Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок по гимнастике в 9 классе
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Урок по гимнастике в 9 классе




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов



План конспект урока по гимнастике в 9 классе.


 Цель: Развитие физических качеств гибкости, ловкости, силы, координации движений. Воспитание чувства ответственности за товарищей, научить оказывать помощь в сложных ситуациях товарищу.

Задачи урока:

I. Мальчики.

1. Подъем в упор переворотом махом и силой.

2. Оценить технику выполнения акробатических соединений. 

3. Лазание по канату на руках.

Девочки.

1. Оценить технику выполнения акробатических соединений. 

2. совершенствовать умения выполнять комбинацию на бревне.

II. Развитие скоростно-силовых качеств.

Инвентарь: маты, перекладина, канат, бревно.

  

п/п

 

Содержание занятий.

Дози-

ровка.

ОМУ.

I.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 









II.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


III.

Подготовительная часть урока.

1.Построение. Сдача рапорта.

2.Объяснение задач.

3.Ходьба.

а)На носках руки вверх ладонями во внутрь.

б)На пятках руки в сторону ладонями в низ.

в)На внешней стороне стопы

г)На внутренней стороне стопы

4.Бег. Беговые упражнения

а)Бег с захлестыванием голени.

б)бег с высоким подниманием бедра.


в)Бег с прямыми ногами вперед.

г)Бег с прямыми ногами назад.

5.ОРУ типа зарядки.

Основная часть урока.

Мальчики перекладина.

1.Научить технике выполнения подъему в упор переворотом махом и силой.

Выполняется на высокой перекладине. Энергичным махом ног и силой мышц живота послать ноги вверх назад за перекладину сгибая ноги в тазобедренных суставах и подтягивая тело к перекладине. Лечь на нее животом. Выпрямляя руки, прогнуться, перехватить руки в упор, поднять голову.

Девочки на бревне.

совершенствовать умения выполнять комбинацию на бревне.

Карточка№2

2.Оценить технику акробатической комбинации.

Юноши- карточка №1

Девушки- карточка №1

3. Юноши.

Лазание по канату на руках.

Девушки

Подтягивание на низкой перекладине.

Заключительная часть урока

II. Развитие скоростно-силовых качеств.

1.Прыжки ч/з скакалку 25сек.

2. Упражнения для мышц брюшного пресса.

3. Упражнения для мышц спины.

4.Прыжки на двух ногах в кругу.



а) Построение.

б) Подведение итогов.

в) Выставление оценок

10мин


30 сек.


30 сек.

1 мин

1 круг


1 круг


1 круг


1 круг


3 мин









5 мин

25мин

10 мин




















12 мин




3мин





10мин






20раз+

20раз


20раз

Ю-17раз

Д- 15раз


  

 

 

 

 

 

 

Обратить внимание на внешний вид и сдачу рапорта.

 

Руки прямые, тянемся вверх.

 

 

 

 

 

 




Руки сзади ладонями назад.


Руки согнуты в локтях впереди ладонями вниз, коленями касаться ладоней.

Руки на поясе, ноги прямые, носки тянуть.

 

 

 

 

 


При переносе ног голову отводим назад.

 

 

 

 

 

 

 

 




 Носочки тянем. Спину держим прямо.

 

 

 

 

 

 

 

 



Максимальное количество раз. 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 13 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Краткое описание документа:

План конспект урока по гимнастике в 9 классе.

 

 Цель: Развитие физических качеств гибкости, ловкости, силы, координации движений.  Воспитание чувства ответственности за товарищей, научить оказывать помощь в сложных ситуациях товарищу.

Задачи урока:

I. Мальчики.

1. Подъем в упор переворотом махом и силой.

2. Оценить технику выполнения акробатических соединений. 

3. Лазание по канату на руках.

Девочки.

1. Оценить технику выполнения акробатических соединений. 

2. совершенствовать умения выполнять комбинацию на бревне.

II. Развитие скоростно-силовых качеств.

Инвентарь: маты, перекладина, канат, бревно.

  

№ п/п

 

Содержание занятий.

Дози-

ровка.

ОМУ.

I.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

II.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

III.

Подготовительная часть урока.

1.Построение. Сдача рапорта.

2.Объяснение задач.

3.Ходьба.

а)На носках руки вверх ладонями во внутрь.

б)На пятках руки в сторону ладонями в низ.

в)На внешней стороне стопы

г)На внутренней стороне стопы

4.Бег. Беговые упражнения

а)Бег с захлестыванием голени.

б)бег с высоким подниманием бедра.

 

в)Бег с прямыми ногами вперед.

г)Бег с прямыми ногами назад.

5.ОРУ типа зарядки.

Основная часть урока.

Мальчики перекладина.

1.Научить технике выполнения подъему в упор переворотом махом и силой.

    Выполняется на высокой перекладине. Энергичным махом ног и силой мышц живота послать ноги вверх назад за перекладину сгибая ноги в тазобедренных суставах и подтягивая тело к перекладине. Лечь на нее животом. Выпрямляя руки, прогнуться, перехватить руки в упор, поднять голову.

Девочки на бревне.

совершенствовать умения выполнять комбинацию на бревне.

 Карточка№2

2.Оценить  технику акробатической комбинации.

Юноши- карточка №1

Девушки- карточка №1

3. Юноши.

Лазание по канату на руках.

   Девушки

Подтягивание на низкой перекладине.

Заключительная часть урока

II. Развитие скоростно-силовых качеств.

1.Прыжки ч/з скакалку 25сек.

2. Упражнения для мышц брюшного пресса.

 3. Упражнения для мышц спины.

 4.Прыжки на двух ногах в кругу.

 

 

а) Построение.

б) Подведение итогов.

в) Выставление оценок

10мин

 

30 сек.

 

30 сек.

1 мин

1 круг

 

1 круг

 

1 круг

 

1 круг

 

3 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

   

  5 мин

     25мин

10 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12 мин

 

 

 

3мин

 

 

 

 

10мин

 

 

 

 

 

20раз+

20раз

 

20раз

     Ю-17раз

Д- 15раз

 

  

 

 

 

 

 

 

Обратить внимание на внешний вид и сдачу рапорта.

 

Руки прямые, тянемся вверх.

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 Руки сзади ладонями назад.

 

Руки согнуты в локтях впереди ладонями вниз, коленями касаться ладоней.

Руки на поясе, ноги прямые, носки тянуть.

 

 

 

 

 

 

При переносе ног голову отводим назад.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Носочки тянем. Спину держим прямо.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Максимальное количество раз. 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Общая информация

Номер материала: 542389
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 13 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>