Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по легкой атлетике 10 класс

Конспект урока по легкой атлетике 10 класс



Осталось всего 2 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока по легкой атлетике № 6 для 10 класса.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, измерительная рулетка, веревка

Задачи урока: 1. Совершенствование и учет результата прыжка в длину с разбега

2. Провести бег на 2000 метров

3. Развивать двигательные качества


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ча

ст

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты в движении: напра-во, нале-во.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Специальные прыжковые упражнения.

5. Ходьба.

6. Построение.


2’


1’


3’


3’


30”


30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



32

1. Совершенствование прыжка в длину с разбега:

а) Совершенствовать технику полетной фазы в прыжке в длину с разбега способом согнув ноги:

- прыжки в шаге с 3, 6, 8-10 беговых шагов

- прыжки с 6-8-12 шагов с группировкой в полете

б) Совершенствовать технику приземления

- прыжки в длину с места

- прыжки с 6-8 беговых шагов через препятствие высотой 20-30 см., установленное в 1 метре от предполагаемого места приземления

- прыжки с короткого разбега с выбрасыванием ноги за отметку, обозначенную на месте приземления

- из И.П. – сед упор сзади, далеко выбрасывая ноги вперед в яму с песком

в) Совершенствовать технику прыжка в целом:

- повторить спецподводящие упражнения
- пробегание отрезка в 30-40 м с выполнением ускорения в конце разбега и обозначением места отталкивания там, где удобно

- прыжки с постепенным увеличением длины разбега

- объявить предварительно оценки



2. Провести бег на 2000 метров

20’



4 раза

3 раза


5 раз

2 раза



2 раза


4-5 раз




2 раза


3 раза



12’




В колонне по одному



Выполнять всем вместе

В колонне по одному



В колонне по одному


Выполнять всем вместе




В колонне по одному





Темп средний

За

кл.


ча

ст

ь


3’


1. Построение.


2. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.



1


2’


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Краткое описание документа:

                  Конспект урока по легкой атлетике № 6 для 10 класса.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время:  45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, измерительная рулетка, веревка

Задачи урока: 1. Совершенствование и учет результата прыжка в длину с разбега

                           

                           2.  Провести бег на 2000 метров

                            

                           3.  Развивать двигательные качества

                            

 

                 Ход урока

Доз-

ка

                       ОМУ

П

о

д

г

о

т.

 

ча

ст

ь.

 

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты в движении: напра-во, нале-во.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Специальные прыжковые упражнения.

5. Ходьба.

6. Построение.

 

2’

 

1’

 

3’

 

3’

 

30”

 

30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

 

ч

а

с

т

ь.

 

 

32

1. Совершенствование прыжка в длину с разбега:

а) Совершенствовать технику полетной фазы в прыжке в длину с разбега способом согнув ноги:

- прыжки в шаге с 3, 6, 8-10 беговых шагов

- прыжки с 6-8-12 шагов с группировкой в полете

б) Совершенствовать технику приземления

- прыжки в длину с места

- прыжки с 6-8 беговых шагов через препятствие высотой 20-30 см., установленное в 1 метре от предполагаемого места приземления

- прыжки с короткого разбега с выбрасыванием ноги за отметку, обозначенную на месте приземления

- из И.П. – сед упор сзади, далеко выбрасывая ноги вперед в яму с песком

в) Совершенствовать технику прыжка в целом:

- повторить спецподводящие упражнения
- пробегание отрезка в 30-40 м с выполнением ускорения в конце разбега и обозначением места отталкивания там, где удобно

- прыжки с постепенным увеличением длины разбега

- объявить предварительно оценки

 

 

2. Провести бег на 2000 метров

20’

 

 

4 раза

3 раза

 

5 раз

2 раза

 

 

2 раза

 

4-5 раз

 

 

 

2 раза

 

3 раза

 

 

12’

 

 

 

В колонне по одному

 

 

Выполнять всем вместе

В колонне по одному

 

 

В колонне по одному

 

Выполнять всем вместе

 

 

 

В колонне по одному

 

 

 

 

Темп средний

За

кл.

 

ча

ст

ь

 

3’

 

1. Построение.

 

2. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


 

1

 

2’

 

В шеренгу по одному.

 

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

 

Автор
Дата добавления 23.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров318
Номер материала 542398
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх