Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект занятия по плаванию

Конспект занятия по плаванию

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Подготовительная часть

Построение, сообщение содержания и задач занятия

Подготовительные упражнения у бортика

Спуск в воду

5 мин

Построение вдоль бортика, приветственное слово инструктора





По показу инструктора



Из положения сидя с поворотом через руку.

Основная часть

Выдохи в воду







Движения руками всеми видами спортивного плавания в последовательности – брасс

-дельфин

-кроль

Выдохи в воду



Движения ногами. Руки не работат или держат предмет.

-кроль

-дельфин

-брасс

Выдохи в воду

Плавание в полной координации с дыханием всеми спортивными способами (брасс, дельфин, кроль на груди, спине) Используется поточный метод. Чередуются в выдохами в воду.

Проплывание максимального расстояния

Выдохи в воду.

25 мин

Сделать не менее 5-ти выдохов в воду, держась руками за бортик, присесть. Голова полностью погружается в воду.



Брасс- пальцы сомкнуты, руки вытягиваем вперёд.





Дельфин- выше поднимаем руки из воды

Кроль- рука проходит около уха. Выдох в воду.



При работе кролем- ноги прямые. Обязательно следим за вдохом и выдохом в воду.





Следить за полной координацией,правильной работой рук и ног, дыханием.









Обязательно менять способы.


Заключительная часть





Релаксация



Доставание игрушек со дна. «Кто больше?»



«Весёлый дождик»

3-4

мин





Выполнениеупражнения «Морская звезда» под спец. музыку.



Тонущие кольца разбросать по дну, сосчитать у кого больше.

Обливание из шланга прохладной водой ( на 2-3 градуса ниже воды в бассейне)














Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Краткое описание документа:

Конспект занятия по плаванию в подготовительной группе.

Задачи:                                                                                     1)Закреплять правильное выполнение вдоха и выдоха при плавании спортивными способами ( брасс, дельфин, кроль на груди, кроль на спине)

2) Совершенствовать плавание всеми способами в полной координации.

3) Максимально увеличить проплываемое расстояние.

Примичание: После каждого упражнения необходимо делать не менее пяти выдохов в воду.

Оборудование: Тонущие кольца, массажные мячики, специально подобранная музыка для подготовительных упражнений на бортике и спокойная, расслабляющая музыка для релаксации.

Продолжительность 30-35 минут.

 

Автор
Дата добавления 12.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров270
Номер материала 524735
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх