимайте над головой груз.
Подсчитайте пульс.
7. Определите степень тренированности сердца по
формуле:
Т=(П2 –П1)/ П1×100%,где
П1 –частота пульса в положении сидя;
П2 - частота пульса после приседаний.
Т<30% - тренированность сердца хорошая.
Т=38% - тренированность сердца недостаточная.
Т>45% тренированность сердца низкая. Сердце
усиливает свою работу за счет частоты сокращений.
Чем различается строение и работа сердца людей
тренированных и нетренированных? Какова профилактика сердечно-сосудистых
заболеваний сердца?
|
4.Совместное обсуждение
результатов работы в группах. Взаимооценка.
5. Рефлексия.
Давайте обсудим некоторые
высказывания:
Марк
Твен : «Единственный способ сохранить свое здоровье - есть то, что не хочешь,
пить то, что не любишь, делать то, что не нравится».
Бол
Уайта: «Если бы мы использовали свой ум и свои ноги больше, а будильник и свой
желудок меньше, то мы меньше бы страдали от болезней сердца».
Древние римляне: «Мы
едим, чтобы жить, а живем не для того чтобы есть».
Древние мыслители: «Обжора
роет себе могилу зубами».
Пословица: «Что посеешь,
то и пожнешь».
6.Самооценка.
7. Домашнее задание. По желанию
подготовить доклад, презентацию, сообщение на тему : «Достижения современной
медицины в борьбе с сердечно-сосудстыми заболеваниями»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.