Инфоурок Мини-курсы Преодоление внутренних барьеров: убеждения, зависимости, и самооценка

Мини-курс

Только видеоформат

«Преодоление внутренних барьеров: убеждения, зависимости, и самооценка»

В настоящий момент курс проходит 184 обучающихся из 47 регионов

Сушанская Анна Александровна
Сушанская Анна Александровна

Сушанская Анна Александровна

Сушанская Анна Александровна

Международный инструктор по осознанному дыханию, кинезиолог, специалист по аюрведической психотерапии и методу Психокатализа, ольфактотерапевт.

Этот курс уже прошли 35 человек

Обложка курса Обложка курса Обложка курса
  • Начало обучения 22 апреля

    (Набор групп каждый день)

  • Форма обучения заочная

    Исключительно дистанционно

  • Выдаётся сертификат

    установленного образца

  • Трудоемкость программы

    4 академических часа

Описание курса

Курс посвящен пониманию и преодолению внутренних барьеров, которые мешают раскрытию личного потенциала. Слушатели будут изучать ограничивающие убеждения и их влияние на поведение, а также разбираться с механизмами их формирования. Курс также охватывает проблему зависимостей различного рода, рассматривая триггеры, нейробиологию зависимости и методы борьбы с ней. Помимо этого, слушатели изучат различные аспекты самооценки и ее влияние на жизнь человека, а также научатся применять практические инструменты для улучшения своего самоотношения.

Категория слушателей курса: Психологи, психотерапевты, коучи, все заинтересованные лица.

Модуль 1. Ограничивающие убеждения: распознаем и убираем все, что мешает достижению наших целей

1 час 11 минут

1 тест

  • Видео: 1 час 11 минут
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: тест

Каждый человек обладает огромным потенциалом возможностей, но, к сожалению, нередко из-за ограничивающих убеждений относительно наших способностей, талантов и успехов мы сами устанавливаем для себя предельные границы достижимого результата. Ограничивающие убеждения истощают нас, заставляют считать себя неуспешными и не заслуживающими чего-то большего. На лекции мы подробно рассмотрим механизмы, которые влияют на формирование тех или иных убеждений, поговорим о том, каким образом мы можем изменить свое мышление и научимся применять наиболее эффективные техники для максимального раскрытия своего личностного потенциала.

Модуль 2. Зависимости: причины и способы выхода из них

33 минуты

1 тест

  • Видео: 33 минуты
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: тест

Сегодня все больше людей сталкиваются с зависимым поведением: у себя или у окружающих их людей. И даже не такое критичное, на первый взгляд, увлечение работой, шоппингом или пристрастие к какому-либо повторяющему поведению может привести к серьёзным последствиям а долгосрочной перспективе. Даже дети все чаще демонстрируют зависимость от гаджетов и виртуального мира. На лекции поговорим о триггерах, которые запускают процесс зависимости и почему одни люди склонны становиться зависимыми, а другие нет. Рассмотрим нейробиологию зависимости, как она влияет на функционирование мозга. А главное, обсудим конкретные шаги, которые можно предпринять, чтобы справиться с зависимостью.

Модуль 3. Самооценка: что на нее влияет и как ее поднять

51 минута

1 тест

  • Видео: 51 минута
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: тест

Каждый из нас привык оценивать себя определенным образом. Для кого-то здоровая самооценка является внутренней опорой и силой, которая помогает справляться с трудностями и идти к своим целям. Но что делать, если мы привыкли критиковать и винить себя за каждую неудачу и малейшую ошибку? Как быть, если мы являемся перфекционистами и стремимся к заведомо недостижимому идеалу? И что если наша самооценка целиком зависит от того, как нас воспринимают окружающие? В лекции мы рассмотрим разные аспекты, из которых складывается наша самооценка, а также познакомимся с простыми, но действенными инструментами, позволяющими научиться ценить, уважать и любить себя безусловно, даже когда мы ошибаемся или поступаем не так, как хотели бы.

После обучения Вы получите сертификат

Пример сертификата
Лицензия

Лицензия № 5201

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

  • Вы подаёте и оплачиваете заявку
    или
  • Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
  • Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
  • Получаете сертификат после упешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

  • Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ

  • Возможность оплаты курса за счёт Вашей организации

  • Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме

  • Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику

  • Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования

  • Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день

  • Возможность получить социальный налоговый вычет в размере 13%

  • 100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

13+ лет успешно занимаемся онлайн-образованием

  • 1 046 596

    выпускников наших курсов

  • 13 227 399

    зарегистрированных пользователей

  • 861 970

    посещений платформы в день

Лицензия

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Лицензия

Инфоурок — образовательная
онлайн-платформа № 1 по популярности

по итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022-2023 годах компанией Brand Analytics

Сколково
Резидент кластера информационных технологий Фонда «Сколково»
Статистика

У нас самые выгодные цены и вот почему:

  • Большая посещаемость сайта

    Большая посещаемость сайта

    На сайт infourok.ru ежедневно заходит около 2 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса

  • Огромное количество опыта

    Огромное количество опыта

    Мы более 13 лет на рынке и успешно сделали 3 459 курсов. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов

Статистика
Статистика

Данные: Яндекс Метрика