Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре. 11 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по физической культуре. 11 класс

библиотека
материалов

План – конспект урока по физкультуре в 11 классе


Тема: Здоровый образ жизни.


Цели:


1. Дать определение понятию «здоровый образ жизни»


2. Обсудить проблему укрепления здоровья людей и продления их активной жизнедеятельности


3. Побудить учащихся к размышлению о состоянии своего здоровья


4. Подготовка к экзамену


Оборудование: 1. АРМ-учителя

2. секундомер


Ход урока

(с использованием презентации)


1. Организационный момент

Учитель обращает внимание учащихся на мудрые мысли, отображенные на доске под девизом: «Человек – украшение мира, «которые служат эпиграфом к уроку.

Учащиеся читают:

  • При мысли великой, что я человек, всегда возвышаюсь душою. (В.А. Жуковский.)

  • Много есть людей с красивой внешностью, которым, однако, нечем похвастать внутри. (Купер.)

  • Недовольство собою есть необходимое условие разумной жизни. Только это недовольство побуждает к работе над собой. (Л.Н.Толстой.)

  • Жизнь – это бесконечное совершенствование. Считать себя совершенным — значит убить себя (Ф. Геббель)

Учитель. Как вы считаете, какое отношение имеют эти высказывания к теме нашего урока? Как связаны понятия: «Человек – здоровье – красота»?

Сегодняшняя тема урока посвящена актуальной проблеме поддержания, сохранения и преумножения здоровья на всех этапах жизни.


2. Изучение новой темы


а) Вводная беседа.

Учитель предлагает ответить на следующие вопросы:

  • Чего вы в первую очередь желаете себе?

  • Чего вы в первую очередь желаете своим близким?

  • Чего вы никогда не пожелаете своим врагам?

Учитель:

Правильно, ответом на эти вопросы будет одно – здоровье.

б) Объяснение понятия «здоровья».

Учитель. Здоровье — плод воздействия разнообразных факторов на уникальную систему природы «человек».

Для самостоятельного управления здоровьем каждому необходимо уметь создать комфорт души и тела, что достигается определенным образом жизни.

Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.

Рассмотрим основные компоненты здоровья.


hello_html_32ec949f.gif


Надо помнить, что главное условие здорового образа жизни — личная заинтересованность человека. Что результат будет тем лучше и выше, чем раньше вы начнете работать над собой.

Образ жизни - показатель, как условия жизнедеятельности человек реализует для своего здоровья. Здоровье человека в 60% зависит от образа жизни, в 20%- от окружающей среды, в 8% - от наследственности.

От рождения человек обладает определенными резервами здоровья, а длительность их использования зависит от самого человека (условий поведения, стиля, образа жизни).

hello_html_84b0fb2.gif

в) Понятие определения ЗОЖ

Понятие « здоровый образ жизни « следует рассматривать как активную и целенаправленную форму поведения, которая обеспечивает сохранение и длительное поддержание психического и физического здоровья.

Компоненты здорового образа жизни:

Достаточная двигательная активность;

Закаливание;

Рациональное питание;

Соблюдение режима дня с учетом динамики индивидуальных биологических ритмов, гигиена умственного труда;

Личная гигиена;

Психогигиена, направленная на формирование умения управлять своими эмоциями и профилактику неврастенических состояний;

Сексуальное воспитание;

Безопасное поведение дома, на улице и в школе, обеспечивающее предупреждение травм и отравлений;

Отказа от вредных привычек - курения, употребления алкоголя и наркотиков.

г) Рекомендации по здоровому образу жизни.

Учитель предлагает учащимся самостоятельно сформулировать рекомендации и советы по здоровому образу жизни.


3. Закрепление материала

1. Фронтальный опрос

Вопросы и задания:

Что может повлиять на здоровье человека?

Как объясните выражение:»Хочешь иметь у себя здоровье здоровайся со всеми»?

2. Экспресс – оценка состояния здоровья.

Главный критерий – пульс. Чтобы любые занятия принесли пользу, нужно правильно выбрать нагрузку. Сделать это можно только в том случае, если знаешь свой индивидуальный тренировочный пульс.

Для начала сосчитайте пульс в покое (на запястье или шее). Теперь определите ваш индивидуальный тренировочный пульс, для этого: а) от цифры 220 отнимите свой возраст в годах; Б) от полученной цифры отнимите количество ударов своего пульса в покое; в) умножьте полученную цифру на 0,6 и прибавьте к ней величину к ней величину пульса в покое.


4. Итог урока


Выводы:

  • Практика показывает, что у многих людей, в особенности у молодежи, утратило ценность представления состояние о здоровье. В сознании же многих людей оно накрепко связано с лечением.

  • Здоровье человека зависит от условий и образа жизни.

  • Необходимо выработать себе привычку проявлять элементарную заботу о сохранении здоровья.

  • Сберечь и увеличить резервы физического и психического здоровья людей – означает, без всякого преувеличения, приумножить потенциал могущества страны.


Домашнее задание: подготовить сообщение о влиянии физической культуры на организм человека, а также табакокурения, спиртных напитков, наркотиков.


hello_html_6fcde119.gif



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

План – конспект урока по физкультуре в 11 классе Тема: Здоровый образ жизни. Оборудование: 1. АРМ-учителя 2. секундомер Ход урока (с использованием презентации) 1. Организационный момент Учитель обращает внимание учащихся на мудрые мысли, отображенные на доске под девизом: «Человек – украшение мира, «которые служат эпиграфом к уроку. Учащиеся читают:  При мысли великой, что я человек, всегда возвышаюсь душою. (В.А. Жуковский.)  Много есть людей с красивой внешностью, которым, однако, нечем похвастать внутри. (Купер.)  Недовольство собою есть необходимое условие разумной жизни. Только это недовольство побуждает к работе над собой. (Л.Н.Толстой.)  Жизнь – это бесконечное совершенствование. Считать себя совершенным — значит убить себя (Ф. Геббель) Учитель. Как вы считаете, какое отношение имеют эти высказывания к теме нашего урока? Как связаны понятия: «Человек – здоровье – красота»? Сегодняшняя тема урока посвящена актуальной проблеме поддержания, сохранения и преумножения здоровья на всех этапах жизни. 2. Изучение новой темы а) Вводная беседа. Учитель предлагает ответить на следующие вопросы: Чего вы в первую очередь желаете себе? Чего вы в первую очередь желаете своим близким? Чего вы никогда не пожелаете своим врагам? Учитель: Правильно, ответом на эти вопросы будет одно – здоровье. Цели: 1. Дать определение понятию «здоровый образ жизни» 2. Обсудить проблему укрепления здоровья людей и продления их активной жизнедеятельности 3. Побудить учащихся к размышлению о состоянии сво

Автор
Дата добавления 18.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров400
Номер материала 395950
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх