Консультация для родителей.
ПОЛИВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
ВИТАМИНЫ (поливитамины) – отличное
средство для поддержания
здоровья детей.
Если лечащий врач считает, что вашему малышу без них не обойтись, добросовестно
следуйте его рекомендациям!
Педиатры
знают: в начале зимы и весны многие дети
становятся вялыми, сонливыми, у них пропадает аппетит… Причина в том, что
организму не хватает витаминов.
Поэтому доктора рекомендуют не дожидаться явных признаков гиповитаминоза и
своевременно проводить его профилактику.
Ребенок
часто простужается, у него шелушится кожа, слоятся ногти, а в уголках губ
появились небольшие ранки? Срочно принимайте меры. Не забывайте, что наряду с
приемом витаминных препаратов
малыш должен хорошо питаться. Тогда ваши действия принесут положительный
результат.
Дозировка
Натуральные
пищевые продукты – источник витаминов
и микроэлементов. При правильно составленном рационе авитаминоза (острая
нехватка) и гиповитаминоза (средний дефицит) вполне можно избежать. А вот
легкий недостаток этих элементов встречается довольно часто, особенно в зимнее
- весенний период.
Дело в
том, что к марту овощи и фрукты содержат уже не так много витаминов, как осенью. И даже
если вы включаете в меню разнообразные салаты, свежевыжатые соки и овощные
блюда, не все полезные вещества усвоятся должным образом. К тому же часть их
утратится в процессе приготовления. Но вы без труда исправите эту проблему.
Постарайтесь максимально сбалансировать питание, а если потребуется, -
поддержите детский организм витаминами.
Правила приема витаминов
Витамины
удобны в применении, особенно те, о которых нужно вспомнить лишь один раз в
день. Как правило, сладкий сироп или таблетку следует принимать во время или
после еды. Лучше делать это в первой половине дня. В утренние часы малыш
наиболее активен, а его организм отлично усвоит необходимые вещества.
Витаминами
нельзя запастись впрок. Большинство из них не накапливается в организме. Исключение
составляют лишь жирорастворимые витамины
А, Е, D, которые в большом количестве оказывают токсическое действие и потому
небезопасны.
Если
малыш принимает витамины
в виде сиропа, геля или капель, строго соблюдайте дозировку. Позаботьтесь об их
правильном хранении: баночка должна стоять в темном сухом, недоступном для ребенка
месте, например, в шкафчике, до которого он не дотянется.
Следите
за реакцией малыша (особенно в первые три дня). Если щечки ребенка покраснели,
появилась сыпь – откажитесь от этого препарата, он вам не подходит. Необходимо
прекратить прием витаминов
при рвоте, а также при диарее. Когда самочувствие наладится, вы сможете
вернуться к укрепляющим средствам.
Состав витаминов для детей
Существует
несколько групп витаминов.
Однокомпонентные назначают в лечебных целях при явном их недостатке. Это
касается аскорбиновой кислоты, витаминов
А, Е, D. Поливитаминные комплексы обогащены еще и необходимыми минеральными
веществами.
Оптимальное
сочетание всех составляющих позволяет обеспечить их отличное усвоение. Есть еще
одна группа, где витамины
соединены с микро- и макро- элементами, экстрактами лекарственных растений,
ферментами.
Обе
группы показаны как общеукрепляющие средства. Но как выбрать то, что подойдет
вашему малышу? Проконсультируйтесь с врачом, которому вы доверяете.
- Грудничкам показан витамин D3. Все остальные
вещества он получает из маминого молока (или искусственной смеси).
- В период активного
роста делайте акцент на препараты, содержащие кальций. Проведите поддерживающий
курс витаминов и
микроэлементов.
- После болезни
давайте малышу общеукрепляющие средства с железом и витамином С.
- При адаптации в
детском коллективе малышам также не помешают поливитамины. Они активизируют
защитные силы организма, а кроме того, поддерживают нервную систему
ребенка: берегут его от стрессов, помогают справиться с напряжением. Перед
поступлением в сад непременно пройдите курс витаминотерапии!
- Узнайте, какие
существуют специальные рекомендации с учетом ситуации в местности, где вы
живете. Возможно, вашему малышу понадобится дополнительный прием йода,
магния или каких-то других минералов.
- У малыша
склонность к аллергии? Спланировать для него полезный рацион довольно
сложно – ведь ему приходится соблюдать строгую диету. Такому ребенку нужно
проходить курс лечения поливитаминами (желательно 2 раза в год).
Остановите свой выбор на препаратах, не содержащих вкусовых добавок и
консервантов.
Дефицит
витаминов у детей
Понятие о том, что дефицит витаминов является одной из важных причин
ухудшения состояния здоровья детей, занимает прочное место в современной
педиатрии. Особенно актуальной эта проблема становиться весной после долгого
осенне-зимнего периода.
В соответствии с современными представлениями, витамины -
это низкомолекулярные органические соединения с высокой биологической
активностью, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека, которые, не
синтезируются (или синтезируются в недостаточном количестве) в организме, а
поступают с пищей. Содержание витаминов в пище значительно ниже, чем белков,
жиров и углеводов. Поэтому особенно важно достаточное содержание каждого из
витаминов в повседневном питании детей.
Но
в отличие от белков, жиров и углеводов, витамины не служат источником энергии
или «строительным» материалом для органов и тканей, а являются регуляторами
физиологических и биохимических процессов, лежащих в основе большинства
жизненно важных функций организма.
Недостаточное
поступление витаминов с пищей или нарушение их усвоения на уровне желудочно-кишечного
тракта приводит к возникновению витаминной недостаточности разной степени.
Виды витаминной недостаточности
Под
витаминной недостаточностью понимают патологическое состояние, вызванное
сниженным поступлением тех или иных витаминов или нарушением их
функционирования в организме. В зависимости от глубины и тяжести витаминной
недостаточности выделяют три ее формы: авитаминоз, гиповитаминоз
и субнормальную обеспеченность витаминами.
Под авитаминозами понимают состояния практически полного отсутствия
витаминов в организме, сопровождающиеся возникновением симптомов, характерных
для дефицита того или иного витамина
(например, цинги и др.).
Под гиповитаминозами понимают состояния резкого (но не полного)
снижения запасов витамина в организме, вызывающего появление ряда слабо
выраженных симптомов, таких как, например, снижение аппетита и
работоспособности, быстрая утомляемость и т.п.
Субнормальная обеспеченность витаминами представляет собой стадию
дефицита витаминов, проявляющуюся в нарушении физиологических реакций, в
которых участвует данный витамин, а также отдельными симптомами.
Классические
авитаминозы в настоящее время встречаются крайне редко. Их основными причинами
являются глубокие нарушения всасывания продуктов, и в том числе витаминов.
Значительно более распространены гиповитаминозы, которые могут возникать у
больных детей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при глубоких и длительных
нарушениях принципов рационального питания детей, длительных инфекционных
заболеваниях, а также у недоношенных детей.
Наиболее
распространенной формой витаминной недостаточности в настоящее время является,
однако, субнормальная обеспеченность витаминами, которая имеет место среди
практически здоровых детей различного возраста. Ее основными причинами служат:
нерациональное вскармливание детей первого года жизни, нарушения в питании
беременных и кормящих матерей, широкое использование в питании детей рафинированных
продуктов, лишенных витаминов в процессе их производства, хранения и кулинарной
обработки, гиподинамия, а также сезонная недостаточность витаминов, которую мы
часто наблюдаем весной.
Хотя
субнормальная обеспеченность витаминами не сопровождается выраженными
симптомами, она значительно снижает устойчивость детей к действию различных
инфекций, физическую и умственную работоспособность, замедляет сроки выздоровления
больных детей. Нехватка витаминов может сопровождаться появлением раздражительности,
головной боли при недостаточности тиамина, аскорбиновой кислоты, пиридоксина ,
кровоточивостью десен при недостаточности витамина С, сухостью кожи при
недостаточности витаминов А и B2 и др.
Откуда взять витамины
Профилактика
витаминной недостаточности должна быть направлена на обеспечение полного
соответствия между потребностями детей в витаминах и их поступлением с пищей.
При этом следует иметь в виду, что весь необходимый для ребенка набор витаминов
может поступать в организм только при питании всех групп продуктов, тогда как питание
тем или иным продуктом даже с очень высокой пищевой ценностью не может
обеспечить поступление в организм всего спектра витаминов.
В
частности, необходимо указать на распространенное заблуждение и среди населения,
и среди медицинских работников, о том, что основным источником витаминов служат
свежие овощи и фрукты. Эта группа продуктов действительно служит важнейшим (и
практически единственным) источником витаминов С и Р, фолиевой
кислоты и
b-каротина, тогда как
содержание тиамина, рибофлавина, ниацина - невелико, а витаминов B12, Е и D
практически отсутствует.
В
то же время мясные продукты являются исключительно важным источником витамина
B12 и вносят немалый вклад в обеспечение человека витаминами B1, B2, B6. Молоко
и молочные продукты поставляют в организм витамины А и B2, злаковые - витамины
B1, B2, B6, РР, Е; растительные жиры - витамины Е, животные жиры - витамины А и
D и т.д. В связи с этим нужно стремиться к их максимальному разнообразию
детского питания и включать в его состав все группы продуктов.
Очень
часто особенности быта и питания детей в современных условиях не позволяют полностью
удовлетворить их потребности во всех витаминах только за счет пищи. В связи с
этим желательно дополнительное поступление в детский организм витаминов. Оно
может быть обеспечено за счет индивидуального приема детских поливитаминных препаратов.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.