1172522
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Физическая культура КонспектыУрок по гимнастике в 9 классе

Урок по гимнастике в 9 классе

IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Идёт приём заявок Для дошкольников и учеников 1-11 классов 16 предметов ОРГВЗНОС 25 Р. ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов



План конспект урока по гимнастике в 9 классе.


 Цель: Развитие физических качеств гибкости, ловкости, силы, координации движений. Воспитание чувства ответственности за товарищей, научить оказывать помощь в сложных ситуациях товарищу.

Задачи урока:

I. Мальчики.

1. Подъем в упор переворотом махом и силой.

2. Оценить технику выполнения акробатических соединений. 

3. Лазание по канату на руках.

Девочки.

1. Оценить технику выполнения акробатических соединений. 

2. совершенствовать умения выполнять комбинацию на бревне.

II. Развитие скоростно-силовых качеств.

Инвентарь: маты, перекладина, канат, бревно.

  

п/п

 

Содержание занятий.

Дози-

ровка.

ОМУ.

I.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 









II.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


III.

Подготовительная часть урока.

1.Построение. Сдача рапорта.

2.Объяснение задач.

3.Ходьба.

а)На носках руки вверх ладонями во внутрь.

б)На пятках руки в сторону ладонями в низ.

в)На внешней стороне стопы

г)На внутренней стороне стопы

4.Бег. Беговые упражнения

а)Бег с захлестыванием голени.

б)бег с высоким подниманием бедра.


в)Бег с прямыми ногами вперед.

г)Бег с прямыми ногами назад.

5.ОРУ типа зарядки.

Основная часть урока.

Мальчики перекладина.

1.Научить технике выполнения подъему в упор переворотом махом и силой.

Выполняется на высокой перекладине. Энергичным махом ног и силой мышц живота послать ноги вверх назад за перекладину сгибая ноги в тазобедренных суставах и подтягивая тело к перекладине. Лечь на нее животом. Выпрямляя руки, прогнуться, перехватить руки в упор, поднять голову.

Девочки на бревне.

совершенствовать умения выполнять комбинацию на бревне.

Карточка№2

2.Оценить технику акробатической комбинации.

Юноши- карточка №1

Девушки- карточка №1

3. Юноши.

Лазание по канату на руках.

Девушки

Подтягивание на низкой перекладине.

Заключительная часть урока

II. Развитие скоростно-силовых качеств.

1.Прыжки ч/з скакалку 25сек.

2. Упражнения для мышц брюшного пресса.

3. Упражнения для мышц спины.

4.Прыжки на двух ногах в кругу.



а) Построение.

б) Подведение итогов.

в) Выставление оценок

10мин


30 сек.


30 сек.

1 мин

1 круг


1 круг


1 круг


1 круг


3 мин









5 мин

25мин

10 мин




















12 мин




3мин





10мин






20раз+

20раз


20раз

Ю-17раз

Д- 15раз


  

 

 

 

 

 

 

Обратить внимание на внешний вид и сдачу рапорта.

 

Руки прямые, тянемся вверх.

 

 

 

 

 

 




Руки сзади ладонями назад.


Руки согнуты в локтях впереди ладонями вниз, коленями касаться ладоней.

Руки на поясе, ноги прямые, носки тянуть.

 

 

 

 

 


При переносе ног голову отводим назад.

 

 

 

 

 

 

 

 




 Носочки тянем. Спину держим прямо.

 

 

 

 

 

 

 

 



Максимальное количество раз. 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

План конспект урока по гимнастике в 9 классе.

 

 Цель: Развитие физических качеств гибкости, ловкости, силы, координации движений.  Воспитание чувства ответственности за товарищей, научить оказывать помощь в сложных ситуациях товарищу.

Задачи урока:

I. Мальчики.

1. Подъем в упор переворотом махом и силой.

2. Оценить технику выполнения акробатических соединений. 

3. Лазание по канату на руках.

Девочки.

1. Оценить технику выполнения акробатических соединений. 

2. совершенствовать умения выполнять комбинацию на бревне.

II. Развитие скоростно-силовых качеств.

Инвентарь: маты, перекладина, канат, бревно.

  

№ п/п

 

Содержание занятий.

Дози-

ровка.

ОМУ.

I.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

II.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

III.

Подготовительная часть урока.

1.Построение. Сдача рапорта.

2.Объяснение задач.

3.Ходьба.

а)На носках руки вверх ладонями во внутрь.

б)На пятках руки в сторону ладонями в низ.

в)На внешней стороне стопы

г)На внутренней стороне стопы

4.Бег. Беговые упражнения

а)Бег с захлестыванием голени.

б)бег с высоким подниманием бедра.

 

в)Бег с прямыми ногами вперед.

г)Бег с прямыми ногами назад.

5.ОРУ типа зарядки.

Основная часть урока.

Мальчики перекладина.

1.Научить технике выполнения подъему в упор переворотом махом и силой.

    Выполняется на высокой перекладине. Энергичным махом ног и силой мышц живота послать ноги вверх назад за перекладину сгибая ноги в тазобедренных суставах и подтягивая тело к перекладине. Лечь на нее животом. Выпрямляя руки, прогнуться, перехватить руки в упор, поднять голову.

Девочки на бревне.

совершенствовать умения выполнять комбинацию на бревне.

 Карточка№2

2.Оценить  технику акробатической комбинации.

Юноши- карточка №1

Девушки- карточка №1

3. Юноши.

Лазание по канату на руках.

   Девушки

Подтягивание на низкой перекладине.

Заключительная часть урока

II. Развитие скоростно-силовых качеств.

1.Прыжки ч/з скакалку 25сек.

2. Упражнения для мышц брюшного пресса.

 3. Упражнения для мышц спины.

 4.Прыжки на двух ногах в кругу.

 

 

а) Построение.

б) Подведение итогов.

в) Выставление оценок

10мин

 

30 сек.

 

30 сек.

1 мин

1 круг

 

1 круг

 

1 круг

 

1 круг

 

3 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

   

  5 мин

     25мин

10 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12 мин

 

 

 

3мин

 

 

 

 

10мин

 

 

 

 

 

20раз+

20раз

 

20раз

     Ю-17раз

Д- 15раз

 

  

 

 

 

 

 

 

Обратить внимание на внешний вид и сдачу рапорта.

 

Руки прямые, тянемся вверх.

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 Руки сзади ладонями назад.

 

Руки согнуты в локтях впереди ладонями вниз, коленями касаться ладоней.

Руки на поясе, ноги прямые, носки тянуть.

 

 

 

 

 

 

При переносе ног голову отводим назад.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Носочки тянем. Спину держим прямо.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Максимальное количество раз. 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку
26-28 октября 2019 I МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ «ИНФОФОРУМ» «Современные тенденции в воспитании и социализации детей» Подать заявку Очное участие Дистанционное участие Курс повышения квалификации (36 часов) + Сертификат участника “Инфофорума”
IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Для дошкольников и учеников 1-11 классов Рекордно низкий оргвзнос 25 Р. 16 предметов ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.