Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок по гимнастике в 9 классе

Урок по гимнастике в 9 классе



Осталось всего 2 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:



План конспект урока по гимнастике в 9 классе.


 Цель: Развитие физических качеств гибкости, ловкости, силы, координации движений. Воспитание чувства ответственности за товарищей, научить оказывать помощь в сложных ситуациях товарищу.

Задачи урока:

I. Мальчики.

1. Подъем в упор переворотом махом и силой.

2. Оценить технику выполнения акробатических соединений. 

3. Лазание по канату на руках.

Девочки.

1. Оценить технику выполнения акробатических соединений. 

2. совершенствовать умения выполнять комбинацию на бревне.

II. Развитие скоростно-силовых качеств.

Инвентарь: маты, перекладина, канат, бревно.

  

п/п

 

Содержание занятий.

Дози-

ровка.

ОМУ.

I.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 









II.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


III.

Подготовительная часть урока.

1.Построение. Сдача рапорта.

2.Объяснение задач.

3.Ходьба.

а)На носках руки вверх ладонями во внутрь.

б)На пятках руки в сторону ладонями в низ.

в)На внешней стороне стопы

г)На внутренней стороне стопы

4.Бег. Беговые упражнения

а)Бег с захлестыванием голени.

б)бег с высоким подниманием бедра.


в)Бег с прямыми ногами вперед.

г)Бег с прямыми ногами назад.

5.ОРУ типа зарядки.

Основная часть урока.

Мальчики перекладина.

1.Научить технике выполнения подъему в упор переворотом махом и силой.

Выполняется на высокой перекладине. Энергичным махом ног и силой мышц живота послать ноги вверх назад за перекладину сгибая ноги в тазобедренных суставах и подтягивая тело к перекладине. Лечь на нее животом. Выпрямляя руки, прогнуться, перехватить руки в упор, поднять голову.

Девочки на бревне.

совершенствовать умения выполнять комбинацию на бревне.

Карточка№2

2.Оценить технику акробатической комбинации.

Юноши- карточка №1

Девушки- карточка №1

3. Юноши.

Лазание по канату на руках.

Девушки

Подтягивание на низкой перекладине.

Заключительная часть урока

II. Развитие скоростно-силовых качеств.

1.Прыжки ч/з скакалку 25сек.

2. Упражнения для мышц брюшного пресса.

3. Упражнения для мышц спины.

4.Прыжки на двух ногах в кругу.



а) Построение.

б) Подведение итогов.

в) Выставление оценок

10мин


30 сек.


30 сек.

1 мин

1 круг


1 круг


1 круг


1 круг


3 мин









5 мин

25мин

10 мин




















12 мин




3мин





10мин






20раз+

20раз


20раз

Ю-17раз

Д- 15раз


  

 

 

 

 

 

 

Обратить внимание на внешний вид и сдачу рапорта.

 

Руки прямые, тянемся вверх.

 

 

 

 

 

 




Руки сзади ладонями назад.


Руки согнуты в локтях впереди ладонями вниз, коленями касаться ладоней.

Руки на поясе, ноги прямые, носки тянуть.

 

 

 

 

 


При переносе ног голову отводим назад.

 

 

 

 

 

 

 

 




 Носочки тянем. Спину держим прямо.

 

 

 

 

 

 

 

 



Максимальное количество раз. 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Краткое описание документа:

План конспект урока по гимнастике в 9 классе.

 

 Цель: Развитие физических качеств гибкости, ловкости, силы, координации движений.  Воспитание чувства ответственности за товарищей, научить оказывать помощь в сложных ситуациях товарищу.

Задачи урока:

I. Мальчики.

1. Подъем в упор переворотом махом и силой.

2. Оценить технику выполнения акробатических соединений. 

3. Лазание по канату на руках.

Девочки.

1. Оценить технику выполнения акробатических соединений. 

2. совершенствовать умения выполнять комбинацию на бревне.

II. Развитие скоростно-силовых качеств.

Инвентарь: маты, перекладина, канат, бревно.

  

№ п/п

 

Содержание занятий.

Дози-

ровка.

ОМУ.

I.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

II.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

III.

Подготовительная часть урока.

1.Построение. Сдача рапорта.

2.Объяснение задач.

3.Ходьба.

а)На носках руки вверх ладонями во внутрь.

б)На пятках руки в сторону ладонями в низ.

в)На внешней стороне стопы

г)На внутренней стороне стопы

4.Бег. Беговые упражнения

а)Бег с захлестыванием голени.

б)бег с высоким подниманием бедра.

 

в)Бег с прямыми ногами вперед.

г)Бег с прямыми ногами назад.

5.ОРУ типа зарядки.

Основная часть урока.

Мальчики перекладина.

1.Научить технике выполнения подъему в упор переворотом махом и силой.

    Выполняется на высокой перекладине. Энергичным махом ног и силой мышц живота послать ноги вверх назад за перекладину сгибая ноги в тазобедренных суставах и подтягивая тело к перекладине. Лечь на нее животом. Выпрямляя руки, прогнуться, перехватить руки в упор, поднять голову.

Девочки на бревне.

совершенствовать умения выполнять комбинацию на бревне.

 Карточка№2

2.Оценить  технику акробатической комбинации.

Юноши- карточка №1

Девушки- карточка №1

3. Юноши.

Лазание по канату на руках.

   Девушки

Подтягивание на низкой перекладине.

Заключительная часть урока

II. Развитие скоростно-силовых качеств.

1.Прыжки ч/з скакалку 25сек.

2. Упражнения для мышц брюшного пресса.

 3. Упражнения для мышц спины.

 4.Прыжки на двух ногах в кругу.

 

 

а) Построение.

б) Подведение итогов.

в) Выставление оценок

10мин

 

30 сек.

 

30 сек.

1 мин

1 круг

 

1 круг

 

1 круг

 

1 круг

 

3 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

   

  5 мин

     25мин

10 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12 мин

 

 

 

3мин

 

 

 

 

10мин

 

 

 

 

 

20раз+

20раз

 

20раз

     Ю-17раз

Д- 15раз

 

  

 

 

 

 

 

 

Обратить внимание на внешний вид и сдачу рапорта.

 

Руки прямые, тянемся вверх.

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 Руки сзади ладонями назад.

 

Руки согнуты в локтях впереди ладонями вниз, коленями касаться ладоней.

Руки на поясе, ноги прямые, носки тянуть.

 

 

 

 

 

 

При переносе ног голову отводим назад.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Носочки тянем. Спину держим прямо.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Максимальное количество раз. 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Автор
Дата добавления 23.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров305
Номер материала 542389
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх