Инфоурок › Мини-курсы ›Преодоление внутренних барьеров: убеждения, зависимости, и самооценка

Мини-курс

Только видеоформат

«Преодоление внутренних барьеров: убеждения, зависимости, и самооценка»

В настоящий момент курс проходит 154 обучающихся из 40 регионов

Сушанская Анна Александровна

Международный инструктор по осознанному дыханию, кинезиолог, специалист по аюрведической психотерапии и методу Психокатализа, ольфактотерапевт.

Этот курс уже прошли 134 человека

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
4 ч. учебных материалов
3 модуля
3 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 14 июля

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

4 академических часа

Описание курса

Курс поможет в понимании и преодолении внутренних барьеров, которые мешают раскрытию личного потенциала. Слушатели изучат ограничивающие убеждения и их влияние на поведение, а также разберутся с механизмами их формирования. Курс также охватывает проблему зависимостей различного рода: триггеры, нейробиология зависимости и методы борьбы с ней. Помимо этого, слушатели изучат различные аспекты самооценки и ее влияние на жизнь человека, а также научатся применять практические инструменты для улучшения отношения к самому себе.

Категория слушателей курса: Психологи, психотерапевты, коучи, все заинтересованные лица.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Ограничивающие убеждения: распознаем и убираем все, что мешает достижению наших целей

1 час 11 минут

1 тест

Видео: 1 час 11 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Каждый человек обладает огромным потенциалом возможностей, но, к сожалению, нередко из-за ограничивающих убеждений относительно наших способностей, талантов и успехов мы сами устанавливаем для себя предельные границы достижимого результата. Ограничивающие убеждения истощают нас, заставляют считать себя неуспешными и не заслуживающими чего-то большего. На лекции мы подробно рассмотрим механизмы, которые влияют на формирование тех или иных убеждений, поговорим о том, каким образом мы можем изменить свое мышление и научимся применять наиболее эффективные техники для максимального раскрытия своего личностного потенциала.

Модуль 2. Зависимости: причины и способы выхода из них

33 минуты

1 тест

Видео: 33 минуты
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Сегодня все больше людей сталкиваются с зависимым поведением: у себя или у окружающих их людей. И даже не такое критичное, на первый взгляд, увлечение работой, шоппингом или пристрастие к какому-либо повторяющему поведению может привести к серьёзным последствиям а долгосрочной перспективе. Даже дети все чаще демонстрируют зависимость от гаджетов и виртуального мира. На лекции поговорим о триггерах, которые запускают процесс зависимости и почему одни люди склонны становиться зависимыми, а другие нет. Рассмотрим нейробиологию зависимости, как она влияет на функционирование мозга. А главное, обсудим конкретные шаги, которые можно предпринять, чтобы справиться с зависимостью.

Модуль 3. Самооценка: что на нее влияет и как ее поднять

51 минута

1 тест

Видео: 51 минута
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Каждый из нас привык оценивать себя определенным образом. Для кого-то здоровая самооценка является внутренней опорой и силой, которая помогает справляться с трудностями и идти к своим целям. Но что делать, если мы привыкли критиковать и винить себя за каждую неудачу и малейшую ошибку? Как быть, если мы являемся перфекционистами и стремимся к заведомо недостижимому идеалу? И что если наша самооценка целиком зависит от того, как нас воспринимают окружающие? В лекции мы рассмотрим разные аспекты, из которых складывается наша самооценка, а также познакомимся с простыми, но действенными инструментами, позволяющими научиться ценить, уважать и любить себя безусловно, даже когда мы ошибаемся или поступаем не так, как хотели бы.

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

№Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 751 050

выпускников наших курсов
17 646 446

зарегистрированных пользователей
295 673

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 450 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов